1樓：cec食安體驗中心
黑豆漿比黃豆漿的營養更全面一些，黑豆具有高蛋白，低熱量的特性，除能滿足人體對脂肪的需求外，還有降低血液中膽固醇的作用。因為黑豆基本不含膽固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人體吸收利用，卻有抑制人體吸收膽固醇，降低膽固醇在血液中含量的作用。特別是對患有高血脂、高血壓、動脈硬化、冠心病及糖尿病的老年人喝黑豆漿更為適宜。
黑豆營養豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素b1、b2、尼克酸、胡蘿蔔素以及鈣、鐵、鉀、等礦物質。黑豆的蛋白質含量尤為豐富，高於肉類、雞蛋和牛奶，素有植物蛋白之王的美譽。
2樓：赤壽充桐欣
二者各有優處，主要看lz想以哪種食療為主，黑豆補腎，黃豆補充雌激素，這二種都是女人最為需要的營養。lz可以試下二者隔天換著喝，這樣各營養都能補充了。
女性每天喝黑豆漿好嗎
3樓：西檬裡
好。女性喝豆漿有以下好處：
喝黑豆漿可以**，降低膽固醇和預防糖尿病。實驗表明，吃黑豆的老鼠體重增加僅為另一隻老鼠的一半；同時，前者血液中的膽固醇水平下降25%，所謂的壞膽固醇含量更是下降了60%之多。黑豆漿**只是其一，多吃富含黑豆的食物還可以幫助降低膽固醇水平同時防範糖尿病。
喝黑豆漿可以美容。資料顯示，黑豆營養豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素b1、b2、尼克酸、胡蘿蔔素以及鈣、鐵、鉀、等礦物質。黑豆的蛋白質含量尤為豐富，高於肉類、雞蛋和牛奶，素有「植物蛋白之王」的美譽。
黑豆漿促進排卵，對備孕有好處。由於黑豆富含雌性激素，所以喝了黑豆漿可以令子宮壁增厚，從而有利於早日懷上寶寶。
喝黑豆漿的注意事項：
不要空腹喝豆漿，空腹喝豆漿會妨礙營養素的吸收。
禁忌搭配。黑豆和小白菜一起吃，會影響人體對鈣的吸收；黑豆和豬肉同吃會降低兩者的食療功效；黑豆和補鉀藥一起吃易出現胃腸痙攣及心律失常等症狀。
4樓：麴淼徭夢雲
是可以的。因為黑豆具有高蛋白、低熱量的特性，其蛋白質含量高達36%~40%，相當於肉類含量的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍；富含18種氨基酸，其好處有：
一、喝黑豆豆漿可以**的好處
黑豆豆漿可以降低人體中血液的膽固醇含量，膽固醇和血脂是決定肥胖的一個重要因素，多吃些黑豆漿，體內的膽固醇下降到一個平衡正常的水平，再加上黑豆屬於粗糧，可以降低人體攝入的熱量，再控制糖分的含量，降低得糖尿病的問題產生。黑豆中的蛋白質還可以加速代謝，脂肪酸和熱量會比平日更快速的代謝掉，達到控熱**的目的。
二、喝黑豆豆漿可以美容的好處
黑豆養顏充足，各種成分都均衡，黑豆中的蛋白質含量非常高，能夠和肉類相媲美，而這種植物蛋白不會讓我們發胖。黑豆能夠美容肌膚，補充**缺少的蛋白質，多喝黑豆豆漿，就會增加**的年輕光澤度。
三、喝黑豆豆漿可以補腎
黑豆的營養價值很充足，而黑色食物都有很好的補腎租用，黑豆可以暖胃，可以解毒利水，幫助腎臟正確運作，黑豆還可以滋養頭髮，讓頭髮更加烏黑亮麗。
5樓：一葉之秋
喝黑豆漿的好處：
1、黑豆漿可以美容養顏
黑豆富含花青素以及維生素e，這些都可以養顏抗拒衰老。
2、常食黑豆，能軟化血管，滋潤**，延緩衰老，特別是對高血壓，心臟病，以及肝臟方面的疾病有好處。
3、黑豆漿促進排卵，對備孕有好處
由於黑豆富含雌性激素，所以喝了黑豆漿可以令子宮壁增厚，從而有利於早日懷上寶寶。
4、黑豆豆漿的營養價值也很高，它除了擁有大部分黃豆的營養素外，還含有鉻，可調整血糖代謝，所以就算是糖尿病患者，仍可適合攝取。而且黑豆在中醫學中是較溫補的食材，對肝腎陰虛型耳聾症尤為適宜，黑豆豆漿也適合體質虛寒或經期中貧血的女性飲用。
5、高血壓病人常喝黑豆漿有好處
黑豆的營養價值和功效：研究發現黑豆具有補肝腎、強筋骨、暖腸胃、明目活血、利水解毒的作用，也是潤澤肌膚、烏須黑髮之佳品。黑豆含有豐富的維生素、蛋黃素、核黃素、黑色素和被稱作「生活素」的激素。
其中b族維生素(b1、b2)和ve含量很高，僅ve含量相當於肉的7倍以上，對人體的營養保健、防老抗衰、美容養顏，增強精力活力的作用是很大的。
6、 喝黑豆漿可以**
做法：採用黑豆60克，清水500毫升為原料，首先將黑豆洗淨後用清水浸泡隔夜，再將浸泡的水倒掉，再將黑豆放入果汁機裡攪碎，最後用過濾袋將豆渣濾出，豆漿再加熱燒開即可。黑豆漿**還有一條原因就是黑豆漿本身就有利尿的功效，可以加快新陳代謝。
6樓：水牛踩螞蟻
天天喝豆漿對身體好嗎？
7樓：龍騰美食
女性多喝豆漿對身體健康有非常多的好處！
8樓：無謂人生
可以喝也不用每天喝，畢竟任何東西吃太多容易反胃
9樓：
恩，絕對好。不但身體素質好，**也會越來越好。
10樓：手機使用者
黑五類都有補腎的功效的，男女卻適合
黑豆漿的好處是什麼？
11樓：操場的哥
根據中醫理論，豆乃腎之谷，黑色屬水，水走腎，所以黑豆入腎功能多。人的衰老往往從腎機能顯現，要想延年益壽、防老抗衰，增強活力、精力，必須首重補腎。在中醫，黑豆入藥，黃豆不入藥，凸顯黑豆不同於黃豆特殊祛疾保健的功能。
黑豆，又名烏豆，內含豐富的蛋白質、多種礦物質和微量元素。中醫認為，其味甘、性平、無毒。有解表清熱、養血平肝、補腎壯陰、補虛黑髮之功效。
李時珍曰：黑豆入腎功多，故能治水、消脹，下氣，治風熱而活血解毒。
黑豆豆漿含豐富的蛋白質、鐵質、脂肪、碳水化合物、胡蘿蔔素、維生素b1、b2、煙酸、維生素e、花青素、異黃酮素等營養素，異黃酮可促進鈣質吸收，還可以改善骨質疏鬆。
但不要空腹喝豆漿，空腹喝豆漿會妨礙營養素的吸收。每天早上喝一杯黑豆漿，
健康全家享哦。
12樓：騎雲德念香
黑豆黃豆的營養成分基本相同，但蛋白質的含量比黃豆高，佔49.8%，煙酸、維生素b1、b2、b6及微量元素銅、鈷、鐵等含量也很高。黑豆中所含的皁甙。
有抑制脂肪吸收及促進其分解的作用，對預防肥胖症和動脈粥樣硬化有很好的作用，是高血壓、心臟病、血管硬化、糖尿病等患者的良好食品。
祖國醫學認為，黑豆具有補腎強身、除溼利水、抗衰延年之功效。對**水腫脹滿、風毒腳氣、黃痘浮腫、風痺痙攣、產後風痛、口噤、癰腫瘡毒、解藥毒、氣虛盜汗、血虛目暗、耳聾耳虛等病症有良好的療效。
黑豆漿會比黃豆漿多一些療效，據「本草綱目」記載：「服食烏豆、令人長肌膚、益顏色、填骨髓、長氣力、補虛能食」。又云「古人陶華以黑豆煮鹽常食之,元能補腎」。
從食品營養觀點而言,黑豆含粗蛋白質34％,其中以丙氨酸、麩氯酸、精氨酸…等氨基酸含量較高。含粗纖維5％,黑豆含有多量的植物固醇、皁素和一些有益的微量元素,如鈣、磷、鐵。又黑豆含豐富的抗氧化物質異黃酮類genistein和維生素e,故常食黑豆有益健康。。。。
女人每天喝黑豆漿好嗎 黑豆漿的好處
13樓：傻子歡兒
黑豆漿比黃豆漿好喝，而且營養價值也很高。關於喝黑豆漿的好處是很多女人都想知道的問題，其實喝黑豆漿不僅能美容**，還能促進排卵、有效控制高血壓。
1、喝黑豆漿可以**
黑豆中含有的蛋白質有助於減緩肝臟新陳代謝，減少各種脂肪酸和膽固醇的產量，達到減少體內脂肪比例的目的。比起黃豆其降低膽固醇作用更明顯，另外黑豆在一定程度還有防範心臟病和癌症的作用。
2、喝黑豆漿可以美容
黑豆營養豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素b1、b2、尼克酸、胡蘿蔔素以及鈣、鐵、鉀、等礦物質。黑豆的蛋白質含量尤為豐富，高於肉類、雞蛋和牛奶，素有「植物蛋白之王」的美譽。
3、黑豆漿促進排卵，對備孕有好處
由於黑豆富含雌性激素，所以喝了黑豆漿可以令子宮壁增厚，從而有利於早日懷上寶寶。
4、高血壓病人常喝黑豆漿有好處
黑豆的營養價值和功效：研究發現黑豆具有補肝腎、強筋骨、暖腸胃、明目活血、利水解毒的作用，也是潤澤肌膚、烏須黑髮之佳品。黑豆含有豐富的維生素、蛋黃素、核黃素、黑色素和被稱作「生活素」的激素。
其中b族維生素(b1、b2)和ve含量很高，僅ve含量相當於肉的7倍以上，對人體的營養保健、防老抗衰、美容養顏，增強精力活力的作用是很大的。
女人天天喝黑豆漿好嗎
14樓：一葉之秋
喝黑豆漿的好處：
1、黑豆漿可以美容養顏
黑豆富含花青素以及維生素e，這些都可以養顏抗拒衰老。
2、常食黑豆，能軟化血管，滋潤**，延緩衰老，特別是對高血壓，心臟病，以及肝臟方面的疾病有好處。
3、黑豆漿促進排卵，對備孕有好處
由於黑豆富含雌性激素，所以喝了黑豆漿可以令子宮壁增厚，從而有利於早日懷上寶寶。
4、黑豆豆漿的營養價值也很高，它除了擁有大部分黃豆的營養素外，還含有鉻，可調整血糖代謝，所以就算是糖尿病患者，仍可適合攝取。而且黑豆在中醫學中是較溫補的食材，對肝腎陰虛型耳聾症尤為適宜，黑豆豆漿也適合體質虛寒或經期中貧血的女性飲用。
5、高血壓病人常喝黑豆漿有好處
黑豆的營養價值和功效：研究發現黑豆具有補肝腎、強筋骨、暖腸胃、明目活血、利水解毒的作用，也是潤澤肌膚、烏須黑髮之佳品。黑豆含有豐富的維生素、蛋黃素、核黃素、黑色素和被稱作「生活素」的激素。
其中b族維生素(b1、b2)和ve含量很高，僅ve含量相當於肉的7倍以上，對人體的營養保健、防老抗衰、美容養顏，增強精力活力的作用是很大的。
6、 喝黑豆漿可以**
做法：採用黑豆60克，清水500毫升為原料，首先將黑豆洗淨後用清水浸泡隔夜，再將浸泡的水倒掉，再將黑豆放入果汁機裡攪碎，最後用過濾袋將豆渣濾出，豆漿再加熱燒開即可。黑豆漿**還有一條原因就是黑豆漿本身就有利尿的功效，可以加快新陳代謝。
15樓：水牛踩螞蟻
天天喝豆漿對身體好嗎？
16樓：匿名使用者
其實黃豆漿和黑豆漿相對於營養的，我覺得還是黃豆漿，黃豆醬是比較有用的，其實喝黑豆漿也沒什麼，對身體也造成了什麼傷害
17樓：魯步瑰瑋
好啊，豆漿不止有營養，裡面還有黑色素，可以讓頭髮更光澤更烏密
18樓：娟微夢想
女人喝黑豆漿有好處啊，可以增強體質健康。
19樓：
天天和固然可以，但是千萬不要過量。
下面我把喝豆漿的好處和過量吸食豆漿的壞處說下。
好處：豆漿裡邊含有豐富的植物蛋白、鈣、磷、鐵、鋅等礦物質。
豆漿是防治高血脂、高血壓、動脈硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品。
再來豆漿可以明顯改善心態和身體素質，延緩衰老，美容養顏。
壞處：豆漿固然是好，但是不宜飲用過多。豆漿裡邊含有大量的嘌呤，長期大量飲用會使你的尿酸升高，易得痛風。
豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合，易形成結石，會加重腎結石的症狀，所以腎結石患者不宜食用。
本人親身體會過，不要過量飲用豆漿。最合理的是（一天一杯就好，杯子大小：酒杯）望採納
喝黑豆漿有什麼好處，黑豆漿有什麼功效,有什麼人不適合喝和壞處
食材 黑豆 白砂糖 水。做法 1 先將黑豆洗乾淨，在溫水中泡3 4小時，水要淹過黑豆約二到三倍高。2 待黑豆泡軟，倒掉泡黑豆的水，把黑豆放入豆漿機 料理機 中。視自己的豆漿機 料理機 大小加入適量的黑豆，加水不要超過最高水位線。3 啟用豆漿機十多分鐘煮開，新鮮的黑豆漿就做好了。如果使用料理機的話打出...
黑豆榨豆漿有哪些益處，喝黑豆豆漿有什麼好處，可以每晚喝一杯嗎
清洗 清除宿便及體內毒素。滋養 合理綜合補充營養素，增強免疫力預防疾病。食療 輔助食療作用於滋補強身 預防肥胖 排毒養顏 防癌抑癌 降膽固醇 降脂降糖 腸胃清洗防便祕，對於女性養顏美容，纖體塑身作用明顯，因為豆漿中含有牛奶中所缺少的植物雌性激素 異黃酮，對人體內雌性激素具有雙向調節作用。更獨有的排毒...
喝酸奶對面板有什麼好處，女人每天喝酸奶對面板有什麼好處
現在很多上班族天天對著電腦和手機，臉上多多少少都會出現煩人的色斑，美白祛斑已經成為了現代人的重要需求，那麼怎麼祛斑比較好？祛斑產品能祛斑嗎？祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。色...