1樓：貧笑
準備懷孕請測試孕前是否缺乏營養 未準媽媽可以根據下面的一些身體訊號來檢查一下自己缺乏哪些營養。 頭髮幹爆、變細、易斷、脫髮 可能缺乏的營養。
2樓：小1**
可以關注自己的身體狀況，觀察頭髮、舌苔等，還可以去醫院進行專業的抽血化驗。
3樓：行樂先生
這個應該是可以去醫院進行提前體檢的，看自己的身體是否適合備用，這也算是正常的體檢。
4樓：青楓侃
遇到這樣的情況，我覺得可以去醫院進行乙個全面的體檢，而且也應該瞭解自己是否存在著一些疾病。
孕前測試營養是否需應該補充，應該如何測試？
5樓：自己滴定
想要測試的話遊冊敗，我建議你姿閉最好還是去醫院做乙個全面的體檢，然後看一下自己到底有沒有缺少營養的地方神顫。這樣的話就知道該補充什麼營養了。
6樓：創作者
想要測試營養的話，最好還是要去醫院做乙個詳細的檢查，一般醫院做的檢高陸蘆戚帶查是比較正規的，也是非常詳細的。最悉凱好不要亂補營養。
7樓：史蒂芬斯
我們應該做一段粗咐個全身的檢查，看一下我們的身體到底是怎樣的，然後進行合理的補充營養，這樣也能夠將身凳迅體調理到最佳的握純狀態。
孕前測試營養是否需要補充，應當如何測試？
8樓：喵喵休閒娛樂
在孕前應該做一次系閉輪統的孕前檢查來搭睜檢測知態歲身體各項指標是否缺乏。如果一切正常，就不需要額外的補充某種營養物質。
9樓：劉心安兒
可以根局喊據孕婦的身體素質來判斷，也可以根據孕檢的結果來判斷桐純野，也可以根據免疫力來判斷，一定要補充營養物質，還要保證褲歷充足的睡眠。
10樓：小美美學姐
可以通過產檢的方式來測算出來的，或者是也可以通過抽血的方式，就能夠判斷出來。
11樓：花裡胡哨
我覺得可以根據孕婦的身體方面，飲食方面，作息方面，健康方面和行為方面來測試。
如何自己判斷孕期營養是否充足？
12樓：危瑞錦
可以通過孕婦自身的體重指數和胎兒的發育狀況來判斷孕期營養是否充足。
13樓：浩海永寧
摸自己的頭髮是否順滑，是否經常頭暈，舌頭上是否發炎的現象，身體是否虛弱，通過這三個方面就可以判斷出孕期的營養是否充足。
14樓：撒的謊
主要是去醫院進行檢查，通過一些儀器的檢測，能夠判斷自己懷孕時候的症狀以及胎兒的大小，檢視營養的情況。
15樓：巨集盛
可以去醫院做乙個相關的檢查，還有就是可以看自己的舌苔。或者是看自己的嘔吐情況，以及看自己的頭髮。在孕檢的時候可以看孩子的發育。
怎麼判斷乙個孕婦在孕期時營養是否充足？
16樓：愛苗條的小豬佩奇
準媽媽們都希望生個健康的寶寶，也都懂得營養的重要性，但是，多數準媽媽卻不知自己的飲食營養是否足夠，以至於在營養物質的補充方面出現了偏差，進而影響自身與胎兒的身體健康。
孕婦是個特殊群體，對熱量的需求沒有太大增長（比非孕期增加10%），但對維生素、微量元素的需求加大（比非孕期增加50%左右）。很多孕婦因為對此不瞭解，往往盲目的以增加飲食來滿足，這勢必造成熱量過剩，體重增加過多。而維生素及鈣、鐵、鋅、硒等微量元素的攝入較少，影響母子的健康。
育兒專家指出，判定孕婦的營養是否足夠，首先，看孕婦增加的體重，體重正常的孕婦，體重在整個懷孕過程中大約增加11～14千克，通常為14周前增加約1千克，14～28周增加約5千克，28周後增加約5千克。也就是說20周後平均每星期增加約千克。如果體重增加得太少，就要增加食物的攝取，以免影響胎兒的發育；如果體重增加過多，說明營養過剩，胎兒可能會發育過大，從而增加難產的機會，此時應控制飲食。
其次，看胎兒的體重，通常依靠測量孕婦腹圍和子宮的高度來估計胎兒的大小，最準確的方式是超聲波檢查。
不同的孕期，補充營養的重點是不一樣的。孕早期：主要補充葉酸。
而且葉酸是要從備孕期一直補到孕12周，通過調整準媽媽身體內的葉酸水平，預防胎兒神經管畸形。孕中晚期：從孕中期開始，蛋白質、鐵、鈣、碘、等營養素的需求都有所增加，因而要注意增加富含這些營養素食物的攝入，如奶類及奶製品，紅肉，動物肝臟，豆製品、魚蝦，雞蛋，海產品等，最好這些種類的食物，每天都能攝入一些。
蔬菜和水果正常吃即可，但要注意水果控制好量，每天200-400克，不宜吃太多，尤其是糖分高的水果。
17樓：小美生活小集錦
是需要通過產檢報告決定的，如果各項指標都是正常的話，就證明營養是充足的，而且也可以去測量一下腰圍以及宮高的情況，營養不充足的話，孕婦的身體也會感覺到特別虛弱。
18樓：創作者
首先要看孕婦的臉色，如果這個孕婦的臉色非常紅潤的話，而且在說話的時候非常的有底氣，說明這個孕婦的營養是非常充足的，也可以看孕婦的**，如果**蠟黃的話，說明這個孕婦得養不了。
19樓：按時服藥
會根據孕婦的身體情況還有胎兒的發育情況來進行判斷的，如果沒有達到標準的腹圍，很有可能就是缺失營養。
20樓：乙個世界的海角
準媽媽若常出現機體營養失衡，面黃肌瘦，體重急劇下降，頭暈甚至暈倒的現象可考慮與營養不良有關，在妊娠反應的影響下會出現不同程度如食慾不振、挑食、噁心、嘔吐，以至影響到胎兒的營養狀況，處於孕期的準媽媽們重視營養均衡，採取少量多餐、新鮮的蔬菜水果等酸甜可口開胃食物保證每日所需基本營養**。
21樓：梧桐老師為你解答
最方便最常用的指標就是體重。懷孕期間每月稱體重至少1次。在正常情況下，妊娠前3個月內體重可增加1．1公斤~1．5公斤；3個月後，每週增加0．35公斤~0．4公斤，至足月妊娠時，體重比孕前增加10公斤~12．5公斤。
22樓：娛樂先鋒小妹
可以從體重上來看，平均下來，孕婦每個月的體重要增加2斤，如果沒有達到就是營養缺乏了。
為什麼要進行孕期營養自我監測？
23樓：廣可欣羿婷
孕期營養不良或營養過剩，會給自身和胎兒的櫻春健康帶來嚴重的影響。因此，孕婦應空悄隨時關注自身的營養狀況。
做好孕期營養監測，為自己和寶寶的健康保駕護航。專家建議，應儘早進行營養監測。可以通過自我監測和專業脊虧耐監測兩種方法進行。
孕婦怎樣檢測營養是否缺乏
24樓：w緣故
1.味覺減退，可能缺乏鋅；
2.牙齦出血，可能缺乏維生素c；
3.舌炎、舌裂、舌水腫，可能缺乏維生素b；
4.嘴角乾裂，可能缺乏核黃素（也就是維生素b1）和煙酸；
5.夜晚視力降低，可能缺乏維生素a；
6.經常便秘，可能缺乏膳食纖維；
7.小腿經常抽筋，可能缺乏鈣；
8.下蹲後起來會頭暈，可能缺乏鐵；
9.頭髮乾枯、變細，易斷，脫髮，可能缺乏鋅、蛋白質、能量、脂肪酸。
孕前早補充營養最好，應該補充哪些營養？
女性在孕前通過飲食調理好身體，做好備孕計劃，能夠為孕期胎兒和母體健康創造充分的條件。先要注意多吃富含蛋白質的食物，比如雞蛋 牛奶和豆類等，來補充身體的營養所需。另外，要多吃蘋果 橘子等水果來補充維生素，從而增強身體免疫力，也可以提高受孕的幾率。還有，多吃一些海帶 海藻 木耳和豬肉等富含鈣或鐵的食物，...
孕前怎麼合理補充營養素？
備孕期要注意飲食清淡，膳食營養均衡。除了吃葉酸外，還要補充鈣 鐵 鋅等微量元素，一方面能預防孕期貧血，另一方面也能幫助改善均衡體內營養。像維b能促進葉酸吸收，維c和維e能抗氧化，維a和鐵鋅能補鐵，等於防貧血，快速提高所需維生素營養元素。在孕前最少三個月父母彼此對各自的營養 身體狀況開展查驗 調整 使...
關於孕媽媽的營養，該如何補充？孕媽如何補充孕期營養
儘量用食物的方式來保充，因為這樣的話能夠更好的吸收，而且對孩子也是比較好的，讓孩子的身體也會更健康，孕婦對身體也會更有營養更好。可以多吃蔬菜，或者是多吃有營養的食物，也可以改善基本的飲食結構，注意飲食的均衡搭配。首先就是要注意飲食的合理搭配，每天的搭配一定要特別的全面，既要有蛋白質也需要有鈣物質，也...