1樓：匿名使用者
早餐前30分鐘和睡前和蜂蜜與肉桂衝用開水衝乙個月可以減六斤。
現在求乙個**方法，減肚子和臉
2樓：來自馬祖列島乖巧的木芙蓉
多運動，做做仰臥起坐，肚子小了，臉當然也會小下來。
3樓：網友
管住嘴 邁開腿 最簡單的也是最實用的 貴在堅持。
4樓：網友
**其實也沒那麼難，肚子肉多，臉胖其實是體質問題，痰溼體質容易肥胖！
5樓：網友
肥胖是因為體內毒素太多，可以吃點排毒的，排出毒素，體重自然會下降！
有什麼能夠瘦腿，瘦腹，瘦臉的方法？
6樓：血殿
再簡單的方法是買紅豆粉喝。瘦腿喝瘦腹效果很好的。
給我幾個瘦臉、瘦腿、瘦腹的小妙招啊
7樓：正明思想
最容易堅持的瘦臉方法是長期嚼口香糖 不吃**藥，不虧待嘴巴肚子，不做高強度運動，合理健康，因為輕鬆，也容易堅持，不**！ 我最重的時候157，厲害吧！現在基本保持在57kg左右（個子還比較高），從開始實施後大約兩個月減了30斤吧，開心 ，，我的**經驗就是［調整飲食］加［適量運動］!
輕鬆而且見效快，這樣才能使人有信心 ! 飲食】 早餐吃好，牛奶雞蛋不可少。 中午基本飽，一天的主要蛋白質和高熱量的東西都基本集中在中午搞定！
注意蔬菜堅決不能少！ 晚餐確實比較少，喝點湯，少量肉類，一些蔬菜一點豆腐就能吃個七成飽。睡前如果比較餓了，牛奶一杯，或者水果。
三餐主食都要的啊） 【運動】 我體能不好的，又長期坐在電腦前，肚子和pp都比較，我選擇的運動是兩種：［足尖運動］和［原地跑］ 建議你在開始實施之前先準確的測量一下自己的腰圍臀圍和大腿圍，一週之後再測量一次，這樣比較容易看到成果，更能激發自己堅持鍛鍊得更加美麗滴決心！ ⑴通常在中午飯後就站著看電視，然後做墊腳尖—— 面對鏡子，微笑——然後：
兩腳呈八字站立，墊腳尖。要點：收腹挺胸、收緊臀部，往上提腳跟時吸氣，下來時呼氣，保持比較平穩緩慢的節奏，每天堅持早、中、晚各做3組，每組做8個8拍。
每組之間要放鬆，以免小腿出現肌肉塊。 最好在運動時翹起下巴，或者做脖子的拉伸運動，塑造脖子和下巴的線條 。 晚飯後休息一段時間，然後邊看電視邊原地跑，充分的擺動手臂，儘量抬高雙腿。
體能比較好的和需要快點見效的可以多做，我基本是跑5分鐘休息一下再跑5分鐘就大汗淋淋了。利用看電視的時間原地跑步，又不需要專門的時間又出汗比較多，還能鍛鍊心肺功能，新陳代謝更快，減重也更有效！ （重點是運動之後充分滴放鬆！
這點很重要！！）就這麼簡單哦，沒有那麼多長篇大論的，實用而又容易實行，主要也是因為比較懶體力不行才摸索出這個輕鬆的方法，不過這樣正好容易堅持呢！還有哈，我在減了兩個月之後就比較少用原地跑了，就是經常用第乙個方法保持下身形，同時那樣也能使氣質提公升，整個人看起來都比以前挺拔了。
謝謝！）
怎樣收腹，瘦臉，瘦腿
8樓：潛景
芬蘭瘦臉**，瘦腿霜。
9樓：摩羯無聊亞
**咯，還能怎麼辦。
怎麼減臉部、肚子、和腿最快最有效
10樓：貴連枝從靜
1、像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅持十秒鐘；然後再努力地癟起嘴，也是要堅持10秒鐘。
這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉。
2、慢慢地抬起頭，看天，然後張開嘴，舌尖使勁地向上送，堅持上10秒鐘；
然後收回舌頭，再閉上嘴，慢慢地低下頭，重複上10次，可以減少下頜部位的贅肉。
3、嘴略微張開，下頜左右移動，反覆上30次左右。每天堅持做上2-3次就可以了。
4、同時也可以採取按摩的方式。
因為按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過一定要注意姿勢的正確，以免受傷哦：
1）、按捏臉上肉特多的地方：
塗上一點兒瘦臉的按雀橘摩膏，然後呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從裡往外拉伸，記住動作一定要輕一些。
2）、揉按面頰：手掌呢要緊貼著雙頰，然後按由裡向外的順序按摩肌膚，這個動作需要1分鐘左右。
3）、託下頜：用雙手輕輕地託下巴，然後有節律地反覆做1分鐘左右。
4）、輕託臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。
5）、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鐘。
5、同時還頃虛團可以吃些瘦臉的食品哦：
1）冬瓜玉公尺湯：
因為冬瓜和玉公尺有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。
2）綠茶粉加荷葉泡水喝：綠茶粉挺好買的，荷葉在賣茶的地方就有。
試試以上這些方法吧，都是我們**吧的吧友們總結出來的，很多朋友試過，很譽卜有用的哦！希望對你也有所幫助。
求一兩個月減臉的方法，快速減臉的方法怎樣
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