1樓：傅憶桖
常吃香蕉能夠補充身體所需要營養物質，也可以起到潤腸通便作用。
1、補充營養：香蕉中含有大量蛋白質，適量的吃一些，能夠補充身體所需要營養成分，可以提高自身免疫力。
2、潤腸通便：香蕉當中也含有大量膳食纖維，經常吃香蕉，能夠促進胃腸道蠕動，可以緩解和改善便秘症狀。
雖然經常吃香蕉對於身體是有一定好處，但是不要一次性吃得太多，吃得太多就有可能會增加胃腸道負擔，從而會出現腹脹腹痛等情況，會影響到身體健康。
2樓：奉央
吃香蕉的好處非常的多，香蕉可以通便，尤其是對於那種便秘的人來說，經常的吃香蕉可以緩解這種便秘的發生。
吃香蕉對身體有什麼好處？
3樓：段運旺苑己
香蕉具有『**便秘』之美稱，很多人都會採取這個措施，具有很版好的效果。。。
能減輕心權理壓力，解除憂鬱，令人快樂開心。
睡前吃香蕉，還有。
鎮靜的作用。。
香蕉同時好很溫和**，對**而又很好的作用，保持自己的一個好好地水水的**，不會是你的**變幹。
再見。。。
4樓：傅淑蘭狄冬
荷蘭抄科學家研究認為：最合營養標準又能為人bai臉上增添笑容的水du果是香蕉。它含有泛zhi
酸等成分，是人dao體的「開心激素」，能。
減輕心理壓力，解除憂鬱，令人快樂開心。
睡前吃香蕉，還有。
鎮靜的作用。
香蕉「一身都是寶」，它可以。
預防中風和高血壓，起到降壓壓、保護血管的作用。美國科學家研究證實：連續一週每天吃兩根香蕉，可使血壓降低10%。
如果人每天吃5根香蕉，其降壓效果相當於降壓藥日服用量產生效果的50%。
香蕉富含。維生素a
能有效。維護**毛髮的健康。
對手足**皺裂十分有效。
而且還能令**光潤細滑。
在繁忙的生活中，利用健康食品或補充劑來補充飲食不均衡的人越來越多了。香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質，食物纖維含量豐富，而。
熱量卻很低。
因此，香蕉就成了。
**的最佳食品。是女士們的最愛水果。
香蕉還有。潤腸通便，潤肺止咳、清熱解毒，助消化和滋補的作用。常吃香蕉還能健康。
5樓：秋秀梅邱酉
香蕉是熱帶水果中的「平民」，**便宜又香甜可口，是百姓水果盤中的「常客」，香蕉還有哪些功效你瞭解嗎？今天，我們一起來聽聽營養師的說法。
運動場上，特別是一些「耗時」的體育競賽，如網球賽等，時而看到選手在小休時，剝香蕉來吃，是為填飽肚子，還是補充精力？
運動時，不適合吃太飽，半途吃香蕉，主要目的是補足身體迅速流失的能量。
營養師說，足球、網球運動員喜歡在上場前吃香蕉，這有助於臨場表現。從營養的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量**。
香蕉屬於高鉀食品，鉀離子可強化肌力及肌耐力，因此特別受運動員的喜愛。
香蕉有助降低血壓。
營養師說，鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。
很多母親喜歡在孩子便秘時，給孩子吃香蕉，這也絕對正確。營養師說，香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整腸胃機能。
香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉包含的蛋白質中，帶有氨基酸，具有安撫神經的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮靜作用。
並非人人適宜吃。
香蕉營養價值高，但是並非人人適宜吃。營養師說，香蕉含鉀高，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，都不適合多吃，建議這些病人如果每天吃香蕉的話，以半條為限。此外，香蕉糖分高，一條香蕉約含120卡路里熱量(相等於半碗白飯)，患糖尿病者也必須多注意吸取的分量不能多。
香蕉的中醫價值。
中醫師說，香蕉性寒味甘，遠古書籍中早有記載其營養價值，功效包括清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓和滋補作用等，屬於優質水果，真正價廉物美。
不過，香蕉性質偏寒，胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應少吃。
6樓：西紅柿
吃香蕉皮可以治口腔潰瘍。
香蕉皮的功效與作用。
1、面部乾燥的話，可用香蕉皮內側貼在臉上（皮的內側朝臉皮的一面），晾10分鐘左右，再用清水洗淨，可使**變得滋潤光滑。
2、香蕉皮是一味很好的中藥，其幹品加上火炭母一起煲水，加適量紅糖調味，喝了可以治口腔發炎，還有通便的作用。
3、香蕉皮可以使蘭花長得又壯花開得又好把香蕉皮埋在蘭花盆土下，香蕉皮含有豐富的鎂，硫磺，磷，鋅，氨基酸等多種營養礦物質，這些正是蘭花所需要的。
4、吃完香蕉，根部剩下的那點，直接可以拿來均勻地塗抹在傷口，每天塗4——5次、連續幾天，不僅傷口能夠很快癒合，而且可以保持**的潤滑、光潔。
5、香蕉皮還可以治腳氣。常用香蕉汁擦臉塗手，可以有效防止**老化、瘙癢、脫皮等**問題。
6、巧擦皮沙發 皮沙發或皮椅子，使用期很長，平時就應該注意清潔與保養工作，否則時間久了要清理就不那麼容易了。吃完香蕉以後，順手用香蕉皮的內側摩擦沙發的皮面，就能消除汙垢，保持皮沙發的清潔。
7、催熟：香蕉皮有摧熟的作用，可以同要摧熟的水果放在一起，很快就可以吃到熟的水果了，如：芒果，獼猴桃等。
8、治瘊子：用香蕉皮敷在疣（俗稱瘊子）的表面，使其軟化，並一點點地脫落，直至痊癒。用這個方法可將頭及臉部的瘊子治好。用香蕉皮多次敷，用手指一點點捏掉，治好後再不**。
9、治口腔潰瘍：香蕉皮是一味很好的中藥，其幹品加上另一味中藥名叫：火炭母（又叫火炭毛）的一起煲水，加適量紅糖調味，喝了可以治口腔發炎，潰瘍；還有通便的作用。
10、醫治風火牙痛：將香蕉皮洗淨，加冰糖入鍋，加適量水煎燉。飲湯，每日2次。
吃香蕉對身體有什麼好處？
7樓：吳娜養生堂
說到香蕉啊，相信大家都非常的熟悉，它是很常見一種水果，口感軟綿，是老少皆宜的平民水果。而且香蕉通常可以用到改善便秘，起到潤腸的作用，常吃對身體有一定的好處。
8樓：徐雅惠始嫚
使血壓降低。
預防癌症。預防便秘。
可以**。運動後吃香蕉消除疲勞。
可以使心情變好。
9樓：雋智楊姬
香蕉補鉀、抗癌，沒聽說過美容的效果。
10樓：系樂聖侯曼
吃香蕉的確對身體有好處，多吃香蕉可以促進新沉代謝。
不過多吃同樣對身體不好的，多吃的話就容易腹瀉。
11樓：養夜卉戎濡
過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏，除了大腦疲憊，還常常感到情緒低落。
而吃香蕉正可以提供所需營養物質並緩解消極情緒！
12樓：汲玉羽菲
香蕉能抑制血壓升高。因此每天食用對防止血壓升高~!
但是每天只能食用2個`!
13樓：韓楊氏虢詩
可以滑腸，但是並不可以**，告訴你好辦法：下午四點以後就不要再吃主食了，如果怕晚上餓，那麼晚餐就在四點前吃，四點以後就喝酸奶吃水果就行，這樣能達到很好的**效果的，白天可以正常吃飯，不會胖的一定要堅持！
14樓：段時沈茹
經常吃香蕉，既可以滋潤腸道，防止便秘；又可以起到**的作用。但香蕉不可以空腹食用，同時，它又屬於涼性食物。最好，還是有個度，一天三四根就可以了。
15樓：六野枝安民
香蕉是人們喜愛的水果之一，歐香蕉營養高、熱量低，又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素a和c,同時膳食纖維也多，是相當好的營養食品。;1、香蕉的主要功用是清腸胃，治便秘。
16樓：漫昌勳甲莉
滋潤腸道，防止便秘，降低血壓，抗疲勞，提高耐力，鎮靜緩解緊張是香蕉的主要作用。
吃香蕉對身體有什麼好處？
17樓：幽谷百合
香蕉是一種水果，吃香蕉對身體有很多好處的，各方面都有。
吃香蕉對人體有哪些好處？
18樓：無人區
吃香蕉對身體有什麼好處。
吃香蕉對人的身體有哪些好處？
19樓：無人區
吃香蕉對身體有什麼好處。
吃香蕉對身體有什麼好處？
20樓：網友
香蕉補鉀、抗癌，沒聽說過美容的效果。
吃香蕉對人有什麼好處，吃香蕉對人有什麼好處啊？
香蕉這種獨特的熱帶水果含有極高的鉀同時鈉含量很低，因此是對抗高血壓的理想食品。以至於美國食品與藥品管理局 fda 剛剛批准香蕉業者可以正式宣告這種水果可以減低高血壓和中風的風險。香蕉是我們常見的水果香蕉幾乎含有所有的維他命和礦物質，因此從香蕉中可以很容易地攝取各種營養素。多吃香蕉,不僅可以防止血壓上...
吃香蕉有什麼好處麼，多吃香蕉的好處？
香蕉對身體的幾大奇效 香蕉是熱帶水果中的 平民 便宜又香甜可口，是百姓水果盤中的 常客 香蕉還有哪些功效你瞭解嗎？今天，我們一起來聽聽營養師的說法。運動場上，特別是一些 耗時 的體育競賽，如網球賽等，時而看到選手在小休時，剝香蕉來吃，是為填飽肚子，還是補充精力？運動時，不適合吃太飽，半途吃香蕉，主要...
吃香蕉有什麼好處麼，吃香蕉有什麼好處和壞處！
你好，吃香蕉有助消化，易排便。含鉀量在水果中是最高的，香蕉中含有血管緊張素轉化酶抑制物質，可抑制血壓升高，對降低血壓又輔助作用。增強免疫力，預防癌症，香蕉中含有大量的糖類，粗纖維，能將體內致癌物質迅速排出體外。由於香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛，腹瀉者應少食。吃香蕉有什麼好處和壞處！吃香蕉好處 香蕉含多種...