1樓：呂姐姐愛**
受傳統習慣的影響，產婦在坐月子期間不宜吃冷食。所以有些產婦連水果都不敢吃。事實上，我們鼓勵坐月子適當吃水果。
因為產後，你需要大量的營養來幫助身體快速恢復。因此，應該更加強調多樣化的飲食和平衡的飲食，包括鼓勵一定量的水果。但是水果品種那麼多，坐月子吃什麼水果好呢？
紅棗，含有最多的維生素c，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為紅棗是水果中最好的滋補品，具有健脾健胃、益氣生津、調節血管、化解各種毒物的作用，特別適合產後脾胃虛弱、氣血不足的人群。紅棗能幫助產婦產後恢復，在改善體質虛弱、養血益氣、安神健脾、養胃等方面效果顯著。
它的味道很甜，有很多種吃法。咀嚼生吃很好吃，也可以和粥、蒸飯一起煮。
龍眼，是一種營養極其豐富的水果。中醫認為桂圓味甘、平、無毒，入脾心經，是養血健脾的佳品。產後體質虛弱的人應適當吃一些新鮮的桂圓或桂圓肉，既能補充脾胃之氣，又能補充心血虛。
但產後早期不宜食用，否則會影響惡露排出，攝入過多容易導致上火，母乳餵養的母乳也會受到影響。
如果吃橘子，可以防止產後出血。鈣是嬰兒骨骼和牙齒的重要組成部分。如果母親適當吃橘子，可以通過母乳給嬰兒提供鈣，不僅可以促進嬰兒牙齒和骨骼的生長，還可以防止嬰兒佝僂病。
蛇果，富含維生素c，能清熱解毒，消除母親產後體內長期積累的毒素，從而增強體質，保障健康，有利於母親產後恢復。所以，媽媽產後吃水果是非常有益的。蛇果還可以幫助寶寶補充能量，提高免疫力，讓身體更健康。
蘋果和蛇皮生活在乙個家庭，也富含膳食纖維和各種營養元素，有助於新媽媽緩解便秘，平衡營養。
榴蓮，又甜又辣，東南亞盛產。它有水果之王的美譽。因其性熱，能壯陽助火，對促進體溫，加強血液迴圈有很好的作用。
產後虛寒可作為補品。榴蓮比較燙，不好消化，吃多了容易生氣。和山竹一起吃可以平復它的熱度。
同時，剖腹產後小腸易黏的產婦，要謹慎進食。
士多啤梨，現在是吃士多啤梨的季節。當你看著紅色的大士多啤梨時，你的嘴會一直流口水。士多啤梨富含鐵、鈣、鉀、鎂和維生素c，能促進母親血液迴圈，增強免疫力，增加母乳分泌。
最後，嘮叨，雖然水果不錯，但是媽媽要根據自己的體質選擇合適的水果，尤其是冷的媽媽。懷孕分娩後，沒有吃不完的食物。更適合你知道自己的體質，知道別人不能吃什麼。
2樓：blue淺藍
增加免疫力的水果很多，對身體好處是很大的。
一，葡萄，葡萄皮含有大量維生素，是一種對人體很有益處的水果。
二，奇異果，奇異果的果肉和偏酸，有助於腸胃免疫力的提公升。
三，香蕉，香蕉是一種很平性的水果。
3樓：幸福小豬豬
香蕉，獼猴桃，聖女果，蘋果，葡萄，甜瓜，菠蘿蜜，這些水果吃了之後，對於產婦的新陳代謝以及營養的補充都有好處。
4樓：家博寶貝啊
坐月子期間可以吃蘋果，梨，香蕉，獼猴桃，木瓜葡萄等等這些水果都含有豐富的維生素，能夠提高身體的免疫力。
5樓：糖糖韓
1、蘋果。蘋果是最為普遍的一種水果，主要的成分就是碳水化合物，也就是糖分，性溫，是非常適合產婦坐月子期間食用的水果，是水果中的首選，蘋果中有著豐富的蘋果酸和維生素，其中還有著大量的礦物質，能夠有效的對壞血病和其他**病起到一定的預防作用，還能夠起降低血糖和膽的作用。
2、橙子。橙子也是溫和水果，其中含有著大量的維生素，尤其是維生素c，而且我們都知道產婦在餵奶的過程中非常容易產生乳腺方面的疾病，而把橙子搗爛後煎服可以有效的預防乳腺炎等乳腺疾病，還能夠增強產婦在坐月子期間身體的抵抗力。
坐月子合理到位的保健利於增強身體免疫力，適合吃什麼水果？
6樓：陳遠紅紅紅
蘋果，獼猴桃答賀備，榴蓮，橙子，荔枝，這些都是非拍尺常適合產婦吃的水果，這些水清毀果裡面都含有非常豐富的營養，可以給產婦補充身體所需要的維生素，對產婦有很多好處。
7樓：青楓侃
比較適合吃蘋果，梨，香蕉，橘子，獼猴桃，哈密瓜，橙子，荔枝，木瓜，葡萄，士多啤梨，櫻桃等等。
8樓：金色年華
坐月子合理到位的保健利於增強身體免疫力，適合吃什麼水果？一是蘋果，蘋果是最為普遍的一種水果，主要的成分就是碳水化合物，也就是糖分，性溫，是非常適合產婦坐月子期間食用的水果，是水果中迅棚的首選，蘋果中有著豐富的蘋果酸和維生素，其中還有著大量的礦物質，能夠有效的對壞血病和其他**病起到一定的預防作用，還能夠起降低血糖和膽的作用。二是橙子，橙子也是溫和水果，其中含有著大量的維畝尺則生困隱素，尤其是維生素c，而且我們都知道產婦在餵奶的過程中非常容易產生乳腺方面的疾病，而把橙子搗爛後煎服可以有效的預防乳腺炎等乳腺疾病，還能夠增強產婦在坐月子期間身體的抵抗力。
9樓：娛樂先鋒小妹
產婦在生產之後可以多吃以下這些水果。亂純扮。
1、獼猴桃是含維生素非常豐富的譁灶水果，吃獼猴桃能夠補充身體所需的維生素。
2、蘋果被稱為最具抗癌性的水果，蘋果的營養成分非褲仔常豐富。蘋果中的膳食纖維比較豐富，吃蘋果能夠有效的預防便秘。
3、梨子甘甜水分多，吃梨子能夠解渴同時也能夠潤喉潤嗓子。
10樓：家有開昕果
木瓜，木瓜可通乳。蘋果，判告蘋果促消化，不僅營養豐富，而且酸甜可口、脆嫩多汁、口味清香，產婦多吃蘋果有助於改善食慾。橘子，橘子可以預防產後繼續出血雀輪。
熟香蕉能預防產後便秘，香蕉中含有比較豐富掘歲明的纖維素和鐵質，有通便、補血的作用。
坐月子合理的保健利於增強身體免疫力，適合吃哪些水果呢？
11樓：陳遠紅紅紅
蘋果，士多啤梨，櫻桃，葡萄，紅棗，香蕉火，龍果，這些都非常適合坐月子的女性，對女性的身體也是有好處的。
12樓：浩海永寧
比較適合吃紅棗，櫻桃，蘋果，葡萄，西瓜，芒果，菠蘿，梨子，等等這些水果，都能幫助產婦恢復體力。
13樓：帳號已登出
蘋果，菠蘿，榴蓮，香蕉，橄欖，山楂，桂圓，紅棗等，這些東西是可以增強自己的免疫力的。
14樓：劉心安兒
這個時候就可以選擇香蕉，蘋果，柚子，葡萄，檸檬，橙子，菠蘿，柚子，檸檬果，哈密瓜，但是不要吃太多。
15樓：鄂朵
坐月子合理的保健有利於增強機體的免疫力，不要吃寒性的水果，可以吃桂圓，大棗等水果。
16樓：happy薛醜醜
適合吃的水果有蘋果，橘子，櫻桃，葡萄、火龍果、士多啤梨，西瓜、大梨。
坐月子合理的保健利於增強身體免疫力，可以吃什麼水果呢？
17樓：小小胖崽聊教育
我們知道孕婦剛生完寶寶，身體是比較虛弱的，需要好好的調理身體，需要坐月子。那坐月子的期間不僅要調理好自己的身體，補充氣血，還要進行合理的保健，而合理的保健可以通過增強自身的免疫力，那剛分娩或襪塵完，所以最好不要吃保健品，但可以通過吃水果來提高自身免疫力，那可以選擇吃什麼水果呢？在這裡主要推薦三個：
蘋果中含有大量的維生素，能夠澀腸、健胃、生津，並且也可以**產婦腹瀉。蘋果可以降低血糖和膽固醇，可以幫助產婦進行產後的恢復。蘋果中含有的鉀鹽可以與體內過剩的鈉鹽結合，然後排出體外，所以對產婦的身體健康有很大的幫助。
獼猴桃中維生素c的含量非常高，並且有止尿、通乳的功效，好談 經常食用可以提高和強化人體的免疫系統。每天食用乙個，對產婦的身體恢復有很大的幫助，尤其是對孕婦刨腹產術後的恢復有幫助。
葡萄味道甘酸，具有補氣血、強筋骨的功效。孕婦經歷過分娩後，對身體的氣血消耗比較大，所以需要補氣血，而葡萄中含鐵的含量比較高，所以可以補血。葡萄乾中含鐵的比例更大，也可以當作補鐵的食品進食，但要注意量，不要過多。
以上僅為個人觀點，當然，其他的一些水果如木瓜，菠蘿，香蕉，山楂等都可以提衫禪高孕婦產後身體的免疫力，但在吃水果的時候也要注意，最好選擇飯後吃水果，不要增加消化負擔，並且還有助於腸胃的消化。吃水果前也一定要洗乾淨，避免引發腹瀉等其他狀況。對此你有什麼看法？
18樓：江湖人稱家父
坐月子合理的保健利於增強身體滲枯免疫力，可以吃的水果有：獼猴桃虧模vc含量很高；還可以吃木瓜，木瓜中含有豐富的叢空洞蛋白酶，還有榴蓮，它有豐富的營養物質，還可以食用紅棗，可以促進血液代謝合成，具有補血的功效。
19樓：乙個
可以多去吃一些蘋果，香蕉，獼猴桃，桑葚，橙子，喚散亂這些食物對人和檔的身體都是有好處的，所以就可以增強免疫力，很適合坐月子期間。掘猜。
20樓：巨集盛巨集盛
可以提高免疫力的水果，有蘋果，葡萄，香蕉，橘子，火龍果，榴蓮，甘蔗，獼猴桃，牛油果。
21樓：情感諮詢槐樹學長
月子裡可以吃中性兆猜的水果，熱性的水果少吃，寒性的水果盡和猜扒量不吃。中性的水果有楊梅、桔子、水蜜桃、蘋果、櫻桃等，還有一些熱性的水果，如榴蓮、龍眼等，也不能喚昌吃的太多。
22樓：一葉小船
蘋果對於產婦的恢復是非常有好處的，蘋果廳坦派不僅有抗癌效果，還可促進大腦發育，信弊以及增強記憶力。另外蘋果的生津解暑以及開扮賀胃的功效也是非常不錯。
23樓：慕桖甜恬
坐月子時合理的保健利扮畢於增強身體免疫力，這時候可廳迅芹以吃一些香蕉，葡萄，蘋果這幾種水果都可以的，既可以補出孕婦體內地為席，還可以增強他的免疫力昌咐。
24樓：悠然隨心
水果可以補充人體逗掘返所需要的維生素，月子期間也可以吃水果香，蘋散餘果，香山飢蕉，橘子，奇異果等等，帶著注意，不能吃寒性的食物，最好是煮著吃。
25樓：創作者
可以吃些香蕉，蘋果。葡萄乾，奇異果。菠蘿。橙子，木瓜。士多啤梨。葡萄。荔枝。橘子。
26樓：無能為力大蒜
多吃一些蘋果，香蕉，獼猴桃，水蜜桃和火龍果，尤其是蘋果，是非常好的水果。
合理飲食對提公升月子期間身體免疫力有一定的幫助，那有什麼禁忌？
27樓：春季的風啊
不能吃螃蟹，不能洗冷水澡，不能哪虛洗吵吵頭，不能公升緩侍著涼，不能接觸電子產品，不要吃油膩的食品，不要吃辛辣的食品。
合理飲食對提公升月子身體免疫力會有一定的幫助，有哪些禁忌？
28樓：過法國法國和
以下派兆禁忌需要注意：1.忌急於服用人參，2、忌多吃味精，3、行羨巖忌堅硬粗糙及生冷食物，4、忌吃過多雞蛋，5、忌多吃紅糖，6、忌喝大量白開水，7、忌食檔御大麥及其製品，8、忌酸鹼食物，9、忌急吃老母雞。
29樓：小李美死了
不可以吃辛辣，油膩的食物，並且也不可以熬夜，不可以判野吃一些變質的食物，而且也不可以掘脊喊野毀生氣，心情也不可以大喜大悲，等等，這些都是孕婦應該禁忌的。
月子期寶媽多吃哪幾種水果有助於身體恢復？
30樓：金牛座大人
產婦在坐月子期間可以適當的吃一點香蕉，蘋果，葡萄等，這樣對身體的**是比較有利的。
31樓：花椒愛旅遊
月子期寶媽多吃蘋果、榴蓮、香蕉、葡萄、山楂有助於身體恢復。
32樓：啊哈哈咪嘶
月子期寶媽多吃 柚子、橘子、石榴、山楂、柿子有助於身體恢復。
在坐月子期間，到底怎樣吃水果才更有營養？
33樓：行樂先生
還是科學的進行水果搭配才是最好的，不要單獨的吃一種水果，這樣並不能補充多樣的營養。
34樓：冰魄藍楓
坐月子吃水果可以用開水溫煮一下，避免太涼，誘發月子病。產婦坐月子可以吃的水果有很多，例如香蕉、蘋果等，坐月子吃香蕉具有清熱排毒的作用，並且對緩解便秘也是有很大幫助，還可以降低痔瘡的發病率。
35樓：520啦啦
坐月子期間身體比較虛弱，不能吃寒涼的食物，所以選擇水果也要選擇一些溫熱的，比如說榴蓮、荔枝、香蕉等，如果是剛從冰箱拿出來的話，可以加熱一下再食用，營養不流失，對身體也有幫助。
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