1樓：浮代佛
第一，麵條含熱量低，麵條在煮的過程中會吸收大量的水，100克麵條煮熟後變成400克。
第二，麵條有抑制食慾的特點，因為麵條在胃中的消化比較慢，使人長時間有飽脹感，不易飢餓。
第三，麵條能夠分解脂肪，因為麵條不含脂肪，可使胰島素保持在正常、穩定的水平，進而保持血糖的長期穩定。
＊不禁止糖尿病患者吃麵條，原來一直是禁止糖尿病患者吃麵條的。現在，醫生不但允許他們吃麵條，而且還奉勸他們吃麵條。
＊麵條是運動員可以選擇的典型食品，因為運動員需要能為他們的身體儘可能長時間地積存熱量的食品。麵條是可以擔當這一使命的最主要的食品之一，因為麵條能為運動員肌肉的工作提供所必需的葡萄糖。此外，麵條中所含的葡萄糖可以到達肝臟和肌肉，儲存起來備用，尤其是在長期高強度訓練時。
由於麵條煮熟後含有大量的水分，還可以使運動員耐乾渴。而麵條不會使運動員有腹脹感，這對運動員以清醒的頭腦投入訓練和比賽是很重要的。
＊麵條含有一定量的蛋白質，但它不是優質蛋白質，因為這種蛋白質中缺乏一種十分重要的氨基酸。因此，只靠麵條不能保證身體對蛋白質的需要，必須通過乳酪和肉等其他食品來補充所缺乏的蛋白質。
＊麵條是維生素和礦物質的重要**，含有維持神經平衡所必需的維生素b1、b2、b3、b6和b9。同時，還含有鈣、鐵、磷、鎂、鉀和銅。
＊麵條還含有一定的纖維素，因為麵條是用硬小麥和全麥麵粉製作的，與用去麩小麥製作的白麵包不同，用精白麵粉製作的麵包缺乏很多營養素。這就是說，麵條的營養價值比麵包的營養價值高。
麵條還有如下優點：
1、麵條不含膽固醇，煮之前只含很少的脂肪。煮過之後脂肪就完全消失了。因此，麵條適合高膽固醇患者食用。
2、麵條不能使人更聰明，但它能使人更清醒，注意力更集中，因為它能緩慢地、有規律地向大腦輸送葡萄糖。
3、麵條煮前和煮熟後所含的營養素不同，100克麵條煮前含11克水、12.5克蛋白質、71克糖和1.2克脂肪。
煮熟之後，這些麵條中含有71克水、4克蛋白質、23克糖，脂肪為零。 追問： 挺專業的嘛！
厲害…一定費了不少心思吧！
2樓：
吃飽就行了！作為一個陝西人面條天天吃！只要運動！並不存在會胖這一說！
經常吃麵條會不會發胖？
3樓：匿名使用者
吃麵食是否會令人變胖是很多人都關心的問題。我們常說的麵食主要包括麵條、饅頭、包子、餃子、燒餅、拉條子等。我們知道，食物的卡路里與身材肥胖掛鉤，下面，我們就先來看看我們常說的麵食熱量。
一碗煮麵條163.5大卡，一個饅頭221大卡，一個豬肉包181.6大卡，一個素餡餃子49.
5大卡，一個燒餅351.6大卡，而一碗米飯的卡路里為230大卡。綜上可見，其實大部分麵食的熱量並不太高。
尤其是煮麵條，熱量要比米飯低很多。那為什麼人們吃麵食會容易發胖呢？這主要是因為烹飪的方式為麵食附加了許多熱量。
比如說包子，如果餡料太多，並且用煎炸方式來烹飪的話，包子的熱量就會遠遠超過它本身的熱量。
總的來說，吃適量的麵食並不會發胖，但多吃還是容易導致脂肪的囤積。麵食雖然含澱粉多，但同時還有豐富微量元素，且總體熱量不算高，不屬於易發胖的食物。但是過量的麵食，碳水化合物過多，容易轉化為脂肪儲存起來。
以上答案參考了美禾健康網，請笑納
4樓：vrs蠅藤咕軓
麵條成分主要是澱粉，是可以吃的，不會發胖，拔罐**適應嗎？可以從內部調理一下，可以用綠果纖，幫助**，改善腸道功能。從現在開始,每天11點前睡,分多次喝水(至少五次,每次250cc),三餐多吃纖維性高的蔬菜(每餐三樣各300克),吃全瘦肉(50克),每餐一碗飯(煮熟的飯重約150克)或以番薯等澱粉類食物替代,之後別吃任何含糖的零食和飲料,別吃肥肉,一天一個蛋,一杯奶250cc,別吃宵夜和過多份的水果(一天兩個蘋果的量),每天要經常保持活動的狀態,一天固定時間跑步,循序漸進的,從跑20分鐘開始(連續),每天加個幾分鐘,堅持到持續40分鐘後維持,逐漸加快速度,重點是在過程中要讓自己的心跳能達到110-130下/分的程度,堅持一個月,你一定會瘦的 ,重點是持之以恆,再者要想辦法讓身體習慣沒有你以前存在身體的那些脂肪 。
飯後再嚼綠果纖，幫助腸道調理，達到**作用
5樓：dwq999把握先機
經常或3餐/天吃麵條都不會發胖。
主要要控制炭水化合物(米.面.糖分)類，肉類，脂肪類的攝入量。多吃蔬菜水果。增加運動。
均衡飲食，均衡營養。
6樓：徐中華
寬麵條 1碗(160克/碗) 238大卡
涼麵 1碗(200克/碗) 256大卡
麵條（一般） 1碗(300克/碗) 450大卡白米飯 1份(300克/份) 444大卡
從資料可以看出，麵食的熱量還是很高的，特別是晚上吃，消化時間長，吸收好，是容易發胖的。
當然只要你控制一天總體的食物熱量《消耗的熱量就沒有問題了，很簡單的一個極端，早飯午飯不吃，晚飯一大碗麵條，怎麼都不會胖的。望採納
7樓：匿名使用者
肥胖跟個人體質有關係的，有些人即使吃麵食體內代謝好的話也不會胖的，如果體內分解脂肪障礙，即使不吃麵食也會增重的
8樓：wewffd闖天涯
你好，麵食是最容易發胖的，一般來說,肥胖的**是飲食造成.比如飲食方面有以下原因引起：吃「油」太多.
飽和脂肪是**的大忌,而為了防止發胖,就要少攝入脂肪含量高的食物**辦法有很多,在選擇**方法時應以物理**和減少飲食為主,不應該以口服藥物為主.常用**方法有：預防性**,**訓練營行為**,機械**,桑拿浴**,石膏**,石臘**,手術**,按摩**,電子**..
其中藥物**不可泛用.藥物**是在以上理化**的基礎上效果不佳最後才採取的一種**方法.藥物**有食慾抑制法和代謝促進法.
藥物**有許多***,應儘量避免使用.
9樓：匿名使用者
牛小肥吃麵條不會發胖，只是沒有破隱藏有點生氣而已
10樓：李大坑
是百分百的發胖，無論你是**人，去有面食的地方看下，人好馬大的，我是一個河南人。
11樓：終身榮譽獎
會有一定原因，但會不會胖主要還是看你運動的夠不夠，多吃些高纖維的，粗糧，什麼的，麵條裡面都是蛋白質，攝入一定量比較好，不要太多
12樓：匿名使用者
看什麼麵粉..蛋白質攝人多也會胖
13樓：吟詩2白羊的小
會 但不一定 麵食不好消化 可以吃米飯
經常吃西瓜會變胖嗎，吃西瓜會胖麼
西瓜不僅水分多而且含有豐富的蛋白質 鈣 磷 鈉 鐵 鉀 果糖 維生素等，西瓜的主要功效有生精 除煩 止渴 解暑熱 清肺和胃 利小便 助消化 促代謝的功能，適用於高血壓 肝炎 腎炎 黃疸 膽囊炎 水腫 浮腫以及中暑 發熱 汗多 口渴之人食用，孕婦也可以適當吃一些，可以緩解孕期的浮腫。西瓜94 以上都是...
吃多瓜子會胖嗎 經常吃瓜子會胖嗎
會，瓜子裡有油，會胖。經常吃瓜子會胖嗎?適量吃瓜子一般不會長胖，但是如果不控制吃瓜子的量，可能會引起身體發胖。1 適量吃瓜子 瓜子當中富含鉀 鎂 葉酸以及硒等微量元素，適量吃瓜子可以起到調節腦細胞代謝作用，同時還能夠起到助於睡眠效果，從而也不會引起身體發胖。期間可以適當進行運動，能夠燃燒身體脂肪，可...
吃方便麵會胖嗎？方便麵經常吃會變胖嗎？
吃方便麵肯定會長胖的。首先，方便麵是油炸食品，所含的熱量比較高，如果經常吃方便麵，攝入的油脂就會慢慢的堆積起來，致使體內的熱量逐漸增加，從而導致發胖 其次，方便麵的成分是澱粉和碳水化合物，吃方便麵過多會導致體內的脂肪堆積從而出現長胖現象 另外，方便麵不僅能使人長胖，而且還會誘發其他不良疾病的出現，會...