1樓：烏材
不要在晚上臨睡覺前吃水果，不然充盈的胃腸會使你的睡眠受到影響。千萬別以為吃水果是件小事，消除了這些誤區，才能培養出真正對健康有益的生活習慣。
2樓：花開富貴吉祥鳥
如果是餓了。可以吃一點水果。但不要吃多了。1吃太多晚上不容易睡著。2容易起夜頻繁。3如果有胃病就容易引起胃酸過多。偶爾吃水果多一些不會引起肥胖。
3樓：網友
不會胖，但是要睡前兩小時吃，不然會有懷處，臨睡前吃胰島素分泌，長期會的糖尿病，也有空腹不宜吃的水果，比如柿子空腹吃會得結石，如果晚飯吃一個蘋果，堅持一個月你會瘦下來，前期會不適應，慢慢就好了但要堅持，會有意想不到的效果。
4樓：網友
睡覺前不宜吃很多水果，水果中含有很多維生素等豐富營養物質，吃的太多營養過盛會導致體肉糖分過多，致是身體發胖。
5樓：匿名使用者
睡前吃水果易發胖的，因為水果裡含糖量太高，睡前吃完水果，果酸對胃和牙齒都有傷害，還是飯前一小時吃水果好些。
經常睡覺前吃水果，會胖嗎？
6樓：阿七教你瘦
一分鐘告訴你水果適不適合**吃。
7樓：傷透的心無悔
不會胖的，水果裡維生素含量比較多，不含有什麼熱量的。水果中的營養成分主要是礦物質和維生素，能量和碳水化合物含量都比較低，所以吃水果一般來說是不會使人發胖的。水果中能量較高的有棗和香蕉，分別為103和90,千卡/100克。
所以睡前不建議攝入這兩種水果。
8樓：匿名使用者
水果是熱量低，不吃飯是可以幫助**。但是無論是什麼東西吃多了都不好的。
晚上可以少吃飯，但不是不吃飯。睡覺前3個小時是不建議吃東西的。
學習（稼瑾紅痩身記）的一些**方法。這個是很適合懶人的**的。
9樓：狐狸的一天
會 睡前最好不吃東西。
10樓：如意
會，即使不會，對胃也不好，對牙也不好，還是不要吃的好。
11樓：我愛小企
睡前兩小時不能吃東西的。
12樓：zxa邪妮
胖到不至於 你平時多活動就行。
13樓：天使烙印
有些水果晚上吃等於垃圾。比如，蘋果早上吃是金，中午吃是銀，晚上吃是垃圾。
14樓：呀呼呀呼嚕啦啦
建議你把時間提前，睡前5個小時內不要再吃東西。如果忍不住少吃一點，吃完後要記得做些不太劇烈的運動。水果裡面多少都含有水分，如果你不想第二天起床後臉浮腫的話，還是忍忍吧！
15樓：地理建模
不會的吧，我一般都是吃了晚飯還會再吃水果的，沒問題的吧。
16樓：匿名使用者
不會 但是對胃不怎麼好 最好是飯前30分鐘吃水果。
17樓：匿名使用者
不會胖，只是晚上吃水果不好。
18樓：網友
根據自己的年齡狀況，在保證不缺營養的前提下，晚上吃蘋果是不會發胖的。。從某種意義上講蘋果還有**的作用。
19樓：網友
也許天食吃多了容易發胖。但是也是因人而異。要長胖的人就是和白開水也會長胖，不長胖的人天天大魚大肉也不見得會胖起來。我覺得無論胖也好，瘦也好，只要身體好才是最重要的。
20樓：匿名使用者
你要是胖人會胖，你要是瘦人的話就會胖，你胖不胖啊，要不有水果叫上我得了，我保證你變瘦，我變胖，你看行不？
21樓：
會胖，晚上很容易吸收水果中的糖分的，我一般晚上不吃水果。
22樓：匿名使用者
水果又不含熱量不會長胖的，但你不吃晚飯反而會引起長胖，因為如果晚上沒吃飯，也就是一整個晚上都沒有能量維持機體執行，這時候身體會把細胞裡的蛋白質抽出來提供熱量，細胞時原蛋白質少了水分就會跑進去，一個細胞只要跑進一點點水分，人體這麼多細胞你應該知道鼓脹什麼意思吧？
23樓：匿名使用者
水果是不會胖的 它裡面營養物質是礦物質 維生素 一天半斤水果就好了 **還是得好好吃飯的 只不過要和運動相結合而已 具體的再聯絡。
24樓：頂峰
其實晚飯應該攝入一些易消化，糖分少的東西，如果在空腹吃一些水果，反而會令糖分更容易被人體吸收，所以水果一般不提倡空腹吃。如果你想**的話，可以實行少吃多餐的原理，然後再選擇一些助消化的水果來吃，再加以運動，效果會有的，不過貴在堅持，不能馬上就出效果。
25樓：匿名使用者
不會的，放心吧。
晚上實際上吸收的東西不是很多的，主要腸胃都是在排毒狀態，不會胖的。
其實我還是建議你能好好吃飯，其實**少食多餐是比較科學的。保證腸胃沒有飢餓感，而且攝入的熱量還多。一頓飢一頓飽其實對腸胃也不是太好。有可能會導致在餓的下一頓過量吸收熱量。
請問晚上吃水果會發胖嗎？
26樓：阿七教你瘦
一分鐘告訴你水果適不適合**吃。
27樓：52老夫子
建議飯前半小時食用或者飯後一小時，因為水果不需要在胃中消化，先吃水果可以增加飽腹感，有助於節食，飯後馬上吃，水果會被正餐堵在胃中，增加胃的負擔。
但是我建議飯後吃，因為很多水果空腹食用不易吸收，且對身體有一定的害處，比如香蕉，蘋果，橘子，柿子，梨等等都不宜空腹吃，特別是柿子，空腹吃會產生結石，飯後吃水果也比較符合我們的習慣。
臨睡前，你的胃已經接近空腹狀態，吃水果既不利於吸收有用的營養成分，更加會發胖。
即使是含糖分比較低的水果也不好，過多的水分會給你的腎臟造成負擔，導致次日眼部水腫，所以臨睡前也不要大量飲水。
28樓：變啦
水果的含糖量也很高，尤其是熱帶水果。晚上吃水果要適量哦可以弄些蔬菜沙拉，或者蔬菜湯，吃點少量的雜糧，堅持晚飯後快步走半個小時以上，必須改掉不愛活動的生活方式。
29樓：增肌美少年
在於分量！懂8。
在於吃多少，你要是白天吃很多，晚上還吃很多，那麼你肯定會胖。
少吃就可以了。
還有就是，睡覺前2個小時不要吃東西。
30樓：魷魚般的小孩
不會吧，你要是吃水果都胖那就別**了，我反身邊朋友**水果多吃，肉製品少吃或不吃這樣的。
晚上睡覺前能不能吃水果？
31樓：山山山而川
晚上睡覺前最好不要吃水果。
夜宵吃水果既不利於消化，又因為水果含糖過多，容易造成熱量過剩，導致肥胖。尤其是入睡前吃纖維含量高的水果，充盈的胃腸會使睡眠受到影響，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康。
晚上睡覺前不能吃的水果有：
1、菠蘿和芒果。
都是常見的熱帶水果，生糖指數高，糖尿病患者不宜多吃。二者又同屬於致敏食物，過敏體質的人僅僅接觸果皮，也有可能過敏，因此過敏體質者要慎食。
菠蘿和芒果用鹽水浸漬後食用，並不能減少過敏發生機會，只能改善口感。
2、火龍果。
富含維生素b1、b2、b3和維生素c、胡蘿蔔素、花青素，並含有鈣、磷、鐵等微量元素和水溶性膳食纖維，可預防便秘、助通便，也被作為「**水果」。但由於含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有腸胃功能紊亂、容易腹瀉的人，也應少吃。
3、山竹。富含羥基檸檬酸、山酮素等成分，羥基檸檬酸對抑制脂肪合成、抑制食慾和降低體重有良好功效。但過量攝入，其中所含的氧雜蒽酮有增加酸中毒的可能性。一般一次吃四五個山竹即可。
32樓：匿名使用者
晚上可以吃水果。
水果較清淡，容易消化，很適合作為晚上的食物，並不會對身體造成傷害。
對於健康人來說，吃水果並沒有任何時間限制，只要保證合理的攝入量即可，按中國營養學會推薦的量，成年人每天吃200~400克水果，相當於一兩個中等大小的蘋果。
33樓：暴走少女
晚上睡覺前最好不要吃水果，腸胃已經進入休息時間，吃什麼都不好消化，也沒什麼營養價值可言了。
晚上不能吃的水果：
榴蓮：榴蓮含有的蛋白質和脂肪都不高。生糖指數約為42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。
對於血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說，吃榴蓮仍需謹慎，最好能減飯量再吃榴蓮，以免攝入熱量超標，加重原有疾病。
美國大提子：
提子皮和提子籽內含有抗氧化物質，對心腦血管疾病具有預防作用。糖分含量確很高，十個提子的熱量相當於二兩米飯的熱量，因此糖尿病患者不宜多吃。
智利車釐子：
糖分多，富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，含鐵量在水果中名列前茅，是補鐵、益腦良品，糖尿病患者不宜貪嘴。
牛油果：因富含植物脂肪，有「森林奶油」之稱，是一種高能低糖水果。從保健功能來看，牛油果有健胃清腸的作用，並具有降低膽固醇和血脂，保護心血管和肝臟系統等重要生理功能。適合嬰幼兒和老人食用，建議一天吃一個即可。
但由於牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。
34樓：網友
晚上睡前吃水果對身體無害，具體如下：
1、櫻桃。櫻桃中富含的糖分是非常高的，如果睡覺之前吃了過多的櫻桃，會給我們的身體帶來過多的糖分，對身體非常不利的影響，甚至可能會使我們發胖。
2、牛油果。
牛油果中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了過多的牛油果，會給我的身體帶來多餘的熱量，甚至可能會引發高血脂現象。
吃水果的最佳時間。
1、早上最宜：蘋果、梨、葡萄。同樣是吃水果，如果選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。
2、飯後應選：菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質，補充人體內消化酶的不足，增強消化功能。
3、夜宵安神：如果睡眠不好，可以吃幾顆桂圓，它有安神助眠的作用，能促進睡眠。
35樓：
晚上吃水果不好。
1，睡前兩小時最好不要吃水果，胃沒有休息，胰島素還在分泌，長期下去易得糖尿病。水果最好在飯前吃，因為水果是消化得最快的。
2，早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了。水果是人民膳食生活中維生素a和c的主要**。水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，同時水果也是維持酸鹼平衡、電解質平衡不可缺少的。
專家分析，「金銀銅」之說換言之就是早上吃水果營養價值最高、晚上吃水果營養價值最低。入睡前吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。
晚上吃水果會長胖嗎？
36樓：建之愚衍
吃太多是會長胖的。
原因：首先水果含有豐富的糖份，一個人攝入過多的糖份就必然要在體內轉化為脂肪，不管它（糖）是來自巧克力、飲料、糖食還是水果，結果都一樣，差別僅在於轉化的速率（容易和困難的程度）罷了。尤其飯後吃水果，就等於吃了多餘的糖，這部分多餘的糖只好轉為脂肪存起來。
所以，以為吃水果不會發胖就錯了！
所以水果應在兩餐之間或餐前半小時吃，有益於身體，又不會導致發胖！
水果所含的糖做為熱量很快被利用消耗掉，營養素被充分地吸收，果膠還能減少進餐時多餘膽固醇的吸收。幫你美容、通便、又不會讓你發胖。甜度大的水果，最好下午3點以後不要吃，因為越晚吃進的糖份，轉化為脂肪的可能性就越大。
飯前吃水果；以水果代替晚餐不能**；餐後大量吃水果容易發胖。
37樓：答琇晶林宸
會的，因為果糖會沉積在體內，"早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃是鐵"
這句話就是這個意思。
以下是水果熱量表，吃水果時自己注意就是，一般都不會造成肥胖樣式。
單位卡路里。
柿子200克。
120卡。葡萄250克。
120卡。楊桃300克。
100卡。西瓜400克。
80卡蘋果。
120克。60卡龍眼。
100克。60卡奇異果。
100克。60卡大番茄。
100克。29卡香瓜。
100克。29卡香蕉。
1根105卡。
葡萄柚1個。
80卡蘋果。
1個75卡。
金桔6顆。60卡草莓。
5顆30卡。
有些水果的熱量可是很驚人的哦，所以千萬不能吃太多，否則沒瘦成，可能還會讓你體重直線上升，這些高熱量水果是瓜類水果、榴蓮、荔枝、龍眼等，吃了也很容易上火，會長痘痘的人要儘量少吃。
。還有呀，有些人喜歡吃加工的水果罐頭，這些水果在製造過程中維他命c早就大量流失，纖維質也減少，加上罐頭水果用糖水浸泡，吃了也會變胖。還有，如果只用水果代替正餐，開始幾天可能會減輕體重，不過如果每天都只吃水果餐反而會營養失衡，讓代謝率降低，不利於減重。
如果你是個愛吃水果的人，要注意飯前和飯後的時間段吃水果以免變的胖，其實飯前吃水果比飯後吃水果更好，醫學家指出，食物由胃進入小腸需要1到2小時，飯後吃水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。相反飯前吃水果，維他命c可在腸中幫助消化肉類的鐵質，又可使胃口略減，相對地正餐也可吃少一些。
比飯後吃水果更好，醫學家指出，食物由胃進入小腸需要1到2小時，飯後吃水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。相反飯前吃水果，維他命c可在腸中幫助消化肉類的鐵質，又可使胃口略減，相對地正餐也可吃少一些。
晚上吃很多蔬菜水果會胖嗎，吃多蔬菜會胖嗎
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睡覺前能吃水果嗎
在英國有這麼一種說法，即 上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛 上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡...
晚上喝很多水睡覺有事嗎，睡覺前喝了很多水對身體會有危害嗎？
晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管,晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。有心腦血管病的人,睡前喝杯水對身體好,可以防止半夜突發病症.但喝水也要適量,不要喝太多,不然會有眼袋 美容專家推薦了一個 喝水行程表...