1樓：匿名使用者
1.孕婦天天吃水果，可以增強營養，補充維生素2.只要別吃的拉肚子就行，一旦吃了某種水果腹瀉，就不要吃了3.腹瀉會影響孕婦健康，這樣的水果不要吃
2樓：雲幼白
一、為什麼孕婦要每天吃水果？
1、為孕婦和胎兒提供維生素和膳食纖維等。
水果的主要營養成分是水、多種維生素、微量元素，以及膳食纖維，人體正常運轉，以及胎兒的發育，都需要水果提供的營養元素。
蔬菜也含有維生素和膳食纖維，但蔬菜一般在炒食或燉煮的烹調過程中，維生素會損失較多，而水果一般是生食，維生素損失較少，所以推薦每天要食用水果。如果有一兩天不吃水果也並沒有什麼影響，但是如果長期不食用水果，可能會造成維生素的缺乏。
2、緩解孕婦便祕。
懷孕後因為激素的變化，導致胃腸道的肌肉張力下降，以及蠕動能力減弱，所以造成便祕。同時也由於不斷長大的肚子擠壓盆腔，壓迫靜脈，導致痔瘡的發生。
水果含有較多的膳食纖維，經常食用蘋果香蕉等水果，可以緩解便祕和痔瘡的發生。
3、好吃，調節孕婦心情。
水果因芳香的氣味和可口的口感，可以給孕婦帶來愉悅的滿足感，調節孕期心情，使孕婦保持良好精神狀態。
二、孕婦吃水果需要注意什麼？
1、水果好吃，但是也不能多吃。
一是因為水果含有較多的糖分，長期食用過多會存在增加孕期糖尿病的風險，尤其是那些孕期糖尿病患者，要嚴格控制含糖量高的水果。
二是過多吃水果會影響其他營養的攝入，因為胃容量有限，水果吃多了，。他食物就會吃少，蛋白質碳水化合物等是胎兒發育必須的，影響其他營養物質的攝入。
三是水果纖維較多，大量食用可能會造成腹瀉。
水果含有水分和纖維較多，大量食用水果有可能會造成腹瀉。
2、吃水果要洗淨。
因為現在使用農藥和化肥較多，為了去除農藥殘留，吃之前要注意冼淨，可以食鹽、小蘇打等認真清洗水果表皮，能去皮的可以去皮食用。
3、儘量吃新鮮水果。
不要吃長期在普通環境儲存，有蟲咬或衛生不這標的水果，吃新鮮，無蟲害、病害的水果。
3樓：邢謊暮淹聞按
看什麼水果。一般吃水果對孕婦有一定的好處
4樓：小不懂本尊
這不影響胎兒健康的，做好妊娠期檢查就可以的。妊娠期關鍵不要偏食，飲食儘可能廣泛多樣化，
指導意見：
多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果，不要喝酒咖啡，戒菸，不要接觸有毒物質和輻射源，
每天都吃水果好嗎？為什麼有的人說吃了不好？
5樓：泉水響叮噹
水果是每天必需的，每天都要攝取一定量的水果，但是也不要吃太多哦 有的人為了**等目的每天盡吃水果這是非常不科學的 如果說吃蘋果可以在中午吃完飯後半個到一個小時，或者午覺起來再吃都可以的啊 但是不能把蘋果當午餐的哦
6樓：恩之予
根據個人體質決定，各取所需
7樓：張建明
好，但要吃多樣不要單一
每天3頓只吃水果，對身體有害麼？
8樓：劉方貓
1、容易患消化道疾病，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。
2、血糖降低，會使大腦出現障礙，產生頭暈、注意力不集中等。
3、會導致發育遲緩和營養不良。
4、記憶力減退，易疲勞，甚至影響大腦功能，導致智力下降。
5、消瘦和臟腑功能下降和衰竭等，嚴重的會引起女子的內分泌紊亂等，導致不孕不育。
9樓：匿名使用者
有害。只吃水果對於人體來說是有很大的傷害的。
人體是無法儲存蛋白質的，如果人在**期間只食用蔬菜水果，就沒有辦法從外界的食物獲取中得到足夠的氨基酸，人體也就沒有辦法進行日常需要的工作。
為了滿足人體每天需要的氨基酸，人體就會應急性的自動大量分解人體的肌肉。也就是說，通過這種方式**，很可能減掉的並不是「肥」，而是「肌」。
10樓：舞璇瀅
對身體沒有好處，水果不能當飯吃，長期不吃飯對身體對導致以下危害：
1、容易患消化道疾病，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。
2、血糖降低，會使大腦出現障礙，產生頭暈、注意力不集中等。
3、會導致發育遲緩和營養不良。
4、記憶力減退，易疲勞，甚至影響大腦功能，導致智力下降。
5、消瘦和臟腑功能下降和衰竭等，嚴重的會引起女子的內分泌紊亂等，導致不孕不育。
三餐只吃水果的危害：
1、餐前進食水果，可顯著減少對脂肪性食物的需求，也就間接地阻止了過多脂肪在體內囤積的不良後果。但是，很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠蘿等都不能空腹吃。為了**，餐前食用水果時，最好選擇酸性不太強、澀味不太濃的水果，如蘋果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜等。
2、飯後吃水果難以達到**的效果。因為飯後吃水果，就等於吃多餘的糖，這部分多餘的糖容易轉化為脂肪貯存在身體裡，還可能增肥。尤其是不要在晚餐後大量吃水果，因為晚間進食後合成脂肪積累在體內的可能性最大。
但是，有些水果有促進消化的作用，如富含蛋白酶的菠蘿和獼猴桃，富含有機酸的檸檬、山楂等，對於這類水果可在餐後一小時左右再吃。
3、水果的食用量不要過多。大多數人認為，水果富含纖維素，幾乎不含脂肪和蛋白質，因而可以無節制地放心食用，其實這是一個誤區。水果並非能量很低的食品，由於味道甜美很容易吃得過多，其中的糖就會轉化為脂肪而堆積。
例如每100克草莓大約有30卡熱量，若你喜歡吃草莓且能一次吃下很多，攝入的熱量是驚人的。又如吃半個中等大的西瓜（瓜瓤重約2公斤），便不知不覺之間攝入熱量680卡，約相當於三碗米飯。所以吃水果**餐時要節制水果的食用量。
擴充套件資料
**不是短期的內快速的節食以及高強度 運動就能成功的。之所以發胖，那是因為生活習慣出了問題，或者是吃得太多，或者是運動得太少。平時應當多運動，少吃高熱量食物。
才能有效的達到**效果。
飲食**要提倡「四少」
飲食**中提倡的四少，就是少油、少糖、少鹽、少脂肪。
但是從現代營養學的角度看中國菜，有不少品種還是偏甜、偏鹹、偏油膩、偏重脂肪，有著不少的健康隱患。
「羊吃草」進餐**法
這是一些西方國家流行的飲食**新方法。醫學家認為，少食多餐不僅省時間，而且由於空腹時間縮短，可防止脂肪積聚，有利於防病保健，增進人體健康。捷克醫學家通過對布拉格一所學校的研究證實，每天3餐的學生與每天5餐～6餐的學生相比，前者學生皮下脂肪要厚得多。
這表明空腹時間越長，造成脂肪積聚的可能就越大，更容易使 人發胖。故不吃早餐者，發胖危險更大。
11樓：匿名使用者
整天吃水果?
是能瘦下來
別介~果蔬除了是天生的**名星，它們在對各種疾病的預防、**上也是功不可沒的。每一種水果和蔬菜都有其獨特的顏色，而每一種顏色都包含了不同的植物化學物質，這些植物化學物質相互作用，能夠更有效對抗疾病。比如，你早餐時吃的西柚所含的植物化學物質，可能與你中午吃的鱷梨所含的植物化學物質結合後，會有更好的抗疾病作用。
但是 你可別整天都吃這個，身體絕對是吃不消的~
最好不要啊!吃飯比吃零食不容易胖~~還是吃飯的好,但可以少吃點飯,多吃水果多喝水!既**又美容~~~還有每天運動一小會兒.
我國古代長壽養生之道提倡口味要清淡，口味清淡確實有益於人體健康。科學家們指出攝取過多食鹽，則易患高血壓病。肥胖與鹽變有關係，當鹽攝入過多時，生理上就要多喝水，當飲水過多，脾胃運化功能減弱，引起浮腫性肥胖。
因此，要求常食清淡食物，減少鹽分攝入，一般每日5克為宜。
在正常生理情況下，一般人習慣於一日三餐。人體最大消耗是在一天中的上午，由於胃經過一夜消化早已排空，如果不吃早飯，那麼整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，這就遠遠不能滿足營養需要。由於人體內就能儲存很多物質，到了中午甚至出現低血糖，如頭暈、飢餓等現象。
中餐在飢不擇食的情況下，吃得又快又多，攝入的量往往超過早、中兩餐的總和反而使熱量過剩，多餘的熱量以脂肪的形式貯存於體內，使身體發胖。許多肥胖人為了**往往不吃早飯，尤其是青年女同志居多。這樣長期下去容易引起急性胃炎、胃擴張、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等只不過是白天的三分之一。
如果吃夜點就會產生超額能量，剩餘的能量轉為脂肪蓄積起來就容易發胖。所以在睡前三小時以內不要吃任何東西是最理想的**方法，特別注意不要吃酒、肉類食物。
控制主食和限制甜食
如原來食量較大，主食可採用遞減法，一日三餐減去50克。逐步將主食控制在250~300克左右，主糧如麥、米和一些雜糧可選用，但食量必須嚴格限制，養成吃七八分飽的習慣。對含澱粉過多和極甜的食物如甜薯、馬鈴薯、藕粉、果醬、蜂蜜、糖果、蜜餞、麥乳精、果汁甜食，儘量少吃或不吃。
對一些含脂肪過多的食物，如花生、核桃、芝麻以及各種動物油，奶油和油炸的食物也應加以節制。副食品可採用瘦肉、魚、蛋、黃石製品和含糖分較少的蔬菜、水果等。
其次，最好餐前吃水果。研究表明：如在進餐前20分鐘至40分鐘吃一些水果或飲用1至2杯果汁，則可防止進餐過多導致的肥胖。
因為水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被機體吸收，提高血糖濃度，降低食慾。水果內的粗纖維還可讓胃部有飽脹感。另外，餐前進食水果，可顯著減少對脂肪性食物的需求，也就間接地阻止了過多脂肪在體內囤積的不良後果。
但是，很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠蘿等都不能空腹吃。為了**，餐前食用水果時，最好選擇酸性不太強、澀味不太濃的水果，如蘋果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜等。
而飯後吃水果難以達到**的效果。因為飯後吃水果，就等於吃多餘的糖，這部分多餘的糖容易轉化為脂肪貯存在身體裡，還可能增肥。尤其是不要在晚餐後大量吃水果，因為晚間進食後合成脂肪積累在體內的可能性最大。
但是，有些水果有促進消化的作用，如富含蛋白酶的菠蘿和獼猴桃，富含有機酸的檸檬、山楂等，對於這類水果可在餐後一小時左右再吃。
第三，水果的食用量不要過多。大多數人認為，水果富含纖維素，幾乎不含脂肪和蛋白質，因而可以無節制地放心食用，其實這是一個誤區。水果並非能量很低的食品，由於味道甜美很容易吃得過多，其中的糖就會轉化為脂肪而堆積。
例如每100克草莓大約有30卡熱量，若你喜歡吃草莓且能一次吃下很多，攝入的熱量是驚人的。又如吃半個中等大的西瓜（瓜瓤重約2公斤），便不知不覺之間攝入熱量680卡，約相當於三碗米飯。所以吃水果**餐時要節制水果的食用量。
所以，你一定要慎重考慮啊~
希望你**成功！
12樓：匿名使用者
當然有啊 營養不均衡了呀
天天吃水果有什麼好處，天天吃水果是不是對身體有好處
補充維生素，防止便秘。希望答案。對於輕微便秘的人，可以吃香蕉，因為香蕉有通便的效果，吃完以後，大便會比較通暢，很少出現便秘的效果。而且水果中含有很多的鉀元素，每天吃有助於控制血壓，也要堅持每天吃水果。另外，吃水果的人，血糖比較低。因為裡面含有很多的維生素，可以滿足身體的所需，所以人們也需要堅持吃。天...
多吃水果好嗎，多吃水果有好處嗎？
當然好，而且最好是必備五種不同顏色的水果，搭配起吃！營養才豐富！多吃水果對我們的身體有很大的幫助，多吃水果的好處有 保養 水果中有豐富的抗氧化物質，維生素e，維生素c和微量元素，可以滋養 它的美容效果不是一般的化妝品可以比擬的。多吃水果可以預防疾病，就是由於水果中含有非常多的維生素和微量元素，所以可...
吃水果等於吃蔬菜嗎，狗可以吃水果嗎？吃水果對狗好嗎？
水果含有豐富的維生素和無機鹽，因此，有的人以為多吃些水果就可以代替吃蔬菜了，這種認識和做法是不對的。蔬菜中的營養素對調節人體的生理功能，維護身體健康，起著十分重要的作用。新鮮蔬菜中含有水分 維生素 無機鹽和纖維素，是食品中的胡蘿蔔素與維生素b2 維生素c及鈣 磷 鐵 鎂等的主要 蔬菜不僅本身具有較高...