1樓：養生有約
今天給大家分享一道四寶粥，適當的食用，能起到健脾養胃的作用。
2樓：艾灸養生韓瑞丹
脾胃，是主管五穀精微的吸收和運化，脾胃不好，人的營養無法很好的吸收，產生的垃圾無法順利的代謝出。就容易生出多種毛病。這樣保養脾胃，身體好了，人也更健康了！
3樓：秋香話中醫
脾胃不好乙個中醫小妙方調理脾胃。
4樓：中醫原山
調理脾胃這些白色食物就夠了。
5樓：養生一點
隨著生活節奏越來越快，各種壓力也逐漸的增加，慢慢就產生了各種不良的生活習慣和飲食習慣，導致現在的體質越來越差。而脾胃虛寒就是一種很常見的病症，能直接影響到正常的生活，如果不加以調理，還會越來越嚴重，甚至會對我們的身體健康產生影響。
6樓：慧瑩養生情報
脾胃不好，百病生！3樣食物選著吃，養好脾胃，身體健康！
吃什麼對脾胃好
7樓：健康達人雷恩
第一：高粱
高粱性溫，能夠很好的保健脾胃，所以具有很好的健脾和胃以及溫中消積的作用，特別適合那些脾胃弱以及容易消化不良的人群服用。另外，高粱之中含有比較多的尼克酸，這種物質處於游離型，所以更加容易被我們的身體所吸收，脾胃弱的'人群可以適量的多吃一些高粱公尺粥，這樣能夠很好的令我們的身體恢復健康。
第二：青魚
這種食物非常適合那些脾胃弱並且體弱多病的小寶寶。這主要是由於青魚之中含有大量的核酸以及微量元素，經常服用能夠起到增強體質的作用。另外，青魚不僅是一種食物，同時也是一種非常好的營養佳品，具有很好的補氣化濕以及養胃的作用。
第三：紅棗
紅棗具有很好的補血作用，但是你知道紅棗也能夠很好的調養脾胃虛弱患者的作用嗎？紅棗之中含有大量的醣類、微量元素以及維生素等等，日常多服用能夠起到很好的補益脾胃的作用。除此之外，紅棗之中含有環磷酸腺苷活性，這種物質能夠很好的起到強身健體以及保護肝臟的作用。
第四：薏公尺
薏公尺性微寒，服用之後能夠起到很好的清熱健脾的作用。這種食物非常的適合嶺南地區的人們服用，因為這些地區的濕氣比較重，所以服用薏公尺之後能夠起到祛濕的作用。不過需要特別注意的是，薏公尺雖然具有很好的保健脾胃的作用，但是他性寒，所以一些陽虛體質的患者最好不要長期服用。
第五：山藥
山藥也別成稱之為淮山，性平，能夠起到很好的保健脾胃、腎臟以及肺部等等作用。如果出現了小孩脾胃弱的情況，並且表現為老是沒有食慾經常出現拉肚子的情況，那麼最好多吃一些山藥，這樣能夠很好的緩解小孩不適的情況。另外，山藥對於老年人氣虛所引起的各種疾病也有著很好的促進作用，例如氣喘咳嗽以及腰膝痠軟等等情況。
脾胃調理吃什麼好
8樓：健康小馬甲
有人經常會有這樣的困擾，雖然天天這補那補的，但是氣色一直都沒有好轉，如果長期這樣子那可能是脾虛了。脾虛之人要注意飲食調理，要忌口，最主要的是在飲食上下功夫。那麼，脾胃調理吃什麼好。
一、焦公尺粥
焦公尺粥就是把小公尺或大公尺微微炒一下，然後熬粥，對脾胃虛寒導致的脾虛非常好。特別是平時喜歡吃寒涼食物的小孩子，經常喝些焦公尺粥，對於健脾養脾，很有幫助。
二、山藥粥
山藥是中醫健脾益氣的主要食療食物，做成山藥粥，健脾更好。從營養學來講，山藥富含澱粉酶，也可促進消化。所以，山藥粥對於平時消化不良、脾虛的，很適合。
但如果做粥，最好在粥快好的時候放入山藥，因為如果山藥熬的時間過長，澱粉酶活性下降，影響山藥健脾的。效果。但山藥因為有收斂作用，所以，平時大便乾燥、便秘的，不適合多吃，會加重症狀。
三、胡蘿蔔粥、南瓜粥
胡蘿蔔和南瓜都有健脾作用，做成粥，效果更好。特別胡蘿蔔粥，非常適合嬰幼兒的脾虛腹瀉，消化不良。南瓜粥比較軟爛，味道也很好。
所以，像老年人、脾虛的孩子，經常熬些胡蘿蔔粥、南瓜粥，可以起到很好的養生效果。
常吃什麼食物對脾胃較好
9樓：匿名使用者
小公尺、山藥、山楂、紅薯等食物對脾胃都具有好處。小公尺性溫，同時還具有補益脾胃、保護胃黏膜的作用，有脾胃功能虛弱的人在平時可以將小公尺煮成粥來喝，不僅能夠更快的吸收小公尺粥的營養，還能夠達到鎮靜安眠的作用，可以提高脾胃功能，促進腸胃系統能力的提高。山藥含有澱粉酶和黏蛋白，這兩種物質可以幫助胃內食物消化，有助於腸胃系統對營養物質的吸收和利用，並且山藥本身具有**脾胃虛弱的藥用價值，脾胃不好的人可以平時多吃山藥。
山楂具有健脾開胃的作用，尤其是對於消化不良的患者來說，可以幫助改善脾胃對食物的消化功能，經常吃山楂，還能夠降血壓、降血脂、降膽固醇。紅薯本身有清熱解毒的作用，胃火旺盛的人適當吃紅薯可以減輕症狀，並且紅薯中的膳食纖維還能夠促進腸道蠕動，改善便秘現象。
10樓：雨過天晴太陽紅
對脾胃有好處的食物包括一些蔬菜、水果和粥類等食物，具體如下：
1、蔬菜。山藥屬於藥食兩用的食物，有一定的補中益氣、健脾開胃功效，對於調理脾胃功能有較好的幫助，適合脾胃虛弱的人群食用；紅薯味甘、性平，歸脾胃經，具有補脾胃、益氣力、寬腸胃的功效，也可以起到調理脾胃功能的作用；扁豆具有消暑除濕、健脾止瀉的作用，有助於調節脾胃功能，改善脾虛洩瀉的症狀。
2、水果。紅棗味甘、性溫，歸脾、胃經，有一定的補益脾胃、養血安神作用，較為適合脾胃虛弱的人群食用；桂圓味甘，入心、脾經，可起到益氣養血、補脾胃的作用，有助於改善脾胃虛弱的狀態；櫻桃性溫，味甘、微酸，具有補中益氣、調中益氣、健脾開胃的作用，適量食用有助於調養脾胃。
3、粥類。小公尺、糯公尺、粳公尺等食物也具有補益脾胃的作用，平時可以煮成粥食用，對改善脾胃功能也有一定的好處。
吃什麼對脾胃好？
11樓：禾賓碩曾
脾胃不好多吃山藥。
身體虛弱的人冬天都加緊進補，但「受補不受補」，關鍵在脾胃。脾後天之本，只有脾胃功能正常，進補才有效。
湖北省中醫院綜合科甘愛萍教授介紹，脾虛在人群中最多見，表現為食少腹脹、少氣懶言、大便稀溏、肢體倦怠、面色萎黃、舌淡苔白、脈緩弱等。樣的人可多用山藥、扁豆、薏苡仁、白朮等燉肉吃，可以吃參苓白朮散、人參健脾丸。
有的人平時愛吃辛辣油膩食物，時間長了化熱生火，表現為胃部灼熱、常有飢餓感，這是脾胃有火的表現。這種人就應清火，可用竹葉、麥冬泡水喝，或喝苦丁茶，或吃一點黃連片，或多吃苦瓜、黃瓜等青。
老年人及兒童消化能力比較弱，胃常有積食，因而出現厭食、胃部飽脹、口臭便臭等，這就需要消食和胃。方法是，飯前先服陳皮、山楂、神曲等開胃藥，飯後可再服香砂養胃丸。身體較好的可適當服用平胃散或保和丸。
平常則可用炒谷、麥芽泡水喝。
另外，淮山、蘋果、牛肉都是健脾的食物，平時可以多吃這些。
12樓：慧瑩養生情報
1種果皮泡水喝，止咳化痰，消暑止嘔，但脾虛的人不宜吃！
13樓：匿名使用者
大棗，懷山藥薏公尺山藥加薏公尺熬湯補脾最好！
14樓：網友
1、多喝公尺湯：公尺湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加乙份的公尺(穀子或大麥)，煮沸10分鐘。
蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻後，一天喝數次。時常喝常渭寶進行養胃，可用於胃腸消化系統的日常保健，對飲食不調等原因引發的胃腸不適症狀有良好的調養保健功效。
2、應避免的食物：脹氣的主要原因是消化系統無法吸收某類碳水化合物，豆類容易引起脹氣，甘藍菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥麵粉、白蘿蔔、香蕉等也容易產生脹氣。
3、適量攝取高纖維食品：雖然高纖維食品有利於健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康，應從少量開始，使腸子逐漸適應，這樣可以減少脹氣。
吃什麼食物對脾胃好？
15樓：小周高等教育**答疑
對大多數脾胃虛弱的患者來說，脾胃虛弱、消化不良引起的食慾不振、腹部脹痛、大便不調等可用涼拌芫荽食療方來調治。該食療方需鮮芫荽150克，生薑15克，紅辣椒2只。將三者洗淨，瀝水；生薑、紅椒均切絲，再用溫開水浸泡芫荽、薑絲、紅椒絲30分鐘後，瀝乾水裝盤，加人精鹽、香麻油適量拌勻即可。
此餚具有開胃醒脾，和中理氣的功效，適用於納差，食慾不振，脾胃不和等病症，適用範圍較廣。
如果患者胃部不適、經揉按或保暖後減輕、乏力、手足不溫，可選用具有暖胃的食療方紅梅蘿蔔團，該食療方需大蘿蔔1oo克，冬菇、冬筍各50克，雞蛋1枚。蘿蔔洗淨切成細絲，下沸水體透，置涼水中浸泡，撈出擠乾水分，放在小盆內備用；冬菇、冬筍洗淨切成末，與蘿蔔絲一起，加精鹽、味精、麻油調料拌均勻，做成蘿蔔球；雞蛋磕人碗內，放澱粉。麵粉拌勻備用；炒鍋放油，燒熱後把蘿蔔球粘雞蛋糊，下油鍋後下番茄醬煮片刻，即可食用。
16樓：慧瑩養生情報
脾胃不好，百病生！3樣食物選著吃，養好脾胃，身體健康！
17樓：茉莉說生活
如果脾胃不好，對健康的影響非常大，脾胃是後天之本，負責營養的吸收和利用，如果脾胃不好，身體就會變差， 容易出現腹瀉、濕氣重、消化不良、頭暈眼花等多種不適。
吃什麼可以調理脾胃，對脾胃好？
18樓：匿名使用者
大棗：《本草綱目》說：「大棗氣味甘，怡年，安中，養脾氣，平胃氣，通九竅，助十二經，補少氣、少津液、身中不足、大驚四重，和百藥，久服輕身延年。」
蜂蜜：《神農本草經》指出，蜂蜜能「安五髒，補不足，益氣補中，止痛解毒，除久病，和百藥，久服強志健身，延年益壽」。
蓮子：清代《本草備要》說，蓮子「落田野中者，百年不壞，人得食之，發黑不老」。宋代《太平聖惠方》載蓮子粉粥，每次取蓮子粉15～20克，粳公尺或糯公尺100克煮粥，早晚食用，可以**年老體弱、慢性洩瀉、多夢失眠、夜間多尿，令人強健。
薏苡仁：明代《本草綱目》說：「薏苡仁陽明藥也，能健脾益胃，虛則補其母，故肺痿肺癰用之。筋骨之病，以治陽明為本，故拘攣筋急，風痺者用之。土能勝水除濕，故洩痢水腫者用之。」
胡蘿蔔：中醫認為，胡蘿蔔可健胃行氣消食，凡脾虛食停、氣滯不暢，證見胸滿脘悶、食慾不振以及久痢不癒者，可做輔助食療。
19樓：老姚說健康
脾胃虛弱的人，這兩個方法，如果你能堅持用，調理脾胃，身體好。
20樓：慧瑩養生情報
脾胃不好，百病生！3樣食物選著吃，養好脾胃，身體健康！
21樓：養生有約
今天給大家分享乙個動作，沒事的時候做一下，能增強脾胃功能，這樣我們的脾胃好了，身體也會更健康。
22樓：我一直在信
可以吃蘿蔔 有助於脾順氣 如果胃不好 每天早晨空腹吃一把生花生公尺 效果不錯。
23樓：網友
吃些清淡的。最主要的是三餐合理！飲食分季節。
吃什麼食物對脾胃好，吃什麼食物對脾好？
多吃些軟爛易消化的食物，養胃的有 山藥 小米 薏米 饅頭等發麵的食物，喝些易消化的放入山藥 紅棗 蓮子糯米粥或其他類的粥類，少喝豆漿，黃豆 豆漿容易喝了肚脹。少吃或不吃生冷 粘膩 油炸 燒烤等不易消化的食物。水果要少吃香蕉 西瓜甜瓜等涼性水果，多吃蘋果之類的溫性或平性水果。平時注意胃部的保暖和全身尤...
脾胃虛弱吃什麼？脾胃虛弱吃什麼食物？
1.高良薑粥。原料 高良薑15克，粳米50克。做法 先用高良薑加適量的水，在沙罐內煎取藥汁 再用藥汁和粳米煮粥，空腹食之。功效 溫中散寒。適用於胃寒性胃疼。2.丁香肉桂紅糖茶。原料 丁香 肉桂各6g，紅糖12g。做法 丁香 肉桂用溫水浸透，武火煮沸，文火煮20分鐘，取汁，調入紅糖。功效 適用於感寒腹...
調理脾胃吃什麼比較好，吃什麼食物能調理脾胃
隨著生活節奏越來越快，各種壓力也逐漸的增加，慢慢就產生了各種不良的生活習慣和飲食習慣，導致現在的體質越來越差。而脾胃虛寒就是一種很常見的病症，能直接影響到正常的生活，如果不加以調理，還會越來越嚴重，甚至會對我們的身體健康產生影響 調理脾胃這些白色食物就夠了 吃什麼食物能調理脾胃 1 百合 清補之品，...