天天吃水果是不是對身體有好處
1樓：珠簾捲簾
水果對**的好處多多。蘋果。香蕉。彌猴桃。黃瓜。西紅柿，都對**有著不同的的保護作用．
1、水果能美容養顏。
水果所含的維生素c和果膠可以使人美白、消除人體黑斑和雀斑，還有滋潤肌膚、除皺養顏的功效。
2、水果能保健養生。
水果所含不同的各種營養素對很多疾病都有著不同的功效，如水果中的膳食纖維和果膠經吸收之後可防止便秘、大腸癌、血管硬化及糖尿病等病症的發生。
3、水果能****。
水果基本上屬低蛋白、低脂肪、高水分食物，符合**。
4、水果能有效排毒。
2樓：
通常情況下，每天吃水果對身體有預防疾病、潤腸通便、滋潤**等好處，具體分析如下：
1.預防疾病：每天吃水果對身體有預防疾病的好處，比如梨性質偏寒，可以潤肺止咳，對於風熱感冒有一定的預防和輔助**的作用；山楂可以起到提高人體食慾的作用，桔子對於消化不良有一定的預防和緩解效果。
2.潤腸通便：比如蘋果、梨、香蕉、火龍果、木瓜等水果，裡面均含有大量的膳食纖維，吃了之後可以軟化大便，同時促進腸道蠕動，促使大便排出，有潤腸通便的好處。
3.滋潤**：比如獼猴桃、檸檬、大棗、柚子、櫻桃、草莓、橙子、芒果等水果，裡面均含有大量的維生素，吃了之後可以在一定程度上促進**角質層的新陳代謝，使**變得飽滿有彈性，還可以給**增加光澤，有滋潤**的好處。
天天吃水果有什麼好處
3樓：匿名使用者
補充維生素，防止便秘。希望答案。
4樓：職場達人
對於輕微便秘的人，可以吃香蕉，因為香蕉有通便的效果，吃完以後，大便會比較通暢，很少出現便秘的效果。而且水果中含有很多的鉀元素，每天吃有助於控制血壓，也要堅持每天吃水果。
另外，吃水果的人，血糖比較低。因為裡面含有很多的維生素，可以滿足身體的所需，所以人們也需要堅持吃。
保持每天吃水果對身體有什麼好處？
5樓：你不曾知道的故事
隨著學習壓力的增大以及社會壓力的增大，人們會越來越注重自己的健康。那麼在平時他們就會用各種方法來讓自己的**以及自己的身體變得更加的年輕，那麼在這個時候他們就會選擇每天多吃一些水果來加強自己身體的抵抗力。那麼今天我們要說的，就是每天吃水果對我們的身體都有哪些好處？
預防變老在我們的生活中，我們會見到各種各樣的水果，並且每一種水果它都有自己的作用，它能夠補充我們身體所需要的一些維生素或者是其它營養物質。對於我們健康他們能夠起到非常大的幫助，那麼現在要說一說哪些水果對於我們的身體有哪些好處。第一個就是我們在生活中可以多吃一些芒果，特別是對於一些上了年紀的人，因為吃芒果可以預防我們臉上過早的產生皺紋。
能夠讓我們看起來更加年輕，而且他還能夠讓我們身體內的細胞變得更加有活力，那麼這樣的時候就可以減輕我們**的壓力。
讓我們心情變得愉快同時在生活中我們也可以多吃一些菠蘿，還有一些香蕉，因為菠蘿它可以修復我們體內的肌肉拉傷。以及如果我們的組織有發炎或者是我們體內的血液迴圈不良的時候它就能夠很少的改善這些問題，其次香蕉它也能夠幫助我們恢復自己身體的一些營養素。並且能夠讓我們的心情變得非常愉悅，讓我們在一定的時間內能夠緩和自己的這些消極狀態。
那麼對於我們在生活中或者在學習中有一些不好的事情的時候，是非常有幫助的。
6樓：王志剛剛剛
會讓自己補充一些維生素，其次就是會讓自己的精神越來越好，面色看起來特別的紅潤，也很有光澤，還有就是可以防止癌症。裡面有著非常充分的蛋白質，可以活血化瘀，促進健康。美化肌膚。
7樓：王祿
可以讓身體補充很多的維生素的，而且還可以補充一些微量元素，可以讓**變得更加的好，而且還可以預防一些疾病，而且對於我們的一些內臟也是很不錯的。
8樓：晚茶呀呀
可以美容養顏，可以提高人體的免疫力，可以避免癌症，可以避免高血壓，可以促進血液迴圈，這些都是吃水果對身體的好處。
9樓：愛吃西瓜的熊
可以讓身體變得更加健康，減緩胃炎，胃動力不足，營養不良，的發病幾率也能夠延緩衰老，補充人體所需要的一些微量元素。
10樓：庾桖卉
水果對人體的健康有益。水果含有豐富的維生素a、維生素b、維生素c，各種無機鹽和鈣、磷、鐵、碘等，並含有多種氨基酸，這些都是人體所必須的營養素。水果含有果酸和粗纖維，可以使糞便排洩通順，避免便秘。
但並非水果吃得越多越好。如李子、杏子、梅子、草莓中含有金雞鈉酸、安息香酸和草酸。這些酸在人體內仍然形成酸性物質，可使人體的酸鹼失去平衡，多食了還會中毒。
有一種稱為「水果尿」的病就是因為過量吃水果後，水果中大量的糖不能全為人體吸收利用，而是從腎臟排出，使尿液發生變化。長期下去，可以引起腎臟的病理變化。蘋果含有大量的糖類和鉀鹽，攝入過多不利於心腎保健，患有冠心病、心肌梗死、腎病、糖尿病的人，不宜多吃。
香蕉性寒，含鈉鹽多，患有慢性腎炎、高血壓、水腫病者尤應慎吃，香蕉含糖量大，糖尿病人應少吃。柑橘性涼，胃、腸、腎、肺功能虛寒的老人不可多食，以免誘發腹痛、腰膝痠軟等症狀。橘子性溫，吃多了還易上火，引起口角生瘡。
橘子含有葉紅素，過食可引起**上的黃色素沉著。西瓜含水量多，肉質寒涼，年邁體虛者多吃易發生腹痛或腹瀉，心力衰竭者和水腫嚴重的病人也不宜多吃。荔枝連續大量食用，會使人出現臉色蒼白，產生頭暈、心慌、出冷汗、打哈欠、乏力等症狀，引起外源性低血糖反應，醫學上稱之為「荔枝病」。
柿肉含有大量的單寧、柿膠酚，單寧收斂力強，故便秘患者不宜多食。空腹吃柿子或吃蟹後食柿子，易產生柿石。因此，胃酸過多、脾胃虛寒者不可多食，空腹時、勞累後最好不食或少食柿子。
綜上所述，水果多吃也會致病，只有科學而合理食用水果才利健康。
11樓：四月輓歌
經常吃水果、對身體都有那些好處呢？看看專家怎麼說！
每天吃水果，對身體有什麼好處？
12樓：楷哥配家居
吃蘋果有什麼作用和功效？
13樓：一葦航之小童鞋
水果維生素多，食物纖維多，還有一些抗氧化物質，因此吃水果可以增強抵抗力、保養**、****、減緩衰老、排毒、降低膽固醇、抗癌等等。
14樓：皮默
好處有：
補充必須的水分和各種維生素等微量元素。
纖維增加腸道蠕動和消化吸收，加速身體的排毒功能，自然對身材**會起到很好的增進作用，甚至是**。
完善自己的膳食結構，做到各方面營養全面吸收降血壓，吃一定的水果自然就會在一定程度上減淡你的口味，減少平時大魚大肉攝入量。
但是現在的水果大多是農藥化肥澆灌出來的，所以吃水果也要選擇更綠色生態的安全水果更好。
15樓：baby2016正能量
每天攝取適量的水果，不但可以防癌，有些水果吃了還會讓你的肌膚晶瑩剔透呢！下列介紹幾種最常見的水果不但各個具有美化肌膚的功效，對身體其他器官也都有相當的助益。
草莓：富含維生素c，可防止傷風、牙齦出血、便秘、動脈硬化。
香蕉：補充體力，防止便秘、高血壓和整腸作用。
枇杷：成熟的枇杷味道甜美，營養頗豐，有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素a、b、c等。當中胡蘿蔔素含量在各水果中為第三位。中醫認為枇杷果實有潤肺、止咳、止渴的功效。
蘋果：蘋果是美容佳品，既能**，又可使**潤滑柔嫩。蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱，有利於溶解硫元素，使**潤滑柔嫩。
蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，**就會發生乾燥、易裂、奇癢。
檸檬：富含維生素c，能化痰止咳，生津健胃。用於支氣管炎，百日咳，食慾不振，維生素缺乏，中暑煩渴等症狀，它是"壞血病"的剋星。
獼猴桃：預防雀斑黑斑、抑制便秘、防止傷風、動脈硬化、高血壓、消除疲勞，幫助消化。
葡萄柚：富含維生素c，可消除疲勞。
16樓：同志我是喻
水果中含有很多人體必須的維生素和微量元素，同時富含膳食纖維的，可以補充人體必需的維生素和微量元素的同時，膳食纖維還可以吸收水分，軟化大便，有利於糾正便秘，排毒養顏的，每種水果含的成分多少有些差別的，桔子橙汁芒果獼猴桃等都是富含維生素c的，香蕉有利於大便順暢，但是注意香蕉不可以空腹吃的。
17樓：匿名使用者
平衡膳食營養，不同的水果供給不同的營養給身體，選擇自己體質適合的水果，增強體能的效果更佳。
18樓：匿名使用者
水果種類分為性溫、平、寒。每天吃水果不一定有好處。
19樓：耐
當然了 水果裡有豐富的維生素。
多吃水果對身體有什麼好處，天天吃水果不吃飯對身體有好處麼
懷孕期間吃水果對寶寶的先天素質發育有好處的，但是也要節制準媽媽不宜吃太多很甜的水果，更不能把水果當作正餐來食用，否則容易導致體內血糖升高，可能會引發妊娠期糖尿病。可以減緩衰老，水果除了含有我們已知的營養素外，還富含大量天然植物化合物。這些物質可以調節解毒酶的活性，改善激素，延緩衰老。對 好啊，水果有...
天天吃水果有什麼好處，天天吃水果是不是對身體有好處
補充維生素，防止便秘。希望答案。對於輕微便秘的人，可以吃香蕉，因為香蕉有通便的效果，吃完以後，大便會比較通暢，很少出現便秘的效果。而且水果中含有很多的鉀元素，每天吃有助於控制血壓，也要堅持每天吃水果。另外，吃水果的人，血糖比較低。因為裡面含有很多的維生素，可以滿足身體的所需，所以人們也需要堅持吃。天...
孕婦天天吃水果有壞處嗎，每天都吃水果好嗎？為什麼有的人說吃了不好？
1.孕婦天天吃水果，可以增強營養，補充維生素2.只要別吃的拉肚子就行，一旦吃了某種水果腹瀉，就不要吃了3.腹瀉會影響孕婦健康，這樣的水果不要吃 一 為什麼孕婦要每天吃水果？1 為孕婦和胎兒提供維生素和膳食纖維等。水果的主要營養成分是水 多種維生素 微量元素，以及膳食纖維，人體正常運轉，以及胎兒的發育...