1樓：冷小月
會的。練瑜伽好處：
增加活力，來處瑜伽對腦部與腺體的作用。
外觀與心情的年輕：瑜伽減少面部皺紋，產生天然的「拉皮」效果。
活得更久：瑜伽影響所有長壽的條件，如腦部、腺體、脊柱與內部器官。
增加疾病抵抗力：瑜伽鍛煉出一副健壯的體格，免疫能力也增加。這個加強的抵抗力可以對付從感冒到諸如癌症的各種嚴重病症。
改善視力與聽力：正常的視力與聽力主要是靠眼睛與耳朵得到良好的血液迴圈與神經傳送。
心智情緒的改善：由於瑜伽使包括腦部在內的腺體神經系統產生回春效果，心智情緒自然會呈現積極狀態。它使你更有自信，更熱誠，而且比較樂觀。每天的生活也會變得更有創意。
2樓：電商達人秀
氣質是見仁見智的，樓主想有怎樣的氣質？要結合自身的條件，揚長避短。瑜伽會讓你淡定，健康，但那是長期的結果。
你指的短時間有多短，這要考慮。腹有詩書氣自華，樓主應多讀書，結合練瑜伽，還要多外出開眼界，心胸開闊，注意舉止，氣質自然就有了。
3樓：義採
瑜伽對** 比較有效，但氣質嘛。。。因人而異了。。。不過，一般都會讓人比較有涵養，(*^__^*) 嘻嘻……
4樓：匿名使用者
會滴會滴 瑜伽老師都好pp 努力練瑜伽~變成氣質美人哇卡卡~~~
5樓：匿名使用者
會的 會讓人看起來很安靜，很有精神
瑜伽怎麼練瑜伽怎麼練，瑜伽怎麼練好呢
可以去瑜伽館或者專業的瑜伽培訓學院學，老師會教你的哦 對，如果一點基礎沒有，還是建議可以找個專業點的瑜伽館老師帶著練要好一點 一開始練瑜伽，首先練什麼？練瑜伽不知道從哪開始？那就先解鎖你僵硬的身體 首先要練習呼吸，呼吸很重要。瑜伽排毒就是呼吸。先從簡單的練習，就是初級的瑜伽體式，先把自己的柔韌度開啟...
練瑜伽，練什麼瑜伽能練胸，瑜伽怎麼練瑜伽怎麼練
練什麼瑜伽都可以練胸 瑜伽怎麼練瑜伽怎麼練 可以去瑜伽館或者專業的瑜伽培訓學院學，老師會教你的哦 對，如果一點基礎沒有，還是建議可以找個專業點的瑜伽館老師帶著練要好一點 堅持哪些瑜伽訓練，能練出前凸後翹的身材？平時多練習金雞獨立，展臂式，前驅式，臥蝴蝶式，眼鏡蛇式，鴿子式，嬰兒式，騎馬式，頂峰式，下...
練瑜伽後愛放屁正常嗎,為什麼練瑜伽會一直放屁
這個正常，愛放屁沒有什麼毛病。放屁說明裡面空氣阻塞，是要拉了。經常運動可以促進腸胃蠕動，對便祕是有好處的。為什麼練瑜伽會一直放屁 練瑜伽後腹內臟器得到很好的按摩擠壓，腸臟蠕動也會加快，放屁打嗝都正常，特別是初學者和腸胃不好的習練者,堅持練習一至兩個月後，這種現象會減少或消失，不必擔心。梳理了腸道，氣...