1樓：欣欣老師解惑
產後坐月子是不能夠喝冷水的，但是很多月子媽媽都不知道自己應該喝些什麼水好。在月子期間，媽媽既要注意身體的恢復，又要照顧寶寶，因此，媽媽需要多喝一些有營養的水。那麼坐月子喝什麼水是最好的呢？
坐月子媽媽可以喝一些紅棗水。紅棗水的做法並不難。需要準備一些黨參，適量的紅棗還有枸杞。
首先將準備好的黨參還有紅棗放到鍋裡面水煮一段時間，直到看到紅棗的顏色發生了變化就可以關火了。
月子媽媽還可以喝杜仲水，需要準備的材料有杜仲，還有大概一升的水。把杜仲放到鍋裡面，和水一起大火煮。直到沸騰之後，鍋裡面的水剩下一半就可以喝了。
杜仲水比較適合剛剛生產完兩個星期的產婦。
坐月子喝水也是有技巧的。媽媽喝水的次數最好不要太多太頻繁。不然水很容易打破媽媽身體裡面的細胞結構，媽媽產後體形的恢復就會比較困難。
嚴重的還會導致內臟下垂，腰痠背痛等等嚴重的月子病。產婦在坐月子期間吃了可以多喝牛奶和魚湯，還可以多喝荔枝水，味道不但好，而且營養也充足，十分推薦。
2樓：菩提樹下
坐月子喝純淨水好。
坐月子吃什麼水果最好
3樓：桑葉孤吉
在月子期間，調養身體是每一位新媽媽們的頭等大事，這個時期，真的是什麼食物對身體有益就吃什麼了。那麼在坐月子的時候，新媽媽吃什麼水果對身體好呢？
1、香蕉。香蕉中含有豐富的纖維素和鐵元素，有排毒通便和補氣養血的功效。新媽媽們在產後的較長一段時間內，都需要臥床休息，這時候腸胃功能比較差，很容易發生便秘。
加上新媽媽們因為生產過程中流失了大量的血液，需要適當補血。吃香蕉可幫助通便和預防產後貧血。
不過由於香蕉屬於甘寒食物，不宜吃得太多，尤其是產後的頭幾天，需要先放入溫水中溫一溫再吃。
2、紅棗。紅棗中含有豐富的蛋白質、葡萄糖和維生素c，是公認的補血佳品，最適合脾胃虛弱和氣血不足的新媽媽們食用了。並且紅棗的吃法也很多，也不至於令新媽媽們生厭。
3、蘋果。蘋果中含有豐富的果酸、維生素和果膠、礦物質等營養成分，並可幫助預防壞血病，還能夠幫助降低血糖和膽固醇，有助於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。
4、橄欖。橄欖吃起來味道偏澀，具有清熱解毒、生津止渴的功效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖，可使寶寶更聰明。
5、菠蘿。菠蘿有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。此外，菠蘿富含維生素b1，可以消除疲勞、增進食慾，有益於產婦產後恢復。
4樓：愛生活的小喬老師
媽媽們在生產完之後需要坐月子，所謂的坐月子就是給新媽媽調養身體的時間，讓新媽媽們的身體恢復到生產之前的狀態。在這個期間，新媽媽們在生活各方面都需要注意事項，包括飲食，月子期間孕媽媽能夠吃的水果如下：
1、香蕉，香蕉中含有豐富的纖維素和鐵元素，有排毒通便和補氣養血的功效，產婦在產後較長的一段時間內都需要臥床休息，這個時候的胃腸功能包括胃腸蠕動都比較差，容易便秘，加上在生產過程中丟失一部分血液，需要適當的補血，吃香蕉可以幫助通便和預防產後貧血；
2、紅棗，紅棗中含有豐富的蛋白質、葡萄糖和維生素c，是公認的補血佳品，最適合脾胃虛弱和氣血不足的產婦食用；
3、蘋果，在蘋果中含有豐富的果酸、維生素和果膠、礦物質等營養成分，並可幫助預防壞血病，降低血糖和膽固醇，有助於患妊娠高血壓綜合徵、妊娠糖尿病以及肝功能不良產婦產後的恢復；
4、橄欖，橄欖味道有點甜澀，但是具有清熱解毒、生津止渴的功效，孕婦、居於哺乳期的婦女經常吃橄欖，可以使寶寶變得更聰明；
5、菠蘿，菠蘿有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效，此外菠蘿富含維生素b1，可以消除疲勞、增進食慾，有助於產婦產後的恢復。
月子裡吃水果需要格外的注意，因為這個時期產婦的身體抵抗力比較差，稍有不慎有可能導致寒氣入體。
5樓：你好
我們都瞭解，新手媽媽們在生產完以後是需要做月子的，說白了的做月子，便是給新手媽媽一個調理人體的時間，讓新手媽媽們的身體恢復到生產以前的情況。而在這個期內，新手媽媽們在衣食住行各層面都需要留意，包含飲食搭配。那麼在做月子的情況下，新手媽媽吃什麼水果好對身體好呢？
1、香蕉蘋果。香蕉蘋果中帶有豐富多彩的甲基纖維素和含鐵，有身體排毒潤腸和補血補氣的作用。新手媽媽們在生完孩子的很長一段時間內，都需要臥床休息，此刻胃腸作用較為差，非常容易產生便秘。
再加新手媽媽們由於生產全過程中外流了很多的血液，需要適度補血補氣。吃蘋果可協助潤腸和防止產後貧血。
但是因為香蕉蘋果歸屬於生津潤食材，不適合吃得過多，尤其是生完孩子的頭幾日，需要先放進溫開水中溫一溫再吃。
2、大棗。大棗中帶有豐富多彩的蛋白、葡萄糖和維他命c，是認可的補血補氣上品，最合適脾胃虛寒和氣血兩虛的新手媽媽們服用了。而且紅棗的吃法也許多，也不會令新手媽媽們生厭。
3、蘋果。蘋果中帶有豐富多彩的水楊酸、維他命和阿拉伯膠、礦物等營養元素，並可協助防止壞血病，還可以協助降低血糖和膽固醇，有利於患懷孕高血壓綜合徵、糖尿病及肝功能檢查欠佳孕婦的產後修復。
4、橄攬。橄攬吃起來味兒偏澀，具備清熱去火、生津解渴的作用。孕婦及哺乳期間常吃橄攬，可使小寶寶更聰慧。
5、菠蘿蜜。菠蘿蜜有生津解渴、促進消化、治腹瀉、有利排尿的作用。除此之外，菠蘿蜜含有維生素b21，能夠緩解疲勞、提高胃口，有利於孕婦產後修復。
6樓：步音
坐月子還是吃木瓜比較好，木瓜有通乳作用，可以促進乳汁分泌。
7樓：騎著蝸牛當房車
月子裡吃以下水果最好：一、奇異果。奇異果又稱獼猴桃，維生素c含量極高，有解熱止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統，對於產後恢復有利，因其性冷，食用前最好用熱水燙溫，每日1個為宜。
二、蘋果。蘋果含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可以預防和**壞血病，使**潤滑光澤，能夠澀腸，健胃、生津，開胃解暑，對於**產婦腹瀉效果很好，蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利於妊娠高血壓綜合徵、糖尿病及肝功能不良的產婦產後恢復。三、木瓜。
木瓜功能很多，降壓解毒，幫助乳汁分泌，讓胸部更豐滿，消脂**等。產婦產後乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉後食用。四、葡萄。
葡萄有補氣血，強筋骨，利小便的功效，因其含鐵量高，所以可以補血，產後失血過多，可以用葡萄作為補血的聖品。
坐月子應該吃什麼好？
8樓：筱雅的殤
三、多吃下奶催奶食物： 媽媽的產奶節律開始日益與寶寶的需求合拍，反而覺得奶不漲了，這時可以開始吃催奶食物了。催奶不應該只考慮量，質也非常重要，湯裡的營養僅僅是湯料的20%左右，所以科學的觀點是湯汁要吃，料更不能捨棄。
四、坐月子千萬別吃以下幾種食物： 坐月子不要吃巧克力： 巧克力會影響食慾，不想正常進餐，造成身體所需的其他營養供給不足。
同時因為新媽媽的運動量不大，貪吃巧克力還會造成多餘熱量聚集，形成脂肪。 產婦在產後需要給新生兒餵奶，如果過多食用巧克力，對哺乳嬰兒的發育會產生不良的影響。這是因為，巧克力所含的可可鹼，會滲入母乳並在嬰兒體內蓄積，能損傷神經系統和心臟，並使肌肉鬆弛，排尿量增加，結果導致嬰兒消化不良，睡眠不穩，哭鬧不停。
產婦整天在嘴裡嚼著巧克力，還會影響食慾，使身體發胖，而必需的營養素卻缺乏，這當然會影響產婦的身體健康，不利於嬰兒的生長髮育。 坐月子不要吃冰品： 不利於消化系統的恢復和血液的迴圈，還會給新媽咪的牙齒帶來不良影響。
產後身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利氣血恢復。若產後進食生冷或寒涼食物，會不利氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，並且不利於惡露的排出和瘀血的去除。而且，生冷食品未經高溫消毒，可能帶有細菌，進食後易導致產婦患腸胃炎。
坐月子不要吃茶： 茶葉中含有的鞣酸會影響腸道對鐵的吸收，容易引起產後貧血；茶水中還含有咖啡因，飲用茶水後會難以入睡，影響新媽媽的體力恢復。而且茶水通過乳汁進入寶寶體內後，會讓他突然腸胃痙攣，煩躁大哭。
坐月子不要吃烏梅： 味酸、微澀，性平。歸肝、脾、肺、胃、大腸經。
質潤斂澀。烏梅為薔薇科落葉喬木植物梅的未成熟果實，含有檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、糖類、谷甾醇、維生素c等成份，具有理想的抗菌作用。烏梅是藥食同源的製品，是青梅經過加工後的中藥材之一，其性溫，味酸澀。
梅子類的的小零食是很多月子媽媽的最愛。
坐月子能吃什麼水果最好
9樓：文
水果是既美味又富含多種維生素的食物，女性在生產後多吃一些水果也有助於身體的快速恢復。
1、獼猴桃。
獼猴桃被稱為水果中的維生素之王，維生素c的含量非常高，止咳、利尿、通乳，女性在坐月子期間吃一些獼猴桃還可以增強免疫力和抵抗力。不過獼猴桃本身性冷，坐月子期間吃獼猴桃最好先用熱水燙一下再吃。
2、榴蓮。榴蓮雖然臭，但是對促進體溫、增強血液迴圈、促進新陳代謝有很大的好處。產後女性大多數身體虛汗，吃一些榴蓮可以補充身體所需的熱量。不過榴蓮也不宜吃的過多，吃多了容易導致不消化、上火。
如果是剖腹產的女性吃了榴蓮以後可能會導致小腸粘連，所以剖腹產的媽媽們不要吃榴蓮哦。
3、木瓜。木瓜可以幫助促進女性乳汁的分泌，同時有**、減脂的功效。木瓜中富含多種維生素、纖維素等營養物質，可以喝魚湯一起製作成美味的木瓜魚湯。
4、橄欖。橄欖具有生津止渴的功效，哺乳期的女性多吃一些橄欖，可以幫助寶寶發育，讓寶寶更健康。
10樓：董荷花
做月子可以吃一些香蕉。產後食用香蕉，可使人心情舒暢安靜，有催眠作用，甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。
不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產後的最初幾天，脾胃虛弱，因此最好不要吃太多的梨、西瓜。
11樓：匿名使用者
女性生產後，身體會比較虛弱，坐月子期間，對飲食的要求是比較高的。同樣，吃什麼水果也是有講究的，比如蘋果、香蕉、葡萄等。女性生產後，身體需要補充維生素和礦物質，有些水果中這些元素的含量是比較高的，所以，女性在坐月子的時候，多吃這樣的水果是有好處的。
蘋果中的維生素和礦物質含量是比較豐富的，而且能促進腸胃蠕動，可以多吃。香蕉含有可溶性維生素，也是可以適量吃一些的。
坐坐月子吃什麼水果好，坐月子吃什麼水果
有些人認為，水果是涼性食物，產後媽媽吃後會著涼落下月子病。其實有選擇地吃水果，對補充營養，促進產後身體恢復以及預防便秘都很有幫助。坐月子是可以吃水果的，水果含豐富的維生素 礦物質 纖維素 果膠和有機酸等成分，那麼，坐月子可以吃什麼水果？產後吃水果就有一些講究，根據自身體質來選擇即可。水果的四性指寒 ...
坐月子吃什麼菜有營養，坐月子能吃什麼菜？
提取碼 3n1r 這裡收集了8個課程，28個食譜還有一些月子期間常見問題的解答，希望對你有所幫助 產婦月子期間一般避免食用性寒的食物，所以很多新媽媽都不怎麼敢吃蔬菜。新媽媽在坐月子期間，第一週不建議吃蔬菜 水果，生冷的蔬菜水果會影響腸胃，還可能傷了牙齒。在月子的第二週可以吃熱性的蔬菜，月子第三週起吃...
坐月子吃什么蔬菜，坐月子吃什麼蔬菜
黃豆芽，蓮藕，萵筍。具體好處如下 1 黃豆芽 在黃豆芽裡面有蛋白質 維生素c，而且纖維素含量也十分的豐富。坐月子期間應該多攝入蛋白質，這可以修復分娩時受到損傷的細胞組織。維生素c可以讓血管壁更有彈性 韌性，能避免女性產後出血。而纖維素能潤腸通便，有非常出色的預防產後便祕的作用。2 蓮藕 蓮藕所含的營...