1樓：網友
要避免飯後立即吃零食，避免吃飯後直接平躺休息，更能飯後直接做劇烈運動等，這些都是不利於腸胃健康的。
2樓：網友
不能立刻睡覺，不能急於吸菸，不能百步走，不能馬上吃水果，不能馬上洗澡，不能解開皮帶。
3樓：娜
保證腸胃健康，飯後不要做劇烈運動、馬上喝酒、抽菸，洗澡，睡覺等。
4樓：王祿
防止飯後做劇烈運動，會對胃進行形成負擔，起碼半個小時以上才可以做運動。
胃不舒服的人，飯後儘量避免立即做哪些事，或許有助減輕胃腸負擔？
5樓：公尺朵天蠍
1，飯後就進行運動。
現在很多人都有養生的觀念，於是認為吃了飯之後進行運動，有利於促進腸胃的消化，其實這是錯誤的觀念，如果你剛剛吃飽了飯就去運動，會讓腸胃來不及消化食物，長期這樣，就會影響腸胃的消化功能，而不是促進消化了。尤其是本身胃就不好的人，更是要小心，否則只會加重你的病情。
也許有人會問，俗語不是說「飯後走一走，活到九十九」嗎？這個說法其實是有個時間點的，也就是說飯後走一走是要在吃過飯半個小時左右進行運動才是合理的，而不是叫你吃完就馬上運動。
2，飯後就去睡覺。
這個應該是很多人都有的習慣，都覺得吃飽了就可以美美的睡上一覺。這個做法也是會損傷腸胃的，因為你剛剛吃完飯，此時胃正處於高速運轉的狀態，如果這個時候去睡覺，就會影響身體對食物的吸收。而且飯後腦部的供血不足，如果馬上睡覺，很容易引起腦中風。
3，飯後就吸菸。
大家都知道吸菸有害健康，但是也許很多人不知道飯後一根菸，它的危害是平時的十倍，這是個驚人的資料，而且這是真實的，並不是危言聳聽。因為我們剛剛吃完飯，此時腸胃都在工作，蠕動速度比平時都快，為的就是讓食物更好的被人體吸收，如果你這個時候吸菸，煙裡的有害物質隨著血液迴圈的加快也更快的進入身體，被人體大量的吸收，所以說，你千萬別相信「飯後一支菸，賽過活神仙」這句話了。
6樓：宇宙無敵帥老爸
那些胃不舒服的人，要是吃完飯後去小走一下，會減輕胃腸負擔。
7樓：小小呂子博
如果我們的胃不舒服一般飯後儘量的不要去做劇烈運動，還有就是隨即躺下睡覺。
8樓：小嘉嘉
胃不舒服的人，飯後儘量避免劇烈運動。也不可以立馬就喝茶，不然會導致拉肚子。
9樓：女生心事
那些胃不舒服的人，飯後應該避免立即喝茶。
10樓：麥苗在成長
胃不舒服，飯後避免立刻入睡，不要去喝茶或者是咖啡，也不要去抽菸喝酒。
11樓：做最好的
如果胃不舒服的話，千萬不要一吃完東西就去做劇烈運動。
12樓：30秒不
最明顯的就是千萬不要劇烈運動，不然的話真的對胃有很大的傷害。
13樓：愛生氣的貓
胃不好的人，不要在剛吃完飯的時候就睡覺，這樣不利於東西的消化。
飯後運動，是健康大忌嗎
飯後運動，是健康大忌嗎?這個並不是，需要我們把握好運動時間。飯後半個小時 在這半個校內，以休息為主，靜坐，家人朋友一起飯後的聊天，多聊些茶餘飯後的開心的話題，這是最合適的。既保持良好的心情，又保障了食物的最佳消化。也有人說 飯後走一走，活到九十九 的俗語，很多人提倡飯後立即散步，促進消化和 其實對於...
飯後腸胃經常咕咕響,胃裡感覺難受
出現這樣的情況,最好到醫院去檢查一下.因為光響就無所謂了.可是你的胃裡難受.就說明出現了其它的問題.這是腸蠕動，腸胃有問題，最好到醫院檢查下。吃完飯後胃咕咕叫是怎麼回事？吃飯前半小時喝一杯水就不會出現那種情況了，說明胃裡有氣，喝水可以使胃部提前做好消化準備 是你的胃有點消化不良了，可以喝消食妥，會改...
飯後水果的問題，飯後吃水果會有害健康嗎
應該因人而異，一般情況說沒事的。別聽那些所謂的專家胡說。飯後為什麼不能吃水果？1 吃飽飯再吃水果胃負擔太重，影響消化。2 飯吃完再吃水果就等於在原來的食量上又吃，所以容易多攝入熱量，容易胖。3 水果裡有有機酸，會影響蛋白質 鈣 鐵的吸收，導致營養損失4 飯後1小時到2小時之後再吃比較好。比如肉吃多了...