1樓：書若雲
女性在懷孕期間需要忌口來保證自己的身體健康和胎兒的安全長大，在分娩時媽媽耗掉了很多的氣力和血，在產後必須好好的進補才行，那麼在產後媽媽應該從各種食材中獲得身體所需的各種營養物質，那麼產後產婦可以吃蓮子嗎？產後第一週怎麼吃水果？
產後產婦可以吃蓮子嗎？
產婦可以吃蓮子。蓮子善於補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐。而蓮子芯所含生物鹼具有顯著的強心作用，蓮芯鹼則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用。
另外，蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，對於久病、產後或老年體虛者，更是常用營養佳品。產婦吃了蓮子，能幫助身體的恢復。如產婦有消化不良、脾虛洩瀉、惡露淋漓、帶下量多、失眠多夢、心煩尿頻等，則有**作用。
產婦可以吃蓮子，比如銀耳蓮子羹，蓮肉糕，蓮子粥等，其吃法很多，可用來配菜、做羹、燉湯、制餞、做糕點，營養價值都很高，能夠補脾益胃。產婦產後身體氣血虧虛，應多食用溫補食品，少食寒涼生冷食物，以利氣血恢復。未煮熟的食物往往不易消化，這對脾胃功能較差的產婦(特別是分娩後7 ～ 10 天內的產婦)來說，是一個負擔，很可能引起消化功能不良。
因此，產後可以食用蓮子，能消暑去熱，養心去煩。蓮子去心火，養心氣，解煩助眠。產後食用可改善產婦睡眠，充足的睡眠是產婦身體儘快復原的保證。
產後第一週怎麼吃水果。
產婦第一週飲食調理主要要從七個方面入手：補血、補營養、防便秘、助消化、補鈣、優化乳汁和補充維生素。產婦第一週飲食調理的七個方面裡也可以看出來，防便秘、助消化和補充維生素，主要還是要靠吃蔬菜。
香蕉。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。產婦多愛臥床休息，胃腸蠕動較差，常常發生便秘。
紅棗。紅棗中含維生素c最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合產後脾胃虛弱、氣血不足的人食用。
櫻桃中含有多種維生素和鐵元素，會使母親的乳汁更加營養，促進泌乳。但櫻桃性溫熱，容易上火，媽媽們要適量食用。桂圓養氣血，對於分娩後氣血不足的媽媽具有滋補的作用。
若產後媽媽身體虛弱，可以食用桂圓來滋補。注意媽媽們要在惡露排淨後再食用，否則會影響惡露排出。
2樓：泉明鈺
在平時的生活當中，銀耳蓮子羹，蓮子百合紅豆粥，都是大家平時特別喜歡吃的甜品。但是因為蓮子在很多朋友的眼裡都是屬於涼性的食物，所以很多女性在產後都不敢使用，那麼月子可以吃蓮子嗎？
產婦可以食用蓮子，雖然蓮子有一些寒涼性，但是可以配合一些稍為溫性的食材，這樣就可以將其中的寒涼性質相互抵消，從而達到很好的補充身體營養的功效。特別是對於一些產後身體燥熱上火的產婦，通過食用蓮子有著很好的敗火去燥的功效。
產後的女性多出大部分會出現氣血不暢的症狀，而食用蓮子可以具有很好的促進氣血流通，滋補五臟不足，讓十二經脈氣血通暢的功效。
如果產婦在產後出現脾虛洩瀉，消化不良，惡露淋漓，失眠多夢，心煩易躁等不適的症狀，都可以通過食用蓮子來達到很好的調理功效，因為蓮子這種食物具有很好的解煩助眠，養心氣去心火的功效。
女性在做月子期間，可以用蓮子烹飪一些具有保健功效的食譜，比如蓮子肚片湯，桂圓紅棗蓮子湯等等，這些食譜都具有很好的保健五臟的功效，吃了以後會增強五臟的功能，也能提高機體免疫力。
月子蓮子粥怎麼做好吃
3樓：終極鬥士
一年中大家工作最忙的時候往往是年底，此時正值冬季，本應多休息，身體儲存能量，但實際卻恰恰相反，這樣並不符合養生的規律，工作緊張，飲食不規律，在這個寒冷的季節裡，就更傷陽氣和脾胃了。脾胃受損，就不能有效地吸收足夠的營養，自然而然身體能量就會損耗得更快，體質就會越來越差，冬季寒冷，本來應該吃些能量高的食物以禦寒，但是飲食又不能過於油膩，需要營養但又不失清淡，今天給大家帶來一道最適合冬季進補的美食，大家可以試試。 這道核桃山藥蓮子心糯米粥選材簡單，核桃仁蛋白質豐富，油脂大，可以補充優質能量，而且還具有順氣補血、止咳化痰、潤肺補腎的功效，可以補腦、潤膚、防脫髮和發白等，特別適合秋冬季節食用，山藥不僅補脾健胃，含有潤膚的作用，糯米特別適合冬季食用，因為它比一般的大米有更好的溫補強壯作用，而且可以防止涼蓆寒涼傷脾胃，這道粥總括來說，有補腎安神、防治遺尿的作用，對冬天小便頻多、失眠早醒等有非常好的輔助**作用。
現在大家為了省事省時間，喜歡用高壓鍋煮粥煲湯，如果是做養生粥的話，建議大家還是用砂鍋比較好，砂鍋是用土做的，脾胃屬土，用砂鍋燉滋補湯和滋補粥，補脾胃的作用更好，還有一點，砂鍋每個角度傳熱都比較均勻，這樣能保證在鍋里加熱的食物在任何角度溫度都是大致相同的，用砂鍋燉食物，邊上和中間的水都是同時開的，味道比金屬鍋煮的要更香。
主料3人份。
核桃仁20克。
山藥一根。蓮子20個。
糯米60克。
輔料水適量。
鹽適量步驟1核桃山藥蓮子粥的做法大全。
食材都準備好。
步驟2核桃山藥蓮子粥的做法**。
將蓮子和核桃清洗乾淨，泡半個小時左右。
步驟3核桃山藥蓮子粥的家常做法。
山藥去皮後洗乾淨，切成段。
步驟4核桃山藥蓮子粥的簡單做法。
所有的食材都放入電砂鍋中，加入適量水。
步驟5核桃山藥蓮子粥怎麼吃。
蓋上蓋子，設定煮粥鍵，一個程式是兩個小時。
步驟6核桃山藥蓮子粥怎麼做。
熬煮好後，加鹽調味即可食用了。
成品圖烹飪技巧。
核桃和蓮子有補腎養心的作用，山藥糯米能健脾，這道粥有很好的補腎安神、防治遺尿作用。
坐月子可以吃紅豆紅棗蓮子粥嗎
4樓：匿名使用者
你好，可以喝的。月子期間一般對飲食方面沒有太多的忌口。儘量避免攝入生冷，寒涼，辛辣，油炸等食物，由於要哺乳，產後體虛，飲食方面最好多吃些蛋白質豐富的食物，好好調理飲食。
日常生活飲食方面也要好好調理。清淡些，多吃些瘦肉湯，魚肉，雞湯，新鮮蔬菜，水果；保持心情舒暢，注意保暖，避免受涼，祝健康。
坐月子能吃紅棗蓮子嗎
5樓：太陽神鳥
坐月子是能吃紅棗蓮子的。蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，對於久病、產後或老年體虛者，更是常用營養佳品；而紅棗對病後體虛的人也有良好的滋補作用。
6樓：海之聲枝江中心
可以吃的，沒有影響。
月子可以吃銀耳紅棗蓮子湯嗎
7樓：幸馳穎展笑
新媽媽坐月子能喝銀耳蓮子湯。銀耳蓮子湯主要是以銀耳和蓮子為主要原材料製作而成。其中，銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心額功效。
不但適合中老人、病後體虛者食用，而且對女性嫩膚美容也很有效，產後媽媽坐月子期間適量食用能淡化部分孕婦斑；另外，蓮子性平、味甘澀，有益心、補腎、止瀉、固精、安神的功效，對產後孕婦也有滋補作用。
1、準備銀耳、蓮子、紅棗（去核）、冰糖；
2、銀耳用冷水浸泡1個小時，待發後，去粗蒂，切小塊備用；
3、鍋中放適量水，下蓮子，大火燒10分鐘後放入銀耳、紅棗，大火煮5分鐘；
4、轉小火煮約1個小時這樣，期間不時攪拌一下，最後起鍋前加入冰糖調味即可。
8樓：巨葦然
您好，產婦是可以吃銀耳紅棗蓮子湯的，產後您身體比較虛弱，吃銀耳紅棗蓮子湯可以幫您補血，同時我們建議您多喝點其他的湯，比如鯽魚湯、烏雞湯、豬蹄湯等，以幫助下奶。祝您健康。
產婦坐月子可以吃新鮮蓮子嗎
9樓：jq左
坐月子是可以吃蓮子的，但是一定要注意控制好量，不能吃得過多，因為蓮子屬於涼性的食物，吃的多了會引起腸胃功能出現不適。
原因分析。蓮子的營養價值也是非常高的，它有很好的滋養補虛的功效，清熱解毒，還具有抗癌和降血壓的效果。
舉措建議。產婦在坐月子期間一定要注重營養，可以多吃一些含高蛋白和高能量的食物，比如烏雞湯，豬蹄湯，骨頭湯或者是鴿子湯，能夠很好的補充身體的虛弱，還能夠促進乳汁的分泌，一定要多休息，避免勞累。
10樓：玄鑲巧
首先產婦是可以吃蓮子的，蓮子的營養含量非常高，對女性朋友來說是非常有好處的。女性朋友在生產過後身體比較虛弱，的確應該吃一些營養豐富的食物來補身體。但是雖然蓮子是比較有營養的食物但是也不可以一次性吃的太多，對於產婦來說一天吃八個左右的鏈子就可以了。
11樓：加大可愛
你好，朋友。
個人認為產婦坐月子是可以適當吃新鮮蓮子的，蓮子含有維生素，蛋白質以及礦物質，這些物質對於產婦的身體恢復是有一定幫助的。
謝，謝。
坐月子晚上可以吃紅糖粥嗎，坐月子可以吃皮蛋瘦肉粥嗎
可以，一般建議上午飲用紅糖水，吸收最好。產婦做月子期間建議直接飲用紅糖水，對排出體內惡露效果最好。如果是腸胃不太好的產婦可以搭配粥品食用。晚上也可以喝紅糖粥，不過從吸收最好的角度考慮建議上午食用。坐月子可以吃皮蛋瘦肉粥嗎 坐月子可以適 復量吃皮蛋瘦制 肉粥。對孕婦 有好處。不過三高人群不 宜多吃。皮...
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孕婦可以吃蓮子糕嗎，紅棗蓮子孕婦可以吃嗎
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