1樓：小滔看世界
小孩可以練瑜伽，但是不宜過早練習，14歲以上小孩可以練瑜伽。
1、推動智力生長發育。
兒童練習瑜伽，不但可以健壯人體，並且還能推動智力的生長發育。由於我們在練習瑜伽的情況下，人腦中會形成一種腦源性的神經系統養分因素，這類因素可以推動大腦發育，令小寶寶的發育更為靈便和聰慧。兒童練習瑜伽，智力會獲得很好的提公升，與此同時也磨鍊了四肢的主題活動，提高了身體素質，好處多多的。
2、增加肺活量。
兒童瑜伽針對吸氣的規定並不像成年人瑜伽那麼高，但是或是很高度重視深吸氣方法的，那樣不但有利於增加肺活量，還能協助緩解哮喘病和支氣管比較敏感的問題。
3、可推動個子提高。
兒童練習瑜伽還能夠推動個子的提高，在練習瑜伽的環節中，大家大多數會非常好地加強鍛鍊的柔軟性和靈敏度，兒童在練習瑜伽的情況下，就可以有效地推動兒童的全身肌肉生長發育，與此同時，對兒童的骨骼生長也十分有益處，常常讓兒童練習瑜伽，個子會出現顯著的提公升，有利於協助兒童長個子喔！
4、糾正身材。
瑜伽能鍛鍊的柔韌度、平衡感和操作靈活性，使全身肌肉生長發育健全，與此同時對骨骼生長也很有益處。由於每乙個姿勢必須做得很規範，因此孩子們會很肯定地昂首挺胸，改正平常老窩在布藝沙發裡看電視劇集時培養的含胸駝背等不良習慣。
5、****。
瑜伽的姿勢不猛烈，可是運動強度很大，有一些母親也是為了能讓胖寶寶****才送她們去練瑜伽的。針對單純性由於飲食搭配問題和缺少健身運動而導致肥胖症的孩子而言，這也是瘦腿的好方法，由於瑜伽規定飲食搭配相對性口味淡(但並不是食素，反而是在蛋白質**上規定品質更高一些)，而健身運動全過程也可以協助保健按摩內臟器官，因此孩子一邊食慾變好、入睡變香，一邊又在良好的習慣的功效下減了肥。
6、塑造集中化。
瑜伽是一種陶冶情操的健身運動，在練習瑜伽的環節中，瑜伽教師都是會讓孩子少說話、用心來集中化精神實質做姿勢，那樣時間一長，對孩子便是乙個很好的鍛練的機遇，可以協助小寶寶鍛練她們集中精力的工作能力，讓孩子在安安穩穩的條件中，鍛練好體力和集中化思索的思維。
2樓：巨集盛
當然可以練習了，會對乙個人有著很大的好處，孩子在5歲的時候就可以練習瑜伽了，可以鍛鍊乙個人的肺活量，也可以提高乙個人的消費功能，可以促進骨骼發育，也可以鍛鍊柔韌性和靈活性，可以鍛鍊肌肉，可以鍛鍊注意力和耐力，也可以增強孩子自信心。
3樓：自己滴定
小孩是可以練瑜伽的，大概是6歲之後就可以開始練瑜伽了，小孩練瑜伽的話會讓整個小孩的氣質不一樣，然後也會讓孩子心情平靜下來，有乙個比較好的心境，還會陶冶孩子的情操，並且會讓孩子儀態比較好。
4樓：安妮的心動錄目
可以練瑜伽，在三歲的時候就可以練了。好處就是可以提高乙個人的心理情緒也會讓乙個人的精神變得特別好，可以放鬆心情，可以去鍛鍊學習能力和耐性，可以控制體重。也可以鍛鍊平衡性和靈活性。
幾歲可以練瑜伽呢？
5樓：苦梅子
女性練瑜伽的最好年齡是18-30歲這個年齡段是經歷最豐富的時間，婦女經歷青春期、懷孕、分娩等階段。在這期間，他們練習瑜伽不僅僅是為了**，改善他們的性格，更重要的是為了擁有乙個健康的身體，或者一些鍛鍊者在生活中找到職業發展。
青年人練習瑜伽不僅能夠鍛鍊身體，並且能夠穩定自身氣血，使自己的身心達到一種更加充沛的感覺，這種感覺能讓你更加的積極樂觀向上。老年人練習瑜伽能夠讓自己變得更加年輕，並且能夠延緩衰老，讓你整個人都保持著一種身心愉悅的狀態。但是切記一定注意安全和自身身體的狀況，如果自身條件不滿足切勿做一些高難度動作。
練習瑜伽的目的各不相同，但瑜伽能帶來的益處卻是很相似的，幫助平穩的度過青春叛逆期，安全的度過孕期和分娩期，這裡尤其要說一下，孕期的瑜伽練習，除了能緩解孕媽媽在這個時期的不適，還能幫助寶寶健康的成長，尤其現在很多孕媽媽在分娩後會發生產後抑鬱，此時練習更顯得尤其重要。
瑜伽可以練好肩周炎嗎，練瑜伽能治療肩周炎嗎
一 梳頭 患者站立或仰臥均可，患側肘屈曲，前臂向前向上，掌心向下，患側的手經額前，對側耳部，枕部繞頭一週，即梳頭動作。二 屈肘甩手 患者背部靠牆站立，或仰臥於床上，上臂貼身 屈肘，以肘點作為支點進行外旋活動。三 手指爬牆 患者面對牆壁站立，用患側手指沿牆緩緩向上爬動，使上肢儘量高舉，到最大限度，在牆...
雙胯彈響可以習練瑜伽嗎,一起練瑜伽引關心孩子可以練瑜伽嗎
雙胯彈響 是腿部骨骼不舒服嗎？正常來說，只要骨骼不是嚴重變形的，或者是醫學診斷骨骼和肌肉不能拉伸的，都是可以練習瑜伽的。一起練瑜伽引關心 孩子可以練瑜伽嗎 孩子可以練瑜伽嗎？多大的孩子適合練呢？練瑜伽對孩子有什麼好處呢？問一 孩子可以練瑜伽嗎？孩子多大就可以練瑜伽呢？答 3歲以上的孩子就可以和父母一...
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經期可以練習瑜伽。但經期鍛鍊應該避免腹部壓力過大和需要較長時間閉氣的專案。只要不是使腹部壓力加大或需要長時間閉氣的專案，在此期間還是可以選擇練習的，當然，也可以休息，這個主要看個人的喜好。繼續練習時有些體位要注意，比如與倒立相關，腹部收縮和能量提升能 最好不要練習。由於生理問題，這些動作可能會給你帶...