1樓：情感諮詢師半暖陽光
產婦應該科學坐月子，例如在坐月子的時候應該多吃一些有營養的食物，並且注意衛生。
在我國，女性生完孩子以後，一般會做乙個月的月子，有的甚至會做兩個月甚至更長時間的月子。在做月子期間，產婦可以得到更好的休息，也能夠讓身體較快的恢復。那麼如何科學的坐月子呢？
很多當了寶媽的人都說當了孩子的媽和沒有當孩子的媽，其在體力上也是有很大的區別的。因為生孩子要耗費很多的精力。
生完孩子以後產婦的身體非常的虛弱，這時候產婦就應該多臥床休息。多臥床休息，可以防止子宮下垂，也可以讓身體得到較快的恢復。
在以前有些人覺得坐月子的時候不能夠刷牙，也不能夠洗頭，更不能夠碰到水。我覺得在以前，這樣的做法是正確的。
因為以前的生活條件沒有那麼好，例如洗頭的時候，如果不能快速的吹乾有可能會讓產婦著涼，甚至會得一些風溼病。
但如今我們的生活條件改變了，我們洗完頭以後可以很快的把頭髮吹乾，還有刷牙也可以用一些比較溫的水。所以在坐月子的時候應該注意衛生，否則身上會滋生很多細菌，產婦會更容易生病，甚至會因此得一些**病。
女性生完孩子以後還要哺乳，所以在坐月子的期間應該吃一些有營養的食物。例如魚湯，或者瘦肉湯，或者豬肚湯，或者蓮子湯等。吃這些東西能夠有助於產奶，也能夠給產婦補充營養。
2樓：巨集盛
應該多穿一些做好保暖工作，還有就是應該多運動，要吃一些清淡的容易消化的，還有就是應該大量的補充營養，在乙個月之內不能洗頭，不能洗衣服，不能著涼水，應該多吃些水果蔬菜。應該適當下床活動。
3樓：自己滴定
首先就是不要碰涼水，還有就是也不要穿特別少的衣服，當然也要注意產婦最好不要洗頭，也不要著涼，不要吃一些生冷辛辣的食物，也不能哭不能生氣，最好保持心情舒暢，這樣才能讓自己身體比較好。
4樓：是柒先生呀
月子裡產婦全身各系統都發生明顯的生理變化，應格外注意保健。按照老習慣，婦女在坐月子期間不許洗頭、洗澡，不許刷牙漱口、不許梳頭、剪指甲等，這些是不科學的。
正確的坐月子應保證產婦和寶寶的居住環境清潔、明亮、通風好，溫度和溼度適宜。同時保證營養合理平衡，不要專吃高蛋白、高脂肪飲食，要搭配蔬菜水果等。
還要注意個人衛生，產褥期出汗多應常洗澡，但要避免盆浴，常換內衣、飯後要刷牙漱口，防止口腔感染。指甲要定期修剪，以免劃傷嬰兒**。
適當休息，母乳餵養的母親要和嬰兒同步，寶寶休息時應抓緊時間休息，這樣既可減輕自身疲勞，又可保證乳汁充足。
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