1樓：壬雲飛
1、高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶鹼最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利於高血壓病的**。
2、高血壓者應該嚴格控制膽固醇的攝入，正常人一天吃一個雞蛋便可，也不能吃過多的肥肉、動物肝臟以及魚籽，避免血管之中堆積過多膽固醇，影響血管健康。飲食要少吃大葷的食物，如紅燒肉、豬頭肉、動物內臟、動物油等等。3、山楂具有擴張血管、增加冠脈流量、改善心肌活力、軟化血管，並可抗心律失常和心肌缺血，故能降壓降脂作用，是防治心血管疾病的理想食物。
高血壓病人是可以通過多吃山楂來降血壓的，另外山楂還可以起到健胃消食、幫助消化，對肉食積滯效果更好，能改善消化不良的功效。
2樓：農業生財有道
老年人血壓比較高，飲食方面要多注意什麼？
低鹽低脂低糖食物對高血壓和高血脂這兩種患者來說，沒有比控制鹽油糖的攝取量更有利於健康的了。 低鹽低脂低糖的飲食習慣，不僅可以明顯改善高血壓、高脂血症的症狀，有時還可以減少降壓藥和低脂藥的使用。 所以，低鹽低脂低糖飲食應該是最重要的第一位推薦給大家。
多吃水果和蔬菜高血壓患者中，多為伴有激素升高的h型高血壓患者，多吃水果和蔬菜有助於葉酸的補充，降低h型高血壓最大併發症中風的作用。 高脂血症患者，多吃水果和蔬菜也有助於控制血脂。
少喝酒無論是高血壓，還是高血脂，都要特別注意控制飲酒，或者減少交際機會。 在中國，因為一喝酒就吃飯，所以鹽、油、糖、酒精會超標攝入。 長期以來，即使服用降壓藥和減脂藥，血壓和血脂也在逐漸上升，越來越難以達到。
所以，高血壓和高血脂的患者要注意不喝酒，少交往。總之，高血壓和高血脂的患者要說的問題太多了。
鹽分少的飯菜。 攝取過多的鹽會導致高血壓。 一天的食鹽控制在3-5克左右，不吃或不吃鹹蛋、培根、榨菜、鹹魚等醃製食品。
低脂肪、低熱量、低糖、高膳食纖維的飲食。 不吃或不吃肥肉、動物內臟、煎餅、油條、油炸點心、漢堡包、薯片、水果罐頭、糖果、甜食、餅乾、蛋糕等高脂肪、高熱量的食物否則會引起血脂、血壓上升，使病情惡化。 請多吃白菜、芹菜、西蘭花、海帶、木耳、紫菜、黃瓜、西紅柿、油菜花等新鮮蔬菜。
每天至少吃一斤蔬菜，其中深色蔬菜佔一半，每天蔬菜種類在五種以上。 每天吃一個水果。 相當於中等大小的蘋果。
3樓：愛上我企鵝9啊
要注意清淡飲食，吃一些含鹽量比較低的食物，吃新鮮的水果蔬菜，補充維生素。
4樓：pan小
第。一、營養均衡。高血壓患者一定要注重營養的均衡攝取，而且要保證飲食多樣化，這樣才能更好地攝取多種營養。
可以適當的補充一些優質蛋白，包括瘦肉，雞蛋，豆製品等，也可以多吃新鮮的水果和蔬菜來補充身體所需的維生素，礦物質和食物纖維，而且多吃水果蔬菜還能起到降血脂和降血壓的作用。第。
二、不宜過飽。由於老年人的消化功能逐漸減退，進食過飽很容易出現消化不良的現象，而且還容易併發腸胃炎，胰腺炎等多種疾病問題。因此老年人可以採取少量多餐的飲食原則，一定不要出現暴飲暴食的現象。
5樓：邂逅浪漫
老年人的飲食上面需要注意攝入牛奶，雞蛋，肉類的食物，海鮮類的食物，新鮮的水果和蔬菜堅果類的食物，這些都要營養搭配均衡，才能讓血管更有彈性，對**高血壓才有幫助。
6樓：行樂
在飲食上一定要注意儘量少吃一些含糖量相對較高的食物，平常生活中最好不要吃一些食物裡面含糖的東西，這樣也避免了出現了血壓上升的現象。
老年人血壓高需要注意什麼，怎麼食補？
7樓：生活讓小張體驗
你好，老年人血壓高需要注意：少攝入高鹽、高蛋白，飽和脂肪酸；精神要放鬆下，不要高度緊張，平時運動下。
應儘量少食用含糖的飲料、咖啡等食物，少吃動物脂肪、動物內臟、腦髓、肥肉等油膩食物。少吃或儘量不吃醣類及甜食，老年人要限制酒精的攝入。
每日攝鹽量低於6克，多吃新鮮蔬菜，如芹菜、波菜等；可多進食魚類、豆製品，如豆腐、豆皮、粗糧等。適當補充蛋白質，可食用雞蛋、瘦肉、黃豆、青大豆等。
日常護理。要控制食鹽的攝入量，保證每人每天食鹽的攝入量不能超過6克，也可在一定程度上能夠預防老年高血壓。
適度運動，幫助人體可以維持標準的體重和健康的狀態，對老年高血壓有一定的幫助。
保持心情舒暢，解決其睡眠問題。
8樓：匿名使用者
1、控制熱量：患者要控制熱量的攝入，少吃高脂肪、甜膩、油炸類食物，容易導致身體肥胖，引起血壓的升高。
2、低鹽飲食：攝入過多的鹽容易引起血壓的升高，所以平時飲食上要注意鹽分的攝入，每天的攝入量不超過6g為宜。
3、注意營養搭配：高血壓患者飲食上要注意豐富性，注意營養的全面，有助於增強人體的抵抗力，對於血壓的降低具有一定作用。
4、多吃蔬菜：綠色素材中含有豐富的鉀、鈣、鎂，對於血壓的降低具有很好的效果，且鎂元素的攝入量一般與血壓水平是負相關的，可以多吃富含鎂的食物如芹菜、菠菜、油麥菜等。
5、戒菸戒酒：菸酒容易造成血壓的升高，且還容易降低患者對藥物的敏感性，影響降壓藥的吸收，所以戒菸戒酒對於高血壓群體是很有必要的。
9樓：匿名使用者
老年人控制調理血壓的方法包括藥物**，合理飲食，適當運動等。
1、藥物**，很多疾病都可誘發高血壓，比如腎臟疾病、心血管病變等，所以需要控制好原發病，給予相關藥物**，並配合有效的降壓藥物**，例如硝苯地平，替米沙坦片等，需要遵醫囑規律服藥，不可擅自停藥或換藥。
2、合理飲食，大部分高血壓都與生活方式有關，其中飲食不合理就容易造成高血壓，所以老人出現高血壓要做到清淡飲食，限制鹽的攝入，每日不宜超過6克；限制脂肪的攝入，儘量選擇植物油；多吃蔬菜和水果，注意營養的合理搭配。
3、適當運動，對血壓高的老人來說，運動是一件有益身心健康的事情，可以選擇一種自己能夠堅持下去的運動，但是要注意勞逸結合，避免勞累。
高血壓老年人在飲食方面應注意什麼
10樓：以生命點亮生命
血壓是用來運送血液的，血液是給身體的每一個細胞輸送營養並代謝垃圾毒素的，在沒有充分的血壓時，血流速度就會變慢，只有適當的血壓才能將血液送到全身。可是如果血壓太低就送不動，太高就會造成血管受到壓力，擠壓，甚至擠破，造成腦溢血等疾病。
是什麼原因造成血壓高的那？
第一。血管的硬化：血管由於缺少蛋白質、維生素c、維生素e、鈣當中的任何一種，血管就會慢慢失去彈性，使血液輸送困難，這時心臟不得不加大血壓使血液流得比較順暢。
第二。血管堵塞：如果血液中脂肪、膽固醇太高，造成血液的粘稠度太高，血流的速度變慢，血管上就會沉積許多的垃圾毒素，這時候血流的速度越來越慢。
很多的醫學工作者認為膽固醇、高血脂會造成高血壓，事實上是膽固醇和血脂造成血液粘稠度增加，血流速度減慢引起的，是身體把血壓調上來的，身體調高血壓是要花費很大的力氣的。
當你身體費了好大的力氣把血壓調上來的時候，你去吃降壓藥，你不是在幫助你的身體，你是在跟身體作對。這是為什麼這麼多年高血壓成了不治之症，為什麼高血壓病人要吃一輩子的藥。因為高血壓吃的藥不是用來治病的，而是用來跟身體作對的，要作對一輩子。
高血壓病人往往很高興，“哎喲，我的血壓正常了！”，可是你看他，他的氣色不正常，他的體力不正常，他的精神不正常。吃降壓藥一定會造成腎衰竭，因為腎臟好不容易把血壓調上來，你給它降下來，所以腎臟天天忙著調血壓，都沒空幹別的事情了，最後腎臟肯定衰竭。
這就是高血壓等慢性病患者藥會越吃越多的緣故，長時間的吃藥使得體內的毒素越來越多，會造成其他器官的病變。
高血壓的調理方案：
首先不是輕易地降血壓，而是想方設法改變血流速度。血流速度一改變，你的身體就不去調血壓。只要血流恢復正常，血壓自然恢復正常。哪該怎樣去調節血流速度呢？
第一。適當的運動，增加血流速度，根據個人的體質把握好度。
第二。恢復血管的彈性。增加蛋白質、維生素c、鈣、維生素e的攝入就可以增加血管的彈性。
第三。把血管中造成血液粘稠度增加的垃圾毒素排出，將血液變得稀一點，血流的速度就加快了。萬病起源於毒素，排毒是一個最有效最安全的調節方式。
但求天下無疾苦！
老年人血壓高怎麼降？老年人高血壓怎麼調理？
一 飲食 血壓高的朋友們一定要多注意一下自己的飲食，減少鈉鹽的攝入，一些調查結果顯示攝入鹽的含量不得高於6克，一些脂肪較高的食物一定要少吃一些，一些油炸食物也應當禁止使用，可以適當吃一些蛋白質含量較高的食物，特別是一些新鮮的水果和蔬菜，可以起到降低血壓的效果，所以可以多食用一些，血壓高的患者一定要禁...
老年人的飲食原則是什麼,老年人的飲食原則有哪些？
數量少一點 進食量比年輕時減少10 15 左右為宜 質量精一點 攝入足量的優質蛋白質，以魚類 禽類 蛋類 牛奶 大豆為佳 蔬菜多一點 多吃蔬菜可平衡營養 調理胃腸，每天應不少於250克 菜要淡一點 鹽吃多了會加重心 腎負擔。一日食鹽量應控制在6克以下 品種雜一點 葷素兼顧，粗細搭配，粗糧細做，每天主...
老年人骨折後，飲食方面有哪些需要注意的
骨折後如何吃更利於病人早日 這是很多患者和家屬都很關心的。很多人認為，骨折後多喝骨頭湯，有人提議進補豬骨黃豆湯，認為該湯具有補腎填骨髓的功效，對骨折 有促進作用。其實，骨折後飲食進補絕非如此簡單。如果沒有按照疾病的 規律進補，反而會延遲 的時間。下面是根據骨折後的時間順序，為你提供 要訣，並在每期推...