1樓：網友
增肥不太好。
加強鍛鍊增的是肌肉。
2樓：潛水不好
早上不吃飯，中午很吃，大吃特吃，晚上再海吃，睡覺前再吃點夜宵，要油大的，知道日本相撲吧，都是不吃早飯的，還有就旁液是，能不走就不走，能打的走就不騎車！儘量減少運動量，減運歷物少消耗！不出半年，絕對有非常明顯的改變，如果你沒有出門，相爛州信認識你的人也會急劇下降，此舉非常危險！
請小心慎用！
3樓：匿名使用者
那你必須懶，吃了睡，睡了吃，少作運動，吃高熱量的東西，如巧克力，忌廉，陵彎肥肉等，身體自然就胖了，有了體形，再鍛鍊，伍汪粗將身體的脂肪鍛鍊成肌肉。
注：腔鎮在加肥過程中可能引起高血壓，糖尿病等身體不適，要注意！！
男孩太瘦了該吃什麼補
4樓：自由的飛飛魚
我認為男生如果有這種情況的話，還是應該多吃一點肉，補充一點蛋白質，或者是多吃一點蔬菜水果都是可以的。
男士太瘦，吃些什麼能胖起來
5樓：網友
多吃澱粉類的和蛋白類的，土豆，雞肉。
乙個很瘦的男生多吃哪些食物可以變胖？
6樓：職場桔子
和**一樣，增肥也是需要以健康為基礎來進行的。太瘦的人因為自身身體機制的原因，更是需要健康的增肥方法來進行增肥。
用「吃」來進行增肥，一定要記住少吃多餐，千萬不要勉強增加自己的飯量。太瘦的人本來消化吸收系統就不好，增加飯量會增加身體的負擔，不僅達不到想要的效果，太勉強自己吃多了可能會導致嘔吐。
高熱量的食物是**的天敵，那麼既然你想增肥不如多吃點高熱量、高蛋白的食物吧。
一、澱粉類食物。
**的人是很忌諱澱粉類的食物的，特別是大公尺和白麵這些主食，澱粉在人體內經過酶的分解後會變成糖類物質，糖類是高熱量的東西。
所以增肥的人可以多吃一點這類食物。
二、糖類食物。
澱粉類食物是通過澱粉的分解變成了糖類，糖類食物本身就是高熱量的。你可以多吃點巧克力、餅乾、奶茶、葡萄乾之類的食物。
三、油炸類。
這個是可以增肥的食物，但是我不太推薦，因為油炸類的食物吃多了對身體不好，而且油炸類的食物確實不容易被吸收。不過偶爾吃吃還是可以的，少量的油炸類食物既能解饞又能增肥。
四、易吸收的食物。
吃了在多不能吸收也是達不到效果的，所以不如多煲點湯，什麼排骨湯、雞肉湯，精華都燉在湯裡面了，感覺喝一碗能胖3斤。
除了食物增肥，你也需要加強鍛鍊，良好的身體素質有助於你對於食物營養的吸收。運動和飲食搭配起來，增肥的效果會更好哦。
7樓：南薔娛樂
變胖的食物比比皆是，我想你應該有基礎的常識的吧，我說說我認識的兩個男性朋友是怎麼增肥的吧，給你點參考。
第乙個增肥成功了，從乙個男神變成了類似包工頭的那種形象，他的身體狀況很好，他好像就是高三的時候變得很胖的，那段時間我們都變胖了，因為天天不動，吃的東西特有營養，什麼豬蹄，五花肉，老鴨湯，雞湯，鯽魚湯等等，加上用腦多了總感覺有點餓，吃的飯也多了，時間長了胃口變得很好，吃的更多，就變胖了，你想要健康變胖的話，我覺得你吃這些比較好，就是那種很補的肉類熬成的湯。還有公尺飯。
第二個增肥沒有成功，他身體不是很好，尤其是胃，胃部做過大手術的，但是他很想變胖，據他說的，他晚上睡覺前都吃很多的士力架，平時吃東西都儘量吃高脂肪高熱量的，什麼薯條之類的，也吃肉，吃飯，可是怎麼都胖不了，這讓他很苦惱。其實這樣的人不管吃什麼都是吃不胖的，因為他消化吸收不了，主要問題在胃上。
所以你要是身體很健康的話，平時多吃點飯和肉，要是你高興的話，還可以多吃點肯德基之類的食物，會很快變胖的。但是要是你身體不好的話，我覺得你得先把身體調理好之後才能增肥，不然不管吃多少都是浪費糧食，你吸收不掉的。當然你還可以通過健身變胖，因為健身的時候也在調理你得身體機能。
8樓：芳一無耳
我作為乙個體型中偏瘦的男生對這件事還是有一些興趣和看法的。
我身高一公尺八整，從上大學到現在畢業這麼多年的時間裡，體重一直保持在一百四十斤到一百四十五斤之間，沒有什麼大幅度的增加和減少，我的家人和身邊的朋友，大家都說我太瘦，讓我多吃飯來增肥，其實我也不是乙個飯量很小的人，而且平日裡除了一日三餐，也喜歡吃一些甜食和零食等，可是體重就是不怎麼見長。
我這段時間分析了一下，體重不漲不是我吃的不多，可能是因為我有一些其他的壞習慣而導致的。首先是我有乙個不好的習慣是愛熬夜，我也特別害怕因為熬夜導致我的身體出問題，但就是控制不住。我曾經看過一些講解熬夜的壞處的專業性比較強的文章，我發現很多文章都提出了乙個觀點就是，長期熬夜會導致乙個人身體逐漸消瘦，我覺得這一點是很重要的。
另外就是不要挑食，而且一日三餐要按時吃。我有一點挑食，不過最近幾年好多了，過去學生時期的時候，我特別討厭蔬菜，但是工作以後，經常在公司食堂吃飯，慢慢的就矯正了我的這個壞習慣。我認為增肥不是隻要多吃肉就行的，要平衡膳食，蔬菜裡很多元素能夠促進身體對營養的吸收。
最後一點，我記得演員姜超講過乙個事情，他為了演《武林外傳》的廚子李大嘴而增肥，乙個月之內漲了15斤，他就是每天多吃飯，吃完飯就躺著不動，然後同時多吃巧克力這類熱量很高的食物。
9樓：楚流水雲天
一定要從根本找出瘦的原因，有那麼一種人光吃不胖，吃什麼都不胖。脾胃虛的人吃什麼都不胖，一天大便次數多，光消化不吸收。這型別的人應該先調脾胃，在選擇吃一些高熱量的食物。
才能達到胖的目的。還有一些精神壓力大的人一般也不會胖。首先舒緩心情，吃啥啥香，也會胖起來，有一句話叫心寬體胖。
如果不是這些原因咱們說一些可以吃胖的食物，肥肉算是一種，肥肉中含有大量的動物性脂肪，長久大量食用肥肉後，極易引起人體脂肪過剩儲積，達到吃胖。鴨蛋，含有大量的脂肪和膽固醇，碳酸飲料，裡面沒有啥營養滿滿的是熱量，忌廉蛋糕，甜品都含有較高的糖。巧克力，熱量也非常高，還有油炸食品。
比如肯德基麥當勞這種快餐店沒有熱量低的食物。水果中，榴蓮應該是熱量最大的，有乙個乙隻榴蓮的熱量頂三隻雞的說法。可見其熱量之大，榴蓮中含有大量的果糖，但不能多吃，上火，容易便秘。
還有就是吃要多吃，動要少動，這樣增肥的幾率也比較大。只要身體健康不要刻意去吃胖。有損身體健康。
10樓：網友
等一上班，坐辦公室，中午點外賣，晚上回家吃大餐。不出一年保證有肉。
我一直身體虛弱，很瘦，吃什麼的長不胖 請問吃什麼會健康一點
身體虛弱，很瘦，一般脾胃功能不好引起的。保健就是千萬不要抽菸 不要喝酒 不要熬夜 不要幹特別重的體力活兒。但又要適當活動。就是 補脾胃功能 人蔘15克，黃芪15克，白朮10克，甘草5克，茯苓15克，陳皮5克，山楂20克，雞內金5克，以上中藥粉碎，每天分三次飯前用溫開水服用。我想一個月即可見效的。飲食...
我的孩子是女兒，現在想生，怎樣才能生男孩呢
順其自然 我就是大女兒 然後有個弟弟 我家旁邊的阿姨也是這樣 好像第一胎是女兒 第二個會生兒子 少吃酸性多吃鹼性食物 命裡有終須有，命裡無有莫強求，求不來的 去醫院，讓醫生幫你倆，生雙胞胎都能 科學來講生男孩和女孩的機率相等，不能強求。其實很簡單，女人性生活滿足後懷孕的男孩的機率能有百分之九十 看基...
為什麼說男孩越長越像爸爸呢,我是男孩，我現在長相越長越像我爸，別人居然說，男孩像爸爸會死的早，我像我爸爸怎麼了？有問題嗎？
因為男孩xx兩基因其中x基因一條來自爸爸，另一條x基因來自媽媽爸爸是xx基因而媽媽是xy基因。所以，男孩的是由x基因決定長得像誰的。但是你可能要問，媽媽也有一條x基因被兒子繼承了啊？但是媽媽的特徵是xy共同決定的。而爸爸只由xx決定。由此可見，兒子從基因方面來看必定是要長得像爸爸的。也不一定了。很難...