1樓：千石撫子
可以啊！但不能空腹喝。
但是不宜空腹喝豆漿。
豆漿價廉物美，已成為都市人很受歡迎的飲料。飲食豆漿是大有學問的，但是不少人卻習慣早晨空腹喝豆漿，並認為空腹喝豆漿容易吸收、最補身體。其實這是誤區。
從營養角度講，豆漿是蛋白質含量很豐富的飲料，但是他只有在攝入足量澱粉食品後才能不被作為熱量來消耗，而真正發揮構造新組織，修補舊組織的作用。如果空腹飲服豆漿，它只能代替澱粉作為熱量消耗掉，這樣不僅使蛋白質浪費，又使體內營養失去平衡，從而加重消化、泌尿系統的負擔。因此極不經濟。
所以，喝豆漿的正確方法是應與含碳水化合物、澱粉多的食品，如餅乾、饅頭、麵包等共食，或在早飯後1～2小時飲服。這樣，豆漿便能在胃中與胃液發生比較充分的酶解作用，並可以使飲食平衡，有利於消化吸收，有利於充分發揮蛋白質的營養效果，使營養素完全被人體吸收，從而有利於人體健康。
以下的內容請你參考，希望對你有所幫助。
喝豆漿四不宜。
豆漿是營養豐富的飲品，每天喝上1-2碗豆漿對人體健康很有幫助，但是喝豆漿也需要注意一些日常容易忽視的問題。
一、不宜生喝或未煮透喝。飲用生的和未煮透的豆漿，會引起噁心、嘔吐或腹瀉等。
二、不宜加拌紅糖。紅糖的有機物會和豆漿的蛋白質結合，生成對人體有害的變性沉澱物。
三、不宜加衝雞蛋喝。蛋清與豆漿裡的胰蛋白酶結合，產生不易被人體吸收的物質，不能增加營養。
四、不宜空腹喝。空腹喝豆漿，豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。
豆漿可以天天喝嗎
2樓：乾萊資訊諮詢
每日都飲用豆漿是可以的，但要及時補充鋅。飲用豆漿要注意一下幾點：
1、不宜空腹飲用。
2、豆漿與水果不宜同時攝入。
3、不宜往豆漿中加入紅糖 。
4、忌往豆漿中打雞蛋 。
5、忌飲用未煮熟的豆漿。
6、忌飲用隔夜的豆漿。
7、通風患者、急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者、嬰兒、貧血兒童不宜飲用豆漿。
豆漿可以天天喝嗎
3樓：陽光生活
豆漿可以天天喝嗎
豆漿可以天天喝，但每次喝的時候要控制好量，每次不能喝太多。豆漿中富含大量的的雌激素，可以調理內分泌失調，改善女性更年期症狀。其次豆漿還具有潤喉清肺的功效，適當的喝豆漿對身體有益。
但是隔夜的豆漿會造成腸胃炎，因此需要及時飲用。
豆漿每天喝多少合適
豆漿的功效與作用
1.保護心血管
豆漿中含有豐富的微量元素鎂和鉀，它們能促進人體內鈉鹽代謝，而且能淨化血液，降低血液粘稠度，平時經常喝豆漿能防止血管老化僵化，而且能預防血栓生成，他對人類經常出現的高血脂和中風以及動脈硬化都有明顯預防作用。
2.防止糖尿病
豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3.預防骨質酥鬆
豆漿中的微量元素含量豐富，且鈣含量高於一般乳飲料，堅持飲用豆漿可以補充身體所流失的鈣，預防骨質酥鬆。
4.延緩衰老
豆漿中含有一種特殊的植物雌激素datin，它可以調節女性內分泌，堅持每天喝豆漿的女性，可以顯著改善心理和身體素質，延緩衰老和美容。
5.預防癌症
豆漿中含有大量的植物蛋白，還含有一些微量元素硒與鉬，這些物質不單能提高人體抗病能力，防止人體細胞癌變，還能抑制人體內癌細胞再生，平時經常喝豆漿，能有效減少胃癌，腸癌，以及女性乳腺癌等多種高發癌症的發生。
6.消脂**
豆漿是高纖維食物，可以促進腸胃蠕動有利於排洩，預防便秘；同時豆漿是利尿食物，可以減少水腫的發生；另外，豆漿熱量低且不含膽固醇，所含的脂肪也是不飽和脂肪，不會造成皮下脂肪堆積，所以豆漿很適合**飲用。
天天喝豆漿好嗎
4樓：劍經業
每天正常飲用豆漿是可以的，對人體有好處。但要注重飲食均衡，豆漿可以天天喝，但偶爾也可以用牛奶等其他飲料替代。
豆漿的常用原料是黃豆（也有其他黑豆、綠豆）和水。黃豆是優質植物蛋白的**，含有豐富的蛋白質、膳食纖維、鈣、鐵、磷等。滿足人體生長必需。
豆漿中的卵磷脂可以降低血脂，預防中風和冠心病。豆漿可以補充蛋白質和鈣，尤其是鈣，比很多乳製品中的鈣含量都高。豆漿有抑癌作用，還可以防治糖尿病。
但注意：豆漿一定要煮熟，徹底煮透。再好吃的東西也講究適量，喝豆漿要適量。
豆漿雖好，但腸胃不好的人儘量少喝，容易脹氣。痛風病人也少喝，因為黃豆中含有嘌呤。正在吃抗生素的人也不要喝。
術後病人由於腸胃功能弱，也不適宜喝豆漿。
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