1樓：愛養love寵物
因為香蕉、菠菜和芹菜營養價值高，低脂低熱量，能為人體補充營養，所的人們經常吃對身體有好處。
香蕉菠菜和芹菜都是生活中常見的食物，而且他們營養價值極高，香蕉中不但含有豐富膳食纖維，還含有豐富的微量元素鉀，而菠菜中則含有豐富微量元素鐵，這些都是人體正常代謝時必須的重要營養，也是維持人體健康的關鍵所在，而芹菜中不但含有膳食纖維，還含有豐富維生素葉綠素和一些能降壓的重要物質，高血壓患者多吃芹菜有利於病情恢復。
一、香蕉
香蕉是一種味道甘甜，口感軟糯的美味水果，這種水果中含有豐富微量元素鉀和果糖，多糖以及多種對人體有益的維生素，人們經常吃香蕉會把它含有的這些營養吸收能加快身體新陳代謝，也能提高人類心血管功能預防高血壓和高血脂，除此以外它還能潤腸通便清腸排毒，對維持人類腸道健康也有很積極的作用。
二、菠菜
菠菜是生活中最常見的綠色蔬菜，它不單含有大量膳食纖維和葉綠素，還含有豐富的微量元素鐵是一種具有補血功效的綠色食材，平時人們出現氣血虧損，面色暗黃和缺血性貧血時，多吃些菠菜就能提高身體造血功能，會讓身體的貧血症狀減輕，也能人們的面色恢復紅潤健康的正常狀態。菠菜還是一種性質，寒涼的蔬菜經常吃，能清熱解毒，預防上火，也能防止腸道便秘發生。
三、芹菜
芹菜是一種富含膳食纖維的綠色蔬菜，經常吃芹菜，能加快腸道蠕動，促進大便生成的排出，可防止有害物質在身體內堆積芹菜中含有的其他活性成分，在被人體吸收後還能淨化血液，清理血液中的脂肪和膽固醇，能讓血壓血脂保持正常穩定。現在還是一種低脂低熱量的綠色蔬菜，人們經常吃能加快身體內多餘脂肪消耗，能預防肥胖也能****。
2樓：隨遇而安
所以這些水果和蔬菜中含有豐富的維生素及微量元素，經常食用對我們的身體會有很大的幫助，香蕉可以起到潤腸通便，而菠菜芹菜這些蔬菜經常食用，對我們的健康也有極大的好處。
3樓：大事發生的
這些食物的營養成分是非常高的，而且可以及時補充身體內所缺的營養成分，而且他們的一些作用對於人體也是有非常好的幫助作用，後進腸胃蠕動，預防一些疾病的發生。
4樓：帳號已登出
這些東西里面有著一些維生素，礦物質，膳食纖維，這些東西對於腸胃的蠕動是比較好的，還可以給身體提供一些營養，保護血壓和血糖。
有人說香蕉、菠菜、芹菜常吃對人體有好處，這是真的嗎？
5樓：魔法少女的情感日記
相信大家在平常的生活中經常會吃一些蔬菜和水果，不僅能夠增強我們身體的個人素質，還能夠很好的吸收維生素以及微量元素。對於香蕉菠菜和芹菜來說他們是非常健康的水果和蔬菜，我們在使用的過程中不僅能夠有效的幫助我們攝取營養物質，還能夠更好的提高我們身體的免疫能力。
香蕉香蕉中富含非常多的碳水化合物以及維生素，在吃的過程中能夠促進人體的食慾幫助消化，同時還能夠提高身體的免疫能力。對於一些容易便秘而且還患有癌症的病人，在食用的過程中能夠有效的幫助他們緩解病症，但是一些體質偏寒的人在吃香蕉的時候不能夠吃太多很容易導致身體的寒冷狀況加劇。除此之外在空腹的時候也不能夠吃香蕉，很容易造成腹脹的問題，在之後的進食下非常不利於身體的健康。
菠菜而對於菠菜來說它能夠補充我們身體中的微量元素，還可以將菠菜中的胡蘿蔔素轉換成維生素a，保護視力和上皮細胞的健康。菠菜中富含的植物纖維能夠促進腸道的蠕動，在吃的過程中能夠有效地幫助排便通暢促進消化和分泌，對於一些胰腺炎和便秘患者來說是非常不錯的選擇。同時菠菜中富含非常多的營養物質，對於一些孕婦來說，在妊娠期的缺鐵性貧血狀況能夠有效的緩解。
芹菜芹菜也是非常適合大家在平常吃的一種蔬菜，很多高血壓患者在吃芹菜的過程中能夠有效的降低血壓，還能夠幫助高血壓患者吸收芹菜中的黃酮化合物起到調節血壓的作用。而芹菜中有很多有益的利尿成分，能夠很好的清除身體中的一些毒素，幫助一些水腫患者有效的消腫。在吃芹菜的過程中能夠吸收到它的維生素c，幫助身體和**得到滋養，獲得更加健康的身體。
6樓：劉心安兒
是真的，這是因為這些東西都非常的有營養，所以吃到身體之後對身體是有好處的，也可以提高身體免疫力，同時也可以促進腸道蠕動。
7樓：自己滴定
真的是這樣，經常吃這些菜的話對身體真的是有好處的，但是菠菜不要經常吃，尤其是孕婦。
8樓：而且我
這是真的，香蕉菠菜芹菜多吃的話，不僅可以補充身體所需要的維生素，而且還可以平衡腸道菌。
9樓：悠悠說百態
是真的，這三種食品都富含人體所需的營養，可以給我們補充能量。
經常吃菠菜、香菜有哪些好處？
10樓：本丁蘭
菠菜補鐵，，，香菜增強記憶力，，，但吃多了不好哦。
11樓：抗珈藍言
吃菠菜補鐵，香菜就不曉得了。
經常吃菠菜、香菜有哪些好處？
12樓：匿名使用者
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13樓：匿名使用者
吃菠菜補鐵，香菜就不曉得了。
14樓：匿名使用者
補充維生素還有鐵離子，可以防止貧血。
經常吃菠菜、香菜有哪些好處？拜託各位大神
15樓：悉心且慎重的不倒翁
菠菜補鐵，，，香菜增強記憶力，，，但吃多了不好哦。
16樓：蚜圓超收嘎
吃菠菜補鐵，香菜就不曉得了。
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