1樓：街頭茶客吧
潛意識提醒自己要集中注意力，保障足夠睡眠，一定要跟老師的思維走，這樣就可以了
2樓：匿名使用者
思維跟著老師轉 用心聽講
3樓：夏天夏雪
勉強成習慣，習慣成自然
4樓：
控制住，心裡十克想的
怎樣才能做到上課不睡覺？
5樓：圭景太史可
晚上早點睡覺，白天時可以喝點咖啡，但儘量少喝點，不然年紀大了以後可能會有色斑。中午時儘量午休。下午會比較有精神。
6樓：務雋晁淑哲
如果上課想睡覺，可以做一做眼保健操，實在不行就用拳頭打幾下自己，就不會想睡覺了，不要打太大力了。
7樓：續甫年恨桃
我們一中的習慣是站者聽課，很管用的！但不要檔到別人，不然會被人罵的，呵呵，你可以和後面的人溝通一下！當然重要的是培養興趣，這才是最好的辦法！
8樓：哀微浮柔婉
如果你正在上課，而且很無聊，並且想睡覺，那麼你可以伸出你的左手，肘部放在桌子上，攤開手掌，手心對著左耳，捂住耳朵，然後，緩慢地，手掌與耳朵分離，分離。。。直到手掌心與耳朵有10到15公分的距離，然後，停止移動，保持這個姿勢，一直保持，不一會兒，你就會有意外驚喜！！！
9樓：儲晨權紅雲
首先......保持充足的睡眠..有個和很好的精神.
其次在上課之前可以使用些《外力》..比如清涼油等...在一個就是認真的聽課..
注意力集中..總而言之睡覺還是靠自己..
怎樣才能上課不睡覺
10樓：會飛的魚
一般情況下，晚上保證充足的睡眠，對於緩解上課發睏瞌睡的現象，效果是比較好的，一般晚上要保證八個小時的睡眠時間，而且上課的時候要集中精力，也可以緩解一些瞌睡的現象。如果晚上睡不著，可以改善生活飲食方式來糾正失眠的現象，這樣白天的精神也可以保證。
一般情況下可以在睡覺之前喝上一杯熱熱的純牛奶，對於緩解失眠效果是比較好的，因為牛奶當中含有豐富的酸氨酸，具有鎮靜和安神的功效，對於緩解失眠幫助是比較大的，而且沒有什麼***。以上的方法僅供參考，具體的檢查和**措施，應該去醫院諮詢專業的醫生是好的。
11樓：板又綠
喝水..=
=.主要靠毅力.
我只在生物課的倒數第5分鐘開始睡覺.
又可能因為我在晚上都失眠.在白天就更睡不著了.
12樓：歸蘭英瑞水
大哥,那種辦法對他不起作用的,應該每天早晨,中午都來杯咖啡,提神!再來點風油精,還有,最重要的是,中午不要吃太飽,不然腦力都去搞消化了,肯定要睡覺!記住了!
13樓：敏筠相痴凝
晚上11點前睡覺，早上3點後起床，中午12:00至1:30之間睡個15分鐘左右，再心理暗示自己不會疲勞，正常人上課不會再想睡覺。祝學業順利
14樓：駱美如安意
做課前預習，帶著問題上課，跟著老師思路走，做好課堂筆記，作筆記的同時，也是在吸收知識和理解知識，這樣大腦可以活躍起來，不會產生困頓走神，下課到外面做戶外活動，給下節課充氧。
15樓：漢經鄺白薇
平時就要做注意休息好啊~中午最好能午睡會,這樣下午精神絕對會很好.早上如果困的話,只能說你晚上睡太晚了.
16樓：貫之焦魁
白天上課睡覺有兩種情況：
1、晚上睡的遲，睡眠不足導致的。建議晚上早點睡；
2、對上課內容不感興趣，造成精神疲勞，導致犯困，下課就不困了。是的話這個得自己調節了，這是普片學生存在的情況。呵呵。。。
17樓：犁琛蒲胤
上課不光是聽，你把手動起來，寫寫，做到動手和動腦同時運用起來，這樣就不會睡覺了。
18樓：賈遠稱婉
你好！最簡單的方法有很多，平時上課時你把身板坐直，儘管保持！可以叫同學提醒自己不要睡，在此之前可以喝點醒神的檸檬汁之類的，有點困的話去洗手間洗下臉醒神不錯哦！
久而久之就習慣了，那就看你意志怎樣了！不久就會發現很簡單呢！謝謝採納！
19樓：呂莎司水之
一直做筆記，老師講話都看著他，實在不行拉自己太陽穴的頭髮，很痛的
20樓：枝卿姓小萍
晚上按時休息，早上提前半小時起床跑至少一千米，休息吃個早餐。你會覺得整天都很活力！！
21樓：隆蓉城曉君
困了時在太陽穴擦點風油精.晚上好好休息，別熬夜！
22樓：依夏青蘭晨
我來回答你，首先，要找出上課睡覺的原因，是不是因為晚上睡眠不足，如果是，那簡單了，可以放學後早早睡覺，補充睡眠質量；其次，如果是因為課程內容對你來說不夠有吸引力，導致你興趣缺缺以至於無聊到睡覺，那就是你的自身原因了，你可以通過加強對這門課的認知，上課積習回答教師的問題，從而達到你要的效果．怎麼樣，不仿試試看
23樓：索彤貊婭楠
技術型：要求老師要長的漂亮、單單是漂亮還是不夠的。穿的**點、有氣質就更好啦！
自殘型：頭懸樑、椎刺骨、對你這種病入膏荒的同學來說是沒用的、就該拿個核桃放在桌子上。最適合你啦！
還能順便練鐵頭功呢！
24樓：鹹玉花翠午
首先應該有一個充足的睡眠時間,然後就是老師講的內容是不是特別無聊,最好上課時不要趴到桌子上,也不要用胳膊撐著頭,這樣就不容易睡著了.希望對你有所幫助.
25樓：賓秀榮佴棋
專心上課就不會，但是要你聽得進去或者你感興趣的課。如果你不喜歡的課，實在不行了就做其他的事，比如看**，就不會打瞌睡了撒~~
26樓：胡珏速一凡
其實上課睡覺我感覺有以下幾點決定的：第一，你熬夜了，沒有更好的精力去學習。第
二、你對講課之人的方法、態度有牴觸情緒。第
三、既然天氣冷你還能睡覺，感覺你穿的也不少，不妨脫掉幾件衣服試一下？
怎麼上課不睡覺
27樓：泥才師詩槐
晚上睡覺休息好，飲食全面營養好，課餘時間活動好，上課動腦思考好。做到這樣四好，瞌睡蟲就逃跑，你的成績就好了。
28樓：百問不停
利用課間時間可以休息
29樓：一打白菜樁樁
樓上的答案沒治好人家上課瞌睡的毛病倒讓人上網也睡著了···
30樓：姓胡的小湯圓
喝咖啡不是好辦法，我高三的時候也是這樣，我就在上課累的時候吃點零食，還有就是困得時候可以找人說說話，特別是笑話，一笑就不困了
怎樣才能上課不睡覺，集中精神聽課
31樓：匿名使用者
上課的時候帶瓶茶，可以醒神。
多和老師搞好關係，有利於你對這個老師的課感興趣，老師也會注意你，會經常點你回答問題，這樣就不會聽課聽的很乏味。
對於那些乏味的、不重要的課多多睡覺…養好精神聽重要的課吧……^_^
怎樣讓自己上課能保持注意力集中，不走神，不睡覺
32樓：匿名使用者
困了的時候有一條凳子腿撐著，等你再困椅子就會不穩一下覺就醒了，還有就是心理上要不停的給自己做一些誘導，讓自己有一種潛意識就是好好學習，有很大的作用
有什麼方法可以是上課不睡覺？？
33樓：匿名使用者
因為你聽課感到煩悶,所以你會疲倦,疲倦會使你想睡覺,
可能你一下課就會沒有睡意,
把上課當作你喜歡的活動,就不會煩悶,
34樓：匿名使用者
我上大學時都這樣克服睡覺的,拿紙和筆,聽著老師講的,
你自己在下邊一直用筆記,這樣既不走神,又記下了筆記.
35樓：匿名使用者
晚上8點就睡覺，早上7點起。睡眠充足就行了。
36樓：匿名使用者
買幾大包正宗咖啡放在宿舍，要去上課前衝它一大杯灌下去！！！！！！應該可以奏效吧
37樓：匿名使用者
買瓶水，，想睡覺的時候就喝水，，
怎麼樣才能讓自己上課不睡覺
38樓：獅子女孩的心思
一、身體方面。現在的學生 離不開上網，但千萬不要 玩得太久，傷身體。建議要休息好的同時有一定的運動量。
二、精神方面，你想不想學，有多想學，這點很 關鍵。建議有明確的目標和精神動力，努力奔著目標前進。
三、搞好學習基礎。因為如果基礎不好，上課跟不上老師的講課節奏，就會精神疲憊，自然 難以堅持下去。假如根本聽不懂老師的講課內容，就會容易瞌睡了。
但這種 問題比較難解決，就是不能急躁，這種基礎的積累 的過程，是不可能避免的。因此，建議平時多下功夫，多做習題，遇到難題及時向同學或老師請教。
四、 尋找學習的樂趣。這個要學到一定程度，自然就找到了，如果基礎已經達到 融會貫通，可以提出與老師完全不同的理論 方法，讓老師向你學習。讓別人認可你，這就是 學習的樂趣。
最後，舉一些 可能存在的問題，如果有這樣的現象，希望你能 改正，如果你真想 學好的話。
1 關於感情，不要想太多，人的精力是有限的，一方面用得多了，其他方面自然就少了。
2 今天的事，今天完成，不要拖到 週末，沒有藉口，一定要做到。
3 每週 上網一次，到不是說上網不好。原因，很多。你這個年齡不是 非上網不可的，上網完全是消遣，你會控制不住自己的。
4 精力要集中，思維要集中。不要散漫，這個可以練習。
39樓：第二個鈕釦
導致上課睡覺的原因：
前一晚上睡眠時間不足或者睡眠質量不佳；
上課的時候覺得課程沒有興趣，沒有吸引力，導致聽課枯燥乏味，就會犯困。
具體的解決方法：
我以前讀書是熬夜上網，第二天上課的時候我就會用水敷一下眼睛，就是讓水進到眼睛裡去，這樣可以短時間的讓你不犯困；
還是要保證自己前一天的睡眠質量的，晚上睡前不要想太多，可以想一些比較輕鬆歡快的事情，這樣入睡的時候不會那麼累；
如果晚上沒睡好，起來之後早上到教室，提前眯一會，也可以短暫的讓自己不在犯困，還有就是利用下課時間休息一下，緩解疲勞。
遇到不喜歡的課門時，儘量找一些這個課門的優點，讓自己對這個課程充滿學習興趣，這個比較困難，但是細心找的話，總會找到這個課的樂趣所在的。
學習重要，但是也希望不要忘記休息的時間，合理安排自己的學習任務，在學習中感受快樂，在快樂中進步。加油！
40樓：一橋教育
可以很負責任地告訴你
解決辦法 說起來簡單，做到很難。
首先，從身體方面說。現在的學生 離不開上網，但千萬不要 玩得太久，傷身體。我高一時，經常連續一個周的通宵，現在 不那麼玩樂，但感覺 精神 方面，不如以前好了。
有點神經衰弱，就是晚上睡不著，白天老想睡。 這方面建議，休息固然要休息好，但要有一定的運動量，不用很大，只要有就行了。
其次，是精神方面的，你想不想學，有多想學。這點很 關鍵，如果你沒有明確的目標，和精神動力，你永遠不會 學得進去，目前國內的教育，枯燥乏味。正常人都不會 想去學。
再次，你基礎不好，上課跟上老師很費勁，搞得你精神疲憊，你自然 堅持不下去。如果你根本聽不懂老師再說什麼，你就只能睡覺了。但這種 問題比較難解決，就是不能急躁，這種基礎的積累 的過程，是不可能避免的。
不能像 你這樣急。也許要1個學期的努力，才會見效。
尋找學習的樂趣，這個要學到一定程度，自然就找到了，但你的基礎，已經達到 融會貫通，你可以，提出與老師完全不同的理論 方法，讓老師向你學習。讓別人認可你，這就是 學習的樂趣。
最後，我舉一些 可能存在的問題，如果有這樣的現象，希望你能 改正，如果你真想 學好的話。
1 不要想太多，人的精力是有限的，一方面用得多了，其他方面自然就少了。2 今天的事，今天完成，不要拖到 週末，沒有藉口，一定要做到。3 每週 上網一次，到不是說上網不好。
原因，很多。你這個年齡不是 非上網不可的，上網完全是消遣，你會控制不住自己的。4 精力要集中，思維要集中。
不要散漫，這個可以練習。
41樓：兩孔子辨日
這個主要是靠意志。然後藉助外部的方法也是有的。類似於衝咖啡去學校，還有下課去外面呼吸新鮮空氣（氧氣不足頭暈犯困）。當然，你要是心智不夠強大，那怎麼樣都沒用。
上課注意力不集中？上課注意力不集中原因？
減少無意識注意的影響。我們進入 全神貫注 的狀態是需要時間的。讀一本書，開始的一段你可能需要讀重複讀才能搞懂，那個時間段是注意力慢慢開始集中的時間，效率較低。所以在學習的時候，讓自己不看手機，不看電腦，讓自己真正的做到與任務與書本獨處。也可以試著在一天中給自己留一個遠離手機的時間段。比如在午間休息時...
要使上課注意力集中的辦法，怎樣才能上課集中注意力
坐中間位置比旁邊的更容易集中注意力，如果坐在旁邊的話，桌子上只放上課需要的東西，就不會容易想到其它事，或者還可以在桌子上貼個條，提醒自己認真學習。要學會勞逸結合，中午要睡午覺。還有，你的筆誤吧，是please。這樣啊，關鍵是你上初中以後，生理和心理發生了哪些變化。注意力是一種習慣，要長期養成。其實沒...
上課怎樣能集中注意力？上課怎樣集中注意力？
1 首先要保持充分的睡眠，以避免上課不犯困。在枯燥乏味的課堂上，要對那一學科產生濃厚的興趣，儘量喜歡上它，以保持充分的耐力。手上不要幹其他的小動作，千萬不要轉筆，那樣會分散注意力，全神貫注的看著老師。跟著老師的思路走，迴圈漸進的慢慢的融入課堂，一節課下來，你會有超強的滿足感。萬科想要集中精力，必須把...