1樓：湧樂安
俗話說「每日一個蘋果可以遠離醫生」。大多數人知道多吃水果提供給身體許多健康好處。但許多人沒有達到建議的日常水果消費量。
水果有助於預防疾病，提供適當營養，甚至抑制食慾。當一些人使用避孕藥阻止飢餓感時，其他人則採用吃纖維豐富的水果達到同樣效果。
其中一個從水果受益的身體機能是消化道。生吃植物可以提供給身體更多粗糙的養料和纖維。這兩個因素都可以充當天然瀉藥，幫助人體排洩廢物。
健康的消化道也對想**的人有好處。當然，在一些人使用**藥擺脫額外體重的同時，其他人則選擇吃水果和蔬菜。但不管採用什麼方法**，都應該攝入一些粗纖維天然植物幫助身體獲得適當營養。
多吃水果的另一個好處是可以預防疾病。水果富含抗氧化劑和維生素。例如柑橘類水果包含的維生素c可以幫助身體抵禦某些疾病，如普通感冒。
天然植物包括其他一些維生素，如a，c，e等。這些維生素是強大的抗氧化劑。它們可以保護身體免受自由基損害和減緩衰老。
如果多吃水果可以減緩衰老過程，我們為什麼不更多的獲得這種好處呢？所以水果是健康生活方式的重要組成部分。
2樓：愛吃饅頭
各有各的好處。。有的能**疾病那 含有大量維生素
3樓：手機使用者
不同的水果功效是不一樣的 有的可以**；美白 對**有極大的好處 不過最多吃水果**細膩有光澤，補充人體所需要的維生素和鈣等礦物質，也可以補充
4樓：致炫豐田
補充各種維生素和纖維 滿足每日身體所需 還能潤腸通便
5樓：匿名使用者
排毒養顏，補水……視情況而定
6樓：愛俊健
。。。讓你更健康。。。
多吃水果有那些好處?
7樓：公西孝犁甲
但是吃水果也要看體質的，要因人而異，因為水果中所含的營養不一樣，有些水果就不適合某些人吃，
8樓：清吉仵敬
可以增加人體的水分,補充維生素,有的水果還可以**.
9樓：麴飛睢可
蘋果,降低血液中的中性脂肪含量，而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁禍首，對預防心腦血管疾病尤為重要。
蘋果中的含鈣量比一般水果豐富多，有助於代謝掉體內多餘鹽分。蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。至於可溶性纖維果膠，可解決便祕。
果膠還能促進胃腸道中的鉛、汞、錳的排放，調節機體血糖水平，預防血糖的驟升驟降。
吃水果有什麼好處?
10樓：圭方方鬱方
有好處，多吃水果有太多的好處了。補充人體所需要的維生素。美容。補充水分。增加免疫力。
11樓：穆青芬莘嫣
肯定有好處，但不能太多，而且要注意搭配。例如，適量吃蘋果可以**、對牙齒也好，吃香蕉對用腦過度的人好
吃水果有什麼好處？
12樓：餘元容儲瑋
吃水果可以美容,有助消化.早上吃水果最好.飯後不能吃水果.適宜在飯前一至兩小時食用.橘子和西紅柿要飯後吃.
13樓：廖熹茆堂
看什麼樣的水果
對人體有一定的好處
象蘋果可以
生津潤肺，健脾開胃」；
李子可以.有清肝,生津,利尿等功效,有助於改善津少易渴,小便不利,食慾不振,肝硬化腹水,酒精中毒等症.
香蕉可以可抑制細菌繁殖,並富含寡糖,可增殖大腸裡的乳酸桿菌,讓好菌增加,促進腸道蠕動,有助於通便排毒.中醫認為香蕉可排除熱毒,安定神經,改善熱病煩渴,痔瘡與便祕.等等、
14樓：亢馳翰濮茗
增加體力
防止老化─蘋果
酪梨香蕉
胡桃增加體力
防止老化─蘋果
酪梨香蕉胡桃
15樓：項凌春開吹
水果所含的維生素c和果膠可以使人美白、消除人體黑斑和雀斑，還有滋潤肌膚、除皺養顏的功效。
多吃水果有什麼好處？
多吃水果好嗎，多吃水果有好處嗎？
當然好，而且最好是必備五種不同顏色的水果，搭配起吃！營養才豐富！多吃水果對我們的身體有很大的幫助，多吃水果的好處有 保養 水果中有豐富的抗氧化物質，維生素e，維生素c和微量元素，可以滋養 它的美容效果不是一般的化妝品可以比擬的。多吃水果可以預防疾病，就是由於水果中含有非常多的維生素和微量元素，所以可...
多吃水果有什麼好處，吃水果的好處？
1.美容養顏 水果中含有豐富的抗氧化物質維生素，可以起到滋養 的美容效果。如蘋果中含有豐富的胡蘿蔔素 鐵等營養元素，這些物質有利於 紅潤 光澤。2.減緩衰老 水果還富含大量天然植物化合物，具有抗菌的能力，起到延緩衰老的作用。如獼猴桃，富含維生素以及氨基酸，有助於減緩衰老。3.預防疾病 水果中含有很多...
晚上吃水果有什麼好處，吃水果有哪些好處
水果最好在什麼時間吃 早飯後吃西柚提神。西柚是孕期婦女首選的水果，果肉含有天然葉酸，不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。而且西柚含有豐富的果膠成分，可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能，預防心臟病。但由於其中酸類物質含量較多，因此最好在飯後使用，尤其是早...