月子裡菠菜可以吃嗎，月子裡可以吃菠菜嗎

1樓：媽媽網孕育

坐月子可以吃菠菜的，菠菜含有豐富的維生素，膳食纖維，胡蘿蔔素，蛋白質，微量元素如鐵，磷，草酸等營養物質。

吃適量的菠菜有助於緩解產後便秘的症狀，補充氣血。但是菠菜因為含有大量的草酸，會影響鈣，鋅等物質的吸收，所以吃之前必須焯水，可以去除掉大部分的草酸。儘量減少菠菜與高鈣食物同食，以防造成尿液結晶，甚至誘發結石形成等。

月子裡可以吃菠菜嗎?

2樓：匿名使用者

月子是可以吃菠菜的，尤其是對缺乏鐵元素的產婦來說，由於在生寶寶時出現了出血的症狀，往往會引起多種不良的血液系統迴圈障礙，要補充足夠的鐵元素，調節新陳代謝，促進月子過程當中的吸收。

坐月子吃菠菜也有很多功效的，比如可以預防維生素缺乏的表現，減少衰老過快的症狀，也能預防控制腸胃便秘等等問題。假如經常出現腸胃吸收消化不良等等症狀，往往會伴隨便秘的表現，要是可以進行適當的補充菠菜，可以促進腸胃蠕動，讓腸胃的消化功能明顯提高，達到更好的排毒效果。

坐月子吃菠菜也可達到補血的效果，產婦出現缺鐵性貧血的症狀，少量的補充可發揮出很好的成效。但產婦選擇這些飲食的方法，長時間的護理才可以看到一點點效果，需要產婦保持耐心。如果半途而廢，不會有太明顯的緩解作用。

產婦能吃菠菜嗎

3樓：一夢浮生死

菠菜中富含豐富的維生素，膳食纖維及其他礦物質，同時屬於中性菜，且可以幫助下奶，因此產婦是可以吃菠菜的，可幫助補充所需的營養物質。

4樓：來自天文館可人的風鈴草

坐月子能適量吃菠菜。菠菜別稱波斯菜、赤根菜，含有維生素a、維生素b、維生素c、維生素d、胡蘿蔔素、蛋白質、鐵、磷、草酸等影響物質。維生素b2可以幫助身體吸收其他維生素，而充足的維生素a可以防止感冒。

坐月子的女性吃菠菜好處如下：

助消化菠菜莖葉柔軟滑嫩、味美色鮮，含有豐富維生素c、胡蘿蔔素、蛋白質，以及鐵、鈣、磷等礦物質。有利五臟、通血脈、滋陰平肝、助消化的功效，坐月子期間女性可因進食較多的油膩食物導致胃口下降，此時適當進食菠菜，可以增進食慾，助消化。

補血女性分娩過程中會消耗大量氣血，導致產後氣虛、血虛，故坐月子期間應著重補充氣血，而菠菜中含有較多的鐵量，具有補血的功效，坐月子的女性適當使用可以幫助補血，促進產後恢復，預防產後貧血的發生。

5樓：抄彩

可以的，菠菜營養豐富，完全可以吃。

坐月子的時候可以吃菠菜嗎

6樓：陀樹枝農卿

你好，月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀。因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟失。因此在月經乾淨後1～5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。

選用既有美容、又有補血活血作用，多吃一些牛奶、雞蛋、牛肉、這些食物比較好，少吃巧克力啊。

坐月子能不能吃菠菜嗎

7樓：e家政

根據產婦的月子的飲食營養攝取指標來看，產婦是可以食用菠菜的，而且不會回奶。菠菜營養豐富，但是含有的營養成分比較特別，只要產後媽媽多加註意，還是可以補充到身體所需的營養元素。

菠菜含有豐富的維生素和礦物質，產婦通過食用可以補充這些營養元素，有效防止維生素缺乏症。

菠菜含有豐富的皂角苷和良質的纖維素，可以滋潤好腸道，有助於消化，身體排毒，從而有效預防產後便秘。

菠菜富有豐富的鐵元素，可以為身體補血，有效預防缺鐵性貧血。產後分娩後，身體需要適當的補血，少量食用菠菜是不錯的選擇。

8樓：匿名使用者

做月子能吃菠菜，對嬰兒有好處的。

不過月子裡應該以下奶的食物為主。

菠菜坐月子能吃嗎能不能吃

9樓：匿名使用者

慎食且不宜多吃。雖然菠菜含有豐富的葉酸等營養物質，但是菠菜中含有大量草酸，草酸能嚴重影響鈣和鋅的吸收。

做月子產婦能吃菠菜嗎