1樓：網友
便秘的話，你就要多吃點含纖維素較多的食物，它可以促進腸的蠕動，有利於排便，新鮮的蔬菜，水果中含量很多，其次是雜糧中，你也要多喝點水，現在春天到了，你多吃點韭菜，它被稱為清腸草，對便秘有一定的**。
2樓：網友
吃些酸性的食物可促進消化！
3樓：廣惠大銳逸
蘋果。柚子。
橙子。山楂。
都不錯。
吃什麼促進新陳代謝 促進新陳代謝食物有哪些
4樓：生活軌跡
1、柑橘類水果。橙子、柚子、檸檬和酸橙中含有的維c有助於加快脂肪的代謝速度，對減輕體重有益。美國加州斯克里普斯診所的研究人員發現，參與者在每餐時吃半個柚子，12周後他們的平均體重減輕了公斤。
2、高纖維穀物。《美國飲食協會期刊》上的一項研究顯示，食用穀物早餐的女性體重超重的可能性要低30%。高纖維的穀物不僅能加快新陳代謝速度，而且也能延緩消化速度，讓人的飽腹感時間延長。
3、瘦肉。體內缺鐵會導致新陳代謝變慢。瘦肉富含鐵，因此平時注意多攝取牛肉、豬肉等瘦肉，促進新陳代謝。
4、水。美國埃默裡大學醫學院臨床醫學講師斯科特·伊薩克斯博士表示，輕微脫水也會使機體新陳代謝變慢。因此要及時飲水，適量喝冷水還可以讓身體消耗更多熱量。
5、紅辣椒。斯科特·伊薩克斯博士指出，每天的一餐飯中應加入一勺碎紅辣椒。紅辣椒中的辣椒素是一種能高效加速新陳代謝的化學物質，且紅辣椒還富含維生素c。
加快新陳代謝的食物有哪些?
5樓：存手檬他
加快新陳代謝的食物有洋蔥。洋蔥對人體的吸收消化有很大的幫助，平時多吃洋蔥，有利於人體的排毒排便。白蘿蔔，白蘿蔔對於下火是乙個很好選擇，不僅有營養，還可以幫助**。
番茄，眾所周知番茄不僅含有豐富的維生素c，還能幫助消化，促進脾胃的吸收。山藥，山藥可以增強人體的免疫力還有著保護胃的作用。
新陳代謝的調理。
可以適當進行有氧運動，可以使全身血液迴圈加速，有利於將體內的一些廢物快速排出體外；第二種，可以多喝水，多吃新鮮的水果蔬菜，補充維生素，促進胃腸道動力，有助於體內毒素及食物殘渣的排出，第三種，可以適當喝一些綠茶，綠茶可以清潔腸道，能夠有效提高新陳代謝的。
平時多吃哪些食物可以促進新陳代謝
告訴伱哦 玉米 海帶 大蒜 蘋果 牛奶 洋蔥 甘薯七種常見的食物可以促進我們身體進行新陳代謝，具有很好的保健功能。玉米 含豐富的鈣 硒 卵磷脂 維生素e等，具有降低血清膽固醇的作用。海帶 含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇 內含的食物纖維褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收。大蒜 含硫化物的混合物，可...
怎樣才能促進身體的新陳代謝，怎樣可以促進身體的新陳代謝功能？
科學合理的運動是提高新陳代謝最有效的方式，個人要根據自身的體質來選擇，另外要注意營養的均衡，保持樂觀的心態，及時減輕內心的壓力，多吃鹼性的食物。提高新陳代謝的方式 1 有氧運動 每天有40分鐘以上的有氧運動，可以更快的提升新陳代謝，能夠通過體液和尿液的方式，把廢物排出體外。可以選擇快步走 慢跑 跳繩...
新陳代謝的近義詞，新陳代謝的近義詞是什麼
新陳代謝 讀音 x n ch n d i xi 解釋 陳 陳舊的 代 替換 謝 凋謝，衰亡。指生物體不斷用新物質代替舊物質的過程。也指新事物不斷產生髮展，代替舊的事物。出處 郭沫若 少年時代 黑貓 辛亥革命以後 因宦海中起了新陳代謝的巨集波 於是政法風更成了狂風。例句 世界上總是以新的代替舊的，總是...