1樓：雲自存在風自由
說句實話，看基因.....
主要是運動，這樣健壯的話也顯個子
說真的如果父母有一方高孩子不會矮
即便兩方都矮也沒問題，我哥就185，但是他一直游泳有鍛鍊
2樓：匿名使用者
你是女生，長的不矮。男生也不怕，還會再長，我上中學時是班上最矮的，座最前邊，現在也1米76了嗎
3樓：麼麼噠
當然是跑步，跳繩，籃球，一天保證三餐加兩袋牛奶了，
4樓：
多喝牛奶，吃胡羅卜，多跑步。
5樓：
多吃多蹦噠打籃球最好
我今年十六歲，卻只有一米六五，怎麼樣才能長高呢？ 20
6樓：流年流逝
答：1、食物與營養。營養有七大要素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質，缺一不可。
2、運動是人體發育的重要條件。運動不等於勞務，後者一成不變的重複動作無益身高。增高運動應是完全協調使身體發育的運動。
3、藥物。如果有藥物能使身體長高，可能是所有方法中最受歡迎的。在基因時代，科學家們結合人體基因發育工程學原理、現代生物技術及中醫理療方法，可以達到比過去的各種醫療及營養保健品更好的長高效果。
4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿勢，甚至傢俱高度都與身高有關，厚而硬的被褥影響血液迴圈。勞逸結合，醫治和具有良好的心理素質不無裨益。
有人觀察到，人的生長髮育可持續到25歲，女性初潮後仍有旺盛的生長過程。
282》一年中人體增長最佳季節?！
世界衛生組織一項引人注目的報告指出，人體的生長速度在一年中並不相同，長得最快的是在5月份，平均達到7.3毫米；其次是5-10月份，平均有6.3毫米。
因此，國內外有關專家建議在這"神祕的5-10月"裡，應該適當增加營養，加強運動，或通過輔助增高產品的**，以利於身體的生長髮育達到最佳狀態。
那麼，為何人體在5-10月長得最快呢？生物學家和醫學專家研究發現，一個人的生長速度除了種族、遺傳、內分泌、生活習慣等因素外，還與營養狀況、地理氣候和體育鍛煉密切相關。進入5-10月份後，大地回春，萬物萌生，鶯歌燕舞，一派生機。
這時候人體內各器官和細胞的功能十分活躍，體內生長激素分泌增多，生長髮育加快，尤其是在經歷了漫長的冬季後，人們都喜歡到戶外活動，從而生長速度加快得更為明顯。
由於在5-10月裡生長速度加快，所以必須要消耗更多的營養物質，因此，要掌握人體生長的最佳時機。營養學家認為，要及時補充各種營養，以促進人體生長髮育的需要和增強抗病能力。在"奧妙的5月"家長應注意以下幾點：
一、補充蛋白質。蛋白質是生命的基礎，骨細胞的增生和肌肉、臟器的發育都離不開蛋白質。人體生長髮育越快，則越需要補充蛋白質，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。
另外，在5-10月，青少年應適當地多吃一些雞蛋，因為雞蛋含有人體必須的蛋白質、脂肪、糖類、維生素和無機鹽等營養物，容易被人體消化吸收。一個雞蛋的營養價值約等於250克牛奶。在"奧妙的5-10月"中，由於生長髮育較快，當營養**不足的情況下，人體便容易發生軟骨病和貧血。
雞蛋黃中含有大量的鈣、磷、鐵和維生素d等可促使骨質鈣化與造血的原料。所以，雞蛋是促進健康成長的最佳滋養食品。
二、供給維生素和纖維素。維生素是維持生命的要素，其中最重要的是維生素a、b、c，是人體生長髮育所必不可少的。動物肝、腎、雞蛋特別是蔬菜中含有多種維生素、纖維素和礦物質，應多食用一些新鮮蔬菜。
三、增加礦物質。人體的長高，決定於骨骼的生長髮育，其中下肢長骨的增長與身高最為密切。也就是說，只有長骨中骺軟骨細胞的不斷生長，人體才會長高，鈣、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多補充牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。
另外，要到戶外多晒太陽，增加紫外線照射機會，以利於體內合成維生素d，促使胃腸對鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長。
四、要保證充足的睡眠。睡眠也是使人體長高的"營養素"。常言說：
人在睡中長。由於睡眠不僅可消除疲勞，而且在人體入睡後，生長激素分泌比平時旺盛，並且持續時間較長，有利於長高。因此養成規律的生活習慣，保證充足的睡眠。
五、參加體育鍛煉。經常參加適宜長高和健腦的體育鍛煉，能促使全身血液迴圈，保障骨骼肌肉和腦細胞得到
7樓：雲母又回來了
男孩的話還有機會竄一竄，女生的話已經夠高了，，，多吃菜和水果，沒事兒上外面跑跑跳跳，別通宵，比什麼都重要
8樓：
才十六～還長 我十七的時候一米五五 現在不也一米七五了麼
9樓：纆花殘
多打籃球吧，我以前也不高，打了以後效果很好
10樓：匿名使用者
不要急 23還竄一竄呢 還是有很大的成長空間
11樓：匿名使用者
生活有規律，多吃多運動
12樓：唯美
不用急，天生我才必有用！
13樓：琿之不去的祭憶
長身體總是那幾年，該長高的時候自然也就長了
14樓：
我不運動十七歲一米八多，這部分可能是基因問題
15樓：匿名使用者
注意飲食，鍛鍊身體，不睡懶覺，不熬夜
16樓：伱╄→銬邊跕
還小呢，注意休息！喝個骨頭湯啥的！
17樓：嫵娘妹妹
胡蘿蔔，晒太陽。。籃球。。
18樓：祈星
多喝一些大骨之類的湯
19樓：小心眼的菲菲
孩子 當然是要多多鍛鍊了
20樓：sky我不懂性
主要問題是，你發育了嗎？
我十六歲了，身高才一米五八，我想問我還能不能在長高啊
男孩還是女孩？男孩子的話肯定會長的 女孩子也會 不過比較慢了 但是無論怎樣 加強鍛鍊 尤其是多跳 肯定有幫助 個體差異導致發育快慢不同 我和你差不多大的 去年一年沒長高 今年經常啦韌帶 天天喝牛奶 居然又長了 雖然不多 不過有進步總是好的 我是女孩 你如果是男孩估計會長得更快 還有就是心裡暗示也有點...
十一歲來例假，現在十六歲身高還沒一米六，一米五五以上，還能長多高
這個要看你的骨頭髮育情況，可以去醫院做一個檢查，只要骨頭沒有停止發育，你就可以繼續長個。你才16，補充好營養，適當運動，睡眠充足，還可以再長的。人正常長個子要到24歲才會截止，所以現在不必擔心長不了，平時多注意鍛鍊，多吃點補鈣的食品。來不來例假或什麼時候來例假，一般與身高沒多大關係，我知道一個女孩子...
我今年19歲了3身高才一米六五3真的好矮哦3作為男的很傷自尊3全情向大家請教增高的祥細有效辦法
多吃蔬菜.多運動.每天早晨要喝一杯新鮮的牛奶.當然維生素c也是必不可少的.跳繩也可以有祝於長個.一定要堅持 有那種辦法的話 還有矮個子啊.再等等吧,並不是完全沒有可能在長,個別情況總是有的.實在不行就看開點好啦,可以走可愛路線嘛.看看動力火車吧，才1.60米，可他們是我的偶像，因為他們有才，唱的好啊...