1樓:匿名使用者
1、強身健體。每百克豆漿含蛋白質克、脂肪克、碳水化合物克、磷克、鐵克、鈣克以及維生素、核黃素等,對增強體質大有好處。
2、防止糖尿病。豆漿含有大量纖維素,能有效的阻止糖的過量吸收,減少糖分,因而能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3、防治高血壓。豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂,是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和**的主要根源之一,如果體內能適當控制鈉的數量,既能防治高血壓,又能**高血壓。
4、防治冠心病。豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮,改善心機營養,降低膽固醇,促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿,冠心病的**率可降低50%。
5、防止腦中風。豆漿中所含的鎂、鈣元素,能明顯地降低腦血脂,改善腦血流,從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂,還能減少腦細胞死亡,提高腦功能。
6、防治癌症。豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力,特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。
7、防止支氣管炎。豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用,從而減少和減輕支氣管炎的發作。
2樓:前定如大海
1.富含維他命,讓你瘦得漂亮。
大豆中的維他命b2有助於維持**和頭髮的健康,維他命e促進新陳代謝,可以讓你保持水噹噹!
2.具洗淨作用,使腸道順暢。
大豆配醣體使腸壁表面光滑、排便順暢。此外,大豆寡糖不被胃吸收會直送到大腸,幫助比菲德氏菌活化腸道。
3.降低膽固醇,使血液清澈。
豆漿中含有可以降低、排出膽固醇的大豆蛋白質和大豆卵磷質,所以可以使血液清澈,維持良好的代謝狀態。
4.具高熱效應,能升高體溫。
血液迴圈不良和肌肉不足,都會造成低體溫、低代謝。豆漿中所含的蛋白質,是高熱效應、暖身的營養素。
3樓:nancy小倩
豆漿有很高的營養價值,它含有豐富的蛋生質,含有人身體所必需的8種氨基酸和維生素b。此外,豆漿還具有保健功能和美容作用。
保健功能 豆漿中的不飽和脂肪酸能防止脂肪堆積在人體內,抑制脂肪吸收,促進脂肪分解,預防肥胖。
降低血壓中膽固醇,防止動脈硬化。
補虛潤燥、清肺化痰、通暢腸胃。
豆花中含有豐富植物蛋白,它能與動物蛋白相互補充,增加了營養價值,此外它還含有磷脂、b族維生素和無機鹽。
美容作用 豆漿具有光滑滋潤面部**的功能,其中維生素還能防止皺紋的出現和預防浮腫。
所以豆漿為價廉物美的上乘營養食品。
喝豆漿有什麼好處
4樓:陽光生活
喝豆漿有什麼好處
1.預防糖尿病
豆漿由植物研磨而成,含有豐富的纖維素,有些人因此認為可以阻止人體吸收過量的糖分,是天然的糖分調節品,可以預防糖尿病。
2.防治冠心病
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能使得心肌血管處於興奮狀態,改善心肌營養並降低膽固醇,從而促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿,冠心病的**率可降低50%。
3.消水腫
豆漿中含有大量豆固醇和鉀、鎂等成分,這些成分能夠有效幫助人體抵抗體內鹽分、鈉離子含量過多的狀態,從而達到更好的減少鹽分攝入,維持體內電解質平衡功效,這能夠促進體內的水分代謝,起到更好的消水腫作用。
4.預防緩解貧血
平時人們多喝一些豆漿,不單能吸收豐富的植物蛋白,還能吸收多種對人體有益的微量元素,而且這種微量元素被人體吸收以後,則能促進血紅蛋白再生,也能提高人體自身的造血功能,它又是豆漿中最重要的存在,所以人們喝豆漿能預防緩解貧血。
5.預防老年病
豆漿中的維生素e、硒元素等都具有抗氧化的功效,可以防止人體細胞老化,預防常見的老年病,如老年痴呆等。
6.補鈣壯骨
豆漿中還含有豐富的微量元素鈣與磷,這些物質對骨骼發育都有很大的好處,而且豆漿中含有的維生素d,它能促進人體對鈣的吸收能提高鈣的利用率,可以補鈣壯骨,減少骨關節疾病和骨質疏鬆發生。
7.防治高血壓
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂,是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和**的主要根源之一,如果能適當控制體內的鈉,就可以防治高血壓。
5樓:王桂真營養師
豆漿是中國人傳統早餐的飲品之一,每天喝豆漿,對身體有什麼好處?
6樓:我願為你一世
豆漿含有較高的蛋白質,能讓我們更有活力,且大豆為植物,喝起來更加健康。
喝豆漿有什麼好處
7樓:匿名使用者
早上喝豆漿好!喝豆漿最好是在早上喝。
豆漿好多人天天買、天天喝,可是豆漿中到底含有哪些營養?怎麼喝豆漿才算最科學的呢?
豆漿是用大豆浸泡後磨成的飲料,既可以直接飲用,又能夠做成豆製品。豆漿的營養**於大豆。大豆的蛋白質含量是很高的,大約有35%~40%左右,它比各種肉類的蛋白質含量要高兩三倍。
除蛋白質、鈣、鐵等各種微量元素和礦物質外,大豆中還含有豆固醇、不飽和脂肪酸和卵磷脂,這些物質可以幫助人們降低血液中膽固醇的濃度,預防多種心腦血管疾病和其他慢性病。
大豆營養豐富,但是,只有通過充分加工,這些營養物質才能被人體吸收。比如,幹炒大豆時蛋白質消化率一般是48%,而整粒煮大豆時消化率僅為65%。大豆經過水泡、碾磨、做成豆漿、充分加熱之後,大豆蛋白的消化率則可以一下子提高為90%。
確定是哪兒都能找到喝豆漿有什麼好處,原因是喝豆漿有什麼好處很容易找的,而且喝豆漿有什麼好處現在也不是太難找。關於找具體的喝豆漿有什麼好處,我建議你到這裡看看喝豆漿有什麼好處,之所以這裡的喝豆漿有什麼好處比較全,其他地方的喝豆漿有什麼好處網,可能不如這裡的喝豆漿有什麼好處全面,確定是哪兒都能找到喝豆漿有什麼好處,原因是喝豆漿有什麼好處很容易找的,而且喝豆漿有什麼好處現在也不是太難找。關於找具體的喝豆漿有什麼好處,我建議你到這裡看看喝豆漿有什麼好處,之所以這裡的喝豆漿有什麼好處比較全,其他地方的喝豆漿有什麼好處網,可能不如這裡的喝豆漿有什麼好處全面。
8樓:匿名使用者
好處有這些:豆漿性質平和,具有補虛潤燥、清肺化痰的功效。現代醫學研究認為,中老年女性喝豆漿對身體健康、延緩衰老有明顯好處。
豆漿營養非常的豐富,含有氧化劑、礦物質和維生素,還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素"黃豆苷原",該物質可調節女性內分泌系統的功能。
其他太多的沒有了,不要聽那些賣豆漿機的瞎扯。
9樓:匿名使用者
豆漿營養非常豐富,且易於消化吸收。豆漿是防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品。
10樓:匿名使用者
男人喝多不好。女人多喝好。
11樓:心明心誠
豆漿———心腦血管保健液。作為日常飲品,豆漿中含有大豆皂甙、異黃酮、大豆低聚糖等具有顯著保健功能的特殊保健因子。常飲豆漿可維持正常的營養平衡,全面調節內分泌系統,降低血壓、血脂,減輕心血管負擔,增加心臟活力,優化血液迴圈,保護心血管,並有平補肝腎、抗癌、增強免疫等功效,所以有科學家稱豆漿為「心血管保健液」。
豆漿與糖尿病人。糖尿病大多是由於不科學的飲食長期積累造成的,不當的飲食往往會影響鎂、磷、銅、鋅、鉻、鈷、鍺等元素的吸收,最終導致糖尿病的發生。最近國外有學者研究證實,豆品飲料具有降血糖作用,豆漿是糖尿病患者極其寶貴的食物,因為糖尿病患者攝取大豆富含水溶性纖維的食物,均有助於控制血糖。
鮮豆漿與女性養顏。科學研究認為,女性青春的流逝與雌激素的減少密切相關。現代營養研究認為,鮮豆漿除了含有植物雌激素以外,還有大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質,對某些癌症如乳腺癌、子宮癌還有一定的預防作用,是一味天然的雌激素補充劑。
同時,豆漿還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素「黃豆苷原」,該物質可調節女性內分泌系統的功能。每天喝上300~500毫升的鮮豆漿,可明顯改善女性心態和身體素質,延緩**衰老,達到養顏美容之目的。
12樓:皮克布克繪本
據瞭解,豆漿性質平和,有補虛潤燥、清肺化痰之功;女人喝豆漿好處多,春秋飲豆漿,滋陰潤燥,調和陰陽;夏季飲豆漿,消熱防暑,生津解渴;冬季飲豆漿,祛寒暖胃,滋養進補。此外,豆漿含有豐富的植物蛋白,磷脂,維生素。
b1、b2,鐵、鈣等礦物質,因此豆漿有防治高血脂、高血壓、動脈硬化、缺鐵性貧血、氣喘的作用。
豆漿的好處二。
女人多貧血,豆漿對貧血病人的調養作用比牛奶要強。中老年婦女喝豆漿,可調節內分泌、延緩衰老;青年女性喝豆漿,則美白養顏淡化瘡。
豆漿的好處三。
研究認為,女性衰老和雌激素減少有關,而豆漿中的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等,是公認的天然雌激素補充劑,可預防危害女性健康的癌症,如子宮癌、乳腺癌等。
豆漿的好處四。
對於女人來說,豆漿中含有一種特殊的植物雌激素「黃豆苷原」,可調節女性內分泌,每天堅持喝豆漿的女性,可明顯改善心態和身體素質,延緩衰老,美容養顏。
豆漿的好處五。
**也是女人喝豆漿的好處之一。豆漿可以抑制脂質和糖類的吸收進餐的時候同時喝豆漿,長期堅持下來,苗條又健康。想要**的女性可以一試。但是注意,長期喝豆漿好處雖多,也要注意補充鋅劑哦!
喝豆漿的好處和壞處,長期喝豆漿有什麼好處和壞處
喝豆漿的九大好處和七種禁忌豆漿是一種老幼皆宜 價廉質優的液態營養品。喝豆漿有如下好處 1 強身健體 每百克豆漿含蛋白質4.5克 脂肪1.8克 碳水化合物1.5克 磷4.5克 鐵2.5克 鈣2.5克以及維生素 核黃素等,對增強體質大有好處。2 防止糖尿病 豆漿含有大量纖維素,能有效的阻止糖的過量吸收,...
豆漿的好處和禁忌,喝豆漿的好處和壞處
豆漿的功效和作用。豆漿的功效和作用,說起豆漿,相信大家都不陌生。豆漿是用黃豆研磨而成的一種營養飲品,適量的飲用豆漿能為人體帶來很多好處。下面我為大家分享一下豆漿的功效和作用,感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。豆漿的功效和作用1 1 增強體質。豆漿因為富含蛋白質 磷 鐵 鈣等等而一直被人們推崇至今。每10...
女人喝黑豆漿有什麼好處,女性每天喝黑豆漿好嗎
黑豆漿比黃豆漿的營養更全面一些,黑豆具有高蛋白,低熱量的特性,除能滿足人體對脂肪的需求外,還有降低血液中膽固醇的作用。因為黑豆基本不含膽固醇,只含植物固醇,而植物固醇不被人體吸收利用,卻有抑制人體吸收膽固醇,降低膽固醇在血液中含量的作用。特別是對患有高血脂 高血壓 動脈硬化 冠心病及糖尿病的老年人喝...