我身高脫了鞋才1公尺72怎麼才能長到1公尺
1樓：大神也不會
你多大 ，看下骨骼線。
2樓：shine水煮活人
很高興為您解答。
首先。以穀類為主。包括公尺、面、雜糧。主要提供碳水化合物、蛋白質、膳食纖維及b族維生素。它們是膳食中能量的主要**，多種穀類摻著吃，要比單吃一樣好。
2、蔬菜和水果。主要提供膳食纖維、礦物質、維生素和胡蘿蔔素。蔬菜和水果各有特點，不能完全相互替代，不可只吃水果不吃蔬菜。
一般來說紅、綠、黃色較深的蔬菜和深黃色水果含營養素比較豐富，所以應多選用深色蔬菜和水果。
3、奶類和豆類食物。奶類主要包括鮮牛奶、奶類等，除含豐富的優質蛋白質和維生素外，含鈣量較高，且利用率也高，是天然鈣質的極好**。豆類含豐富的優質蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣及維生素b1、b2等。
4、平常要多喝水，水是萬物之源，是人體生存的必需，水給人帶來的營養及好處是任何其他飲料無法的。生病時要多喝水，平時也要多喝水。
5、吃飯要細吞慢嚼，慢慢地邊吃邊欣賞味道，可以減少空腹感。身材苗條的人，其用餐總比狼吞虎嚥的人花了加倍的時間，但也比狼吞虎嚥的人更健康。
以上就是為大家講解的關於青少年到底怎樣才能快速長高的介紹，相信大家有了一定的認識和了解，希望這些內容能夠給大家帶來幫助，要養成乙個良好的飲食習慣，這對於大家的身體是很有幫助的。
希望對你有所幫助。我吧。
3樓：江小白
穿靴子，多墊鞋墊。或穿特高高跟鞋。
4樓：匿名使用者
把左腿鋸了接的右腿上。
我今年馬上21了，身高1公尺79-180之間，想長到1公尺82還有可能嗎？？
5樓：網友
男生二十多歲還是有可能長高的，注意補鈣，少吃垃圾食品，多喝牛奶，多鍛鍊，打打籃球，做做引體向上，抬頭挺胸，相信自己，一切皆有可能！
6樓：匿名使用者
估計沒啥希望啦，畢竟成年之後很難再長啦，也有例外，順其自然把。。
我現在1公尺74怎麼樣才能長高到1公尺
7樓：匿名使用者
補充到足夠的營養，同時配合運動會長高的。
1：科學家研究發現：人體長高除了良好的睡眠，適當的運動，人體還需要同時獲取補充多達31種營養元素，才能實現長高，而且缺一不可，單純靠某種，或幾種營養也是無法長高的。
2：賴安酸、鈣、蛋白質、生物素、維生素a、維生素d、維生素e、維生素k、維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、維生素c、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、硒、錳、膳食纖維、葉酸、泛酸、膽鹼、鈉、脂肪、飽和脂肪、煙酸、能量、碳水化合物、多不飽和脂肪。
3：目前人們主要通過吃蔬菜水果從中獲取營養實現生長，科學家證實，日常生活中的這些食物里長高所需營養較少，所以人體發育成熟需要漫長的20年之久。
我現在19歲了，身高還1公尺68左右。怎麼才能長到1公尺82左右？ 謝謝~~~~
8樓：波晉郝晴曦
看看我寫的吧，肯定對你有幫助。人格擔保，自己的總結和經驗，騙人死一戶口本！建議做個悉坦骨齡測試，就是拍個x光看你手的骨骼是否閉合，大致推斷一下是否還能漲，只能說大致，因為人的先天基因和後天生存環境差別挺大的，目前這是最科學的方法了。
也就30來塊錢。
至於吃藥，做手術，補鈣，如果真有用你就不用再這問了，國家就該發了，誰有這個藥就成世界首富了，據我所知國家不讓做這種手術什麼的，呵呵，對吧，身高主要是先天的基因和後天的生活環境，先天的我們改變不了，只能改變後天的。我一公尺90的身高，23歲，還有在漲呢，人一般發育到到睜凳桐24歲左右，如果你想長高點，除了先天父母基因的就是後天的，後天主要是對鈣質的吸收以及生長激素的分泌。
鈣片。其實我覺得沒必要，只要注意飲食，合理運動，一般所虛的營養就足夠了，每天早餐一杯鮮牛奶（不要喝什麼超高溫防毒保質期30天的純牛奶，沒什麼營養，吸收不好），乙個雞蛋，晚上睡前一杯酸奶，有助於睡眠（睡眠很重要）和營養的吸收，沒事了多吃點豆類，排骨。海鮮，骨骼所需的鈣元素就足夠了，還有就是多曬曬太陽，人和花一樣，光澆水沒有光照，花也漲不好，人也一樣，多曬太陽有助於鈣質的吸收，粗羨還有就是生長激素了，這激素主要在人睡覺的時候，從正常的生理來說就是晚上10點--凌晨2點，這是分泌最旺的時候，一定要睡熟，至於運動呢，不一定打籃球，其實只要是伸展骨骼的動作就好，籃球，游泳，單槓，哪怕伸伸懶腰都不錯。
很多人其實不知道，原來乙個人的走姿、站姿、和坐姿也會對身高有影響，走路、站立或坐著昂首挺胸的人通常都會比較容易長高。因為脊骨如果整天倦縮的話，很難長高。所以，朋友從現在開始，挺起胸堂做人。
補充l我說的是鮮牛奶，我們一般喝的純牛奶都是經過超高溫消毒的，保質期很長，大約在30天，但是裡頭的成分都流失了，而且人野不容易吸收，我說的是鮮牛奶，現場擠的，在國外叫巴氏牛奶，你可以上搜尋一下，保質期比較短，大約在2天，之所以中國比較少是因為對環境要求高，容易壞，運輸成本高，所以牛奶商很少有這種，我們這邊有個廠家有鮮奶，我經常喝。
當然不喝奶我覺得豆漿也不錯，希望對你有幫助。
怎麼才能讓自己長高，我現在15歲身高1米
要是男生的話，不要太擔心，你還可以長一些 女生的話我估計就難了。不管男生女生，最重要的就是要有充足的睡眠 其次是補充營養。對吃些多鈣的食品，多晒晒太陽。多運動也有幫助。謝謝。男長30慢慢優，女長18就回頭，人的個子高主要 於骨格，骨格主要 於鈣質，美國樂離鈣加高鈣奶粉 我15歲才，1米6幾。是正常身...
我是男生，我身高1米72，體重90公斤，胖不胖？
你的這個身高和這個體重合在一起，其實還是比較胖的。一個正常，一個男生1米72的身高，那麼他的體重在1 20 多斤就已經比較好了。像你這種90公斤就有一些太胖了。通常來說，都是有一個正常的身高和體重的範圍。而且越高的身高他的體重就可以越大，因為如果個子很高體重很小的話，就會看起來特別的瘦，當一個男人特...
我是男生，15歲，身高才1米92，怎麼才能繼續長高？我想超過
你已經擁有讓人bai羨慕的身高了 du，為什麼要zhi有要超過姚明的想法呢，人dao可以在各內行各業中有所成就，你可以容做獨一無二的你，不要成為第二個誰，發揮好你的長處，學好你的本領，興許你會比姚明還要讓人羨慕呢。開開心心做好自己比什麼都強。你的身高取決於你父母的身高和你的緞煉。如果你父母的身高和姚...