1樓:晴
黑豆最簡單的烹飪方法,就是把它和花生,黃豆,核桃等等一起製作成豆漿。
這樣能夠讓豆漿的味道,變得更清甜可口更豐富,而且營養價值也變得更高一些。
黑豆的營養價值是非常高的,所以日常可以適量的吃一些,對於健康養生,滋補**都有很好的作用。
黑豆有哪些常見的吃法
2樓:雙麗劍
黑豆有哪些常見的吃法?黑豆是我們生活中的好朋友,黑豆、黃豆、紅豆泡一泡,磨成豆漿,是非常營養的早餐飲品,我國中醫裡面講,黑補腎,紅補血,所以,黑豆是非常好的補血食品,因此,掌握黑豆的常見做法,可以帶給身邊的人非常多的好處。
黑豆的吃法
通過上文的介紹之後,我們瞭解了黑豆中所含有的營養物質,同時也瞭解了吃黑豆有什麼好處。現在,我們就來說說黑豆的吃法有哪些?
1、黑豆湯
做法:前一天晚上就將黑豆放入清水中泡發,第二天將黑豆洗乾淨之後放入鍋中,加入適量的清水慢火熬煮乙個小時左右的時間,這個時候豆子已經軟爛,加入適量的白糖可以直接食用。
吃法:每天吃大約五十顆左右的黑豆,將他們熬煮成為一碗湯左右,連續吃各七八天就好,最好在月經結束之後吃哦!
功效:能夠有效的促進體內的卵泡發育,補充體內的雌激素,這樣**也會越來越好。
2、黑豆糯公尺粥
材料:黑豆和糯公尺按照1比2的比例準備。
做法:將黑豆和糯公尺洗乾淨,然後放入鍋中加入適量的清水,中火熬煮成粥就行。
吃法:每天吃一次。
功效:能夠有效的改善女性黃體功能不足的情況。
黑豆的吃法有很多,有醋泡豆,可以做成粥,也可以煲湯,所以,家人在買菜的時候,應該合理的買一些黑豆,給家人做成可口美味的食物,不僅可以滿足味覺的享受,還可以達到補充營養的雙重功效。
黑豆最方便的吃法
3樓:阿肆聊生活
黑豆最方便的吃法是做粥,做法如下:主料:赤小豆半碗、綠豆半碗、黑豆半碗。
輔料:水適量。
步驟:1、綠豆、紅豆、黑豆按照1比1配好。
2、先將豆子都浸泡乙個小時,夏天溫度比較高,豆類很容易發芽,放在冰箱浸泡比較好。
3、泡好的豆子放入電飯鍋中,加入兩倍的水。
4、用煮粥鍵煮好。
5、乙個煮粥程式後,雜糧豆類都變得一捏即碎就可以了。
黑豆有哪些功效?黑豆的功效有什麼?
首先黑豆和其他大豆相比,有黑色一層皮,而黑豆中富含花青素成分,在很多動物試驗中,花青素有抗氧化 抗炎症,包括抗腫瘤等多種效果,常吃的話,對人體也有一定潛在提高抗病能力的效果。黑豆作為植物性食物,卻能提供相當豐富的優質蛋白質,100g黑豆 幹 中含有蛋白質36g,其他大豆類食物中也富含優質植物蛋白質,...
黑豆榨豆漿有哪些益處,喝黑豆豆漿有什麼好處,可以每晚喝一杯嗎
清洗 清除宿便及體內毒素。滋養 合理綜合補充營養素,增強免疫力預防疾病。食療 輔助食療作用於滋補強身 預防肥胖 排毒養顏 防癌抑癌 降膽固醇 降脂降糖 腸胃清洗防便祕,對於女性養顏美容,纖體塑身作用明顯,因為豆漿中含有牛奶中所缺少的植物雌性激素 異黃酮,對人體內雌性激素具有雙向調節作用。更獨有的排毒...
黑豆湯有什麼功效?黑豆煲湯有什麼功效
黑豆,民間多稱黑小豆和馬科豆,是因它色黑形小 能作豬馬的精飼料之故,與黃豆同屬大豆類。藥用還有用黑豆加工的大豆卷 豆豉 黑豆衣等。黑豆味甘性平,為清涼性滋補強壯藥 功效 補腎滋陰,補血明目,除溼利水。主治 腎虛腰疼,血虛目睹,腹脹水腫,腳氣,自汗盜汗。黑豆能補腎,還可以預防便秘和大腦老化,美容養顏。...