1樓：網友
這個可以簡單的理解成為把自身的肥胖體質，用調理體內環境的方法把體內的肥胖因子調理成易瘦體質，從而達到**的效果。
2樓：闞臨
堅持以下3個習慣，讓你養成易瘦體質，且不易**。
一、每天起床後和午飯後喝一杯黑咖啡，黑咖啡具有提高代謝，加速燃燒脂肪作用，而且可以促進胃液的分泌，加快食物的消化和吸收，不易脂肪積累。
二、平時在工作和生活中能站著就不要躺著或者坐著，要利用生活、工作中一切可以讓自己多活動幾下的場所和機會，比如騎車上班，不坐電梯走樓梯、坐地鐵儘量站著等等，每天通過這些力所能及的活動增加一些額外的熱量消耗，你會瘦得更快，而且你的身體素質也會越來越好，身體燃燒脂肪的能力也會越來越好。
三、一定要多喝水，每天不要低於2公升的水，你可以在一天之中喝8杯水，這樣方便讓自己計數，每杯大概250毫公升左右，水可以提高代謝水平和促進身體迴圈，排出體內毒素和多餘雜質，不易讓脂肪積累，且多喝水具有飽腹感，減少你進食的渴望。
以上三點養成習慣，對於你養成易瘦體質有很大幫助，只有養成易瘦體質這樣瘦下來才不易**，才會以後吃得多也不胖。
易胖體質可以調理成易瘦體質嗎？該如何調理？
3樓：雜談鮮事
易胖體質的意思就是你體內讓你胖的因素超越了讓你瘦的因素理論上來說是可以調節過來的，至少大部分的生活方式你都是可以做調整的，但是這個調整到底要多久才能見成效？以什麼樣的標準來衡量什麼是易瘦體質，什麼是易胖體質，卻是有爭議的。<>
我們可以簡單的採取乙個目標決定法，就是你把身體調整成易瘦體質，你的目標是什麼呢？無非就是讓自己吃同樣的東西不會發胖，或者說別人胖自己不胖，這不就是你最終的目的嗎？想做到這個目的不是不可以，而是說你要付出很長的時間，比如在飲食方面生活的節奏方面，情緒的調整，人際關係的處理等等。
這些的調整都不是一朝一夕的事情，你需要付出很多，甚至說讓自己的生活方式從頭到尾來個大改變。<>
具體說一說就是你想形成乙個易瘦的體質，不那麼容易發胖，你必須要做到以下幾點生活規律，每天按時睡覺，按時起床，飲食規律，按時吃飯，情緒穩定，不是暴躁的，也不是整天悲傷的，人際關係良好，跟自己的朋友有日常的溝通和接觸，每天有鍛鍊的習慣，每天抽出半個小時左右的時間去做一些有氧運動無氧運動都可以，然後晚上不吃夜宵，油炸食品，碳酸飲料少攝入，這些東西你都能做到的話，你不可能一直胖。<>
有少部分的人身體比較容易發胖是與基因有關係的，比如說你父親的母親都是胖子，那到你身上就很容易發胖，可能別人吃了一碗公尺飯就吸收了40%，你能吸收60%，你相當於吃了一碗半，你肯定是容易胖的呀，這種體質是比別人發胖的可能性大了很多，但並不是不能調整中同樣去控制，也是你也可以控制住自己的身材。
4樓：御龍辰武
可以調理成。在平常生活當中少吃多運動。多吃些蔬菜瓜果，少吃些油炸食品。
5樓：鈴兒響叮噹
沒聽過體質轉換。要想瘦，只要做到一點就可以了。那就是控制能量盈虧，攝入量小於消耗量！控制飲食，多運動。但不要過量。注意睡眠質量，不熬夜。保持愉快的心情。
6樓：珈露哩
想要調理應該也是可以的。我認為這種調理應該去找中醫，通過喝中藥來調理身體。因為中藥對身體的傷害比西藥要小。
什麼是易胖體質和易瘦體質？
7樓：三七愛種花
易胖體質是指容易肥胖的人的體質，會讓人肥胖的荷爾蒙只有胰島素。易瘦體質指身體的**激素高於脂肪激素。
奧田紀久子教授對94名男孩和121名女孩進行的基本體型標準調查發現，肥胖率超過10%的兒童與母親的肥胖有關。也就是說，如果母親有肥胖傾向，那麼其孩子比別的孩子更容易發胖。
研究人員還發現，在家庭飲食習慣上，如果母親注意控制食鹽，精心安排早餐，那麼孩子的肥胖水平就很低。然而，如果母親在飲食中特別注意控制脂肪含量，孩子就會表現出肥胖的傾向。
研究人員認為，這與偏食和極度追求營養平衡等因素有關。簡言之，母親的飲食安排與兒童肥胖有一定的相關性。
8樓：小松部落格
影響人體胖瘦的荷爾蒙，分成新陳代謝與儲存能量兩大系統，腎上腺素與甲狀腺素屬於主掌新陳代謝的荷爾蒙，也是瘦的荷爾蒙。至於會讓人肥胖的荷爾蒙只有胰島素。但是當人體中瘦的荷爾蒙高於胖的荷爾蒙時，這種人就是屬於易瘦體質；反之，當體內儲存能量的荷爾蒙高於新陳代謝的時候，人體就會偏向易胖體質。
很多人以為體質是天生註定、無法改變的，但其實主導體質變化的原因就是飲食習慣，只要擁有正確的飲食方法，就可以把易胖體質變成易瘦體質了。
很多肥胖者最煩惱的就是好不容易才**成功，不久又胖回去了！您可知道，「復胖」不單單只是恢復原體重而已忽胖忽瘦很容易造成體內的脂肪比例增加，最後變成易胖難瘦的體質，這可是十分可怕的事喲！由平常的生活習慣，可以檢測出你是否屬於體重容易回公升的體質。
請在下列問題中是或不是：
1.一日三餐不正常。
2.大多在外用餐。
3.常吃點心、宵夜。
4.很挑食。
5.一邊吃東西，一邊工作或看電視。
6.常喝甜果汁。
7.喝咖啡或紅茶時一定加精。
8.喜歡且常喝酒。
9.常吃零食來減低焦慮。
10.吃東西的速度很快。
11.常和朋友在一起吃吃喝喝。
12.經常睡眠不足。
13.不經常運動。
14.不喜歡走路。
15.在家時總是閒著不動。
16.外出時常以車代步。
17.肩膀常痠痛。
18.容易便秘。
19.抽菸。
20.家中有胖子。
21.神經質。
22.沒有特別的嗜好。
23.人際關係不好。
請您統計「是」的數目 請您統計： 3個以下者：目前的生活方式大致沒有問題；4--8個者：
必須改善一下生活方式，否則體重容易回公升；9--15個者：屬於體重容易回公升者，要注意；16個以上者：如現在的生活方式不改變的話，非常容易變成易胖難瘦的體質，且容易罹患心血管疾病。
易瘦體質。
什麼是易瘦體質？
9樓：夏天肥魚
所以有些人吃不胖，有些人**瘦下來了不會**，因為變成了易瘦體質。易瘦體質是可以通過飲食改變的。
易瘦體質說白了，就是容易瘦的體質，怎麼吃都不會胖。有的產品，快速**後肌膚就會變的 很鬆弛的易**，易瘦體質就不會這樣，整體均衡的在瘦，而且不**。
體質是由先天遺傳和後天獲得所形成的，人類個體在形態結構和功能活動方面所固有的、相對穩定的特性，具體指身體形態發育水平、生理生化功能水平、身體素質和運動能力、心理狀態和適應能力。體質可分為正常體質、虛性體質、補發體質、複雜體質，而遺傳、環境、營養、教育、體育鍛煉、衛生保健和生活方式都會對人的體質有所影響。
10樓：遷墳專家
現如今肥胖已經成為了乙個全球性的話題，但一次相反，很多人吃再多也不會胖，這就是我們所說的易瘦體質，到底易瘦體質是在呢麼回事呢？
易瘦體質」就是指因遺傳、飲食、運動、新陳代謝等因素，導致人體較容易變瘦的情形。
易瘦體質，我們從字面意思上都可以看出來易瘦體質主要是代表什麼，代表著怎麼吃都不會胖，代表著易瘦體質的人不用承擔**的煎熬，也代表著可以接受著肥胖人群羨慕的目光。
但是從現在開始，我們不用再費勁的去羨慕易瘦體質的人了，因為只要每天都做到說的以下幾件事，長期堅持，就可以把我們的身體改造成為易瘦體質，證明易瘦體質也是可以後天養成的。
如何養成易瘦體質。
早餐趁早解決。
上班族習慣了晚起，就醒了也習慣性賴床，沒時間吃早餐或者隨便應付可不行！早餐熱量不夠，上午餓了就會吃點心果腹，結果中午失去食慾，打亂飲食習慣和時間，晚上又要吃宵夜解饞，脂肪越囤越多，想不胖都難！
少食多餐 增加進餐次數。
或許你會奇怪：既然要****，為何還要不停進餐？這聽上去的確有些矛盾。
但實際上，每天5～6次的少食多餐和一日3頓的大餐相比，其新陳代謝率為24比7。而且這樣做可以防止你在長時間飢餓後的過度進食。每餐的間隔時間不要超過4小時，要確保餐餐食物均包含蛋白質以提高新陳代謝率。
讓運動融入生活。
只要長時間進行一項運動，且維持一定的運動強度，並確實提高心跳與呼吸數，這樣便可稱為有氧運動。有氧運動會燃燒葡萄糖與脂肪，因此對**有很大的幫助。但由於剛開始運動時，身體消耗掉的是肝糖與葡萄糖，等到約20分鐘後才會消耗到脂肪部分，因此每週2~3次的有氧運動最好都能持續30分鐘以上，才能達到**的效果！
培養屬於自己的興趣愛好。
在我們快要堅持不下去的時候，可以想辦法分散注意力，緩解我們的壓力，很多人都會吃東西解壓，那麼想要**是很難的，而且還會犧牲我們的身材。所以，培養吃東西以外的興趣，也是非常重要的。
我們可以去學習跳舞，或者是學習做瑜伽，又或者是學習攝影，出去採風，這些可以讓我們動起來的興趣愛好，既可以穩定我們的情緒，也可以幫助我們健康的**。
讓身體學會排毒。
身體會排毒，脂肪和毒素都不會堵塞積聚，自然不怕稍不留神就長出來的小肚腩。注重你的飲食習慣，調理好身體的迴圈，瘦下來的身體自己會變瘦，怎麼吃都不怕胖。
11樓：冒念雙
荷爾蒙是次要的決定因素，最主要的還是先天的人類遺傳以及後天的社會環境影響。體質是無法改變的，你只能改變自己的生活方式。
人之所以會瘦，是因為你每天吸收的能量不足以維持你每天的體能需要，那些「肉」在人的新陳代謝中被氧化分解——就是燃燒掉，以維持你正常的生命活動需要。所以，很多人說『捱餓』是最好的**方法，也是有一定道理的，但是要小心變成厭食症。
還有你說的荷爾蒙，荷爾蒙的分泌可以影響人的感情活動，傷心、失戀、煩惱、相思、失眠等都會影響體重，所以，荷爾蒙和體重還是有一定關係的。但是，這些是因人而異的，有的人在高度緊張的環境中會越來越瘦，也就是我們所說的憔悴，而有的人卻會越來越胖，這便是荷爾蒙的作用。
所有的人都覺得夏天會瘦得很快，因為夏季身體的能量需要增大，所以會消耗很多的脂肪。陽光對**的照射也會燃燒脂肪。
茶是鹼性的，而人體大多數是酸性的，所以，多喝茶有助於人體的酸鹼平衡，鹼性體質是不容易發胖的。
覺得多喝綠茶比較有效吧。
12樓：神秘人
什麼是易瘦體質？少吃就能瘦？
13樓：塔濱海
易瘦體質是最不能**，吃什麼都不會胖的型別。
14樓：網友
就是吃很多都不容易長胖，但是如果吃飯不及時或者吃的糊弄一些，就會變瘦的體質。
易瘦體質可以調理，這種體質是如何養成的？
15樓：鍋鍋小棉襖
教你養成易瘦體質哦~
胃炎吃什麼可以調理呢，胃炎吃什麼能調理改善呢？
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