1樓：田敏噓噓
顎裂、心臟缺陷等。如果懷孕頭3個月孕婦體內缺乏葉酸，胎兒就容易患畸形。所以一般懷孕前備孕3個月吃最好。低危險的閾值濃度，每日最大補充量不能超過1000微克即1毫克。
孕婦對可增加胎兒神經管畸形和早產的危險。育齡婦女應從計劃妊娠開始儘可能早地多攝入富含葉酸的動物肝臟、綠葉蔬菜及豆類。葉酸的需求量比正常人高4倍。
此時葉酸缺乏可導致胎兒畸形。葉酸是水溶性維果，如果自己有妊娠糖尿病一定控制血糖，不然寶寶會長的太大太快！對於順產不利！
以上是我的經驗希望對你有幫助生素，略為過量會隨尿液排出體外。補充維生素是乙個長期、規律的過程，最好按照產品說明與醫囑進行服用。
做詳細的身體檢查，確診哪種比較適合自己，在醫生的指導下服用就可以了。要是正規廠家藥物是很多的，這對於女性朋友的選擇造成了很大的困擾，但人們在選擇的期間，對於藥物要做個科學的瞭解，這樣可以有效增強身體生產的專門針對孕婦的都是可以的。
複合維生素是比較好的，原因有兩點，一是因為有一部分女性在吃葉含有孕婦所需的最佳葉酸含量外，還特別補充了維生素、礦物質和微量元素等成分，能夠一次性補足準媽媽對多種維生素的需求。酸之後會影響例假週期，二是複合維生素的營養比較全面。
維持一定水平的葉酸營養環境可以預防神經管出生缺陷，減少準媽媽患先兆子癇的風險，降低妊娠高脂血症發生的風險。
備孕期隨時有懷孕的可能，很多女性即使嚴格備孕，還是往往在懷孕2~3周後才發現，對於備孕期沒有隨時監測早早孕的女性而言更是如此。
2樓：草根大白話
維生素對人體的重要性我們都知道，尤其是備孕期間更應該多吃蔬菜水果補充維生素，當然也不是越多越好，對備孕女性來說最重要的有四種，維生素a、維生素c維生素b1及葉酸。可以通過動物肝臟、雞蛋、魚肝油補充維生素a，通過各種新鮮蔬菜補充維生素c，通過酵母、全麥等補充維生素b。
3樓：情感諮詢師半暖陽光
是的，因為蔬菜水果當中含有不少的維生素。
4樓：戶冰鑲
在備孕期間多吃一點水果，可以補充身體多種的維生素和微量元素。可以多吃一些蘋果，蘋果當中含有大量的黃酮和碳水化合物以及維生素a、c、e和抗氧化劑，屬於溫潤性的水果，可以促進血液新陳代謝，對於備孕有益處。
芒果所含的礦物質、糖、粗纖維、蛋白質、脂肪都十分的豐富。對於備孕期的女性，能夠降低膽固醇、甘油三酯，有利於防止心血管疾病。
備孕期間，你覺得應該多吃些果蔬來補充維生素嗎？
5樓：創作者
導語：很多夫妻備孕很久卻一直沒有成功，因為想要受孕成功也是需要一些必備的因素的。在備孕期間一定要注意對於身體激素的調節，因為如果激素的圓凳分泌不穩定是很難受孕成功，擁有乙個健康聰明的寶寶的，在備孕期間可以多吃一些果蔬來補充身體的維生素，因為維生素對於調節身體的激素有非常大的作用。
很多女性長期月經不調，臉色暗黃，這就是由於缺乏維生素。維生素對於人的身體健康有很大的影響，如果身體中缺乏某種維生素就會很容易產生不孕不育的症狀。所以在備孕期間，一定要多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充維生素。
維生素e可以很好的改善女性不孕不育的症狀，因為維生素e可以調整荷爾蒙的分泌。在備孕期間可以多吃一些獼猴桃來提高身體中的維生素e含量。
適當的補充一些雌性激素，也可以促進卵泡的發育，增大備孕成功的幾率。所以在備孕期間也要多吃一些富含維生素c以及雌激素的食物。像我們日常生活中常見的番茄萵苣這些食物中的維生素c含量是非常豐富的。
可以有效地促進卵泡發育，提高受孕成功的幾率。
在備孕期間還是應該均衡營養，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，幾乎所有的綠乎鍵葉蔬菜，其中的維生素c和維生素e含量都非常的高，常吃綠葉蔬菜就可以有效的補充身歲腔巧體所缺的維生素，在平常還應該多喝一些牛奶酸奶來補充蛋白質。如果想要改善內分泌不調，還應該在日常的生活中進行一些適當的運動，定期跑步做瑜伽或是游泳這些對於備孕期間的女性來說都是非常有幫助的。
6樓：星了
備孕期間，可以多吃果蔬來補充維生素，但是要對果蔬進行篩選，不早歲能吃太多高糖的時蔬，避免引起血糖公升橘睜賀圓派高的現象，導致無法順利懷孕。
7樓：西紅學姐
我覺得橡槐應該多吃些蔬菜梁裂友和水果來補充維生素。因為這樣對孕婦的身體有很大的好處，同源毀時也能夠提高孕婦的抵抗力和免疫力。
8樓：阿斯達歲的說
應該，可以多吃橙子，葡萄，獼猴桃，香蕉，蘋果。
9樓：情感諮詢槐樹老師
油菜、小白菜、配顫漏捲心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿蔔、培爛香菇、鮮蘑等蔬菜對備孕期間的女性來說都是非常有洞祥好處的。
10樓：咖啡冰糖
應該多吃些富含維生素，礦物質，蛋白質的食物。比如蔬菜，中白菜，西紅柿，土豆，菠菜，油菜，胡蘿蔔等富含豐富猜戚的維生素，水果中橙子穗租陵型襲，柚子，柑橘，獼猴桃等等。
在備孕期間，你覺得應該多吃些果蔬來補充維生素嗎？
11樓：張思談娛樂
在備孕期間，你覺得應該多吃些果蔬來補充維生素嗎？
1.可以的。懷孕期間可以多吃水果蔬菜補充維生素。
但是要對水果蔬菜進行篩選，不能吃太多高糖的時令蔬菜，以免出現血糖公升高的現象，導致懷孕順利。我認為我應該多吃兆弊旁蔬菜和水果來補充維生素。因為對孕婦身體好，還能提高抵抗力和免疫力。
懷孕期間要注意營養均衡，多吃新鮮水果蔬菜，多吃富含維生素和蛋白質的食物。孕期是否需要補充維生素，要看身體狀況。如果平時一切正常，不需要特意補充維生素。
如果身體缺乏維生素，可以補充維生素，但孕期要按時服用葉酸片。
2.孕期可以多吃水果。因為水果含有豐富的維生素和礦物質，對備孕非常有益。
可以多吃新鮮水果，比如蘋果、葡萄、香蕉。此外，在懷孕期間，我們還應該注意卜槐增加膳食營養，以確保營養均衡。可以多吃富含蛋白質的營養飲食，如雞肉、牛肉、魚肉等。
沒關係。孕期除了增加飲食和營養，還要注意休息，保證充足的睡眠時間。另外，保持良好的心情，避免過度焦慮和緊張。
3.香蕉。眾所周知，香蕉含有豐富的鉀，還含有大量的葉酸。
葉酸對孕婦特別好，可以預防胎兒畸形和先天性疾病，香蕉還可以降血壓。對於懷孕的夫妻來說，多吃香蕉是個不錯的選擇。櫻桃富含鐵。
對於貧血的女性來說，多吃櫻桃可以補血，是天然的補血食物。現在是櫻桃上市的季節。可以多買些櫻桃吃。
蘋果是一種比較便宜常見的水果，可以作為日常生活中經常吃的水果。蘋果含有豐富的維生素，可以加速身體內部的族橡新陳代謝。俗話說，多吃蘋果有益健康。
12樓：沒結婚呢
我覺得當然應該，尤其是懷孕期間，任何藥物都可能會對胎兒產生一些***，所以如果差如槐孕婦想要虛友補充維生素的話，選擇水果和蔬菜是橡啟非常不錯的。
13樓：嘉咪學姐
應該，這樣可以讓身體更加的健康，促進消化，對孩子的身體發育，腦部發育都是有好處的。
14樓：番茄味雞腿堡
是可以通過這種方式進行補充營養的，根據自己的身體狀況合理的安排食物。
女性備孕需要吃維生素嗎，吃哪些食物比較好？
15樓：網友
備孕期間可以多吃含維生素的水果和蔬菜的，還要保持營養虛斗的搏櫻均衡，也要吃一些粗纖維的食物，我備孕的時候就有注意營養均衡，還有吃益生谷多維片，裡面營養多也富含維生基譽叢素。 不明白的也可以再下。
女性備孕需要吃維生素嗎，吃哪些食物比較好？
16樓：網友
必須補充的，也就是需要依靠相應的藥物補充，無法從食物獲得的。
1、葉酸：400ug/d
葉酸也叫維生素b9，第乙個講它，足見其重要性。這是備孕的標配，也是必備，這裡要劃重點哦！補充葉酸可以有效地預防胎兒神經管畸形、預防流產，以及預防孕婦因葉酸缺乏的貧血。
因為食物中的葉酸不穩定，所以一般食物中無法獲取足夠的葉酸。
建議備孕女性每天攝入400ug（微克）葉酸。醫院開的是葉酸片，葉酸一定要吃藥片嗎？是肯定的，因為食物中含有的葉酸非常少，而且很多不能被人體吸收合成，因此必須要口服藥物。
建議孕前3個月即開始補充。一般補充至懷孕後2-3月。 2、補鐵：
20mg/d
鐵不是維生素，但很重要。因為中國女性普遍都缺鐵，這跟每月一次的生理期、大多數人不愛吃肉息息相關。
而懷孕期間，對鐵的需求量也比以往增多，所以，建議備孕的女性，每天攝入鐵量為20mg（毫克）。所以在這一塊我們也是建議藥物補充，可以補充一些含鐵的藥物，比如硫酸亞鐵，多維鐵片都是可以的；如果實在不願意吃藥，那麼至少每天三餐中補充含有以下含鐵比較豐富的食物，如紅肉的鐵質比白肉豐富，動物肝臟、瘦肉、豬血都含豐富的鐵。堅果、幹杏等，一般這些食物可以吃1-2兩。
維c是「補鐵小助手」。這是因為維生素c能使用鐵更利於人體吸收。
3、維生素c補充多少呢？
維生素c的主要食物**為水果和新鮮蔬菜，如鮮棗、柑橘、青椒類含量很豐富，刺梨、獼猴桃等野果也含有大量維生素c。一般來說，日常如果每天食用2-3個新鮮水果以及每餐都吃1兩蔬菜的孕媽媽不太容易缺少維生素c。
如果日常膳食中缺少，那麼孕媽媽適量補充維生素c片，最後選用複合維生素，每天130毫克，可以預防胎寶寶先天性畸形，但是不宜過量，過量攝入也就是超過1000毫克也會影響胚胎髮育，長期過量服用還會讓胎寶寶在出生後發生壞血癥。
第二大類，就是選擇性補充的維生素，通常情況下可以通過膳食以及複合維生素補充。
女性備孕期間的飲食很重要嗎？孕婦在備孕期間可以吃哪些水果？
17樓：創作者
引言：對於很多女性來說，懷孕是一件人生中的大事，她們都希望可以生出乙個健健康康的寶寶，因為乙個寶寶是乙個家庭的幸福關鍵。所以有很多孕婦在備孕期間，而會對待飲食方面也是非常苛刻的，她們要注意營養的攝入，還要及時注意體內的維生素補充和蛋白質補充等。
因為身體是否有充分的營養儲備，是懷孕前必須要注意的。那麼就有很多女性要問在備孕期間可以吃哪些水果比較重要呢？
很多在備孕期間的女性都知道，女性在懷孕前三個月一定要多補充葉酸，因為葉酸可以降低生出來的胎兒可能是畸形兒的概率。那麼多吃梨和奇異果這種富含有葉酸的水果，對備孕期間的女性有好處，像梨這樣的水果除了富含葉酸，梨本身阿富汗非常多的微量元素例如鐵鈣，葡萄糖等。這些都是母體懷孕時候所必需的微量元素，不僅可以增強母體的體質問題，還可以有助於胎兒的生長發育。
而其果類含有豐富的維生素c，奇異果不僅可以補充體內的維生素，還能促進體內的葉酸吸收。
很多女性懷孕之前都有貧血的狀態而導致身體素質較差，從而在備孕期間一定要注重補血，那麼吃櫻桃就是將是乙個很好的選擇，因為櫻桃內的含鐵量是非常高的，對於貧血的女性來說，不僅可以防止貧血，還能增強體質。在懷孕之前多吃櫻桃，還可以對以後懷孕的寶寶有大腦發育造成的一定的幫助。
如果想要懷孕的時候做到營養均衡，就一定要在備孕期間開始準備這些，不僅可以提高女性受孕的幾率，還會減少懷孕之後的滑胎和流產的可能性。
備孕期間為什麼要補充微量元素，女性備孕期間哪些營養素一定要補充？
備孕期間需要補充哪些微量元素，很多媽媽糾結這個問題。微量元素不是越多越好的，女性懷孕期間需要先檢查身體，對於缺乏的微量元素進行有針對性的補充。在準備懷孕的時候需要補充哪些微量元素？我們現在廣泛提倡備孕女性葉酸新增到胎兒神經管畸形，避免胎兒早產，先天畸形，脊柱裂，體重不足，出生缺陷，如脣裂現象的發生。...
備孕能吃蒜嗎，備孕期間不能吃大蒜嗎？為什麼呢？
備孕期間不能吃大蒜嗎？為什麼呢？是可以吃大蒜的，因為大蒜可以起到消炎殺菌的效果，大蒜也可以補充維生素和礦物質，對懷孕也是有好處的。女性備孕期間能吃野蒜嗎 吃野蒜有什麼影響 食材名稱 野蒜。適宜人群 一般人群均可食用。禁忌人群 氣虛者忌食野蒜。一 野蒜功效與作用 野蒜含有很多的鈣元素和磷元素等無機鹽，...
備孕吃什麼好？備孕期間吃什麼好？
增加蛋白質的攝入，處於備孕狀態的夫妻，應該增加蛋白質的攝入。每天足量的蛋白質是備孕期間非常重要的，可以選擇多吃肉類 蛋類 奶製品類的食物。增加鈣的攝入，鈣是骨骼和牙齒的重要組成部分，孕前攝入不足，會導致在孕期的時候，因為鈣太缺乏而骨質軟化症，抽筋等不良現象的發生。您好，首先是需要吃葉酸的，因為在備孕...