1樓：偵探觀影
正確的投籃方式：右手投籃時，右腳比左腳提前一英呎左右，左腳稍晚，左腳趾觸底，膝蓋微屈，重心落在腰部，臀部後仰(可以感覺舒服)。右手四指除拇指、右手中指、籃球秋季中鋒、籃下中鋒外，其餘均微收。
用右手將球舉至頭頂右側上方，目視觀察籃筐中心。大臂與肩關節平行成一條直線。大臂與小臂呈90度左右的角度，即小臂應與大臂垂直，肘關節不應向外傾斜。
左手握著籃球的左側，左手和右手成直角。投籃時，從下肢開始踢，直到身體上公升到最高點。右手舉肘，向投籃方向伸臂，即小臂與大臂呈鈍角方向投籃。
用手腕向前晃動球，用手指向前划水，使球飛向籃筐。球離開手後，手臂要自然跟球，腳跟抬起。身體處於伸直狀態，自然右手會翹起「蘭花指」！
在整個動作中，左手只是乙個助手，所以不要雙手投籃。
雖然力量足夠，但是雙手的命中率遠遠低於單手！訓練高籃球命中率不僅需要正確的投籃姿勢，還需要大量的投籃訓練。投籃訓練要由近及遠，即先在離籃筐最近的地方練習投籃，投籃命中率上公升後再慢慢向外擴張。
不要馬上進入籃球場練三分，投籃命中率不高，對投籃訓練沒有幫助！你越累，投籃訓練的效果就會越明顯，讓你的手臂更容易記住投籃的力量和姿勢。
從而在比賽中有出色的命中率！優秀的投籃命中率需要足夠的臂力，這樣在對手干擾你的手臂時，你才能以正確的投籃姿勢投進籃筐。臂力的訓練可以用啞鈴來完成。
每天捧在上面，慢慢有規律的收起來。不要快速練習，這會傷害你的身體。如果你似乎每次都沒有太大的力氣去抓腳，你就會停下來。
如果你繼續訓練，第二天你的胳膊會疼。
2樓：小豆子子梓
因為在投籃的時候全身的肌肉都在使力，而且因為投籃特別的用力，所以反作用力也很大，身體抖動幅度會特別大。
3樓：依依很美的
因為做投籃這個動作的時候非常用力，身體擺動的幅度也很大，所以就會感覺抖動的程度很強烈。
4樓：撒的謊
是因為大家是往上投籃的，所以在這個過程中需要有大幅度的才能夠保證把籃球投進去。
投籃的時候身體抖動幅度會特別大，有什麼弊端嗎？
5樓：處處時尚鑑賞
理論上講，有一定的影響。這種防禦叫干擾。是否有效取決於你的對手。
一般沒有經過專門訓練的人都會受到干擾，會出現一些不明顯的無意識行為，吵局影響命中。但是，當你多次練習同乙個動作是，此時干擾的效果不會很明顯，所以我認為沒有影響。這是我的看法，希望是你想要的。
首先要知道自己的身材，身高，身體素質各方面。沒有良好的身體素質，很多動作都做不出來。
打籃球體力很重要，訓練方法。早上飯前長跑，逐漸增加跑公升握讓步量。腿的爆發力，如折斷、彈跳、急停等。
需要使用。訓練方法：全力衝刺非常有效。
跳躍訓練法：aa4訓練，，誰不懂。這個訓練也可以練體力和大腿力量。
腰腹力量、彈跳停滯、保持平衡、急停急起等需求。訓練方法：仰臥起坐。
逐漸增加量，每天做。
臂力快速運球，訓練方法。俯臥撐，引體向上等。逐漸增加。
買個啞鈴練習更有效。柔韌性、彈跳和做一些高難皮爛度動作都很有用。柔韌性好的人不容易受傷。
訓練方法：跑步後壓腿，超有效手腕力量，投籃等動作。訓練方法：
類似於訓練臂力。身高。每天晚上睡覺前吃高鈣牛奶，然後多吃一些有營養的食物，比如菠菜和胡蘿蔔。
多運動，多接觸。
體重多運動是必要的，否則只是虛胖。沒有對抗能力。接下來是吃，可以吃牛肉，雞肉等等。
培訓：運球從運球開始。運球不好，總是失誤丟球，打完後可能會被忽視。
花一部分時間練習運球。剛開始的時候，我不看運球400次右手和左手同時訓練。並逐漸增加難度，比如走路，慢慢跑，最後加速跑。
我感覺自己很熟練，在長跑中也能運球和跑動。
6樓：創作者
投籃身體抖動幅度特別大，是非常容易摔倒的餘敗，拿凱悉球不穩，是非常容易失分。特別容盯毀乎易扭腰，手臂韌帶也非常容易受傷，所以在投籃的時候一定要保持穩定，加強自己的腰部和手臂的力量。
7樓：whysorry無悔
投籃的時候身體抖動幅度會特別大，弊端就是投籃不穩定，影響命中率。
8樓：巨集盛
可能會影響到自己的關節，甚至可能會影響到自己的骨骼，其次就是可能會影響到自己的腿部和肌肉孫棗。還有就則蔽拆是可能會影響到自己的腰部力量，也會影響到自己的腿部力量，甚並前至可能會失去平衡。而且會出現一些分泌汗液。
9樓：樂樂在此呢
可能會出現偏投的情況悄氏，同時也瞄不準籃筐，而且也會出雀運答現投不進去的情況，妨頃慧礙訓練技巧，同時也會出現很多失誤。
身體部位的抖動怎麼回事，為什麼身體會發抖？
肌肉的跳動其實是一群肌肉細胞產生收縮所引起的,在醫學上稱為肌束顫動。這種肌束顫動可以有不同的面積及幅度的大小,有的小顫動能感覺到但是看不到,較明顯的顫動用肉眼就可以看出來。假如肌肉跳動並沒有伴隨著肌肉的無力與萎縮的話,這種肌肉跳動通常是良性的。良性的肌肉跳動大部分找不到什?確切的原因.1 頭抖。老年...
為什麼車輛在停車的時候會抖動很厲害，開動起來之後就不明顯了
每個物體都有一個固有頻率，這個和材料及形狀有關。軍人過橋，踩地面的頻率和橋體的固有頻率一樣，就激發了橋的共震。發動機其實是直線運動 活塞 變成圓周運動的過程，活塞的運動就像士兵踏步，在發動機運轉時頻率高，所以不會和汽車的固有頻率產生共振，發動機的抖動就感覺不出來，那等到發動機熄火時，活塞運動從高速運...
為什麼有時候身上的肌肉自己會抖動
朋友，我是外科醫生。你說的情況，是人的神經系統的一種不隨意運動，在相當一部分人身上都會出現，只是出現的部位和抖動的頻率 幅度不一樣，可以算作是正常的，不會對人體有礙，你可以放心。是偶爾行的顫抖嗎？如果是的話就是中醫說的身體虛弱，沒什麼大礙的慢慢會好的。我小時候也經常會這樣肌肉無緣無故的顫抖，呵呵感覺...