1樓：藕夾
西蘭花有老有嫩，所以也很難說煮多久算熟了，只能憑經驗了，大概煮沸後再燒五六分鐘吧。所謂抄一下，就是將西蘭花放到沸水中煮沸幾分鐘，再撈出來。要水沸後放進去，也不能久煮，否則菜會黃的。
根據個人的經驗來看，水開後，喜歡吃硬的話2-3分鐘就可以了，喜歡吃軟的話煮5分就好，建議不要煮太久，過久的話西蘭花的顏色就會變，同時營養也會大量丟失。
西蘭花全身上下怎麼吃。
上半身：上半部的花蕾和莖可以朵朵切開，汆燙、煮湯或炒或炸。
下半身：下半段的莖部，可用刀削除外表凹凸，再切細成片狀或條狀，以涼拌或醃製的方式，做成類似菜心的開胃小菜。
西蘭花。<>
白爍西蘭花。
輔食西蘭花泥煮多久
2樓：皆有可能
寶寶輔食西蘭花泥做法。
對於小寶寶來說，奶粉和母乳是唯一的營養淶源。但是隨著寶寶越長越大，母乳和奶粉裡的營養就顯得比較單一，如果不給寶寶新增輔食就會耽誤正常的生長發育。但是好多寶媽第一次做媽媽，沒有做輔食的經驗，那來了解下寶寶輔食西蘭花泥做法。
給寶寶做輔食使用的食材一定要新鮮，最好還要選用有機的。第一步就是把西藍花用冷水浸泡十分鐘，然後反覆沖洗幾遍，洗乾淨後把西蘭花掰成小瓣的備用。同時可以用小奶鍋在電磁爐上燒水，水燒開後，把西蘭花放進去煮一兩分鐘，撈出來用盤子瀝乾水分。
最後一步，把煮好的西蘭花放入攪拌機打成泥狀，取出來就可以給寶寶食用了。
做好的西蘭花泥可以直接給寶寶餵食，但是西蘭花有一定的味道，有的寶寶可能會不接受，那可以把它跟小公尺粥或者公尺粉混在一起來喂寶寶。也可以在西蘭花泥裡面加入一些下蝦粉或者肉鬆來給寶寶吃，也是非常有營養的。西蘭花是蔬菜裡面營養成分最高的，有蔬菜之王的稱號，裡面的維生素含量是極高的，經常給寶寶食用是非常好的。
寶寶吃的西蘭花煮幾分鐘熟 寶寶輔食西藍花煮多久能熟
3樓：浮冬城
1、一般煮10-15分鐘即可，具體的時間沒有嚴格的限定。但是，如果煮的時間過長會造成西蘭花變黃，導致營養物質的流失。煮的時間陪緩過短會造成沒有煮熟或口感偏硬，寶備坦寶食用後，容易出現腹瀉、腹痛等消化不良症狀。
2、西蘭花是比較常見的一種蔬菜，營養價值較高，含有膳食纖維、維生素a、維生素c、鈣、鎂、磷等營養物質，平時可以給寶寶適量吃一些，有助於補充營養。在煮西蘭花的時候要掌握好烹飪的時間，一般煮10-15分鐘即可。如果是用攪碎機先把西蘭花打碎，大概煮10分鐘即可煮熟。
如果是切碎的西蘭花放在水裡煮，可能需要煮15分鐘。
3、在給寶寶吃西蘭花的時候，要注意不能進食太多，尤其是對於仿亂桐吸收能力比較弱的寶寶，進食太多可能會引起消化不良而導致腹脹。此外，也可以給寶寶吃其他的蔬菜、水果，比如胡蘿蔔、菠菜、西紅柿、香蕉、蘋果、獼猴桃等，以及蛋類、肉類。但是要注意烹飪至軟爛，或採取蔬菜泥、肉泥等方式新增輔食，更利於寶寶消化吸收。
西蘭花煮幾分鐘煮熟
4樓：每日談生活
西蘭花煮2-5分鐘煮熟。
西蘭花的煮熟時間取決於你喜歡的口感，以及你使用的煮西蘭花的方式。一般來說，西蘭花的煮熟時間在5到10分鐘之間。如果你喜歡西蘭花有一點兒嚼勁，那麼5分鐘可能就已經足夠了。
如果你喜歡西蘭陵燃花較為軟爛，那閉汪雹麼可能需要將其煮8到10分鐘。
一般來說水開後將西蘭花加入沸水中煮燙幾分鐘後便可撈出，如果時間太長會導致西蘭花的顏色發黃，基本上如果喜歡口感硬一點轎帆的話差不多兩三分鐘就可以撈出，喜歡軟的話則需要煮五分鐘即可。
西蘭花的吃法：
1、涼拌西蘭花。
首先將西蘭花清洗乾淨後掰成均勻的塊狀待用；鍋中燒熱水，加入適量的食鹽和食用油攪拌均勻後，將西蘭花加入焯水後撈出過冷水瀝乾裝盤待用；將生抽、白糖、食鹽、雞精等攪拌成醬汁後淋在西蘭花上攪拌均勻後便可直接食用。
2、清炒西蘭花。
首先將西蘭花清洗乾淨後掰成塊狀待用；油鍋燒熱後姜蔥爆香後，然後將西蘭花加入煸炒後加入適量的清水，然後加入適量的食鹽和雞精大火烹炒後便可裝盤食用。
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