1樓：小豆子子梓
因為孕婦剛生完孩子身體特別的虛弱，而且肝臟功能也比較脆弱，所以要吃一些比較清淡的食物。
2樓：每日話題心說
因為孕婦坐月子期間，身體非常的虛弱，需要清淡的飲食補充營養。
坐月子要吃的很清淡嗎
3樓：欣欣老師解惑
坐月子期間需要清淡的飲食，保證產婦的身體能夠恢復到正常，油膩的食物對於寶寶有所傷害，容易引起拉肚子。對於孕婦的傷害也比較大，容易出現便秘。那坐月子吃什麼比較清淡？
1、小米粥中含有的蛋白質、維生素較多，一般在剛生產完後需要給產婦喝小米粥來保證身體的營養，小米粥容易消化和吸收，對於生產後體弱的產婦有較好的作用。
2、紫米中含有的維生素也比較多，能夠滋補產婦的腎臟，還有補血的作用，還能夠幫助產婦促進乳汁分泌，將紫米熬成粥或是製成糕點。
3、黑豆中含有的激素比較多，具有補腎的作用，還有潤膚，促使頭髮黑亮的作用。還能夠幫助產婦利尿、緩解水腫的作用，可以用黑豆燉豬蹄，或是製成豆漿，含有的營養非常的高，有很好的滋補作用。
4、黃豆中含有的氨基酸，能夠強化大腦、預防骨質疏鬆，有較高的營養價值，但是容易造成脹氣，應該少量的使用。
5、花生具有補血、分泌乳汁的作用，對於水腫有很好的消除作用。適合消化系統沒有恢復的產婦，但是要避免油炸，油炸後會破壞花生中的營養成分，容易導致上火。
月子裡清淡的飲食吃什麼
4樓：應思真
月子裡清淡飲食有。
黃豆芽，包含蛋白質、維生素c、纖維素等，纖維素可防止步婦便秘。
海帶能增加產婦乳汁中的碘和鐵的含量。
蓮藕可促使產婦乳汁分泌。
萵筍可清熱通乳適合產婦食用。
月子期間能吃鴨蛋嗎，坐月子為什麼吃雞蛋不能吃鴨蛋
產婦是可以吃鴨蛋的，但要少吃。之所說能吃是因為吃鴨蛋有助於產後恢復，補充營養。之所以要慎吃，是因為鴨蛋為涼性食物，因此建議媽媽適量食用，每天不宜超過2個。坐月子為什麼吃雞蛋不能吃鴨蛋 寶媽們在坐月子期間是可以吃鴨蛋的，鴨蛋的營養成分跟雞蛋類似，含有豐富的蛋白質，它的礦物質含量也很高，對貧血 缺鈣有很...
月子期間吃什麼蔬菜，坐月子哪些蔬菜可以吃
坐月子吃以下幾種蔬菜最好 第。一 綠葉蔬菜，其中包括芹菜 菠菜和橄欖菜，綠葉蔬菜中含有豐富的維生素和胡蘿蔔素，對身體的恢復有一定的好處 第。二 杏色蔬菜，其中以蓮藕為主，適當的吃一些蓮藕對淤血的排出有促進作用 第。三 黃色蔬菜，主要就是黃豆芽和南瓜，黃色蔬菜裡面富含很多胡蘿蔔素，能夠延緩衰老。在坐月...
坐月子期間玩手機了會對眼睛不好嗎？為什麼？
因為產婦剛生完孩子，包括眼睛在內的各個器官都是非常虛弱的，所以不宜過度用眼，尤其是手機這種對眼睛傷害很大的電子產品對眼睛的傷害更大。當然是會。因為女人坐月子都非常的脆弱，如果長時間玩手機的話會引起輻射，最終導致眼睛疲勞。是的，在坐月子期間不能過度的消耗自己的身體，都是需要進行修養的一個過程中。坐月子...