1樓：匿名使用者
脾怕冷，不吃生冷食品。生菜，水果（非想吃，煮熟了可以），喝水也要熱水，平時吃飯要接時，還要把飯菜熱完再吃。冷飲堅決杜絕。
2.吃飯別飽一頓餓一頓，每次吃個7.8分飽就行了，因為你脾胃不好，消化功能自然不強，所以別吃太多。
3.平時多吃些養脾胃的：山藥，可以與雞肉一起燉。黃芪、大棗、姜一起泡水喝。山楂。多吃粥，最養脾胃了
4.脾不好的懶，不愛動，不愛說話，所以要加強運動，沒事多運動，買東西了，跑事了，多接觸人，促進他說話，脾不好，身體裡的水調運不周，多出汗給脾得到了鍛鍊。
5.找靠譜的方法試試看，可以嘗試堅持喝隨草記啤泰茶，幫助改善脾胃虛弱，深度滋養，提升免疫力。
2樓：匿名使用者
在主食方面可以多次一些玉米粟米高粱之類的，都有補中健脾的作用。
肉的話我推薦雞肉兔肉這些，雞肉能補中益氣，而兔肉則有涼血解毒作用，而且兩者的脂肪含量都不大，水果的話，第一是香蕉，因為香蕉的潤腸通便的功效很厲害，還有就是蘋果橙子都可以。
飲食方面，多食山藥，紅糖，花生，米飯，豬肚，蓮子，等健脾食物，這裡推薦一款加味適合煲湯當水飲，去溼很明顯：蓮子，薏仁，芡實，山藥，茯苓各一把，砂鍋煲爛，只喝水就可以了，長期喝沒有負擔。
忌水果，牛奶，奶製品等生溼的，寒涼的物品。
早餐推薦金剛三米粥：小米，糯米，大米煮粥，健脾胃。
脾不好可以喝合適的茶飲來養脾，隨草記埤泰★茶，幫助改善脾胃虛弱，提升免疫力。
3樓：匿名使用者
對脾虛的人群要多食清淡、清利、涼性食物. 如各種瓜類,梨,葡萄、柚子等. 禁忌辛辣煎炸和熱性食物，煙、酒或滷食品。
多飲水。應注意起居環境的改善和飲食調理，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水溼內停或溼從外入，這是預防溼熱的關鍵。女孩子不要貪嘴吃那些馬路邊賣油炸的各種食品,以免導致溼熱內積,殃成病疾。
還有就是建議你喝隨草記啤泰茶來調理，可以溫養脾胃，健脾益氣。
應注意起居環境的改善和飲食調理，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水溼內停或溼從外入，這是預防脾虛的關鍵。l>��粥食用。適用於消化不良。
4樓：來自楊梅洲樸素的上弦月
我推薦你泡茶喝好嗎？
脾虛腎虛的人適合吃什麼食物
5樓：翰林學庫
腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛，腎陽虛。 腎虛的症狀：
腎陽虛的症狀為腰痠、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，為「寒」的症狀，性功能不好也會導致腎陽虛；腎陰虛的症狀為「熱」，主要有腰痠、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。
腎虛分陽虛和陰虛：
腎陽虛：男性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞；畏寒怕冷、四肢發涼（重者夏天腎臟也涼）、身體發沉；腰膝痠痛、腰背冷痛、筋骨萎軟；性功能減退、陽痿、**、易患前列腺炎等
腎陰虛：主要症狀是腰膝痠軟，兩腿無力，心煩易怒，還會有以下諸症：眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢、顴紅潮熱、盜汗、咽乾、男子陽痿或陽強不倒、性慾亢進，遺精**。
**：1．多因房事過度，或少年頻繁手淫。2．思慮憂鬱，損傷心脾，則病及陽明衝脈。
3．恐懼傷腎，恐則傷腎。4．飲食不當，沒規律，營養單一。經常食用油膩食物或辛辣食物、吸菸飲酒過度等。
6樓：養生有約
今天給大家分享一道四寶粥，適當的食用，能起到健脾養胃的作用。
7樓：茉莉說生活
如果脾胃不好，對健康的影響非常大，脾胃是後天之本，負責營養的吸收和利用，如果脾胃不好，身體就會變差， 容易出現腹瀉、溼氣重、消化不良、頭暈眼花等多種不適。
8樓：
脾虛腎虛要吃易消化、易吸收和易排洩的食物，可以吃蔬菜和水果等營養食品。可以多吃些蛋白質豐富的溫性食物，如羊肉、薏米、魚肉等。還要養成良好的生活習慣，多運動，不熬夜，保證充足睡眠，不吃辛辣刺激性食物。
可以飲用由茯苓、蟲草、白木耳、豬苓組成的--苓白多菌粉，天然食藥用真菌，以菌固腎，以菌益腎，以菌養腎。自然補腎，不給身體增加負擔。
9樓：匿名使用者
對於脾虛的患者可以多吃一些含有高蛋白質，多吃一些偏於溫熱性的食物，非常能夠起到和溫補腎陽的功效，例如魚，韭菜，甲魚，羊肉等營養豐富，高熱量又易於消化的食物，也可以食用一些溫性的水果，例如棗，橘子，柿子等，都是可以起到一個補腎補脾的效果的。
脾虛腎虛吃什麼好啊？
10樓：enjoy勢瀚文
宜食食物 具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴（焦鍋）、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇等。
忌食食物 性質寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧萊、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。 其中味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。 利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥；山楂、蘿蔔、香菜等。
這些飲食都需要人去注意，長期堅持，還可以嘗試一下(德甫的甞胃寳茶)，這是一款健脾茶，能溫養脾胃。
食療參考方
粳米粥粳米50克，葡萄乾10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄乾，共同燉煮至稀爛即。
番薯 俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。脾虛之人，可用番薯當主糧，常食之。
大棗 性溫，味甘，有補脾胃、益氣血的作用。對脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經常服用大棗。
健脾：可用山藥、白朮、苡仁、土豆、白扁豆、紅薯等，只要是長在地裡深處的都可以健脾。用它們熬粥、燉肉、單煮均可，如果放一點荷葉，醒脾效果會更好。
特別注意
脾虛一般不會單一出現，或夾寒，或兼熱，或有氣滯之象等，所以一般沒有固定的方劑。要調理好脾虛，你需要請中醫為你辯證清楚後，用藥才會收全功，否則雖脾虛有所好轉，而其它症隨之而起，得不償失。
至於飲食上的調理：一般宜清淡易消化飲食；藥粥一般用山藥，薏苡仁，等為基質，並可長期服用。
11樓：德勝門張廣清談男題
腎虛的話，你需要先搞清楚腎陰虛和腎陽虛的，腎陰虛主要是睡覺盜汗，頭暈，或者耳鳴，腰膝痠軟啊，或者手腳心發熱。燥熱等等。
12樓：
脾虛多因飲食失調，勞逸失度，或久病體虛所引起。平日可以多食用具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如薏米、粟子、牛雞肉、紅棗、胡蘿蔔等。腎虛包括腎陽虛與腎陰虛。
腎陽虛一般由年高體弱、久病傷腎、房勞過度導致，平時適量食用多種黑色食物，在滋補腎臟方面，菌食療效果亦是非常突出的。可以飲用由茯苓、蟲草、白木耳、豬苓組成的--苓白多菌粉，天然食藥用真菌，以菌固腎，以菌益腎，以菌養腎。自然補腎，不給腎臟增加負擔。
13樓：在書畫院寫影評的耳廓狐
你好，根據你的情況，考慮主要是脾腎陽虛引起的情況，容易引起四肢冰涼，浮腫。建議的話，可以吃點溫陽補陽的藥物進行調理，四神丸或者是腎氣丸，希望對你有所幫助
14樓：匿名使用者
金花坑春砂仁，明《本草綱目》記載具有：「補肺醒脾，養胃益腎，理元氣，通滯氣，散寒次脹痞，噎膈嘔吐的功效。
15樓：匿名使用者
補啊，吃點補氣養精的東西，像是西洋參、鹿茸、肉蓯蓉，都是對脾腎虛有很大的改善作用的嗎，或者直接吃越南的一個赤牛茸參丸裡面主要就是鹿茸、肉蓯蓉這些比較名貴的藥材，滋陰補腎、強身健體，脾腎虛的人可以試試。
女人脾虛，脾虛吃什麼好
16樓：義宇寰碩林
1脾虛患者吃飯後感覺腹部很脹，肢體沒有力氣，特別的乏力，一般的脾虛患者體型偏瘦或者偏胖，舌頭會胖大，舌苔白，脾陽虛的患者會出現四肢特別冷，女性白帶清晰，脾氣虛的人眼袋比較重。
2女性脾虛患者還會表現為月經量過多，有的還會出現崩漏的現象，從中醫上講這是脾不統血，長期如此沒有得到有效的調理，還會造成血虛，繼而引發貧血等症狀，脾氣虛弱的人，經常會情志不舒暢，悶悶不樂，嚴重的會產生抑鬱的情緒，建議要對自己的心情進行有效的調節。
脾虛多因飲食造成，因此我們應該知道脾虛不應該吃什麼，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、空心菜、芹菜、莧菜、茄子、柿子等寒涼的食物應該少吃，還有如山楂、蘿蔔、香菜等傷脾氣的食物儘量不吃，同時，難消化，膩的食物如甲魚肉、牡蠣肉、鴨肉等，也應少吃。
平時可以配合隨草記☼埤泰茶進行調養，可以溫養脾胃，健脾益氣。
17樓：象友鮮彬彬
飲食不規律，睡眠不足，常吃冷飲，運量太少。
脾虛飲食造我應該知道脾虛應該吃苦瓜，黃瓜，冬瓜，空菜，芹菜，莧菜，茄，柿等寒涼食物應該少吃山楂，蘿蔔，香菜等傷脾氣食物儘量吃同難消化膩食物甲魚肉，牡蠣肉，鴨肉等應少吃。
多吃健脾益氣的食物，如白朮，雲苓，茨實，土茯苓，幹淮山，蓮子，太子參，山楂，龍眼肉，紅棗，五指毛桃，蟲草花，核桃，白果等。
除此之外，脾胃不好的人也可以嘗試喝隨草記的埤泰茶，埤泰茶，以茶之形，發揮藥之效。埤泰茶用科學的視角彰顯茶的內涵和健康價值，通過嚴格的組方科學搭配，充分發揮古法炮製工藝以及高新精製工藝的不同優勢，深度滋養脾臟，修復受損的脾胃，口感和健脾祛溼效果都不錯，用於脾胃虛弱，食少便溏，氣短咳嗽，肢倦乏力。
18樓：苟含景夙天
脾虛易引起脾氣虛表現為口角流涎，消化不良，四肢冰涼的情況。
可以在煮菜或煲湯的時候根據自己的口味
適當的放點生薑，白寇
，砂仁，甘草，花椒，薏仁。若吃了出現口乾，口熱，易餓。脾虛患者平時可以喝
隨草記的埤泰茶，補氣健脾，深度滋養，提升免疫力。
19樓：酆來福猶冬
脾虛平時多吃些養脾的食物：山藥，可以與雞肉一起燉。黃芪、大棗、姜一起泡水喝版。山楂。多吃粥
權，還可以每天喝腸渭寶茶，健脾養胃，讓您遠離脾虛。
還要加強運動，沒事多運動，買東西了，跑事了，多接觸人，促進他說話，脾不好，身體裡的水調運不周，多出汗給脾得到了鍛鍊。
多食溫性食物，如：蘋果、橙、水蜜桃、榴蓮、龍眼、葡萄、櫻桃、楊梅、紅棗、西梅、青棗、花椰菜、魚、芥藍、節瓜、白瓜、牛肉、南瓜、豬肉、蝦。對於偏涼的東西少吃，如：
雪梨、西瓜、香蕉、火龍果、山竹、白蘿蔔、奇異果、白菜、馬蹄、螃蟹等。
20樓：申屠**貫丙
1首先是蔬菜方面脾來虛源的人應該多吃番茄，因為番茄可以健脾開胃，生津止渴，接著就是多吃紅蘿蔔跟白蘿蔔，因為紅蘿蔔可以健脾化溼，潤腸通便而白蘿蔔有消食的作用，如果你經常反胃，拉肚子的話，就應該多次蓮藕了，蓮藕可以補益脾胃，有止瀉的作用。
2在主食方面可以多次一些玉米粟米高粱之類的，都有補中健脾的作用。肉的話我推薦雞肉兔肉這些，雞肉能補中益氣，而兔肉則有涼血解毒作用，而且兩者的脂肪含量都不大，水果的話，第一是香蕉，因為香蕉的潤腸通便的功效很厲害，還有就是蘋果橙子都可以
3還可以嘗試喝茶健脾，隨草記的埤泰茶，通過嚴格的組方科學搭配，可以溫養脾胃，健脾益氣。
女人腎虛吃什麼，女人腎虛吃什麼好調養？
腎虛主要靠調氣養生，可食生栗子 西蘭花 大蔥 腰子等進行食用，另外，動物肉類 雞蛋 骨髓 黑芝麻 櫻桃 桑椹 山藥等也有不同程度的補腎功效，還有個叫韭杞茶的，喝韭杞茶好一些，這茶是結合傳統醫學研發的，內含高濃縮韭菜籽，枸杞提取物成分。對腎虛會非常有幫助的。如何才能夠使自己的腎更安康呢？那就請你吃黑色...
脾虛血虛氣虛腎虛該吃什麼中成藥就是體虛
病情分析 機體陽氣不足，機能減退或衰弱，代謝活動減退，機體反應性低下.症狀 1 畏寒怕冷，四肢不溫 2 完谷不化，指的是大便中夾雜未消化食物。3 精神不振，陽氣不足，細胞的生命活動衰退，所以表現為萎靡懶動。4 舌淡而胖，或有齒痕 體內水分的消耗與代謝，取決於陽氣的蒸騰作用。5 脈象沉細，陽氣不足，不...
脾虛吃什麼藥效果最好，脾虛吃什麼藥好
吃藥會加重腎的排毒負擔，黃色食物入脾臟，芒果，木瓜，等。吃大紅棗，薑糖，白朮可解決還最好。脾虛吃什麼藥好 由於不健康的生活習慣可能導致我們出現脾虛的現象，所以我們日常生活中可以經常吃一些緩解脾虛現象的食物。那麼日常生活中脾虛吃什麼好呢？1.牛肉。牛肉是我們大家都非常愛吃的食物，經常吃牛肉對我們的身體...