怎樣才能上課保持精力充沛？

1樓：魔鬼天使眼淚

休息的時候好好睡一天，不要太累就好了。

2樓：網友

我今年初三了，你看我明天上學12:00都不困呵呵~~~馬上走了。

告訴你幾個秘訣，絕對靈啊！

1.上課時腳或什麼身體不停的抖(最好腳抖，一直。不然老師以為你發羊癜瘋的)

2.上課實在想睡覺了就把頭放到桌子下30秒左右(腦充血)\"頭\"放到桌子下。

3.想睡了，喝點水。有必要的話把水抹點到眼睛。

4.自己捏自己，叫別人幫你最好(我一般叫後面那個錘我幾坨子，這個靈！)

我就這點經驗，不靈你打我。

怎樣才能精力充沛的生活和學習？

3樓：網友

首先，當然是猜纖祥好好的休息，休息好，才能精力充沛。

其次，規豎雀律作息，堅持鍛鍊，好的身體，健康的體魄，才能有精力好好的生活和學習。

再次，合理的飲食。營養穗搏均衡。

4樓：老陸之碧海雲天

精力充沛的學習首先要有乙個強健的體魄，其次要有乙個目標理想，最後還要有學習的興趣。

如何努力學習十小時還能讓自己精力充沛？

5樓：的別壞魚力經

在如今這個少不努力就會被淘汰的社會當中，很多的侍梁鬧人都在幾步頭去學習。其實大家也可以發現，這樣的學習方式並不是最好的。而有的人詢問該怎麼樣努力學習，十個小時還能夠讓自己的精力充沛呢？

我們要知道，魚和熊掌不可兼得，當自己努力學習十個小時之後，因為精神是高度緊繃的，因此也會覺得十分的勞累。

並不建議這種做法，當我們學習了一段時間之後，本身應該要做到勞逸結合，去休息一會兒。如果想讓自己精力充沛的話，那麼一定要注意時間，我們可以學習幾個小時，休息一會兒。就比如說像上學一樣，在學習乙個小時，給自己十分鐘，或者是15分鐘的休息時間，可以去站起來放鬆放鬆，或者是看看手機等等。

做到勞逸結合，才能夠讓自己不那麼的累，而且在學習的時候，中午也可以睡個午覺。午覺的時老罩間最好是在半個小時以內，睡太長時間的午覺可能會讓大家有頭暈的現象。

在工作的時候，如果覺得十分的困，有些堅持不了了，就會喝一些冰水。但大家的腸胃如果並不是特別好的話，就不建議使用這個方法。

我們要知道，身體是革命的本錢，如果強制性的要求自己去學習的時間太長，那麼精神處於乙個高度緊繃的狀態，就對自己的身體很不利。因此在學習的時候，大家也應該要學會放鬆，不能夠總是沉浸在學習當中。適當的放鬆，才能夠讓自己更快的恢復到狀態，也才能夠有更多的精力去學習。

6樓：讖述社會

勞逸結合。學習是非常費腦力的一件事情，要有好的學弊氏滲習效果，並且保持精力充核棗沛，那就需要勞逸結合，給大腦和身體一定時間的休租脊息和恢復，這樣才能事半功倍。

7樓：自己滴定

這樣的話真的是慎此銷特別的困難，你可以學習一段時間就出去寬遊走一走或者是給自己乙個放鬆的時間，這樣才可能讓你扒畝在學習了10個小時之後還會精力充沛。

8樓：巨集盛巨集盛

可以多喝一些咖侍祥啡，也可以讓自己在學習的過程中行蔽吃一些零食，也可以聽一老帶搏些**，這樣就可以讓自己保持精力充沛。

9樓：安妮的心動錄目

有乙個好的精神啊。配緩還有就是在學習的時候可以多吃一些提神的東西，也應該去做一些自己特別感興搭冊趣的事知賣巨集情，這樣的話才會讓自己精力充沛。

上課,怎樣才能保持精力?

10樓：網友

和同學討論人只要一說話大腦就會運轉人在教室在睡覺的原因就是不說話和大腦缺氧。

11樓：網友

男人，要對自己狠一點~！

古人，頭懸梁錐刺股！

you？僅僅需要風油精一瓶~

一切搞定。