1樓：哲白隆羅
你好，可以多煮一下是比較好的。
2樓：匿名使用者
按摩能夠緩解腎虛，通過神派公升揉搓腳底的湧泉穴，可以改善腎虛症狀，<>
緩解腰痠背痛，精神乏力，羨派早晚堅持用按摩舒緩遊老身心，可以達到保健養生的效果。
瑪卡怎麼吃？ 煮粥放枸杞？
3樓：尾巴羅曼史
瑪卡是一種生長在南美洲秘魯安地斯山區何四千公尺以上的高原上的植物，除了可以當做果腹的食物外，還可以增加體力增強耐力以及抵抗疲勞的力量，甚至可。
以增強效能力及生育力，所以一直備受養生人士的推崇，那麼瑪卡怎麼吃效果好呢，下面為您介紹幾種常見的有效的瑪卡的食用方法，供參考！
瑪卡怎麼吃燉雞燉肉燉湯。
每次區瑪卡克，水開後文火慢燉小時左右，即可食用，口感好，易吸收。
瑪卡乾片紅棗枚，將紅棗去核，洗淨待用鍋置火上，加適量清水，用旺火煮沸，放入紅棗瑪卡乾片，鍋加蓋煮分鐘即可。
在燉雞鴨肉排骨湯等時，在？鵯胺種蛹尤肟寺昕ㄇ釁？？飲用前。
將瑪咖切片，隨佐料同時入鍋，文火慢煮，使瑪咖中的營養成分，擴散在鍋底的湯汁中，一般而言，人食用，可放入乙個完整瑪卡的切片。
將雲南瑪卡切成片狀或者絲狀，在燉雞鴨的時候加入，這樣營養又美味，而且對男性來說，也是既實用又方便的一種方法男性每天服用的雲南瑪卡湯是最佳的，這樣可以使人體充分利用。
瑪卡怎麼吃泡水喝。
泡茶可以選擇瑪卡乾片，天克，一次放片，用開水泡即可，泡後的片不要丟掉，可以咀嚼後吞。
將瑪卡切片克片加開水甭杯每次約毫公升泡分鐘喝，泡次後的瑪卡片可直接食用。
瑪卡根浸泡在水缸，將它們與很多種不同的配料混合一起，包括一小撮的鮮木瓜一些煉乳，還有雞蛋，蜂蜜和香草，經過不停攪拌，最後製成可口的瑪卡飲料。
希望能對你有所幫助，謝謝。
4樓：happy蟲蟲
用瑪卡切片和枸杞泡熱茶喝是可以的，對人體有滋補強身的功用。男女都可以喝。據專家介紹：瑪卡枸杞具有提公升機體抗病力，對抗疲勞，增強精力、體力，調節內分泌等功效。
瑪卡可以煮粥嗎
5樓：匿名使用者
你好！瑪卡含較高量的鐵，蛋白質、氨基酸、礦物質鋅、牛磺酸等亮判成分能明顯對抗疲勞，增強肌肉耐力，抵抗運動性疲勞，幫助堅固免疫系統，提公升機體抗病力，對抗疲勞，增強精力、體力，改善貧血症狀。使膚色看起來更年輕，精氣神更足。
針對你患有的疾敬迅改病服用瑪卡是不影響你的病情的，反而昌鏈可能由於長期服用瑪卡提高了身體抗病力而改善你現在的病情，一般每次服用8-10克一日2-3次。
6樓：匿名使用者
食譁跡物**腎虛效果十分明顯。**腎虛應該以世世溫補為主，<>
服用溫補的藥材，容易導致身體燥熱，食物則不會出現這種情亂返並況，達到補腎不傷身的效果。
買來的瑪卡怎麼吃
7樓：結構師
1、將雲南瑪卡切成片狀或者絲狀，在燉雞、鴨的時候加入，這樣營養又美味，而且對男性來說，也是既實用又方便的一種方法。男性每天服用50ml的雲南瑪卡湯是最佳的，這樣可以使人體充分利用。
2、瑪卡小公尺粥的做法，把廋豬肉切絲，和山藥、大棗、小公尺共煮粥，粥熟前25分鐘加入瑪卡乾片至粥熟。
3、每日2次，每次於飯後取瑪卡粉兩勺（5g左右），用沸水沖泡10分鐘後，加入紅花蜂蜜2勺（約8g）調均勻即可飲用。
採納哦謝謝。
瑪卡煲粥煲多長時間才不走失營養
8樓：雷藏
1全部原料：瑪咖乾片30g、山藥50g、大棗10枚、廋豬肉50g、小公尺50g。
做法：把廋豬肉切絲，和山藥、大棗、小公尺共煮粥，粥熟前25分鐘加入瑪咖乾片至粥熟。
步驟：1. 紅棗提前用水泡軟，切碎去核。
2.豬肉切成細絲，山藥切成小丁或搗碎成末。
3. 小公尺洗乾淨，放入適量水，開始上火煮。
4.大火煮到10到15分鐘，加入瑪咖乾片，繼續煮。
5.小公尺粥煮開後加入處理好的山藥和紅棗、廋豬肉絲。
6.可以邊煮邊攪（防止山藥粘在鍋底），直至山藥熟爛。
7.可根據山藥熟的程度轉小火，轉小火後慢慢熬20分鐘左右便可出鍋食用。
1） 要選擇新鮮的小公尺，不能是陳公尺，味道會差很多。（2）熬的時間一定要夠，至少也要半個小時以上。（3）不能偷懶，剛下公尺是要隨時攪一下鍋，防止糊底，一旦糊了底，這一鍋粥可就不能要嘍。
瑪卡怎麼吃才好
9樓：房婭卷濟
如今的瑪卡主要分為兩大類，一是初步加工，將瑪卡乾果磨成粉或切成片；還有一種是深度加工，通過現代工藝將瑪卡有效成分提純精煉製成瑪卡片劑或膠囊，如拉摩力拉瑪卡片。對於初步加工的瑪卡粉和瑪卡切片來說，因為存在口感差、吸收難等問題，往往需要與其他食物配合，通過燉湯、浸泡、入料等等一些傳統飲食方法進行使用。下面就是目前比較常見的8種瑪卡吃法。
1、將瑪卡切片2-4克(2-3片)加開水(保溫杯每次約300-500毫公升)泡20分鐘喝，泡4次後的瑪卡片可直接食用。
2、瑪卡乾片30g、紅棗10枚，將紅棗去核，洗淨待用。鍋置火上，加適量清水，用旺火煮沸，放入紅棗、瑪卡乾片，鍋加蓋煮30分鐘即可。
3、將瑪咖切片，隨佐料同時入鍋，文火慢煮，使瑪咖中的營養成分，擴散在鍋底的湯汁中，一般而言，2-3人食用，可放入乙個完整瑪卡的切片。
4、瑪卡根浸泡在水缸，將它們與很多種不同的配料混合一起，包括一小撮的鮮木瓜、一些煉乳，還有雞蛋，蜂蜜和香草，經過不停攪拌，最後製成可口的瑪卡飲料。
5、在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時，在停火前30分鐘加入10克瑪卡切片/2000ml湯，飲用50ml/天。
6、將瑪卡切片和白酒，按重量(g):體積(ml)為1:20泡42-56度白酒2周，飲用25ml/天；泡後的瑪卡片一般每天按照用餐時間服用，即早中晚三次，飯前空腹用溫水送服。
7、將瑪卡切片，投入純高糧釀製的烈性白酒中，長時間炮製，瑪卡的有效成分充分擴散到酒精中，乙個月之後，可直接倒出白酒即飲（一斤白酒可放入7-10片切片），這就是瑪卡保健酒。
8、直接服用瑪卡片、瑪卡膠囊等專業的瑪卡產品，這是目前最便利的瑪卡使用方式。一般每天按照用餐時間服用，即早中晚三次，飯前空腹用溫水送服。以拉摩力拉瑪卡為例，可以每天吃3次，每次1-2片即可。
10樓：東建本
鮮黑瑪卡燉雞。
原料：黑瑪卡、土雞、生薑、食鹽。
做法：1. 把鮮瑪卡刷洗乾淨後切成厚片備用（無需去除瑪卡外皮），把生薑拍碎備用；
2. 把雞沖洗乾淨後，放入沙鍋放入瑪卡、生薑加入足量水後大火燒開，小火煲3小時，燉好後加入適量鹽後即可食用。
瑪卡羊肉湯。
原料：廋羊肉、瑪卡、生薑、味精、料酒、鹽、大蔥、花生油。
做法：1. 羊肉剔去筋骨，洗淨，切塊。生薑、大蒜均切片，大蔥切花，瑪卡鮮果洗淨切成小薄片（瑪卡乾片可用水泡15—20分鐘）；
2. 起油鍋燒熱，放入羊肉、料酒、蔥花、薑片、蒜片翻炒，羊肉炒透後倒入砂鍋中，加適量清水，放入瑪卡，大火燒沸後改用小火煨燉至羊肉熟爛，羊肉熟爛後加入味精、鹽，調勻即可。
瑪卡燉老鴨。
原料：瑪卡、老雄鴨、料酒、生薑、蔥白、胡椒粉、食鹽、味精。
做法：1. 將鴨宰殺，去淨毛和內臟，清洗乾淨剁去腳爪，在開水中汆一下，撈出晾涼，瑪卡用溫水洗淨；生薑、蔥切好待用；
2. 將鴨頭順頸劈開，取瑪咖果一枚，裝入鴨頭內，再用棉線纏緊，餘下的瑪卡和生薑、蔥白一起裝入鴨腹內，然後放入盆中，注入清湯，用食鹽、胡椒粉、料酒調好味，用溼棉紙密封盆口，上籠蒸約2小時，出籠後去棉紙，揀去生薑，蔥白，加味精即可。
瑪卡燉乳鴿。
原料：瑪卡、鴿子、淮山藥、桂圓肉、銀耳、蓮子、生薑、冰糖。
做法：1. 將鴿子宰殺後，放入七十度的熱水中稍浸燙，拔毛除內臟，洗淨並放入沸水中片刻，瀝乾水備用；
2. 蓮子倒水內略煮，用筷子快速攪動，去除外皮。銀耳用溫水浸透、洗淨，將蓮子、鴿肉放燉碗內，上鋪生薑，再放入瑪卡、淮山藥、桂圓肉，最後放上銀耳、冰糖加入沸水至八成滿，蓋好，置沸水中隔水燉3小時即可。
瑪卡燉蛋。原料：瑪卡、雞蛋、冰糖。
做法：1. 將冰糖加入水溶化，打入雞蛋，攪成蛋漿；
2. 將瑪卡用溫水洗淨，放入雞蛋碗內，使浮在蛋漿表面，然後隔水燉熟。
瑪卡山藥瘦肉粥。
原料：瑪卡、山藥、瘦肉、大公尺、小公尺。
做法：1. 瑪卡清洗乾淨後切片備用，山藥清洗乾淨切片，用水浸泡10分鐘備用；
2. 大小公尺清洗乾淨，所有食材一起下鍋，電飯鍋用煲粥鍵。
11樓：泥新庚鴻暢
生瑪卡可以做湯、泡酒、大多泡水喝！一次泡一小塊，喝1-2天。注意千萬別放太多。
瑪卡提煉精片膠囊或藥用片劑可以直接服用。新鮮的瑪卡可以生吃，但瑪卡中含有硫醇和黑芥子，有強烈的辣衝味，所以一般生吃很難有人接受。望哦。
12樓：匿名使用者
對於腎虛的人來說，也可以通過針灸的方式來改善此種狀況。<>
一般中醫在給他們做針灸時，多數都會在其腳部和腰部找穴位去施針，因為這兩個部位對改善腎虛的效果是最好的。
整個的瑪卡應該怎麼吃
13樓：散花未淚
手機簽到經驗+8點，回三個貼經驗+12點，整個過程不到五分鐘，每天可增加經驗20點。 理論上來說，你回再多帖子，經驗也不會增長了~~ 單純從撈經驗考慮，這是最經濟的泡吧方式了。。
14樓：匿名使用者
患者你好，血熱、腎氣虛弱、氣血衰弱、疾病、藥物和遺傳都是造成白髮的原因。頭髮的營養**於血，如果頭髮變白或脫落，多半是因為肝血不足，腎氣虛弱。
建議進行食療**，取黑芝麻25克搗碎，加適量大公尺煮成粥，每天一次食用，對「少白頭」的白髮變黑有良好作用。
幹瑪卡怎樣煲湯？
15樓：三石等風來
用料：3人燉湯量，黑瑪卡40g---60g，肉雞半隻，生薑3片，圓肉適量，枸杞子適量，黑瑪卡燉雞（瑪卡吃**之燉湯）的做法：
1、整隻黑瑪卡，需用些力氣切成片狀或拿去中藥店加工切片後使用。
2、所有會食材備好，雞可整邊或斬大件處理。
3、除枸杞子外，將所有清洗乾淨的食材放入燉盅裡，加適量滾燙開水。
4、蓋上燉盅內蓋，用紗紙將燉盅封口（這步驟也可忽略）更能使燉湯存氣。
5、再加上燉盅外蓋。
6、調校燉湯檔或隔水開中小火燉二小時。
7、然後，揭開蓋加入枸杞子再蓋上蓋燉10分鐘。
8、燉湯關火0k。
9、上湯碗，吃用時按各自喜歡加入食鹽調味。
麥冬生地粥怎麼做好吃，小麥煮粥怎麼做才好吃？
生地麥冬粥的做法 一 生地麥冬 主要準備的是大米，麥冬和生地。二 生地麥冬粥的做法 第一步 大生地使用前要先淘洗乾淨。入水浸泡兩個小時後再煮能縮短熬粥的時間。第二步 大生地泡好後，將大米淘洗乾淨，一同放入鍋中。第三步 鍋中加滿水後開大火燒開，之後就轉小火熬上大致四十分鐘。第四步 同時麥冬可以去皮切片...
菠菜煮粥怎麼做好吃
食材 白米粥 胡蘿蔔 蒲瓜 青菜 薑片 鹽 油 做法 1 米放入鍋中淘洗乾淨，加入10倍量的水。我用得是電高壓鍋，蓋上蓋子按煮粥功能，煮好之後等待它自然冷卻，揭開蓋子。2 煮白粥的同時可以準備材料 青菜切2cm左右的長短，胡蘿蔔和蒲瓜都切小丁準備好。3 粥煮好之後另取1個鍋，炒鍋或者砂鍋都可以，我用...
紅豆粥怎麼做才好吃簡單版紅豆粥怎麼做好吃又簡單，做法圖解
用料紅豆bai 大米水紅豆粥的du做法 紅豆洗淨，用zhi冷水泡3 4小時，將dao水燒開，半小內時後加容入大米，關小火慢慢熬。熬至紅豆裂開軟透即可。可以加適量白糖改善口味。小貼士1 因為紅豆很難煮軟煮麵，所以提前泡紅豆是關鍵。最好能泡五小時以上。2 大米屬於可選項，加大米更有 粥 的粘稠感，也可加...