1樓：菜籃子
1、保持穩定的情緒。
若老年人出現激動、暴怒的情緒時，往往會使血壓迅速升高。緊張、焦慮、恐懼、憤怒等情緒波動，都是造成高血壓的重要因素之一。老年人平時可以培養一些自己的興趣愛好，保持穩定的情緒，有助於血壓平穩。
2、養成良好的飲食和生活習慣。
老年人高血壓平時生活當中更加要注意飲食，有一些食物是需要忌口的。患者要減少鈉鹽的攝入，每天食鹽的攝入量不宜超過六克。同時要減少高脂肪類食物的攝入，油炸和油膩的食物儘量不要吃。
此外，可以多補充蛋白質類食物，多吃富含維生素c的水果和蔬菜。
3、控制體重。
血壓高的患者通常體重也會上升，高血壓患者降低體重可以有效降低患高脂血症的幾率。平時要注意控制熱量的攝入，適當鍛鍊身體，從而達到控制體重的目的。
4、長期服用降壓藥。
老年人患者想要降低和穩定血壓，需要嚴格按照醫生的叮囑服用降壓藥。
5、不要久坐。
很多老年人喜歡在家裡坐著看電視，這容易影響到血液迴圈，導致血壓升高。因此，患者儘量不要久坐，可以經常出去散散心，有利於身心健康。
隨著老年人年齡的增長，人體內的器官也開始退化，就容易出現各種疾病，其中高血壓就是比較常見的疾病之一，這種疾病會給患者帶來很大的痛苦和傷害。因此，老年人高血壓患者更要注意控制血壓和降壓。平時可以多適當進行鍛鍊，不但可以增強體質，還能有效降低血壓。
2樓：映日光明
老年人出現高血壓，需要根據病情的輕重來控制。如果老人只是輕度的血壓偏高，也沒有身體不適，先不需要服用降壓藥控制，可以通過飲食來控制，儘量少吃含鹽的食物，只要每天控制在6克之內就可以，可以多吃一些含有高鉀低鈉的飲食，同時也要吃含有膳食纖維的粗糧，必須要戒菸戒酒，也要少吃甜品。老年人可以選擇適合自己的運動，也要保持良好的心態，不可以過度勞累，也不可以熬夜。
如果血壓偏高，需要在醫生的指導下，使用適合患者的降血壓藥物。
希望我的對您有幫助。
3樓：樂馨馨
血壓高要及時就診，在醫生的指導下規範管理好血壓。一方面要積極改善生活方式，嚴格戒菸、限酒，低鈉飲食、增加體力活動、保持良好的心態；一方面接受有效的降壓藥物**。
根據我國最新的臨床指南，高血壓的定義：未使用降壓藥物的情況下，非同日三次測量血壓，收縮壓≥140mmhg，舒張壓≥90mmhg。高血壓是否危險需要結合血壓升高的程度及危險因素、靶器官損害以及併發症進行危險分層。
收縮壓140～159mmhg或舒張壓90～99mmhg為高血壓1級，收縮壓160～179mmhg或舒張壓100～109mmhg為高血壓2級，收縮壓≥180mmhg或舒張壓≥110mmhg為高血壓3級。
只要合併3個以上危險因素或合併靶器官損害、糖尿病等併發症，無論高血壓分級，危險分層均為高危或極高危。發現血壓升高應及時，就診查明有無繼發性高血壓因素，及時進行有效的血壓控制，避免高血壓相關靶器官損害，包括高血壓性心臟病、腦出血、視網膜病變、高血壓腎病等。若為原發性高血壓，一方面積極改善生活方式，戒菸、限酒，注意充分休息、勞逸結合，減輕精神壓力，保持良好的心態，低鹽飲食，每日鈉攝入量要小於5g，多吃蔬菜水果及高膳食纖維食物，適當進行體育鍛煉，控制體重；一方面接受有效的降壓藥物**。
4樓：匿名使用者
老年高血壓，如何優化管理？
1、老年朋友們的血壓比較高需要長期服用藥物控制疾病，需要定期到醫院去做肝腎功能檢查，預防人體出現其他的併發症，如果血壓控制情況並不理想，需要採取聯合性的用藥方法，能夠有效的緩解病症，患者需要定期到醫院去檢查人體的血糖，血脂水平。
2、老年朋友們還應該要重視個人的飲食習慣，在日常生活中一定要減少食鹽的攝入量，每天食鹽的攝入量不可以超過四克，另外高脂肪的食物要少吃，豬油等油炸性的食物儘量的不吃或少吃，建議男老年朋友們需要適量的補充蔬菜和水果，也不可以喝酒，否則會導致血壓升高。
3、老年朋友們可以喝茶，最好是喝綠茶，能夠有效的預防人體的血脂堆積在血管組織處，喝茶還能夠降低膽固醇以及甘油三酯的含量，也能夠促進脂肪的分解，還能夠有效的緩解病症。
5樓：小白貓看劇
老年高血壓患者應該少吃鹽，多吃新鮮的蔬果，適當的進行運動，但是由於老年人生理機能減弱伴有骨質疏鬆症，營養不佳等情況，所以需要飲食限制，減重的時候一定要小心，避免過度控制而影響生活質量，導致電解質紊亂和營養不良。
6樓：匿名使用者
對於老年的高血壓患者一般來說，應該避免情緒的過分激動，同時，在飲食上，一定要注重少吃高油高鹽還有高糖分的食物，適度的進行運動，保持積極樂觀的心態都是很有必要的。
7樓：牽曉星
老年高血壓的優化管理是應該飲食上注意少油，少鹽。多做一些輕微的運動。 經常服用降壓藥。最好還要有人陪伴在身邊。
8樓：淡浩初
老年高血壓首先就要注意飲食清淡。不要吃油膩，辛辣的食物。多吃維生素和膳食纖維多的食物。
同時堅持吃降壓藥物。做好情緒管理。保持心情愉悅。
就能優化的管理好自己的血壓。
9樓：晴天便好
老年人高血壓要優化血管，最主要是控制飲食，飲食要清淡，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要吃高熱量的食物，多吃一些粗糧，能夠幫助消化，增加快新陳代謝。有利於高血壓患者身體的健康。
10樓：一切順其自然不強求
平時還是應該按時吃降壓藥，注意自己的情緒波動，不要過於激動，一定要冷靜，這樣的話才能控制自己的血壓，飲食方面也要注意，一定要清淡一些。
11樓：檀以彤
老年人高血壓是常見病，如果在公寓的話也有專人的去每天量血壓，按時的督促老人吃降壓藥等等。
12樓：竹笛飄香
少油少鹽少脂，控制住自己的嘴，配合藥物製劑一般都會控制住。
13樓：調皮的詩詩
老年人高血壓主要從三個方面來調理，首先就是**，患者日常要多注意觀察身體狀況，如果出現頭暈、噁心嘔吐、視力不清、呼吸困難等症狀，就要及時到醫院檢查。日常患者也要注意服用降低血壓的藥物，但是也不能隨意服用，一定要在醫生的指導下服用，劑量和服藥時間都要把握好。患者還要定期到醫院檢查，根據病情調整藥物。
老年人高血壓的飲食也要格外注意，每餐都要定時定量，不能暴飲暴食，否則對健康會造成不利的影響。患者的飲食要搭配合理，葷素結合，才能更好的補充營養，不能偏食。日常一定要低鹽飲食，控制好每日攝入的鹽量，不要吃過鹹的食物，蔬菜水果都可以多吃些，能補充維生素和礦物質，對健康很好。
老年人高血壓患者也要養成良好的生活習慣，多休息，也可以適當運動，能幫助促進血液迴圈，還能降低膽固醇，都有助於降壓，但是不宜過量運動，否則會導致高血壓病發。患者也要注意戒菸戒酒，調整自己的身心狀態，不要給自己過大的精神壓力，要保持輕鬆樂觀的心態。
14樓：卿若不笑
老年高血壓多病共存處理原則
合併心力衰竭：如無禁忌證，可選用acei/arb，β受體阻滯劑和利尿劑。儘量避免使用ccb，對血壓難以控制者，可選用血管選擇性較高的二氫吡啶類ccb（非洛地平或氨氯地平）。
合併冠心病：應首選β受體阻滯劑和acei，如無禁忌證，應早期使用；血壓難以控制的老年冠心病，或併發血管痙攣性心絞痛可選用ccb加硝酸酯；
合併心房顫動：薈萃分析顯示acei/arb可顯著降低心房顫動並心衰患者的房顫**，可首選；對持續性快速房顫可用β受體阻滯劑或非二氫吡啶類ccb控制心室率。
合併腦卒中：急性腦卒中降壓應平穩，對慢性期腦血管病的老年高血壓患者，關鍵是維持腦血流量；血壓目標為140/90 mmhg；可優選長效ccb、acei/arb、利尿劑等。
合併糖尿病：應用acei/arb在降壓同時可改善糖代謝、內皮功能，降低尿微量白蛋白，延緩糖尿病腎病的發生，尤arb具有更好的腎臟保護作用，故應優先選用。
合併腎功能不全：acei/arb可降低尿蛋白，減少終末期腎病的發生，可首選，但應監測血肌酐和電解質水平；當降壓療效未達標時，可加用長效二氫吡啶類ccb，有液體瀦留傾向，可聯用小劑量襻利尿劑。
衰弱老年人的降壓**
對於1級高血壓（收縮壓140~150 mmhg）的高齡患者降壓**是否獲益尚缺乏證據，因此建議收縮壓≥160 mmhg作為啟動降壓**的界值。
高齡虛弱老年患者的收縮壓控制目標是＜150 mmhg，但不低於130 mmhg；血壓低於此值時，應考慮減少降壓藥物劑量，乃至停藥。
重視家庭自測血壓與動態血壓監測在高齡患者中的應用。
鈣通道阻滯劑、噻嗪類利尿劑及血管緊張素轉換酶抑制劑，應作為高齡患者的優選降壓藥物。
15樓：匿名使用者
每天血壓變化都有2個高峰時段，即早6點到8點和晚18點到20點，這兩個時間段也是心肌梗死、心絞痛、心臟猝死、腦卒中的高峰期。所以，要使全天血壓控制到滿意水平，即單純高血壓病人血壓低於140/85mmhg或更低，而糖尿病和尿蛋白(+)患者，血壓更要嚴格控制，一定要降到130/80mmhg。這樣就要求患者在嚴格改變生活方式，包括低鹽低脂飲食、戒菸限酒、**、避免緊張情緒、堅持有氧運動等基礎上，按照血壓波動規律及降壓藥物在體內的作用時間合理用藥。
每天的第一次用藥時間在早6點起床時，如果是短效降壓藥，應在中午12點和下午17點到18點各加服一次；若是中效降壓藥的時間應早晚各1次，夜間血壓升高者，最好用長效或中效降壓藥物。 要使血壓控制穩定，大多使用聯合用藥，應在血壓波動高峰時或運動中測量血壓，在醫生指導下，從一種藥物小劑量開始，逐漸增加劑量或品種，要緩慢遞增。當臨床偶測血壓得到滿意結果後，最好通過24小時動態血壓監測來鑑定血壓是否平穩。
老年人高血壓怎麼調理？
16樓：愛緯
老人高血壓的調理方法如下：
1.清淡飲食。患有高血壓病的老人，每天食鹽的攝入量要小於5g。
2.調整老人的情緒，因為高血壓的老人偏激動，容易緊張，放鬆之後有利於血壓的調整。
3.藥物的控制。主張服用降壓藥，小劑量的滴定到有效的劑量或者常規的劑量。
因此，對於老人高血壓的調理，在飲食上、情緒上、藥物上，都需要進行長期的管理，才能有效地控制老人的血壓。
17樓：清風吹籪
老人的高血壓，平時儘量不要讓他著急，生氣，保持平穩的心態，降壓藥一定要按時吃，多吃些蔬菜，瓜果，多休息。
18樓：樂陶陶在桃源
沒有見人，不瞭解具體情況，誰也不好給個好的方案。不過嘛，讓老人家晚年倍感溫暖，心情愉悅，這才是最關鍵的。當然嘍，有針對性的調治，也必不可少。
老年高血壓治療，老年人高血壓，能吃什麼？不能吃什麼？
老年高血壓的 方法都有哪些？高血壓是中老年人的常見病，老年高血壓的 方法很多，很多高血壓患者常年服藥，但高血壓的死亡率和高致殘率仍然嚴重地危害國人的生命與健康。迄今為止，高血壓只是可控制，難於 因此，對老年高血壓患者，要堅持及早 持久有效地防治高血壓，減少高血壓心腦血管病的發生，提高生活質量，降低病...
老年人血壓高怎麼降？老年人高血壓怎麼調理？
一 飲食 血壓高的朋友們一定要多注意一下自己的飲食，減少鈉鹽的攝入，一些調查結果顯示攝入鹽的含量不得高於6克，一些脂肪較高的食物一定要少吃一些，一些油炸食物也應當禁止使用，可以適當吃一些蛋白質含量較高的食物，特別是一些新鮮的水果和蔬菜，可以起到降低血壓的效果，所以可以多食用一些，血壓高的患者一定要禁...
老年人如何選用降壓藥，老年人高血壓如何選用降壓藥
選擇降壓藥藥力從初到級，藥量從小量到大量。以下是所能找到的藥劑可以做為參考 複方製劑 北京降壓0 複方降壓片 羅布麻等。地坪類 硝苯地平緩釋片 尼群地平 尼福達 絡活喜 高檔的 普利類 開博通 洛丁新 怡樂定 蒙諾等。沙坦類 科素雅 代文 海捷亞 都屬於高檔的，較貴 經濟條件好，建議服用洛丁新 有乾...