乙個禮拜只吃水果有營養嗎
1樓：快樂勇敢大方
沒有呀，要粗糧細糧水果蔬菜鮮肉海鮮搭配，只吃水果身體受不了，**也不要這樣呢。**的話早上中午要吃好，晚上可以不吃或少吃或者只吃點水果。
2樓：網友
肯定是不行，糧食當中的碳水化合物是身體必須，而水果只是提供維生素等營養物質，蔬菜蛋奶很多營養物質是水果不能補充的。如果你**，可以多吃水果，但在三餐時必要的還是要吃少量主食。多以蔬菜 水果為主。
若是**需要循序漸進，突減很多身體也是無法承受的，別揀了芝麻丟了西瓜，身體健康才是最主要的。
3樓：鮮鮮小
營養不夠，要粗糧細糧水果蔬菜鮮肉海鮮搭配，只吃水果只能補充蘋果酸維生素等，身體每天需要很多營養，包括能量物質，蛋白質脂肪，等等，節食**會營養不良，**粗糙面色發黃，**晚上可以少吃或者只吃點水果。最好是天天堅持運動，一是可以**二時可以增強體質，少生病，老了也能少生病。如果有錢的話可以去正規醫院抽脂或是買真正可以溶脂的**產品，真的產品都很貴，幾千塊一套，還要吃幾套可能才有用。
您一天當中會吃水果嗎？
4樓：阿志
當然會，吃水果能補充身體中缺少的維生素和水分，讓人的身體更加健康。
5樓：小清新樂談
會的，因為我認為這是一件非常有營養的事情，而且它能夠補充我段公升身體的的水分，我也很愛吃，它的畢迅味道實在是特握數老別的好，基本上天天都會吃，而且離不開。
6樓：網友
會，自己特別愛吃水果，每天中午或者晚上自己都會友薯吃水果，水果含有豐富的營養和維生素，對人體益處多多，建議大家平時多判告高吃。掘尺。
一天之中什麼時候吃水果才更有營養
7樓：華順電腦
綜合我自己的經驗和養生資料上的介紹，給您以下幾個比較科學的 吃水果時間段：
1.如果 條件允許的情況下，吃完早中晚 3餐飯後40分鐘左右，分別吃3種不同的水果（比如：早餐後40分鐘左右，你吃個梨子；中午飯後，你就吃個橘子、香蕉之類的；晚飯後，你吃個蘋果？
當然了，每餐後具體吃什麼 可以看你的心情和家裡有些什麼水果，隨意調換。） 切記：不能飯後馬上就吃水果；不能一次性吃太多、太多樣的水果！
2.臨睡覺前40分鐘左右，吃些水果，注意像2個橘子、1個梨子或是蘋果之類的，也是 不能吃的太多、太雜。
3.每種水果 都有其不同的營養價值和一定的藥性作用，眾所周知 飢餓的時候不能吃香蕉，因為香蕉能促進消化，在「飢餓」的情況下吃「太多」的香蕉就對胃腸很不好；梨子 性寒涼，如果感冒的病人（特指得「涼 感冒」）就不適合吃哦？ 等等……
在很多情況 吃水果還是挺有講究的，所以，要真正做到「科學」吃水果，不是 簡單一兩句話、或是列個時間表就可以說清楚的，關鍵是從自身的情況出發，在合適的時候選合適的水果，最好能在合適的時間選自己喜歡、營養又科學的水果……
8樓：網友
您好，早上是吃水果的最佳時間。但要在早餐之後，一般9-10點左右就ok。
9樓：帕拉丁打小怪
早上，水果早上是**晚上是鉛。
10樓：一眼萬年是嘉倫
早起一杯水，半小時後就可吃水果，下午也是。
11樓：蓉珊卿
每天早上十點是吃水果的**時間。
偶爾一天只吃水果好不好
12樓：柔水仙子丶
偶爾一天只吃水果的話，建議你每一週一天只吃蘋果。
去網上搜一下「蘋果3日**法」就知道，蘋果對人，尤其是女人很有好處的，而且營養高，熱量低。
所以，無論親是要**，還是要清腸排毒，都可以這樣慢慢來。
而且，我記得古人有說過，人乙個月有一天什麼都不吃才是正常的=.=
一天只吃水果好麼
13樓：籍嘉佑舒適
水果中的脂肪、蛋白質、澱粉都非常少，水果的熱量主要來自於糖。大部分水果的糖含量也不算很高，一般在10%以內，只有葡萄、棗、香蕉等含量高一些。如果用水果來替代餅乾甜點，甚至替代一部分公尺飯饅頭，是相當有利於**的。
不過，水果也有很多的營養劣勢。水果中的維生素b和鐵、鋅等元素含量很低，水果中的蛋白質相對不足。只吃水果做主食的女孩子們會發現，自己頭髮掉得很多，**鬆弛而容易腫脹，臉色暗淡，並沒有想象中的清爽美麗。
所以，只吃水果的**方案是不可長期持續的。
折中的方法是，早餐和午餐按正常食譜照吃不誤，只有晚餐改吃水果，遠離那些油膩的大餐。為了彌補蛋白質的不足，晚上還要再補充一杯酸奶或牛奶。但是，牛奶中的微量元素含量太低，為了彌補鐵和鋅的不足，**女性中午一定要吃1-2兩肉或魚。
有些人吃水果**卻發胖，是因為長期吃水果，造成身體代謝紊亂，蛋白質嚴重不足。只要結束水果**，恢復正常飲食，身體自然急於把失去的蛋白質補回來。蛋白質增加的結果，是體重飛快地**回來。
另一種水果增肥的後果，來自水果不當吃法。很多人以為水果是**食品，怎麼吃都不會胖，於是放任自己每天晚上吃兩三斤水果。吃飽了三餐，飯後再吃水果，最大的麻煩就是增肥。
14樓：鏡飛鴻秦婉
一天光吃水果是不行的，水果不能代替正餐，吃飯前半小時吃水果，水果吃了不要馬上喝水，吃了水果能吃花生核桃的。
晚上吃水果有什麼好處，吃水果有哪些好處
水果最好在什麼時間吃 早飯後吃西柚提神。西柚是孕期婦女首選的水果，果肉含有天然葉酸，不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。而且西柚含有豐富的果膠成分，可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能，預防心臟病。但由於其中酸類物質含量較多，因此最好在飯後使用，尤其是早...
多吃水果有什麼好處，吃水果的好處？
1.美容養顏 水果中含有豐富的抗氧化物質維生素，可以起到滋養 的美容效果。如蘋果中含有豐富的胡蘿蔔素 鐵等營養元素，這些物質有利於 紅潤 光澤。2.減緩衰老 水果還富含大量天然植物化合物，具有抗菌的能力，起到延緩衰老的作用。如獼猴桃，富含維生素以及氨基酸，有助於減緩衰老。3.預防疾病 水果中含有很多...
多吃水果好嗎，多吃水果有好處嗎？
當然好，而且最好是必備五種不同顏色的水果，搭配起吃！營養才豐富！多吃水果對我們的身體有很大的幫助，多吃水果的好處有 保養 水果中有豐富的抗氧化物質，維生素e，維生素c和微量元素，可以滋養 它的美容效果不是一般的化妝品可以比擬的。多吃水果可以預防疾病，就是由於水果中含有非常多的維生素和微量元素，所以可...