1樓：大神
虛，是慢慢虛下來的，補，不能求快，得長期進行，不然會因一則強而失去身體整體的平衡。
腎虛。要從補氣和補血兩方面入手。如果不是虛的太厲害，可以採用食補，用人參、阿膠、黑芝麻、靈芝、核桃、枸杞，磨成末，用黃酒攪成粘稠狀，放鍋蒸熟，每天去1勺來吃。
常見的腎虛者宜吃下列食物：芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：
芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。
粟公尺 粟公尺又稱穀子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到粟公尺養腎氣。
明·李時珍還說：粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。豇豆又稱飯豆、長豆。
性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。
四川中藥志》也說它能滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。牛骨髓有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能潤肺補腎，澤肌，悅面。
對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。狗肉性溫，味鹹，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認為：
狗肉補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功。《醫林纂要》亦云：狗肉補肺氣，固腎氣。
清代醫家張璐還說：犬肉，下元虛人，食之最宜。下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也。
羊骨 羊骨性溫，味甘，能補腎強筋骨。《飲膳正要》認為：羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷。
本草綱目》中記載：羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢；羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。唐代《食醫心鏡》還介紹：
治腎臟虛冷，腰脊轉動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。
豬腎性平，味鹹。唐·孟詵認為豬腎主人腎虛。《日華子本草》說它補水髒，治耳聾。
水髒者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰痠腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。淡菜有補肝腎、益精血的功效。
隨宜居飲食譜》中說它補腎，益血填精。《本草匯言》亦云：淡菜，補虛養腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。
所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。
2樓：匿名使用者
粟公尺加羊骨，且行且購之。
3樓：秋香話中醫
腎虛怎麼辦，乙個妙方小茶飲，補腎活血。
腎虛的人應該怎麼補
4樓：夕志畫
腎陽虛的症狀為腰痠，四肢發冷，畏寒，也就是說表現為「寒」的症狀。
腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進行食補。
5樓：飄洋童話
腎虛分陰虛和陽虛，腎陰虛通常用六味地黃丸，腎陽虛通常用金貴腎氣丸。
腎虛應該怎麼補身體
6樓：你大爺
食療方法：
1、豆蔻奶汁將芹菜、青蔥切成細絲，與四杯酸奶或奶酒混合，並加些豆蔻肉末和適量的鹽，充分攪拌後放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。
2、芹菜蛋羹將芹菜300克少洗淨，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許麵粉和1杯濃肉湯，再加入1個蛋黃，熱飲最好。
3、胡蘿蔔羹取胡蘿蔔兩根，切成細線，與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯，分3次服用，連續一週最為有效。
4、蜂蜜果丁取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏幹、葡萄乾各100克混合，加上蜂蜜100克，細心調和即成。每日飲用一食勺。
在食療的同時在配合著喝 御聖茶，適合於房事過度的腎虛人群，幫助補腎養腎、益精填髓。
7樓：天蠍憶晨曦
首先建議通過飲食結構的調整來補腎虛，家長給孩子適當的食用具有補腎益氣功效的食物，例如牛肉、雞肉、糯公尺、大豆、大棗、韭菜、鯽魚、鵪鶉蛋等，有助於幫助孩子補充腎虛。
其次建議通過適當的藥物給予補充，例如服用具有補腎功效的中成藥，例如六味地黃丸或者左歸丸等，具體服用劑量嚴格按照醫生醫囑，以確保孩子用藥安全。
腎虛需要怎麼補？
8樓：執業藥師羅藥師replier[執業藥師羅藥師replier[2052649399&referlid=3633805771&sf_ref=search_market_strong" target="_blank" title="#|#|#" data-wise-href="https://expert.baidu.com/mall/pages/goods/detail/index?skuid=1492631839808331776&storeid=162271076987983149&infotype=db2c&lid=11742392262052649399&referlid=3633805771&sf_ref=search_market_strong">聖珠補腎藏方真的延時嗎
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9樓：秋香話中醫
腎虛怎麼辦，乙個妙方小茶飲，補腎活血。
腎虛通過運動可以改善嗎，腎虛的人可以做哪些運動來改善？
糾正腎虛的運動，主要包括以下幾種 1 太極拳 太極拳是以腰部為樞紐的一項緩慢運動，非常適合體質有些虛弱的中老年人鍛鍊。腎位於腰部，經常活動腰部，可使腰部氣血得以迴圈暢通，使腎氣得到不斷充養。腎虛病人大多腰部無力，而通過太極拳的練習，可以使之得到改善，從而起到 補腎 的作用。此外，太極拳主張以氣引力，...
女人脾虛腎虛吃什麼好，脾虛腎虛的人適合吃什麼食物
脾怕冷，不吃生冷食品。生菜，水果 非想吃，煮熟了可以 喝水也要熱水，平時吃飯要接時，還要把飯菜熱完再吃。冷飲堅決杜絕。2.吃飯別飽一頓餓一頓，每次吃個7.8分飽就行了，因為你脾胃不好，消化功能自然不強，所以別吃太多。3.平時多吃些養脾胃的 山藥，可以與雞肉一起燉。黃芪 大棗 姜一起泡水喝。山楂。多吃...
出現腎虛的人會失眠嗎，腎虛會導致女人失眠嗎？
腎虛是指腎的氣血陰陽失衡，因而產生的一系列症狀如無氣無力 手腳冰冷 精神疲累 口乾咽燥等。腎虛者 變差，容易出現皺紋，會比實際年齡看上去蒼老。女性跟男性相比，陽氣較虛弱，更容易形成腎虛，最後變成早衰。腎虛會導致女人失眠嗎？你好，是的，女人腎虛會導致不孕的。你的情況是腎虛的表現，建議你建議服用中成藥六...