1樓：疏詩霜徐致
2---3個。
山竹含有一種特殊物質，具有降燥、清涼解熱的作用，因此，山竹不僅味美，而且還有降火的功效，能克榴蓮之燥熱。它含有豐富的蛋白質和脂類，對身體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。
山竹有如此多的益處，難怪深受人們喜愛。不過，雖然一般人都可食用山竹，但每天吃3個足矣。山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會引起便秘；山竹含糖較高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病人應不食；它含鉀較高，故腎病及心臟病人少吃。
另外，山竹屬寒性水果，所以體質虛寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃。
2樓：令狐恬悅紫棠
山竹含有一種特殊物質，具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱。在泰國，人們將榴蓮山竹視為「夫妻果」。如果吃了過多的榴蓮上了火，吃上幾個山竹就能緩解。
它含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。一般人都可食用。體弱，病後的人更適合，每天3個足矣。
山竹一天最多吃幾個
3樓：小謝生活問答
山竹一天最多吃2到3個。
山竹是寒性的水果，一天一般不能吃3個以上。山竹最好不要和西瓜、苦瓜、啤酒同食。在食用的時候用手握住山竹，雙手用力會將山竹外皮捏開，沿著縫隙將外皮剝掉，直接吃裡面的白色果肉就行。
山竹原產馬魯古，亞洲和非洲熱帶地區廣泛栽培，我國福建、廣東和雲南也有引種或試種，為著名的熱帶水果，可生食或制果脯，外果皮中的紅色素可用來制染料。山竹是多年生經濟樹種，與其他果樹一樣，定植後需經數年才能開始受益，且一旦定植，園地的自然環境將影雹碼響果樹的生長與產量數十年。
山竹儲存方法源敬哪推薦：
1、山竹是外殼是很厚實的，但是儲存卻是不易的，很容易變質，所以購買山竹的時稿悄候不能大量購買，若是想要將山竹很好儲存，那麼就可以將山竹放入保鮮袋中，空氣只餘下一點點即可，隨後再將口繫緊，再將之放入冰箱中冷藏，可以儲存幾天。
2、山竹是屬於熱帶水果，實則是不適合低溫儲存的，但是山竹算是比較獨特的，因為它的水分很容易流失，所以低溫是唯一的方法了，在儲存的時候一定要避免空氣，因為有空氣會使得山竹氧化變質，所以就需要密封儲存。
3、山竹是不能長期儲存的，一般在儲存五天之後就會失去口感，所以儲存時間最長就是10天，一定要適量購買。
山竹一天最多吃幾個
4樓：雙麗劍
營養學專家建議一般山竹每天食用3個左右，過量食用可能對導致血糖突增、腸胃不適或者便秘等症狀。因為山竹為寒性食物，過量食用後腸胃畢州陵過涼，可能腹痛、噁心，而且由於偏甜的性質，過量食用後會產生血糖徒增，手戚糖尿病或者血糖過高的人群要謹慎食用。
過量食用後，可適當吃一些榴蓮、芒果等性熱的水果，防止脾胃虛寒。在泰國，榴蓮和山竹就被稱為夫妻水果，乙個為水果之王，乙個為水果之後，可相互解除過量食用帶來跡斗的危害。注意不要和西瓜、士多啤梨等涼性食物一起過量食用，否則會加重腹痛等症。
山竹怎麼吃，山竹一天最多吃幾個
5樓：雙麗劍
在吃山竹的時候，需要先將它上面的果梗，接著用兩隻手握住山竹，雙手同時用力就能看到一條縫隙出現。看到縫隙之後就不要使勁了，因為它裡面的果肉很軟，要是用力過大就會將果肉捏壞。最後將它小心的掰開，就能直接食銷廳指用了。
每天吃的時候不能過量，一般不能吃3個以上，一天吃個是最好的。它其實是寒性的水果，如果說吃的太多就有可能引起腹痛、便秘以及肥胖等。但若是適量的食用，還可以起到清熱去火的作用。
1、因為它是性寒伏纖的，所以對於那些體質比較虛寒的人來講，一定要吃。也不要將它和西瓜、苦瓜以及啤酒同吃。
2、這種水果的含糖量也虧配是比較高的，所以身體比較胖的人儘量是少吃，患有糖尿病的患者儘量不要吃。
山竹一天最多吃幾個？
6樓：陽光生活
2到3個。山竹一天最多隻能吃2到3個。山竹是一種典型的熱帶水果，果肉中含有豐富的水分和維生素，一般來說，一天吃山竹2~3個即可達到人體所需的營養標準。
族緩如果吃了過多的話，可能會對我們的身體健康造成傷害，甚至沒衫還可能會引起一些疾病的發生。
山竹如果吃了過多，可能會出現一些便秘的現象，雖然常吃山竹可以起到促進腸胃蠕動，並且促進消化的效果，因為其中的膳食纖維對便秘有很好的緩解作用，但是如果我們吃山竹過多的話，不會引起改善便秘的效果，反而可能會導致便秘。
並且山竹吃過多的話，可能還會導致肥胖的症狀，雖然適當的吃一些山竹可以起到輔助**的效果，它的味道也非常的可口，但是山竹中富含非常多的糖分，如果吃多的話，還可能會導致肥胖，所以說對於一些肥胖患者，或者一些糖尿病患者來說，也要少吃一些山竹，以免加重病情，總的來說，雖然山竹營養價值非常枯穗腔高，但是它作為一種寒涼性的水果，而且吃多了會對我們的身體健康有害，一天最多可以吃三個。
山竹一次吃多少合適 山竹什麼人吃好
7樓：不愛吃香蕉的小朱
1看個人體質。
山竹性寒涼，如果個人體質不受寒涼的，最好少吃，或一天不能吃2個或以上。如果個人體質上火可以吃多一點，但不不能超出每天4-5個或以上。特別有糖尿病的人需要注意，山竹比較不適合他們吃。
2普通人都可食用。
體弱、病後的人更合適，雖然普通人都可食用山竹，但天天吃3個足矣。因含糖分較高，肥壯者宜少吃，糖尿病者更應忌食。它亦含圓羨較高鉀質，故腎晌漏病及心臟病人應少吃。
山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會惹起便秘。另外，山竹屬寒性水果，所以體質虛寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆乳、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，若不小心吃過量，可用紅糖煮薑茶解之。因山竹為果中皇后，是最寒的水果。
山竹果肉含可溶性固形物，檸檬酸，還含有其它維生素b1，b2，c4和礦物質，具有降燥、清冷解熱的效果，因而，山竹不只味美，而且還有降火的成效，能克榴蓮之燥熱。
3山竹相對榴蓮，性偏寒涼，有解熱清冷的效果，可化解脂肪，潤膚降火，若**生瘡，年輕人長芳華痘，可生食山竹，也可用山竹煲湯。一王一後，一熱一涼，吃了大補的榴蓮之後，再吃山竹有清熱的成效。所以山竹也不宜和一些寒涼的食物同吃。
很多人認為山竹的營養價值高，就隨便吃山竹，其實山竹也有不能和它一起食用的食物，所以在吃山竹之前應該瞭解山竹的食用禁忌，以免會影響到山竹的營養價值。
41、山竹吃多了會便秘。
山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用會引起便秘。
2、山竹吃多了會肥胖。
山竹含糖較高，吃多了容易肥胖，所以怕胖的人最好不要吃。
3、山竹吃多了會中毒。
因為雖然正在研究中的氧雜橘謹拍蒽酮被指出可能有抗病效果，但過量攝入此物質會增加酸中毒的可能性。氧雜蒽酮的一種——α倒捻子素有顯著的抗氧化性，已廣泛用於藥品中，但過量服用會對線粒體功能有毒害作用，損害呼吸作用，造成乳酸酸中毒。
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