1樓：匿名使用者
補充維生素，防止便秘。希望答案。
2樓：職場達人
對於輕微便秘的人，可以吃香蕉，因為香蕉有通便的效果，吃完以後，大便會比較通暢，很少出現便秘的效果。而且水果中含有很多的鉀元素，每天吃有助於控制血壓，也要堅持每天吃水果。
另外，吃水果的人，血糖比較低。因為裡面含有很多的維生素，可以滿足身體的所需，所以人們也需要堅持吃。
天天吃水果是不是對身體有好處
3樓：珠簾捲簾
水果對**的好處多多。蘋果。香蕉。彌猴桃。黃瓜。西紅柿，都對**有著不同的的保護作用．
1、水果能美容養顏。
水果所含的維生素c和果膠可以使人美白、消除人體黑斑和雀斑，還有滋潤肌膚、除皺養顏的功效。
2、水果能保健養生。
水果所含不同的各種營養素對很多疾病都有著不同的功效，如水果中的膳食纖維和果膠經吸收之後可防止便秘、大腸癌、血管硬化及糖尿病等病症的發生。
3、水果能****。
水果基本上屬低蛋白、低脂肪、高水分食物，符合**。
4、水果能有效排毒。
4樓：
通常情況下，每天吃水果對身體有預防疾病、潤腸通便、滋潤**等好處，具體分析如下：
1.預防疾病：每天吃水果對身體有預防疾病的好處，比如梨性質偏寒，可以潤肺止咳，對於風熱感冒有一定的預防和輔助**的作用；山楂可以起到提高人體食慾的作用，桔子對於消化不良有一定的預防和緩解效果。
2.潤腸通便：比如蘋果、梨、香蕉、火龍果、木瓜等水果，裡面均含有大量的膳食纖維，吃了之後可以軟化大便，同時促進腸道蠕動，促使大便排出，有潤腸通便的好處。
3.滋潤**：比如獼猴桃、檸檬、大棗、柚子、櫻桃、草莓、橙子、芒果等水果，裡面均含有大量的維生素，吃了之後可以在一定程度上促進**角質層的新陳代謝，使**變得飽滿有彈性，還可以給**增加光澤，有滋潤**的好處。
經常吃水果有什麼好處？
5樓：鎖經
水果中含有很多人體所需的營養物質，每天吃水果對身體來說是有很多好處的，如滋養**、防止便秘、預防疾病等。
1、滋養**：水果中含有大量的維生素，不僅能改善**角質層的新陳代謝，幫助**抗老、飽滿緊彈，而且還能抑制**黑色素的轉化，防止**暗淡沉斑，增加**光澤感，讓**看起來年輕紅潤；
2、防止便秘：水果能夠為機體補充大量的膳食纖維，能夠很好的吸收腸道中水分，有效促進腸道的蠕動，從而促使大便更好的排出，起到防止和改善便秘的作用；
3、預防疾病：水果中富含鉀、鎂、鈣等微量元素，可以促進心肌活動功能，加速膽固醇的轉化，在一定程度上可以降低動脈硬化的發生概率，另外水果中含有豐富的維生素，有助於減少感冒的發生。
但要注意不能過量食用，以免發生腹瀉、腹痛等情況。對於一些血糖較高的患者，更應該嚴格控量。
天天吃水果對身體有什麼好處 天天吃水果是不是對身體有好處
天天吃水果是不是對身體有好處 水果對 的好處多多。蘋果。香蕉。彌猴桃。黃瓜。西紅柿，都對 有著不同的的保護作用 1 水果能美容養顏。水果所含的維生素c和果膠可以使人美白 消除人體黑斑和雀斑，還有滋潤肌膚 除皺養顏的功效。2 水果能保健養生。水果所含不同的各種營養素對很多疾病都有著不同的功效，如水果中...
晚上吃水果有什麼好處，吃水果有哪些好處
水果最好在什麼時間吃 早飯後吃西柚提神。西柚是孕期婦女首選的水果，果肉含有天然葉酸，不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。而且西柚含有豐富的果膠成分，可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能，預防心臟病。但由於其中酸類物質含量較多，因此最好在飯後使用，尤其是早...
多吃水果有什麼好處，吃水果的好處？
1.美容養顏 水果中含有豐富的抗氧化物質維生素，可以起到滋養 的美容效果。如蘋果中含有豐富的胡蘿蔔素 鐵等營養元素，這些物質有利於 紅潤 光澤。2.減緩衰老 水果還富含大量天然植物化合物，具有抗菌的能力，起到延緩衰老的作用。如獼猴桃，富含維生素以及氨基酸，有助於減緩衰老。3.預防疾病 水果中含有很多...