1樓：匿名使用者
脾虛者宜吃以下食品。粳公尺性平，味甘，有補脾益氣之功。凡脾胃虛弱、消或凱灶化不良者，食之頗宜。
番薯俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。
薏苡仁俗稱苡仁公尺、六穀公尺。有補脾健胃的作用。
豇豆性平，味甘，能健補脾胃，對脾胃虛弱、食少便瀉，或婦女脾虛帶下者，食之最宜。除通常炒食外，還可同粳公尺煮飯或煮粥食用。
白扁豆性平，味甘，能補脾胃虛弱。
牛肉性平，味甘，有補脾胃、益氣血的作用。
牛肚性平，味甘，也能補虛養脾胃。
羊肚也有與牛肚同等的功用，脾虛者食之亦宜。
鯽衫扮魚性平，味甘，入脾胃大腸經，有健脾養胃作用，故脾胃虛弱者宜食。有健脾、開胃、補虛、消食的作用。
鱸魚性平，味甘，能補益脾胃。
大棗性溫，味甘，有補脾胃、益氣血的作用。
櫻桃性溫，味甘，能補脾益氣。《名醫別錄》中就說：「櫻桃主調中，益脾氣。
芡實性平，味甘澀，入脾、腎經，有補脾益氣、固腎澀精的作用。尤其是脾虛而大便洩瀉，或脾虛婦人帶下者，食之孫拍最宜。
2樓：段素蘭旁風
常用的補脾、健脾的食物和中藥有：山藥、榛子、牛肉、狗肉、葡萄、大棗等。
食補的定義及好處
3樓：小黑子也
利用食物營養功效結合自己身體情況，通過進補膳食來達到增強抵抗力，免疫力，以達到乙個健康的體魄，從而延年益壽、強健體魄。
食補就是通過調整平常飲食種類和進食方法等，以求維護健康或**疾病的一種進食方法。
黃帝內經》說：「寒者熱之，熱者寒之」。中醫認為，凡是能夠**熱症的藥物，大多屬於寒或涼性；反之，能夠**寒症的藥物，大多是溫性或熱性。
同樣的道理，凡是熱性或溫性的飲食物，適宜寒症或陽氣不足之人服用；凡性或涼性食品，只適宜熱症或陽氣旺盛者服用。推理可知：寒症的人或陽氣不足者，忌吃寒涼性食品；熱症或陰虛之人，忌吃溫熱性食品。
寒與涼，溫與熱，是區別其程度的差異，溫次於熱，涼次於寒。溫熱性的食品多具有溫補散寒壯陽的作用，寒涼性的食品一般具有清熱瀉火、滋陰生津的功效。另外，比較中性的食品，中醫稱為平性，是指性質比較平和的飲食物，不熱不涼。
食物有熱性，有涼性，有平性。每個人的體質不一樣，有的愛上火，當然應該多吃涼性的，愛怕冷的陽虛的人當然應該多吃熱性的，至於平性的，那當然是什麼人都可以吃的，瞭解點這方面的常識對自己、對家人都是有好處的。
補睥的食物有哪些
4樓：蚯蚓不悔
1、 糯公尺、黑公尺、高粱、黍公尺、燕麥；蔬果類，如刀豆、南瓜、扁豆、紅棗、桂圓、核桃、栗子；牛肉、豬肚、鯽魚、花鯉、鱸魚、草魚、黃鱔等。2、 還可以吃韭菜、大蒜、洋蔥、魔芋、大頭菜、芥菜、香菜、生薑、蔥。採納哦。
吃什麼可以補裨
5樓：隱藏卷
健脾宜吃具有補脾氣作用的食物，宜吃性平味甘或甘溫之物，宜吃營養豐富、容易消化的平補食品。忌吃性質寒涼，易損傷脾氣的食品，忌吃味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，忌吃利氣消積，容易耗傷脾氣的食品。 適宜食物 1、主食及豆類的選擇。
粳公尺、秈公尺、玉公尺、薏公尺、番薯、豆腐等。
2、肉、蛋、奶類的選擇。
牛肉、雞肉、兔肉、狗肉、牛肚、豬肚、桂魚、烏雞等。
3、蔬菜的選擇。
藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、胡蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥、平菇等。
4、水果的選擇。
葡萄、紅棗、桃、杏等。
飲食禁忌。忌吃性質寒涼，易損傷脾氣的食品，忌吃味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，忌吃利氣消積，容易耗傷脾氣的食品。如：苦瓜、冬瓜、海帶、螃蟹、鴨子等。
午餐：粳公尺、玉公尺、羊肚、青椒、胡蘿蔔如公尺飯、煮玉公尺、青椒炒羊肚、青炒胡蘿蔔絲；
晚餐：南瓜、粳公尺、山藥、牛肉、胡蘿蔔、馬鈴薯如南瓜飯、山藥燉牛肉、馬鈴薯胡蘿蔔湯。
中成藥：陳夏六君子丸。
作用： 補脾健胃，理氣化痰。
參苓健脾丸（黨參健脾丸）
作用： 健脾，開胃，消食。
補益資生丸。
作用： 滋陰補氣，調養脾胃。
參術健脾丸。
作用： 健脾消食。
參苓健體粉。
作用： 補氣健脾，和胃滲溼。
和中理脾丸。
作用： 理脾和胃。
複方消食顆粒（沖劑）
作用： 健脾利溼，開胃導滯。
複方雞內金片。
作用： 健脾開胃，消食化積。
草豆蔻酊。作用： 溫中化溼，行氣止痛，健胃消食。
補脾消食片。
作用： 補脾健胃、消食化滯。
人的五臟六腑不是孤立而是互相聯絡互相影響的，不管是在飲食方面還是在服藥方面，一定要根據自己的體質，任何食物過量都不好，不僅起不到好作用，還會有反作用，服藥更要聽從醫生的囑咐，所以最好找個中醫看看，然後在飲食和服藥方面結合自己的情況來決定如何進補，盲目進補有害。
食補有那些
6樓：網友
養肝：馬蘭頭丶菠菜、鴨血、薺菜。維a:
四季豆。維b:肝臟、香蕉。
維c:各種新鮮蔬菜。維d:
魚或直接曬太陽或直接補充。維e:各種
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1 豆腐皮 每100克豆腐皮中含鉀高達877毫克。除此，蛋白質 氨基酸含量也很高，孩子常吃能提高免疫能力，促進身體和智力的發展。老年人長期食用可延年益壽。豆腐皮還易消化 吸收快，婦 幼 老 弱皆宜。切絲涼拌，或卷菜 蘸醬都可，還可以炒著吃 豆皮圓白菜，尖椒豆皮等 也可燉肉 百葉結燒肉 隨意搭配，營養...
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