水的主要營養**是什麼？
1樓：教育達人小嫣
水的主要營養**是水中的礦物質如鉀、鈉、鈣、鎂等離子。水是由氫、氧兩種元素組成殲源亂的無機物，無毒。在常溫常壓下為無色無味的透明液體，被稱為人類生命的源泉。
水是維持生命的必需，一些健康專家建議至少八杯，但並無確切的規定，水的需求量因裂指人而異，這取決於主體的條件下，適量的體育鍛煉，和對環境的溫度和溼度。人每天的水的**包括飲用水、飲料、水和食物中的水。
水的主要功能：1、人的各種生理活動都需要水，如水可溶解各種營養物質，脂肪和蛋白質等要成為懸浮於水中的膠氏檔體狀態才能被吸收。
2、水在體溫調節。
上有一定的作用。
3、水還是體內的潤滑劑。
4、水具有一定的**作用。
水的營養功能是什麼
2樓：皮蛋瘦肉周
1、人的各種生理活動都需要水，水可溶解各種營養物質，脂肪和蛋白質等握遲要成為懸浮於水中的膠體狀態才能被吸收；
2、水在血巧皮老管、細胞之間川流不息，把氧氣和營養物質運送到組織細胞，再把代謝廢物排出體外，總之人的各種代謝孝公升和生理活動都離不開水；
3、水在體溫調節上有一定的作用，當人呼吸和出汗時都會排出一些水分，比如炎熱季節，環境溫度往往高於體溫，人就靠出汗，使水分蒸發帶走一部分熱量，來降低體溫，使人免於中暑，而在天冷時，由於水貯備熱量的潛力很大，人體不致因外界溫度低而使體溫發生明顯的波動；
4、水還是體內的潤滑劑。它能滋潤**。**缺水，就會變得乾燥失去彈性，顯得面容蒼老。
體內一些關節囊液、漿膜液可使器官之間免於摩擦受損，且能轉動靈活。眼淚、唾液也都是相應器官的潤滑劑。
水的營養價值
3樓：乾萊資訊諮詢
北京大學營檔拍養系主任、中國營養學會副理事長馬冠生教授表示，飲用水中的鈣和鎂在預防心血管疾病方面有一定的作用，並且水中礦物質的攝入佔膳食總攝入的貢獻在乙個比較寬的範圍，最高可以達到20%。
同樣衝蠢弊，來自美國印第安納大學公衛學院流行病及生物統計系首任系主任何卡也明確指出：「水是必需的營養物質，也是其他營養物質，特別是微量礦物質的載體，這也是長壽地區健康飲食的重要組成。」
何卡表示，有些人認為水的酸鹼性對人體酸鹼平衡沒有影響，因此對健康也沒有影響，這是一種理解錯誤，弱鹼性的水意味著水散族中含有天然存在的礦物質，而這些礦物質是對健康有非常重要的幫助。
水的主要營養**哪些
4樓：營養師張英
水的主要營養有：
1、水是很多微量元素的**。因此保證充足的攝水量對保持正常的人體生理功能非常重要。每人每天需要的飲水量要與失水量達到平衡，隨活動量、環境和飲食變化而不同；
2、水直接參與人體的新陳代謝。人體內幾乎滾亂所有的生理生化代謝反應都需要在含水的環境中進行。同時，水也是某些反應的底物或產物；
3、水的另外乙個重要特性就是不可壓縮性，因此水以在關節中起著潤滑和緩衝的作用、為亂鎮脊髓提供防震保護，保持眼球內視網膜和晶狀體的正常壓力。水還是消化系統和所有其它黏液組織的潤滑劑；
4、水是體內營養物質和代謝廢物的運輸介質。各細胞組織的營養素供給和代謝產物都要通過以水為主要成分的血液迴圈系統和淋巴系統進行輸送。水既是溶劑同時也是體內的清潔劑大陪檔。
腎能夠從血液中濾除這些廢物，與水一起以尿的形式排出體外。
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