孕婦想吃水果怕糖高，那低糖水果有哪些呢？

1樓：美食班長行家

孕婦要明確，主治醫生認為自己血糖高是食物引起的暫時增加，還是被診斷為妊娠期糖尿病。糖尿病患者很清楚要限制糖的攝取。水果中含有果糖、葡萄糖、蔗糖，因為這些糖屬於單糖，單糖的攝取會使血糖迅速上公升。

懷孕7個月是糖尿病患者中的特殊群體。水果中含有大量的維生素、纖維素和礦物質。孕婦要多吃水果，以滿足胎兒生長發育的需求，水果中含有鉻、錳等微量元素，有助於提高體內胰島素活性。

在血糖穩定調節的情況下，適當吃各種水果對人體有好處。

引起妊娠期糖尿病當然，不一定能吃醫生推薦的水果蔬菜、黃瓜、番茄等。含糖量不高，好吃的水果或果糖含量高，糖不容易**的水果(如蘋果、梨、櫻桃、士多啤梨、柚子、獼猴桃、西梅、柚子和最重要的水果)很多，前面吃的榴蓮、葡萄只要有一定的量，就不會誘發妊娠糖尿病，所以想吃甜的水果也不能吃那麼多。

如果還是不能控制一下子吃很多東西，就要明確懷孕糖尿病的危險。第一，容易影響胎兒發育，特別是胎兒肺的發育，出生後會導致胎兒巨大、巨大、飢餓等，可能導致孕婦難產，威脅母體本身的安全。另外，懷孕有妊娠糖尿病，如果不調整或調整，懷孕後患2型糖尿病的概率會大大提高。

部分孕婦懷孕後也無法恢復血糖，莫名其妙地成為糖尿病，糖尿病不是妊娠糖尿病，而是終身疾病。因此，孕期有妊娠糖尿病的母親都要注意。要和醫生一起控制自己的血糖。

儘量避免高糖食物，食物儘量清淡，水果不能適當吃。特別是含糖量高的水果，要避免葡萄、荔枝、龍眼、榴蓮、山竹等暴飲暴食。

2樓：失憶到空白

蘋果、柿子、秋梨等等，蘋果含有大量維生素而且糖分不高，柿子有孕婦需要的礦物質，秋梨水分充足還能清熱解毒，比較適合孕婦食用。

3樓：今天也愛娛樂

低糖水果有番石榴、木瓜、雪蓮果、柚子、櫻桃、橙子、李子、鱷梨、無花果、獼猴桃、石榴等。

孕婦必吃的12種低糖水果

4樓：母嬰達人安安

孕婦必吃的12種低糖水果：

1、火龍果：火龍果是一種綠色、環保果品，很適合孕媽咪們使用，因為它很少有病蟲害，幾乎不使用任何農藥就可正常生長。

2、楊桃：楊桃的營養價值高，適合孕媽咪食用。

3、紅毛丹：紅毛丹富含碳水化合物、各種維生素和礦物質元素。

4、無花果：無花果富含多種氨基酸、有機酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養成分，香甜可口，營養豐富，食用方便。

5、蘋果：含多種維生素和礦物質、蘋果酸和細纖維等。

6、櫻桃：所有水果中，櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子的20倍。並且它還含有含胡蘿蔔素，比葡萄、蘋果、橘子多4倍，同時還含有維生素b1，維生素b2、維生素c、檸檬酸、鈣、磷等營養成分。

7、秋梨：秋梨被譽為「百果之宗」，是中國最古老的果木之一。它質脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。

8、柑橘：柑橘品種繁多，有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。它們都具有營養豐富、通身是寶的共同優點。

其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分，是孕婦喜歡吃的食品。

9、番石榴：番石榴含糖量只有。

10、雪蓮果：雪蓮果含糖量也非常的低，其中的含糖量並不會超過5％，而其中主要的糖分是果糖，寡糖的濃度是所有水果中最高的，同時它的熱量非常低。

11、檸檬：檸檬含糖量不足9％，大概只有左右，是目前水果排行中含糖量比較低的裂輪乙個。檸檬中含有多種維生素，其中維生素c的含量是非常高的。

12、柚子：比較常見的一種水果，大概的含糖量在12％左右。

以上內容參考：健康·生活孕婦吃哪些水果？推薦適合孕婦食用的水果">人民網—>健康·生活孕婦吃哪些水果？推薦適合孕婦食用的水果。

以上內容參考：人民網—孕期不同階段準媽媽吃水果攻略。

適合孕婦吃的低糖水果有哪些？孕婦吃高糖水果會導致什麼後果？

5樓：qiy英小球

水果含糖量過埋和伍高，孕婦吃多會發胖，對孕婦和胎兒都會產生不良影響，甚至會影響生產過程，所以孕婦適合吃低糖水果，適合吃的低糖水果有柚子，桃，青色的香蕉，含糖量適中的有蘋果，梨，含糖量高的有甘彎或蔗，棚蠢獼猴桃，這些水果要少吃。除了注意水果含糖量，也要注意攝取量的適中。

6樓：淺唱幸福

適合孕婦進食的低糖水果較多，如西紅柿、黃瓜、柚子、番石榴、蘋果等。強調進食低判慧糖水果，主要是避免孕婦血糖掘液答過高，如果食用高糖含量食物易增體重增加，胎兒體重得不埋嫌到控制。

7樓：cherish小小杜

女性懷孕後可以吃的低糖水果，有蘋陵段果，柚子，柑橘，香蕉和香梨等，肢塌補充纖維素和微量元素促進胎兒發育。女在孕期注意營養物質搭配，胎兒發育良好，出生後**也會很好。孕期多吃低糖水果，還有開胃的效果，櫻桃，葡萄和士多啤梨等水果，孕婦多吃對胎兒好。

女性在孕期體重增長速度快，但體重增長超過30斤，就要控制體重改變飲食結構。女性孕期體重增長太多，胎兒發育太大，會增加生產風險，含糖高的食物會讓孕婦過度肥胖。女性在懷孕期間，飲食要均衡搭配，定期做產檢瞭解胎兒發育情況，及時根據身體狀態調理促進胎兒健康發育。

孕婦也要定期檢查血糖，在血糖偏高的時候，要想辦法降低血糖值，平時少吃澱歷汪圓粉含量高和過於油膩的食物。

適合孕婦吃的低糖水果哪些水果含糖量低適合孕婦吃

8樓：向陽

適合孕婦吃的低糖水果

1.檸檬

2.士多啤梨

士多啤梨不僅味道清甜誘人，同時還富含氨基酸，維生素c維生素b1等等各種礦物質，對於胎寶寶的，生長發育是十分有利的，而且士多啤梨還具備了開胃促消化的功效。

3.柚子

孕婦適當吃一些柚子，不僅可以給身體補充營養成分，同時還可以有效降低血糖。如果孕婦消化不良，也是可以吃一些柚子促進消化，讓人腸胃更舒服一些。

4.櫻桃

櫻桃同樣屬於低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平時生活中可以用櫻桃去代替其他的高糖水果。孕婦在平時吃櫻桃，還可以起到美容的作用。櫻桃中還含有豐富的果膠，這種物質有利於增加加胰島素的分泌量，從而讓血糖平穩快速的下降。

5.獼猴桃

6.蘋果

蘋果裡面含有多種人體必須的維生素，其中最大的功效是美容，養顏。有的人還用蘋果來**。所以說孕期在孕期間每天吃一到兩個蘋果是不錯的選擇。

7.雪蓮果

雪蓮果的果肉顏色是透明的，吃著也很脆甜爽口，其中含有多種人體需要的維生素、蛋白質等成分。另外裡面的果寡糖含量也很高，熱量比較低，含有比較豐富的水溶性纖維，適合孕婦去吃。

孕期低糖的水果有哪些？

9樓：數碼產品科普

孕期低糖水果有蘋果、獼猴桃、柚子、士多啤梨、櫻桃。

1、蘋果。蘋果營養價值很高，富含礦物質和維生素，含鈣量豐富，有助於代謝掉體內多餘鹽分，蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。蘋果是一種低熱量的食物，每100克產生大約60千卡左右的熱量。

蘋果中營養成分可溶性大，容易被人體吸收，故有「活水」之稱。它有利於溶解硫元素，使**潤滑柔嫩。

2、獼猴桃。

獼猴桃的質地柔軟，口感酸甜，味道被描述為士多啤梨、香蕉、菠蘿三者的混合。獼猴桃除含有獼猴桃鹼、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機物，以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外，還含有豐富的維生素c、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪。

3、柚子。柚的果實表皮、花、葉還可提取優質芳香油，果皮中可提取優質果膠，果肉可以加工成果汁、果酒、檸檬酸、果醬及罐頭等。果肉含維生素c較高。有消食、解酒毒功效。

4、士多啤梨。士多啤梨營養價值豐富，被譽為是「水果皇后」，含有豐富的維生素c、維生素a、維生素e、維生素pp、維生素b1、維生素b2、胡蘿蔔素、鞣酸、天冬氨酸、銅、士多啤梨胺、果膠、纖維素、葉酸、鐵、鈣、鞣花酸與花青素等營養物質。

5、櫻桃。櫻桃在中國久經栽培，品種頗多，供食用，也可釀櫻桃酒。枝、葉、根、花也可供藥用。

除了鮮食外，還可以加工製作成櫻桃醬、櫻桃汁、櫻桃罐頭和果脯、露酒等，具有豔紅色澤，杏仁般的香氣，食之使人迷醉。櫻桃也是菜餚較好的配料。

以上內容參考人民健康網--高齡孕婦應警惕「甜蜜的煩惱」

百科--蘋果。

百科--獼猴桃。

百科--柚。

百科--士多啤梨。

百科--櫻桃。

適合孕婦糖分低的水果有哪些？

10樓：乾萊資訊諮詢

1、檸檬：說起低糖水果，檸檬當選第一！檸檬水不僅有美容養顏功效，還能幫助**塑形。酸酸的檸檬是目前水果糖分排行中，含糖量最低的水果。

檸檬含有豐富的維生素c，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，孕婦經常喝檸檬水，可以為自身和胎兒補充維生素c，孕婦喝檸檬水好處多多。

2、柚子：柚子的降火功效相信大家都知道，吃柚子真的是好處多多哦！在平時生活中，孕婦適當多吃些柚子，不僅不會導致肥胖以及血糖公升高，同時還具有降血糖的功效，建議孕婦吃紅心柚對胎兒好。

柚子性寒味甘、酸，適當食用具有胃消食的作用，對各種原因引起的咽喉紅腫等症狀具有很好的**功效。孕婦吃柚子，可以直接食用之外，也可以將柚子榨汁飲用。對於患有妊娠糖尿病的孕婦來說，柚子也是比較好的水果，因為柚子含有豐富的胰島素樣成分，因而適當食用可以降血糖。

孕婦想吃水果怕糖高，那低糖水果有哪些呢？

孕婦吃水果需要注意什麼，孕婦吃水果哪些水果好

孕婦天天吃水果有壞處嗎，每天都吃水果好嗎？為什麼有的人說吃了不好？

愛吃水果的孕婦胎兒會怎樣

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