1樓：感情幸福你我他
多鍛鍊身體避免肥胖，因為肥胖不僅會影響人的身材，而且太過肥胖的話，對男性孕育也是有不良影響的。男性朋友們在準備要孩子之前，建議先減**。但是要注意的是**要通過健康的方式，不要選擇過度節食，或者服用含有激素的**藥物，那樣對身體也是有害處的。
2樓：夏娃視聽
首先要戒菸戒酒，參加體育鍛煉，規律的飲食和睡眠習慣等。對生一個健康的寶寶有很大好處。
3樓：一簡單小姐
加強身體鍛鍊，忌辛辣刺激食物和菸酒。提前三個月開始吃葉酸。
4樓：匿名使用者
經常應酬的男性要提前戒菸戒酒一些男性因為工作的原因，會經常進行應酬。應酬中不免會吸菸和飲酒。如果你打算開始備孕了，那麼請提前戒菸戒酒。
建議在受孕前3個月就戒掉菸酒，這樣能有助於孕育健康的寶寶。
5樓：強仁生日哈皮
備孕之前生病用藥需要謹慎不僅備孕及孕期的女性用藥十分謹慎，一些藥物是不能吃的，打算備孕的男性朋友生病了用藥的時候也是需要謹慎的。一些藥品會對男性精子存在傷害，不利於優生優育的進行。
6樓：隔壁被饞哭的小孩兒
男性備孕期間應該戒菸戒酒，早睡早起保持規律的生活，適當的鍛鍊身體，飲食方面注意營養均衡，為生一個健康的寶寶打基礎。
7樓：吳尊是我的
營養不良的男性需要多補補營養一些男性朋友看起來挺健康的，其實長期處於飲食作息不規律的狀態，平時經常吃一些沒有營養的快餐。一旦準備要孩子了，這些男性就需要改變自己的現狀，多為身體補充各種營養。
8樓：梧桐與西樓
1、多鍛鍊身體避免肥胖。2、營養不良的男生需要多補補營養。3、生病用藥需要謹慎。
9樓：
食以綠為先，多走慢跑常帶笑，最好跟著太陽跑，天地在心正氣高，積德行善學雷鋒，自然好孕乖寶寶！！
男性備孕期間需要怎麼提高精子質量
1 泥鰍 所含脂肪成分較低，膽固醇更少，屬高蛋白低脂肪食品，且含一種類似廿碳戊烯酸的不飽和脂肪酸，有利於人體抗血管衰老。另外泥鰍含優質蛋白質 脂肪 維生素a 維生素b1 煙酸 鐵 磷 鈣等營養物質。泥鰍其味甘，性平，有補中益氣 養腎生精功效，對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精...
男性備孕期間吃什麼能提高精子質量
養成良好的生活習慣，儘量不要飲酒 吸菸，保持規律生活 合理飲食，以富含維生素 微量元素 優質蛋白的食物為主，多食新鮮的蔬菜和水果 避免環境刺激，避免長久接觸手機及電腦等對精子造成的影響 梨柚子。南瓜。每天吃一把堅果，補充微量元素鋅。備孕期間，夫妻雙方每天半小時戶外體育鍛煉 1 改善營養狀況，提高身體...
備孕中月經量少，月經量少患者備孕期間怎樣食補
同行們已經講了許多了，我只講二句，第一莫把備孕當回事，思想不可有負擔。第二分散注意力，重點保持愉快心情。直接網上問醫生，不行的話就去醫院或當地婦幼保健院吧 備孕月經量少可以多吃一些補血還有補營養的東西 氣血虛，要調理一下，月經量少患者備孕期間怎樣食補?月經量少患者備孕期間，必須加強營養補充，最好方法...