怎麼才能讓自己長高,我現在15歲身高1米

2021-03-19 18:23:26 字數 979 閱讀 7895

1樓:匿名使用者

要是男生的話,不要太擔心,你還可以長一些;女生的話我估計就難了。

不管男生女生,最重要的就是要有充足的睡眠 ,其次是補充營養。

對吃些多鈣的食品,多晒晒太陽。

多運動也有幫助。謝謝。

2樓:匿名使用者

男長30慢慢優,女長18就回頭,人的個子高主要**於骨格,骨格主要**於鈣質,美國樂離鈣加高鈣奶粉

我15歲才,1米6幾。是正常身高。還是長不高了?求解。怎樣能長高?

3樓:匿名使用者

15歲一米六幾不錯了,非常ok呀,若是男的就稍為有點矮了,女生肯定不錯的。

4樓:皇帝之胄名種

我類個去,還沒發育好,經常打籃球就行了

我現在十四歲了,身高才1米6。請問怎樣才能快速長高?

5樓:歐碧詩祛斑

快速增高的方法

1.請保持充足的睡眠,不要熬夜,有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下,那便是增長的預告。

2.營養均衡,不挑食。

常吃蛋白質高的肉類,常喝牛奶。

禁吃以下不利長高的食品

碳酸飲料:特別是可樂型飲料中磷含量過高,過量飲用導致體內鈣、磷比例失調,造成發育遲緩。

糖果、甜飲料:吃糖過多會影響體內脂肪的消耗,造成脂肪堆積,還會影響鈣質代謝。一些專業人士認為,吃糖量如果達到總食量的16%—18%,就可使體內鈣質代謝紊亂,妨礙體內的鈣化作用,影響長高。

「垃圾食品」:油炸食品、膨化食品、醃製食品、罐頭類製品由於在製作過程中營養損失大,又使用了各種新增劑,如香精、防腐劑、色素等,雖然它們提供了大量熱量,但蛋白質、維生素等營養成分卻很少,長期食用這類食品,可導致營養不良。

3.經常晒太陽,骨骼似乎和植物很相像,享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響

4. 經常運動,首選需要跳躍的運動,籃球、羽毛球、跳繩

怎麼才能讓自己長高,怎樣才能讓自己長高?

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今年27歲,怎麼才能讓自己在長高一些

27歲一般是不會再長了。這是由於人之所以能長高,是因為骺軟骨尚未完全癒合,骨骼的生長分化仍處於活躍期 而到了27歲,男性的骺顴骨基本已經癒合完全,所以此時無論再採取什麼 方法都沒有很好的療效。當然,這也不是絕對的,不同的人生長髮育週期和規律都有所不同,如果能夠採取合適的方法也能再長高一些。建議還是要...

怎樣能促進長高,怎樣鍛鍊才能讓自己長高?

早睡早起,多打打籃球啊,多運動,也要儲存適當飲食 合理飲食 適當鍛鍊身體 為了幫助孩子成長,好好遵守以下5點生活習慣就可以了。做到了以下5 點要求的話孩子可以幫助成長。1.10點前睡覺 2.攝取充分的營養 3.睡前做成長伸展運動 4.無壓力的生活 成長伸展運動可以幫助 5.正確的姿勢 成長伸展運動可...