1樓：運動小七
運動後一次性大量飲水，首先是胃膨脹，使上腹部鼓起，限制呼吸。待水分進入肝臟後，又會使肝內大量積水，形成暫時性肝大，有的感到肝痛。血液中水分過多，儘管增加了血容量，但血液濃度卻降低，單位體積中的紅細胞容量減少，這樣攜帶的氧氣和氧料反而降低。
同時由於血流量增加，加重了心臟的負荷，對心臟運動後的休息是極為不利的。
2樓：電飯鍋撒點粉
在激烈運動之後，或是炎熱的季節，由於汗液多大量丟失了體內的水分，需通過飲水補充。有的人喝水如牛飲，在非常短的時間裡就喝了一肚子水，這種飲水方法很不好。暴飲加重了胃腸道的負擔，使胃液稀釋，既降低了胃酸的殺菌作用，又妨礙對食物的消化。
胃內水量過多，重量過大，還容易引起胃下垂。心臟病人暴飲，會因心臟負擔過重而誘發心力衰竭。喝水過急還很容易吸入氣管引起窒息，因此，不管什麼情況下，特別是劇烈運動。
還有，人在勞動、運動之後或者經歷過酷熱煎熬，身體出了很多汗，這不僅丟失了水分，同時也丟失了不少鹽分。如果一次大量喝進白開水而不補充鹽分，水分經胃腸吸收後，又經過出汗排出體外，隨著出汗又失去一些鹽分，結果血液中的鹽分就減少，吸水能力隨之降低，一些水分就會很快被吸收到組織細胞內，使細胞水腫，造成水中毒。這時人就會覺得頭暈、眼花、口渴，嚴重的還會突然昏倒。
為什麼運動前不能大量喝水？喝水過多會怎樣？
3樓：heart揚
用前大量喝水的話，這樣的話會給腎臟造成很大的負擔，但你運動的過程中，這水都排洩的話，到時候就容易排尿，所以說不建議大量喝水。
4樓：帳號已登出
因為運動的時候會出汗的，這樣的話會讓心臟有很大的負擔，對身體的影響是比較大的。喝水過多了可能導致呼吸不順暢，人的運動能力下降。
5樓：情感分析老師小勇
如果在運動之前大量的喝水，水在胃裡面還沒有被身體吸收，如果這個時候就去選擇做劇烈運動，會導致身體很不舒服的，甚至出現嘔吐的現象。
6樓：帳號已登出
運動時少量多次喝水。
不要感覺口渴的時候再喝，每運動十五分鐘到二十分鐘，補充一百到一百五十毫公升左右的水。這樣的話能一直維持乙個很好的狀態。
7樓：結婚發的
這樣做會影響你的呼吸節奏，會對你的內臟器官造成很大的負擔，對你的身體是沒有好處的，如果喝的水太多了可能會吐了。
8樓：happy薛醜醜
如果運動之前喝水的話直接會讓胃有很大的負擔，會導致胃下垂，喝水過多的話也會影響運動的效果。
9樓：若谷蘭
喝水太多會增加腎臟負擔，運動前喝水太多，還會造成胃功能損傷。
為什麼激烈運動後不能大量喝水
10樓：翁秀豔邵珠
烈運動時人的心跳加快，肌肉、毛細血管擴張，血液流動加快，同時肌肉有節律性地收縮會擠壓小靜脈，促使血液很快地流回心臟。..劇烈運動後人體為保持體溫的恆定，**表面血管擴張，汗孔開大，排汗增多，以方便散熱，..營養學家霍蘭德近日提醒喜歡運動的人們，劇烈運動。
水中毒是由於劇烈運動造成出汗過多，人體內水分大量流失造成的。
劇烈運動後喝淡水不足以補充人體體液的流失，因為喝水只能補充人體內流失的水分，而隨著汗液流失的鈉離子則得不到補充。
11樓：叢依波弘瀾
劇烈運動之後，由於體內鹽分因大量排汗而消耗較多，此時，大量喝水並不能補充鹽分，反而會使血液的滲透壓降低，破壞體內水鹽代謝平衡，影響機體正常生理機能，甚至會發生肌肉抽筋的現象。除此之外，運動後心髒的活動仍然很激烈，大量喝水會增加迴圈的血量，因而加重了心臟的負擔。
劇烈運動之後，不要大量飲水，這是為什麼？
12樓：要猛虎更要薔薇
劇烈運動之後，身體的體溫是枝大比較高的。然後就是胃部肌肉扮汪處於乙個收縮的狀態，大猛缺豎量飲水會造成胃脹，會對機身體器官造成損傷。
13樓：幸福小豬豬
因為人的身體不僅失去段備了大量的水分，激燃埋而且帶走了很多無機鹽，細胞已經嚴重缺水，突然間一下子補充大量的水，腸胃會感覺明螞到不舒服。
14樓：網友
劇烈運動後如果大量飲水悄祥的話，可能衝運哪會引發腹脹，甚至可能會嘔吐。還可能導致出汗增多，並且會急速降低身體體散碼溫容易感冒。
劇烈運動時和運動後為什麼不可大量飲水？
15樓：乾萊資訊諮詢
因為彎叢喊，我們的身體經過劇烈運動之後會大量出汗，體內水分減鄭鬧少人，大部分血液都流向埋野身體各部位肌肉。胃裡的水比較少，如果此時大量飲水，水就會堆積在胃裡，就會感到腹部沉重，酸脹，影響呼吸，心臟也會因為要分解進入血管的水分，增加心臟的負擔。劇烈運動之後，如果大量喝水，可能會使人頭暈嘔吐或產生幻覺，腹部絞痛，甚至會使人昏迷呼吸困難，嚴重的會有生命危險。
同時由於運動過後我們的身體已經很疲勞了，分配給腸胃的能量就減少，這個時候大量飲水的話，腸胃並沒有辦法完全把水給吸收掉，多出來的水分就會進入細胞質中間，這樣子就會導致腦細胞吸水變腫脹，可能就會壓迫到我們的腦神經，引起腦壓公升高，這個時候我們的人可能就要出現頭痛，噁心，想要吐，或者是視覺模糊這些現象，這是很危險的。
還有你一次性飲水過多的話，腸胃就會漲起來，那麼不管你是走路還是躺下休息，都會擠壓到你的膈肌從而會壓迫到你的心肺，影響它們的正常功能。
因此運動過後不要大量的飲水，而是應該採取少量多次的辦法來緩解自己的口渴。
為什麼劇烈運動後不能馬上大量喝水？
16樓：乾萊資訊諮詢
有以下幾種原因：
1、劇烈運動出汗多，需飲用的水量自然大。不過，運動後身體還處在興奮期，心跳速度也沒有馬上恢復平緩，因而不能一次喝足。
2、劇烈運動過後我們身體流出的汗裡面含有大量的鈉離子，這就意味著我們身體裡面原有的鈉離子含量就減少了，如果你這個時候再一次性喝很多水的話，那麼就會造成體內的鈉離子濃度更加的低。
從而破壞了身體裡面的鈉離子平衡，一旦破壞這個平衡，會有什麼後果呢？那就是會造成我們肌肉抽搐，或者是出現身體抽筋的現象。
3、同時由於運動過後我們的身體已經很疲勞了，分配給腸胃的能量就減少，這個時候大量飲水的話，腸胃並沒有辦法完全把水給吸收掉。
多出來的水分就會進入細胞質中間，這樣子就會導致腦細胞吸水變腫脹，可能就會壓迫到我們的腦神經，引起腦壓公升高，這個時候我們的人可能就要出現頭痛，噁心，想要吐，或者是視覺模糊這些現象，這是很危險的。
正確的飲水是： 儘量保持飲水速度平緩，再間歇式地分次飲用 ，這樣才能讓心臟充分地、有序地吸收水分，一次飲水量一般不應超過200毫公升，兩次飲水至少間隔15分鐘。
17樓：北網域名稱醫
一、原因。普通人在劇烈運動後，心肺功能達到高峰，血液迴圈加快，流入肌肉、關節等運動器官的學業增多，流入腸胃的血液相對減少，消化分泌液減少。
飲用大量的水後，水短時間大量積聚於異常的胃腸系統，胃部感到沉重悶脹外，影響正常呼吸。水分進入血液使血容量增加，心臟負擔突然加重，導致心肺功能異常。
二、立刻喝水的後果。
輕度使人頭暈、嘔吐或產生幻覺，腹部絞痛，相信部分運動者都經歷過重度使人昏迷、呼吸困難、暫停乃至死亡。
三、什麼時候可以，怎麼補水。
漱口，清洗潤溼口腔，讓自己舒服點1-3分鐘左右可以喝1小口來潤溼喉嚨5左右分鐘可以喝下1-2口10分鐘後可以喝下100-200ml一般在30分鐘後身體已經緩和，可以開始大量補水總體原則就是：少量多次。
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