1樓：宮小之
簡單的來說，坐月子就是產褥期恢復。外國婦女完全不坐月子的說法，其實也不嚴謹。他們只是不坐中國傳統意義上的月子而已，產褥期恢復國外可是非常非常重視，而且有很科學的指導的。
中國的坐月子有很多是以前流傳的而且有的並不科學。
我老闆瑞典人，他娶了中國女孩，他們生活在深圳。他們生孩子的時候還是坐月子的，尊重中國人的傳統，但也不是一味的捂，該通風還是需要適當的通風，而且也沒有必要完全的不開空調，只要空調不對著吹就沒事兒。外面訂的月子餐每天送過來吃的，根據具體的情況調整做月子的方式。
再說空調生完的時候醫院不是也開嘛，幹嘛不拿這個懟回去，我生大寶的時候就天天空調，5月21號生的，就開始開了，因為不開窗房間悶熱，就是早上開會窗通氣，空調歇會，哈哈，這次2寶預產期在9月初，估計我也得開個把月，那時候我大姑來看我看我開著窗還不讓開，說要吹壞的，她在的時候就關小點，她走了我繼續開大，反正又不是對著我人吹，現在也好好的啥事沒有。
我生小孩醫生特意囑咐要刷牙，她說很多人一個月不刷牙出了月子牙齒都壞了。如果實在接受不了刷牙，用紗布每天擦下。醫生還囑咐我要洗澡，不過我還是一個月堅持沒洗頭髮。
還是有洗澡，有刷牙，注意彆著涼，用軟毛牙刷就可以了。還是要自己有知識才能選擇自己的生活方式，老人再怎麼固執一般都還是聽醫生的話的。
什麼是坐月子以及怎樣科學坐月子？
2樓：涒小潔
提取碼： qvqb 《坐月子科學指南》寶媽恢復快少受罪，坐月子一定是更關注媽媽，而不是寶寶。正確的月子護理是產後恢復第一步，媽媽恢復好心情好，寶寶才能健康成長。
傳統陋習沒有科學依據，效果很可能適得其反。科學的月子護理，不僅幫助媽媽們快速恢復身體，避免各種併發症，還有效減少產後抑鬱的發生。
3樓：信懿
關於怎樣科學的坐月子。以下幾供您參考！
1. 勞逸結合。
2.溫度適宜。
隨著氣候與居住環境的溫、溼度變化，產婦穿著的服裝與室內使用的電器裝置，應做好適當的調整，室內溫度約25～26℃，溼度約50%～60%，穿著長褲、長袖、襪子，避免著涼、感冒，或者使關節受到風、寒、溼的入侵。導致腰痠、背痛、腿痠、膝踝關節的疼痛。
3. 飲食清淡。
4.保持清潔。
頭髮、身體要經常清洗，以保持清潔，避免遭受細菌感染而發炎。
如何科學坐月子？
4樓：珈藍聽荷
科學坐月子要注重幾個方面：
1）根據產後不同階段按照排、調、養、補來搭配營養科學的階段性月子餐，更好的有助於體質的恢復和惡露的排除、乳汁的分泌；
2）對媽媽和寶寶專業的護理照護，媽媽產褥期注意的環境、使用熟水，不過度用腰等相關事項要嚴格把控，新生兒護理的重點如臍帶護理，紅臀處理，黃疸檢測和處理方法等要特別注意；
3）坐月子期間的產後**也非常重要，如髖骨修復，月子期間的輕柔瑜伽，關節養護，中藥燻蒸，熱能促進子宮修復，艾灸祛風等等都是在月子期間合理安排，可以科學及時的修復身體各項機能；
5樓：蟲哥說教育
也要對她尊重。給他最好的呵護。月子裡的不痛快不能忍。
6樓：網友
老一輩留下來的坐月子，我實在是害怕，一點都不科學。老一輩留下來的坐月子，很多事情都不可以做。不可以洗頭，不可以吃水果，不可以出門，不可以刷牙等等。
洗頭等老了會頭痛，吃水果太冷不可以，出門會撞風，刷牙會鬆動。
這有些理論不科學都沒有，太多害怕在裡面，讓我這樣做月子我是坐不下去了。當初婆婆不讓我做這不讓我做那，雖說婆婆的出發點是為了我好，我很感謝她。可是這不太科學，我只能給婆婆解說了，好在婆婆沒有說什麼，都隨我。
坐月子不可以洗頭，應該是害怕洗頭的時候毛孔開啟，進頭風吧。那麼我洗頭的時候動作就要快，洗完頭，趕緊把頭髮擦乾。而我生寶寶前已經把頭髮剪短了，頭髮很快就可以擦乾。
坐月子不可以吃水果，是老一輩害怕吃水果會著涼，因此引起腸胃不適。那麼我們可以用熱開水泡一下，或者煮一下水果在吃。
不可以出門，那是害怕產婦出門會撞風吧！其實是不需要害怕的，我們只要在出門的時候把自己裹得嚴嚴實實，也把帽子戴上就可以了。
不可以刷牙，老人說月子刷牙會鬆動。其實一個月都不刷牙，我們的口腔很容易滋生細菌，那麼我們更容易生病。
我和婆婆說這才是科學坐月子，科學坐月子我們才可以恢復得更快更好。不可以按照老一輩的方法坐月子了。科學坐月子從我做起。
（****網路）
怎麼科學坐月子？
7樓：御月居月子中心
親愛的新媽媽們，度過了孕期漫長又難熬的時光，我們終於迎來了小生命，但接下來的做月子和大人小孩的護理又是一個難題。尤其產後的新媽媽是重點的保護物件，生活起居都要受到關注。
那麼，平常都要注意哪些方面？
一個要注意溫度，一個要注意溼度。
建議：房間裡面要購置溫度計、溼度計，溫度在25℃、26℃比較合適；溼度在50%到60%比較合適。溫度過高，特別燥熱，孩子的體溫中樞就會發育得不好。
假如說要是體溫過高，孩子的體溫調節中樞不像大人一樣會自動調節，不會隨環境的溫度來變化。小孩的體溫會隨著環境的溫度而變化。如果說居室環境特別熱，小孩會發燒。
溫度要是低，小孩就容易著涼、感冒，得肺炎。如果溼度特別大，比如說天氣特別悶熱，產後覺得特別悶，不舒服，小孩喘氣就不舒服。要是溼度太低，屋子裡面會乾燥，大人和孩子都會覺得嗓子不舒服。
溫度大概在25℃、26℃左右，溼度大概在50%到60%左右就可以了。
總之：現在坐月子要有一個科學的觀念，要科學的坐月子，有一些舊的觀念要去掉。
過去舊的觀念：比如說多喝紅糖水，多吃雞蛋，關門閉窗，產婦一個月不洗澡、不刷牙不洗臉，屋子不能有風等等，都是不可取的。其實在居室環境每天上下午各通一次風。
在吃的方面，不是說吃得越貴越好，越精越好，飲食的原則就是葷素搭配，粗細搭配，幹稀搭配，營養要均衡、全面、比例適當，這是比較好的營養配餐。在新生兒護理方面，純母乳餵養4到6個月最好。如果要選擇配方奶的話，要慎重選擇。
8樓：**電視說
專家告訴你如何科學的坐月子。
9樓：君歌
老一輩坐月子會有很多不好的習慣，想要科學坐月子的話，必須要注意產後第一週飲食全面清淡，第二週要多食補血食物，第三週和第四周才能全面進補。當然在坐月子時也是可以洗頭和洗澡，只要洗完後迅速吹乾和擦乾即可。
舉措建議。1、飲食方面要先清淡，再進補，以防止惡露排出障礙並誘發乳腺炎；
2、多臥床休息的同時也要適當下地活動，才能使身體全面調整和修復；
注意事項。坐月子是為了讓身體有效恢復，所以飲食、勞作、休息、洗頭洗澡等行為，肯定會有所限制，要提前做相關的瞭解，才能全面坐好月子。
10樓：蟲哥說教育
也要對她尊重。給他最好的呵護。月子裡的不痛快不能忍。
11樓：雜談這些事
最近因為一個產婦跳樓的事情，引發很多人對於生孩子這件事情的議論，是啊，女人懷孕生孩子的時候真的是需要格外照顧，身心都需要呵護，生了孩子之後，坐月子也是需要格外照顧的，如何科學的坐月子，這是每個家庭都必須要重視的一件事情，媽媽要看，老公更加要看，以後要多多的呵護自己最愛的妻子喲！！！下面一起來看一下都是需要注意些什麼吧？
以上你都記住了嗎？
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12樓：網友
不僅西方人不用坐月子，東方人包括中國人也不用坐月子，坐月子是一種十足的陋習，正所謂以前死不承認是東亞病夫，現在誓死捍衛東亞病夫的頭銜。
從現代醫學的角度，產後產婦確實需要一段恢復時間，也就是產褥期，通常是6周，如果坐月子的話，只有4周，不夠，這是其一。產褥期也不是躺著捂著不能開視窗開空調不洗頭不洗澡，而是科學地讓身體恢復。現代醫學的產後恢復和中國傳統的坐月子有本質的不同。
隨著月子裡禁忌行為的增加．患病的危險也不斷增加。各種禁忌行為不會減少產後2年內患病的的危險。也就是說，坐月子不僅不會減少日後患病的危險，反而會增加。
中國傳統的坐月子習俗是建立在就環境條件下的，隨著科技發展，很多習俗已經不適用甚至有害了。以前由於水質不清、保暖條件缺乏等，引發了一些產婦患病，又由於以前醫學落後不能科學分析原因，就簡單歸結為受涼、碰水等，演變出一些習俗。比如上文說到的，產婦不能洗漱，不能吹風，要長期臥床，其實都已經不太適用現代環境了。
1、更要注重清潔。過了最初一到兩週的創口癒合期，產婦應該注重全身的清潔衛生，以降低產後感染的概率、保證哺乳衛生。另外，隨著產後子宮縮小，積蓄的惡露逐漸排出，如不及時清潔會增加生殖系統的感染幾率。
一些產婦因為內分泌水平的變化，會導致脫髮、牙齦充血，此時要更注意口腔衛生。
人清潔清爽，心情才會好。2、房間通風，控制室溫就可以開窗。房間通風可以減少空氣中的病原體，減少產婦呼吸道感染的概率。
3、適當運動。適當運動可以增強免疫力，加快產後恢復，同時能維持血液迴圈，顯著減少產後痔瘡、盆腔炎和深層靜脈血栓的發病率，對產婦的長久健康大有裨益。
如何科學做月子？
13樓：清風
"老輩人群提倡坐月子期間不能洗澡、洗頭。坐月子期間如果想要洗澡或者下床活動，則需要根據產婦的傷口決定，一般會陰側切口**癒合很快，大概需要1周左右，而下腹部切口癒合時間在10天左右，只要傷口沒有紅腫、滲液等症狀時，則在10天后可以澡流水澡，但是不推薦盆浴。同時產婦還可以多吃水果、蔬菜、動物蛋白等食物。"
14樓：田雍鄔訪天
這堂課我也去聽了，那天人好多哦，好多準爸爸也在我記了好多東西，回家好好講給我老公和婆婆聽，把科學與傳統多結合結合，爭取過個舒服點的月子。
坐月子吃什么蔬菜，坐月子吃什麼蔬菜
黃豆芽，蓮藕，萵筍。具體好處如下 1 黃豆芽 在黃豆芽裡面有蛋白質 維生素c，而且纖維素含量也十分的豐富。坐月子期間應該多攝入蛋白質，這可以修復分娩時受到損傷的細胞組織。維生素c可以讓血管壁更有彈性 韌性，能避免女性產後出血。而纖維素能潤腸通便，有非常出色的預防產後便祕的作用。2 蓮藕 蓮藕所含的營...
坐月子喝什麼水最好，坐月子吃什麼水果最好
產後坐月子是不能夠喝冷水的，但是很多月子媽媽都不知道自己應該喝些什麼水好。在月子期間，媽媽既要注意身體的恢復，又要照顧寶寶，因此，媽媽需要多喝一些有營養的水。那麼坐月子喝什麼水是最好的呢？坐月子媽媽可以喝一些紅棗水。紅棗水的做法並不難。需要準備一些黨參，適量的紅棗還有枸杞。首先將準備好的黨參還有紅棗...
坐坐月子吃什麼水果好，坐月子吃什麼水果
有些人認為，水果是涼性食物，產後媽媽吃後會著涼落下月子病。其實有選擇地吃水果，對補充營養，促進產後身體恢復以及預防便秘都很有幫助。坐月子是可以吃水果的，水果含豐富的維生素 礦物質 纖維素 果膠和有機酸等成分，那麼，坐月子可以吃什麼水果？產後吃水果就有一些講究，根據自身體質來選擇即可。水果的四性指寒 ...