1樓：情感導師元興
天天適當吃牛肉對身體有一定好處，具體如下：
1、能夠補脾胃，因為從中醫食療的角度上來講牛肉性溫、平，味甘，入脾經和胃經，天天適當的吃牛肉通過滋補脾經和胃經，對於脾虛少食、食慾不振、消化不良、虛瘦的人，有很好的補脾胃、增強體質的好處。
2、能夠補益氣血，對於氣血不足所導致的手腳冰涼、面色蒼白的人，適當吃牛肉有很好的補益氣血的作用。
2樓：南行山水南
牛肉富含肌氨酸。牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘裡，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更久。
2。牛肉含有足夠的維生素b6，可幫你增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，從而有助於緊張訓練後身體的恢復。
3．牛肉含肉毒鹼。雞肉、魚肉中肉毒鹼和肌氨酸的含量很低，牛肉卻含量很高。肉毒鹼主要用於支援脂肪的新陳代謝，產生支鏈氨基酸，是對健美運動員增長肌肉起重要作用的一種氨基酸。
4．牛肉含鉀和蛋白質。鉀是大多數運動員飲食中比較缺少的礦物質。鉀的水平低會抑制蛋白質的合成以及生長激素的產生，從而影響肌肉的生長。
牛肉中富含蛋白質：4盎司瘦裡脊就可產生22克一流的蛋白質。
5．牛肉是亞油酸的低脂肪**。牛肉中脂肪含量很低，但卻富含結合亞油酸，這些潛在的抗氧化劑可以有效對抗舉重等運動中造成的組織損傷。另外，亞油酸還可以作為抗氧化劑保持肌肉塊。
牛肉可以天天吃嗎？
3樓：善良的上官小飛
牛肉是冬天肉類的首選，在冬天的時候吃牛肉火鍋或者是肥牛，對身體健康都有很好的補益的作用，牛肉裡面的蛋白質含量非常的高，味道特別的鮮美，牛肉的氨基酸更容易被人吸收。牛肉最好也不能每天都吃，下面我們來了解一下這方面的內容。
在吃牛肉這個問題上一定要適量，不能說每天都吃，畢竟牛肉的纖維素比較粗糙，過多食用容易導致腸胃不良，容易導致消化不良，另外對於有些傳染性疾病的患者，或者肝病腎病的患者，在吃牛肉的時候更要慎重，不能過多食用。
在吃牛肉的時候最好不要和豬肉一起吃，兩種肉類有一定的相剋的作用，容易導致消化不良，會產生一定的毒性，牛肉可以和羊肉在一起吃，但是儘量不要和豬肉在一起吃。
吃牛肉的頻率不能過高，一週可以吃2到3只牛肉，而對於腸胃不良的人士來說，一週吃牛肉最好不要超過一次，飲食過多就容易導致腸胃不良，這會影響吸收，也會給腸胃帶來比較大的負擔。
在吃牛肉的時候要了解一些飲食禁忌，儘量不要和板栗在一起吃，也不要和紅糖在一起吃，不要和韭菜在一起吃等等，避免因為不必要的問題，而導致腸胃受損，甚至引起腹脹腹瀉等症狀。
以上簡單的瞭解了每天吃牛肉好嗎？對於普通人來說，不建議每天都吃牛肉，一週吃2到3次是沒有問題的，畢竟牛肉裡面的纖維比較粗，過多食用容易導致腸胃不良，而對於脾胃虛弱的人士來說，平時更要少吃，對於腎病患者更是如此，避免導致不良的影響！
4樓：廣州遊戲人生
當然，沒看見美國佬天天有牛排牛尾湯等牛肉菜品嗎？
不過，人家的菜譜是經過計算的，對能量和熱量攝入的控制是按標準操作的。每個家庭都有克數稱。
所以，可以天天吃，但是要定量吃。
5樓：採田茄子
少吃點沒事，天天吃好多就不行了，啥肉都不行。
6樓：匿名使用者
牛肉溼熱，最好別那樣。
天天吃牛肉有好處嗎？
7樓：匿名使用者
天天適量吃牛肉有好處。
牛肉富含蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長髮育及術後，病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜，寒冬食牛肉[1]可暖胃，是該季節的補益佳品；
牛肉有補中益氣，滋養脾胃，強健筋骨，化痰息風，止渴止涎之功效，適宜於中氣下隱、氣短體虛、筋骨痠軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。
8樓：華瑾閔歡
不好，本來牛肉易上火，天天吃就更容易上火。不管什麼菜，天天吃就不好，這樣營養就不均衡，不利於身體健康。
9樓：友思怡蒯琛
牛肉最好少吃，牛的肉吃了對你很不好的，我朋友常這樣說，這也是老人告訴她的，不聽老人言吃虧在眼前。
10樓：項冰能懿
不好。因為天天吃牛肉對身體是有害的。
記得采納啊。
11樓：慧瑩養生情報
常吃牛肉有哪些好處？
12樓：水瓶臨風
只要不是過量，那隻能是有益無害。
13樓：烏孫天睿歷甜
不好，天天吃一是對胃不好，胃會受不了，再者對血液迴圈不好，容易心肌埂塞。
最好不要天天吃，適量就可以了。
14樓：逮夏趙靜
不能，牛肉屬於紅肉，含有很多毒素，建議每週吃1~2次，聽同學說好像女孩子如果吃多了牛肉，將來就抱不了孫子，這是美國驗證出來的。
15樓：戶丹繩慶生
吃牛肉可以身體不錯的！但是人要經常換著東西吃！因為人體所需要的維生素，氨基酸。和礦物大都是從食物裡補充的！牛肉裡所含的還遠遠補充不了這些！所以換著吃對身體是最好的！
天天吃牛肉有害處嗎？
16樓：記憶蛋餃
牛肉屬於高蛋白食品，對腎炎患者不可多食，以免加重腎臟負擔，與氨茶鹼類藥物同用，也會使其療效下降。牛肉高膽固醇、高脂肪、老年人、兒童、消化力弱的人不宜多吃。
牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效，適宜於中氣不足、氣短體虛、筋骨痠軟、久病貧血、面黃體瘦、頭暈目眩的病人食用。適宜用量每餐約80克，過量食用可能會提高結腸癌和前列腺癌的患病幾率。
17樓：韶希彤壬然
沒有害處，但是要注意營養平衡，也要多吃點水果和蔬菜^_^
18樓：引n子
牛肉是高酸性食物，經常食用對身體不利，易導致酸鹼失調，陰陽不和。適當食用牛肉並同時吃些鹼性食品（蔬果類）可促進酸鹼平衡，方能有益身體健康。
19樓：匿名使用者
不是隻吃牛肉，和別的菜搭配吃，沒有毛病，別吃的太多。
20樓：網友
除了比較費錢，只要不要一頓吃個五六斤，其他沒什麼。
21樓：匿名使用者
沒有，除非你的**有炎症。
22樓：網友
什麼東西吃多了都有害處。
長期吃牛肉對身體有好處嗎?
23樓：匿名使用者
牛肉是中國人的第二大肉類食品，僅次於豬肉，牛肉蛋白質含量高，而脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛，享有「肉中驕子」的美稱。
【功效】牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長髮育及手術後、病後調養的人在補充失血、修復組織等方面物別適宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，為寒冬補益佳品。中醫認為，牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效。
適用於中氣下陷、氣短體虛，筋骨痠軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。
【適用人群】一般人都可以吃。
【適用量】每餐80克。
【特別提示】牛肉不宜常吃，一週一次為宜。牛肉不易熟爛，烹飪時放一個山楂、一塊橘皮或一點茶葉可以使其易爛。清燉牛肉儲存營養成分比較好。
牛肉的肌肉纖維較粗糙不易消化，更有很高的膽固醇和脂肪，故老人、幼兒及消化力弱的人不宜多吃，或適當吃些嫩牛肉。西方現代醫學研究認為，牛肉屬於紅肉，含有一種惡臭乙醛，過多攝入不利健康。患**病、肝病、腎病的人應慎食。
24樓：慧瑩養生情報
常吃牛肉有哪些好處？
常吃牛肉好嗎？
25樓：匿名使用者
牛肉是世界第三消耗肉品，美國、巴西和中國是世界消費牛肉前三的國家。相信大部分人都喜歡吃牛肉這種美味食材，因為牛肉無論西餐中餐的做法都十分好吃。
常吃牛肉可提高免疫力，有預防疾病的功效。人體蛋白質需求越大，飲食中需要增加的維生素b6和鋅、鎂元素就越多。牛肉含有足夠的維生素b6和鋅、鎂，可幫你增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，滿足人體所需。
常吃牛肉可增長肌肉，牛肉對增長肌肉、增強力量特別有效。常吃牛肉可補鐵補血，鐵是造血所必需的元素，而牛肉中富含大量的鐵，多食用牛肉有助於缺鐵性貧血的**。
26樓：網友
1、吃牛肉，補血效果很不錯：
女生每個月都有那麼幾天身體「不方便」，處在持續大失血的狀態，所以女性補血是個經久不衰的話題。常見女性補血的紅棗、紅糖之類的食物，已經被多次闢謠，其實補血效果並不能讓人滿意。
而貧血患者真正需要的，就是牛肉、羊肉、動物內臟等紅肉食物。牛肉中含有大量的鐵元素，極易被人體消化吸收。吃牛肉時如果搭配富含維生素c和有機酸的食物食用，鐵含量的利用率就會提高很多。
這也是西紅柿燉牛肉這道菜之所以受歡迎的原因，西紅柿中的番茄紅素和牛肉中的蛋白質、脂肪結合在一起，更有利於人體吸收利用。
2、男性多吃牛肉，增強體質：
牛肉是高蛋白，低脂肪的食物，營養豐富。運動員特別推薦吃牛肉。因為牛肉富含肌氨酸，可以增強力量，提高運動永續性。
牛肉中富含鋅、鎂、鉀、鐵等多種微量元素，這些元素對於肌肉的生長和力量的增強有作用。
經常感覺精神差，聲音低微，易勞累，一活動就出汗，易感冒的人燉牛肉的時候，可以放一些黃芪。黃芪性溫、味甘，能夠健脾胃、益元氣、活血生血。黃芪和牛肉一起搭配吃，可用於**虛損瘦弱、水腫、腰膝痠軟等病症，食用後有助於組織損傷修復、增強體質及增強防病能力。
3、腸胃不好的人喝點牛肉湯：
牛肉中含有豐富的維生素b 6和水溶性營養物，經過長時間燉煮才能慢慢釋放到湯中，它們能參與胃酸的生成。因此，每天喝一小碗燉好的湯，比吃牛肉更能養胃。
牛肉雖然美味營養價值也特別的高，但在男性群體裡高發的慢性病，痛風患者儘量不要多吃牛肉。牛肉嘌呤含量高，嘌呤被人體吸收後進入血液迴圈，經過代謝之後會產生過多的尿酸，從而引起關節疼痛等症狀。
27樓：慧瑩養生情報
常吃牛肉有哪些好處？
28樓：小小李的壯志
常吃牛肉的幾種好處，有一個缺點就是貴，扎心！
29樓：我是老夫子
牛肉裡面含有豐富的蛋白質，氨基酸，所以牛肉比豬肉更接近人體的需要，而且吃牛肉還能夠提高身體的免疫能力，所以在正常的發育時候，或者是手術以後，以及病後需要調養的時候，都是可以吃牛肉的，牛肉沒有必要經常吃，一般的情況，一週吃一次牛肉就可以了。
30樓：傳楊哥
吃牛肉當然好，它沒有脂肪，營養高，性溫，特別冬天吃，去體內寒氣，但不管吃什麼，都不能過量，要營養全面，不要偏食。
31樓：星之所在
吃什麼東西都不能過量，牛肉也一樣，適量的偶爾吃吃還是不錯的，因為它含有豐富的營養，而且鮮美，是不可多得的肉類。
32樓：缺月清歌
當然好，但不能過量，營養全面營養均衡為最好。
33樓：秋梵子煒
能不能常吃牛肉，要以個人體質來決定。
34樓：網友
可以。牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長髮育及手術後、病後調養的人在補充失血和修復組織等方面特別適宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，為寒冬補益佳品。
中醫認為：牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功能。適用於中氣下陷、氣短體虛，筋骨痠軟和貧血久病及面黃目眩之人食用。
35樓：拜夜桖
經常吃牛肉好，但不能多吃，吃牛肉的好處如下：增長肌肉：牛肉對增長肌肉、增強力量有效，在進行訓練的頭幾秒鐘裡，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更久，其中肉毒鹼主要用於支援脂肪的新陳代謝，產生支鏈氨基酸，是對健美運動員增長肌肉起重要作用的一種氨基酸；增加免疫力：
增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，從而有助於緊張訓練後身體的恢復；促進**：能提高機體抗病能力，對生長髮育及手術後、病後調養的人在補充失血、修復組織等方面物別適宜；補鐵補血：鐵是造血所必需的元素，而牛肉中富含大量的鐵，多食用牛肉有助於缺鐵性貧血的**。
牛肉不做熟吃了好嗎，吃了牛肉可以吃榴蓮嗎？
一，沒事兒，心裡不要有啥，如果覺得有問題，以後就不要吃不熟的牛肉，其實外國人吃5分熟的牛肉也好好的，也不是說外國人的就是好的，關鍵心裡要有一杆秤，如果覺得不舒服，可能是不適應生食，以後不吃就沒事了。二 蔥爆牛肉的做法 食材用料 牛肉適量相剋食物，蔥適量相剋食物，姜適量相剋食物，蒜適量相剋食物，紅辣椒...
長期吃牛肉對身體有什麼好處，天天吃牛肉對身體有什麼危害
健康提示吃牛肉十大好處 健美營養學中最近的爭論圍繞著低碳飲食和以牛肉取代雞 魚肉這兩個話題進行。牛肉又一次被尊為增長肌肉飲食計劃中最重要的一部分。阿諾德 施瓦辛格和弗蘭克 哥倫布聽到這個所謂最新進展時一定會感到忍俊不禁，因為他倆早從70年代起就已開始將牛排作為主餐了 這遠遠早於科學實驗對以下經驗的證...
寶寶吃牛肉好嗎，小孩子經常吃牛肉好不好
寶寶吃牛肉很好，寶寶小一點的時候可以把牛肉煮熟打成泥，加在輔食裡，寶寶大一點，可以切成小丁給寶寶吃，做成餅等輔食給寶寶吃。小孩子經常吃牛肉好不好 小孩長期吃牛肉有好處也有壞處，具體如下 一 好處 1 牛肉屬於紅色肉，含有豐富的氨基酸以及蛋白質，能夠滿足小孩生長髮育的需求，尤其可以幫助氨基酸缺乏的小孩...