1樓：匿名使用者
不吃飯，就缺少了澱粉質，就要吃麵條，玉米，紅薯，補充澱粉質。
2樓：匿名使用者
有藥品可以使人不吃飯也不會有問題
不吃肉的人一天如何補充營養？
3樓：昨日
1、喝牛奶的話最多可以吃500克，不能吃的太多了，吃多了會造成口乾舌燥，大便會造成便祕。
2、豆類如黃豆、毛豆、綠豆或豆腐、豆乾等豆類加工品亦含豐富蛋白質，可以補充因未攝食肉類而缺乏的部分，且多吃豆類無膽固醇過高之憂。
3、多攝取腰果、杏仁等核果類，其豐富油脂可以補充人體所需熱量。
4、青菜最好能有
四、五種變化：肉類所含鐵質可經由多攝取高鐵質的水果如番茄、獼猴桃、葡萄來補充。
5、別為了讓素食更有味道而多用油脂來烹調，應掌握素菜清淡、少鹽、少糖的原則才符合素食之健身取向。
4樓：hu胡頭頭
一般肉類中多含有優質蛋白質，如果你不吃肉，可以適當多攝入大豆、牛奶、雞蛋等食物。由於植物性食物不含維生素a，所以需要多攝入一些胡蘿蔔素以便進行轉化。還有豆類、菌類、海藻類、乾果、水果、粗糧、細糧，這幾樣裡面還有很多種類，只要這些吃全了，和吃肉沒有差別的。
1、豆漿也補鈣的，要加澱粉類的，易吸收。
2 、豆類要搭配海藻，才不會甲亢。
3 、榴蓮=雞肉的營養，不嫌棄味道的話，可以代替雞肉，而且不含抗。
4 、豆類：八寶粥、八寶飯等。
5 、菌類：菌火鍋、清炒都很好吃，而且高蛋白，促進腦細胞活力。
6 、海藻：b12，預防貧血。
7 、乾果：核桃、杏仁兒、榛子等，補腦
8 、水果：每天維生素纖維素
9 、粗糧細糧：身體酸鹼度平衡。
不吃肉類很難達成膳食平衡，所以建議你吃以上食品。
5樓：匿名使用者
牛奶---不一定，老年人每天喝牛奶能喝出骨質疏鬆= =！
我的素食：豆類、菌類、海藻類、乾果、水果、粗糧、細糧，這幾樣裡面還有很多種類，只要這些吃全了，和吃肉沒有差別的。
1 豆漿也補鈣的，要加澱粉類的，易吸收。
2 豆類要搭配海藻，才不會甲亢。
3 榴蓮=雞肉的營養，不嫌棄味道的話，可以代替雞肉，而且不含抗。
4 豆類：八寶粥、八寶飯等。
5 菌類：菌火鍋、清炒都很好吃，而且高蛋白，促進腦細胞活力。
6 海藻：b12，預防貧血。
7 乾果：核桃、杏仁兒、榛子等，補腦
8 水果：每天維生素纖維素
9 粗糧細糧：身體酸鹼度平衡。
以上是我的每天食譜。
祝您健康！
6樓：匿名使用者
完全可以，你可以多吃豆類及其製品。當然牛奶更好。先少喝些試試看，沒有問題後再加大，每天喝一升左右都可以的。
如果你認為蛋也是素食的話，你還可以多吃些蛋類。當然肉中有些維生素和礦物質無法通過素食補充，這可通過吃多種維生素保健品來彌補。如果你想長高的又接受安利產品，那推薦你吃用安利蛋白質粉，再加助蛋白質消化吸收的維生素b族。
安利鈣的量有點多了，因你牛奶喝得多，一天吃一到兩片就行。營養要適量和均衡，再好的東西也不吃得過量。
人一天不吃飯為什麼不會死 營養是從哪來的
孕婦一天不吃飯，bai可能對孕婦自己du的身體zhi有影響，應該不會dao影響到胎兒的，因為體專內胎兒仍可從母屬體吸取營養。胎兒吸取營養的方式是通過胎兒的臍帶與胎盤聯接從母體吸取營養的，應該不會對胎兒有多大影響的。影響大的是孕婦本身。一天不吃飯什麼東西都沒有吃會不會餓死，會有哪些不適的狀況？不會。一...
一整天不吃飯也感覺不到餓怎麼辦,為什麼一天不吃飯也感覺不到餓呢？
原因可能有很多種，例如長期吃油膩的食品，或者長期飲食時間不規律。這兩種情況都會導致身體變得很長時間不吃飯也不會感覺餓，等感覺到餓的時候稍微吃一點東西就會感覺很飽。是人生病了，趕緊去醫院看病。有空還是去看醫生吧！建議你不餓到點也要吃飯！形成規律就好了！跟炎熱的夏日有關，人的腸胃消化能力弱了。所以只喝些...
剛剛認識一天的女人請我吃飯，什麼意思
一般情況下女生願意請你吃飯，說明對你有興趣。不過你也要小心一點，防人之心不可無，小心仙人跳括弧笑。兄弟豔福不淺呀！好好把握說不定會有驚喜哦！可能是看上你了吧，想請你吃飯。聯絡下感情的 想跟你有進一步發展唄 她餓了，然後覺得你也餓了 繼續相處，會有驚喜。要不是喜歡你就是有什麼事需要你幫忙 認識四年,第...